Co do tego czy robi dobrze wszystko, mam tutaj pewność bo każdy z podopiecznych wysyła mi technikę ćwiczeń do kontroli, a Kuba trenował nawet jakiś czas na tej samej siłowni co ja, więc często widziałem jak realizowany jest plan.

To poniżej zapotrzebowania kobiety na redukcji. Tak jak szybko schudniesz, tak szybko przytyjesz.

Słyszałem, że przy odpowiedniej diecie da się tego w miarę uniknąć

Duże ryzyko, że coś pójdzie nie tak.

ciężko podać staż bo biegam nieregularnie. Bardziej mi chodzi czy ktokolwiek przy tej wadze robi takie wyniki czasowe i jakie treningi stosuje itp

@KosmicznyBarszcz: bo mi pasowało pod makro

@lubie-sernik: No bo pisali żeby odkażać sprzęt po użyciu, a ten od suszenia jaj tego nie zrobił. Trochę się brzydzę suszyć tyłek po kimś kto suszył j---a.