Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest jakaś guma lub cokolwiek co się długo żuje, np. 30 minut lub nawet godzinę? Zauważyłem, że jak nie przeżuwam, tzn. nie pracuję żuchwą i nie połykam produkowanej wtedy śliny, to zaczynam się robić głodny. Po prostu mam wrażenie, że mój mózg oraz żołądek odbierają przeżuwanie jako spożywanie posiłku i wtedy nie włączają uczucia głodu. I w sumie to ma sens z psychologicznego punktu widzenia.

#silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ignitrion
  • 0
Oj ja ostatnio pierwszy raz od dawna na parku kalistenicznym i takie zakwasy na następny dzień jak na początku przygody z siłką
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
% BF uwzględnia tylko wagę mięśni i wagę tkanki tłuszczowej czy wagę całego ciała?
czyli
waga t´łuszczu / (waga mięśni + waga t´łuszczu) czy waga t´łuszczu / waga ciała?

Bo to jest różnica, gdyż wtedy wynik może się różnić znacznie, np. u mnie byłaby to różnica 0.6%.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zimny-jak-lod
  • 0
Też tak macie, że im jesteście starsi tym macie bardziej wyebane? xD Co mam na myśli już tłumaczę:

- kiedyś np. bym się emocjonował polityką, decyzjami w USA itp, a teraz wiem, że nie mam na to wpływu, nie mam żony z usa, kuhwa nigdy tam nawet nie byłem xD ogarniam gospodarczo, że to może mieć zły wpływ na gospodarkę, bezpieczeństwo, w Polsce mamy firmy z usa itp ale jako szarak i tak
Zimny-jak-lod - Też tak macie, że im jesteście starsi tym macie bardziej wyebane? xD ...

źródło: 4107dde6b0862ca33c352ce598f2fc8d_3daad45bf9ba8483be9e778e3ec5df73

Pobierz

tez tak masz?

  • dokladnie mam jak ty xD 60.0% (24)
  • pol na pol, dalej sie emocjonuje xD 35.0% (14)
  • nie, mam przeciwienstwo Ciebie xD 5.0% (2)

Oddanych głosów: 40

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest to możliwe, aby na redukcji waga nie leciała w dół, ale tkanka tłuszczowa się redukowała? Bo od kilku tygodni waga u mnie stoi, ale jednocześnie widzę, że moja sylwetka wygląda coraz lepiej, w tym również na brzuchu, który jest chyba najbardziej opornym miejscem, więc tym bardziej zmiany w tym miejscu wskazują że coś idzie do przodu.
Zaznaczam, że nie wierzę w rekompozycję, zwłaszcza na deficycie kalorycznym,
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 2
@radoskor3:

Mówiac po polsku, gubisz tłuszcz, mięśnia też rosną także wizualnie możesz się zmniejszac


Nie ma żadnej szansy żeby mięśnie rosły w tym samym tempie w którym pali się tłuszcz.

Przez rok treningu NA MASIE zyskałby może z 4-5 kg masy mięśniowej. I to tylko przez pierwszy rok. A co dopiero na redukcji
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dlaczego nad pępkiem widać mi kostkę, a pod pępkiem mam fałdę tłuszczu? To jest śmieszne, że aż taka duża różnica jest. Ja rozumiem jakieś stopniowe przejście, ale nie że urwisko.

#silownia #fitness

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Idzie jak krew z nosa(￣෴￣)
Oczywiście można by to już dawno temu skończyć no ale mistrzu oczywiście musi mieć jednocześnie postępy siłowe czyli pali w piecu i zaraz próbuje gasić
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #fitness #odzywianie #motywacja
aa-aa - Idzie jak krew z nosa(￣෴￣) Oczywiście można by to już dawno temu skończyć no ...

źródło: temp_file8920351440640331196

Pobierz

pytanie

  • faktycznie trochę upasiony 55.2% (16)
  • może być 44.8% (13)

Oddanych głosów: 29

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Rozpoczęła się wiosna, dłuższe dni, coraz więcej słonecznych dni. To dobra informacja bo na silowni będzie coraz mniej osób i będzie spokój i wolne ciężary. Lubię jak plebs zostaje na dworze, bo wtedy na siłce są tylko ci którzy rzeczywiście chcą trenować, a nie sezonowy. Cisza i spokój.

#silownia #fitness

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RudyLemur
RudyLemur
  • 0
Cześć, jestem początkujący na siłowni i chodzi mi po głowie, że dużo łatwiej byłoby mi się zmotywować by ćwiczyć regularnie gdybym chodził z jakąś zorganizowaną grupą, która ma ustalone treningi o konkretnych porach w konkretne dni tygodnia - tak jakbym ćwiczył każdy inny sport. Orientujecie się czy istnieją takie inicjatywy i gdzie można szukać takich grup? Mieszkam w Krakowie i idealnie byłoby, gdyby taka ekipa trenowała gdzieś, gdzie jest wstęp z kartą
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Harzu
  • 1
@RudyLemur: CrossFit może Cię zainteresować. Nie jest to jednak stricte zwyczajna siłka i jest to trochę owiane złą sławą. Sam nigdy nie uczestniczyłem w tym, ale jak ogarnięci trenerzy są w danym miejscu to może być to spoko opcja pod kątem tego co piszesz.
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 0
@RudyLemur: na sieciówkach mają zwykle sporo takich zajęć w stylu palimy pośladki czy cardio na trampolinach, ale jakieś fbw też zwykle robią czy trening obwodowy. Na start może być spoko, a jak złapiesz bakcyla to już sobie sam porządny plan ogarniesz I będziesz chodzić jak należy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi