wacek_1984
  • 3
Eeeeh byłem u ortopedy (na USG, ale przegadałem z nim temat), udało się zdiagnozować mój problem, teraz czekam na głównego ortopedę, aby dokładnie powiedział co mi jest ;).

Także #mirkokoksy i #fizjoterapia , mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową, niby nie ma tragedii, chodzę, żyję, jak mam nogę zgiętą mocno to trochę boli, jak mam długo zgiętą, to boli bardziej, ale jest całkiem spox.

Do rzeczy, wiosłowałem sobie, polubiłem to,
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
Teraz pytanie, ma ktoś podobny problem z łąkotką i coś ćwiczy?


@wacek_1984: ja mam pękniętą i coś ćwiczę, trening siłowy 3-5 razy w tygodniu i drugie tyle biegania.

Są różne pęknięcia, z niektórymi można robić prawie wszystko, poza tym ortopedzi to często działają na zasadzie:
"- doktorze, boli mnie jak robię tak <pokazuje
  • Odpowiedz
Akos
  • 3
@IntruderXXD: przecież to już od dłuższego czasu te wszystkie faile są ustawione. Jak mu gacie czy coś tam pękły to też później co 3 filmik tak było, to zwykły atencjusz.
  • Odpowiedz
Akos
  • 8
@chnibi: ale cię złoto ominęło, Intruder wszedł na b---ę, później złapał kontuzje, wyredukował i zaczął chodzić na ravy xD
  • Odpowiedz
amabiel
  • 0
Witam szanowne #mirkokoksy
Szukam kogoś kto by rozpisał mi plan treningowy, dietę oraz suple. Ogólnie to zależy mi na redukcję, no chyba że znacie kozaka który tą mityczną masę zamieni w rzeźbe. Może być online, chyba że polećcie kogoś z Krakowa i okolic.

Lub co sądzicie o takiej opcji by wykupić trening+dieta na potreningu.pl i z tym lecieć?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
@Musztardowytygrys9 no właśnie u mnie mental jest taki że muszę mieć rozpisane co i jak to będę się tego trzymał. W innym wypadku to odpuszczę po tygodniu


@amabiel: a próbowałeś kiedyś? Bo zazwyczaj to jest zupełnie odwrotnie i im bardziej masz wszystko rozpisane tym mniejsza szansa, że będziesz się tego trzymał. Makro se rozpisz albo nawet samo białko i kcal i licz kalorie.
  • Odpowiedz
dzony77
  • 1006
Zawsze mam rozkmine czemu Voldemort tak c-----o ukrył horkruksy. Niby taki największy czarodziej, a zwykły debil. Wystarczy węża wysłać do Australii, a resztę horkruksów utopić w Oceanie i jakby nasz wybraniec je znalazł? Otóż c---a by znalazł xD Ale niee, lepiej 3 z 7 schować w szkole magii xDD No super plan Tom
#harrypotter
  • 53
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 4
a wiadomo jak dzialaja te horkruksy? przyjmijmy ze ktos go zaciupal i teraz chce sie odrodzic z hrokruksow. To teraz wszystkie powinny byc zebrane razem zeby zrobic jakeis czary-mary? czy wystarczy 1? czy tez nie trzeba miec zadnego i sie telepatycznie odrodzi w kindernierspodziance?


@srgs: mogę p-------ć, ale ostatnio też mnie to zastanawiało i wychodzi na to, że źle rozumiałem ten temat przez te wszystkie lata. To nie jest tak,
  • Odpowiedz
Akos
  • 0
@mirko_anonim: jak będziesz liczył kalorie i dobijał białko to wystarczy, bez trenera personalnego też dasz radę, więc po prostu bym olał rodziców i robił swoje. Skoro nie dadzą Ci kasy to tylko opłać karnet, kup sobie odżywkę białkową a resztę jedz co jest na chacie, byle kalorie się zgadzały i elo.
  • Odpowiedz
klubzangli
klubzangli
  • 2
nie ma bardziej szurskiego kraju w europie niż polska, foliarz na foliarzu, który wiedzę przyswaja w taki sposób- mówi tak samo jak ja, czyli to prawda. dopiero teraz dotarłem do wywiadu rymanowskiego z panią profesor cichosz i po przesłuchaniu i poczytaniu komentarzy, aż sam nabrałem nowego szacunku do dietetyków w tym kraju. już od jakiegoś czasu było widać, że rymanowski idzie w takim kierunku, ale ten wywiad to taka kwintesencja polskiego toku
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
@Saprofit @Inozythol: mi ostatnio kazał się doedukować, bo jestem tak głupi że aż żal, bo nie zgodziłem się z nim, że można jeść dokładnie tyle samo, co spalać i dalej tyć.
  • Odpowiedz
Akos
  • 0
@Akos: No akurat jeśli próbujesz podważyć bilans kaloryczny, to nie masz racji. Nie da się jeść dokładnie tyle samo energii ile wydatkowac i tyć. Problem nie leży w fizyce tylko w rachunku, coś przeszacowujesz, czegoś niedoszacowujesz.


@Inozythol: też starałem się mu to wytłumaczyć ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Akos
  • 2
30-letni koleś na wykopie: będę robić pompki i brzuszki, nigdy nie ćwiczyłem i nie byłem na siłowni.

Wykopki:

-To bez sensu

-Bedziesz mieć wadę postawy

-Na pewno robisz źle brzuszki

-Ale challenge z d--y
  • Odpowiedz
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 1
Dobra. Był pół roku temu po skończeniu masy legendarny tekst od kumpla "w ogóle nie widać że ty ćwiczysz".

To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)

Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:

"Chyba
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 1
@adamsowaanon: totalnie tak, im szybciej się zacznie dbać o siebie tym lepiej, ja bardzo żałuję, że dopiero mając 27 lat zacząłem, ale też bardzo się cieszę, że w ogóle zacząłem, bo jak porównam to jak się czuje teraz w wieku 30 lat z tym jak się czułem zanim się ogarnąłem to to była dla mnie taka wegetacja, że teraz wolałbym umrzeć niż do tego wrócić, a wtedy nie wiedziałem nawet,
  • Odpowiedz
Akos
  • 1
@twoj_starrry no to chodzę 5 razy w tygodniu na spacery 13 km i co z tego? To nie daje żadnej gwarancji.

Skup się stary na tym, żeby żyć, a nie żeby szukać możliwości przeżycia rok dłużej za 30 lat


@Huopa_prad_nie_tyka: tu nie chodzi o to, żeby przeżyć rok, pięć czy dziesięć dłużej, tylko żeby przeżyć ten czas w zdrowym i sprawnym ciele. Wiesz co bym zrobił teraz, gdybym się
  • Odpowiedz
Akos
  • 2
gratulacje! Wiem jak ciezko jest z dieta z ADHD.


@TheRahr: przez ADHD nie mogę schudnąć. Co tam jeszcze sobie usprawiedliwiacie ADHD? Syf na chacie? Fakap w pracy/na studiach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Akos
  • 3
@not_me: ale czy ty rozumiesz, że to co piszesz łamie prawa fizyki? To jest po prostu niemożliwe, to tak jakby zepsuty samochód jeździł i nie spalał benzyny, bo jest zepsuty.
  • Odpowiedz
Akos
  • 0
ale ty rozumiesz że ludzki organizm to nie piec? xD Że owszem kalorie są istotne ale nie da sie tak wszystkiego łatwo przełożyć że ileś tam kalorii codziennie przekłada się rocznie na jakąś ilość kilogramów.


@mateos11: to Ty nie rozumiesz, że ludzki organizm to jest piec i dokładnie tak to działa, że ilość spalonych kalorii > ilości spożytych to chudniesz, a odwrotnie to tyjesz, a jak się równoważą to utrzymujesz
  • Odpowiedz
sodnfgiuysbdguysbdngughdsn
sodnfgiuysbdguysbdngughdsn
  • 945
Ciesze się, ze temat psiarzy i kundli zaczyna wychodzić na forum publiczne. Polowa społeczeństwa jest zakładnikiem psiarzy i bez wyrażenia zgody MUSI w tym uczestniczyć. Szczekające kundle w blokach, zasrane chodniki, obszczane elewacje i samochody, codziennie setka ZGLOSZONYCH pogryzień - dość.
Trzeba w koncu podnieść glos i zakończyć ta patologie.

Wiem, ze jest tutaj sporo polityków, także z mojej strony pomysły:

1) PIES w budynku wielorodzinnym TYLKO za zgoda WSZYSTKICH mieszkańców, dlaczego ktoś
sodnfgiuysbdguysbdngughdsn - Ciesze się, ze temat psiarzy i kundli zaczyna wychodzić ...

źródło: z24315142Q,Szczekajacy-pies--zdjecie-ilustracyjne-

Pobierz
  • 119
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 5
1) PIES w budynku wielorodzinnym TYLKO za zgoda WSZYSTKICH mieszkańców, dlaczego ktoś kto kupuje mieszkanie za setki tysięcy zloty (często kredytując się na cale życie) ma być zakładnikiem szczekania w swoim mieszkaniu? Nie ma żadnych realnych rozwiązań na ten problem.


@sodnfgiuysbdguysbdngughdsn:
tak samo jak ktoś kupuje mieszkanie za setki tysięcy złotych (często kredytując się na całe życie) nie powinien być zakładnikiem innych, czy może mieć psa w swoim mieszkaniu czy
  • Odpowiedz

( ﾟل ﾟ)

  • Smoke "til my mind frying, eyes red, high and crying
  • ( ﾟل ﾟ)

Osiągnięcia