Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Purson666: zanim zaczniesz wchodzić w związki ogarnij p--------k w głowie, bo masz potężny
@Purson666: Ona pod względem charakteru nie była idealna, bo ten związek Ciebie nie budował, nie powodował, że stawałeś się lepszym człowiekiem, tylko był źródłem frustracji. Dla niej również. Porzuć rozkminy kto był winny mniej czy bardziej, to nic nie wnosi.
Nie ma w tym nic złego, że preferujesz kobiety z wagą w normie i nawet jesteś chętny pomóc w tym partnerce. Tylko poznając kogoś, upewnij się, że ktoś chce rozwiązać
Nie ma w tym nic złego, że preferujesz kobiety z wagą w normie i nawet jesteś chętny pomóc w tym partnerce. Tylko poznając kogoś, upewnij się, że ktoś chce rozwiązać
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Polecicie jakieś mieszkanki rozpuszczalne do wody z kreatyną i beta alaniną? Chce sobie brać rano przed treningiem #treningsilowy #mikrokoksy #silownia #fitness #forma
@KompletnieLosowyLogin: wiem to wszystko, i chyba i tak kupie tylko kreatyne
Polecacie jakąś androidową darmową aplikację (ewentualnie tanią lub taką gdzie płaci się raz a nie subskrypcja) na siłownię?
Chodzi mi tylko o dodawanie ćwiczeń i notownaie progresu. Próbowałem Lyfta i Hevy. Są OK, ale nie mam zamiaru płacić tylko po to, aby zobaczyć mój postęp w ciężarach na przestrzeni 12 miesięcy (w tych aplikacjach darmowa statystyka obejmuje max. do 3 miesięcy wstecz).
Najważniejsza jest dla mnie nielimitowana statystyka i małowiele ładny interfejs.
Próbowałem
Chodzi mi tylko o dodawanie ćwiczeń i notownaie progresu. Próbowałem Lyfta i Hevy. Są OK, ale nie mam zamiaru płacić tylko po to, aby zobaczyć mój postęp w ciężarach na przestrzeni 12 miesięcy (w tych aplikacjach darmowa statystyka obejmuje max. do 3 miesięcy wstecz).
Najważniejsza jest dla mnie nielimitowana statystyka i małowiele ładny interfejs.
Próbowałem
Dobra. Był pół roku temu po skończeniu masy legendarny tekst od kumpla "w ogóle nie widać że ty ćwiczysz".
To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)
Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:
"Chyba
To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)
Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:
"Chyba
@MakiawelicznyAltruista: dla kolegi ćwiczysz czy dla siebie?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#kiciochpyta #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy
Mam Zipro Square, które ma kwadratowe obciążania (pic rel), ale za cholere nie mogę wymyśleć jakiegoś dobrego stojaka na nie. Standardowe stojaki na obciążenie odpadają, bo brakuje dziury w środku aby się to wszystko trzymało, a nie mam drukarki 3d aby samemu coś sklecić ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zależy mi na tym aby było ustawione w
Mam Zipro Square, które ma kwadratowe obciążania (pic rel), ale za cholere nie mogę wymyśleć jakiegoś dobrego stojaka na nie. Standardowe stojaki na obciążenie odpadają, bo brakuje dziury w środku aby się to wszystko trzymało, a nie mam drukarki 3d aby samemu coś sklecić ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zależy mi na tym aby było ustawione w
źródło: image
Pobierz
@ZgrywusPrzegrywus: ja mam, i sobie drukuje pierdołki, ale to nie jest dla każdego.
@ZgrywusPrzegrywus: Ja bym kombinował z drewnem - gruba, stabilna decha na dół i nawet wkręcona na wylot śruba o średnicy tej z zipro i to już zadziała, ewentualnie druga deska prostopadle dla zabezpieczenia, ale pamiętaj że te talerze "wklikują" w siebie więc musi być luz żeby pracowały bo inaczej ich nie wyjmiesz pojedyńczo.
Oszustwa w branży fitness: Michał Sroka demaskuje!
Czy wiesz, jak influencerzy z branży fitness manipulują faktami dla zysku?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Przyszło amu dla sportowca. 1 opakowanie = 1 kilo = powinno mi starczyć na 10 dni (w 10 dni ok 930 gram białka z powyższej suplementacji + ok. 120 g EAA / BCAA + ok. 450 g białka z jedzenia = 1,5 kg total). Chyba nie ma czystszego białka na rynku niż izolat z serwatki mający 93% białka, 0% węgli, 1,5% tłuszczu (w tym tylko 0,5 g tł. nasyconych). Bardziej to już
źródło: izolat
Pobierz
Chciałbym się zapytać o hantle do treningów w domu, myślałem o takim zestawie na początek : https://4fizjo.pl/product-pol-315-Hantle-bitumiczne-regulowane-40-kg.html
Nie będę raczej potrzebował większego obciążenia ponieważ mam ZZSK i chcę po prostu sobie na spokojnie ćwiczyć z lekkim obciążeniem. Czy tego typu ćwiczenia jak na tych filmach będą ok ?
https://youtu.be/e39eoxw9KkM?si=j1NLhHBIxxxLNiSJ
#hantle #silownia #fitness
Nie będę raczej potrzebował większego obciążenia ponieważ mam ZZSK i chcę po prostu sobie na spokojnie ćwiczyć z lekkim obciążeniem. Czy tego typu ćwiczenia jak na tych filmach będą ok ?
https://youtu.be/e39eoxw9KkM?si=j1NLhHBIxxxLNiSJ
#hantle #silownia #fitness
Solomon Nelson zezłomował najpierw dr Mike'a Israetele, a potem Jeff'a Nippard'a. Zwłaszcza jestem zawiedziony tym drugim, który pozował na dobrego gościa, a okazał się farmazonem.
#silownia #trening #mirkokoksy #fitness
#silownia #trening #mirkokoksy #fitness
@maciejj: tl;dv
1. Kontekst kontrowersji dotyczącej doktoratu
- Solomon zrecenzował pracę doktorską Israetela i wskazał na poważne błędy naukowe.
- Israetel początkowo twierdził, że Solomon zrecenzował „niewłaściwą wersję roboczą”, ale później przyznał, że Solomon przeczytał faktycznie złożoną wersję.
- Jeff Nippard publicznie bronił Israetela, zakładając, że Solomon
1. Kontekst kontrowersji dotyczącej doktoratu
- Solomon zrecenzował pracę doktorską Israetela i wskazał na poważne błędy naukowe.
- Israetel początkowo twierdził, że Solomon zrecenzował „niewłaściwą wersję roboczą”, ale później przyznał, że Solomon przeczytał faktycznie złożoną wersję.
- Jeff Nippard publicznie bronił Israetela, zakładając, że Solomon
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#fitness #smartwatch
Jest jakiś smartwatch lub smartband lub pierścień działający z #android, który rozsądnie mierzy HRV i VO2max? Mam pixel watch 3 i te metryki nie są mierzone. Faktem jest że nie noszę zegarka do snu, bo bardzo mi się w nim niewygodnie śpi.
Jest jakiś smartwatch lub smartband lub pierścień działający z #android, który rozsądnie mierzy HRV i VO2max? Mam pixel watch 3 i te metryki nie są mierzone. Faktem jest że nie noszę zegarka do snu, bo bardzo mi się w nim niewygodnie śpi.
@Adom007: Ja uwielbiam w tym biegać jak jest chłodniej https://4f.com.pl/bluza-do-biegania-szybkoschnaca-meska-szara-4fwaw24tfswm410-2s.html tu mają tylko XXL ale poszukaj po modelu 4fwaw24tfswm410
@Adom007: https://www.decathlon.pl/p/bluza-do-biegania-meska-kiprun-run-100-warm-ocieplana/_/R-p-357727 Jak było cieplej, to zakładałem na gołe ciało. Przy ~ -5c podkoszulek sportowy pod, i dawało radę. W tej cenie polecam
źródło: 285e78a942dbb11d79617148bb2c
Pobierz
@crisise: Miałem walking pad r1, nie było głośne, normalny szum przesuwanego paska. Ale uprzedzam, że do biegania to się nie nadaje.
Mirki, dlaczego zegarek (series 11) po godzinnym treningu na rowerze stacjonarnym (min. 80 rpm, 173cm, 88 kg) pokazuje mi 450 kcal, a rower stacjonarny pokazuje 670 kcal. Które z urządzeń jest bardziej miarodajne? Wydaje mi się, że rower, bo bierze pod uwagę moc/siłę i szybkość pedałowania podczas treningu. Jak myślicie?
#applewatch #zdrowie #gym #fitness #silownia
#applewatch #zdrowie #gym #fitness #silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
paliwo (benzyna czy glukoza)
@asdfghjkl: No i znowu już źle. Nie korzystamy tylko z glukozy w trakcie uprawiania aktywności fizycznej. Nie znasz fizjologii wysiłku - poczytaj podstawy i potem się wypowiadaj o tym. Dobrej nocy!
Zaczęłam chodzić na siłownie (a przynajmniej byłam 2 razy XD). Jednak powiedzcie mi...
1. Gdzie kupujecie ciuchy, leginsy ale nie za miliony i poza #shein?
2. Skąd wziąć plan treningu? Planuje chodzić tak 4-5 razy na tydzień i nie bardzo wiem co robić... warto ogarnąć trenera czy coś spoko w internetach idzie znaleźć?
Jak macie jeszcze dobre rady to też przytule.
Idziesz tam ćwiczyć, prawda?
PRAWDA? (ꖘ‸ꖘ)
@Pandzia_art: bój się Boga.
źródło: 1000014561
Pobierz