Witam . Jak mogę zadbać o kręgosłup ? Nigdy nie mialem żadnej poważnej kontuzji. Chciałbym żeby tak pozostało. Jedyne co mi dokucza to lekkie mrowienie między łopatkami po treningu na siłowni co tez chciałbym skorygować, oprócz wizyty u fizjo jakieś porady ? #dyskopatia #fizjoterapia #plecy #silownia
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Co myślicie nad McGill big 3 i blackburnsami? to pierwsze dedykowane na core, a drugie (leżysz na klatce i trzymasz łapy suwając nimi nad podłogą) na odstające łopatki. Jeśli nie wiecie o które dokładnie ćwiczenia chodzi to wpiszcie na yt albo googlu to wam wyskoczy, nie wiem jak tutaj wrzucić te filmiki bo tylko jeden link wejdzie. #fizjoterapia #rehabilitacja
Hej Mirki, który pistolet do masażu będzie lepsiejszy?
1. https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-masazer-massage-gun-ultra-power-13462912783
2. https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-mocny-masazer-massage-gun-pro-10482736767
3. https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-mocny-masazer-massage-gun-pro-10418507160
#fizjoterapia #silownia #zdrowie #elektronika #masaz
1. https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-masazer-massage-gun-ultra-power-13462912783
2. https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-mocny-masazer-massage-gun-pro-10482736767
3. https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-mocny-masazer-massage-gun-pro-10418507160
#fizjoterapia #silownia #zdrowie #elektronika #masaz

Który?
- 1 20.0% (1)
- 2 40.0% (2)
- 3 40.0% (2)
@wisniowy_smak: Jeden pies ;)
- 0
Mirki jest jakiś sposób na zmniejszenie opuchlizny stopy po zdjęciu gipsu? Juz trzeci tydzień jestem po zdjęciu gipsu i coś slabo schodzi ta opuchlizna. Skóra najbardziej jest napięta wokół kostek i achillesa, tak, ze nie ma opcji złapać skóry palcami. Uzywam altacet, arcalen i inne maści. Jakies rady?
#zdrowie #lekarz #fizjoterapia #ortopedia
#zdrowie #lekarz #fizjoterapia #ortopedia
#medycyna #lekarz #czyjestnasalilekarz #kiciochpyta #fizjoterapia #mikrokoksy #mirkokoksy Hej, od ok. miesiąca boli mnie w tym miejscu (zielone kółko).. mam tam jakby twardą gulę, jakby spuchnięte. Ból promieniuje po tej lewej stronie jakby wzdłuż ścięgna, na reszte szyi, czasem nawet jak przełykam to czuję. W niektóre dni prawie nic nie czuje, ale niekiedy aż mam trudność z otwarciem szerzej ust. Od 4 miesięcy trenuje z trenerem personalnym i bywa że mocno się spinam

@ZawzietyRobaczek: sorry że strasze, ale tak sie kończy "fizjo i masaż", znam smutne historie. Kogoś "troche bolała noga fizjo rozmasował" a tam nowotwór / zakrzepica. Kogoś bolała szyja po przysiadach a tam nowotwór tarczycy.
Idź sprawdzić, usg zrób jak dawno nie miałeś i tyle.
Idź sprawdzić, usg zrób jak dawno nie miałeś i tyle.
@zapalara: @AndrzejBabinicz @hurb @Polski_Polak_Koks_PL bylem u internisty - on nie mogl nic powiedzic zalecił USG, zrobilem dziś USG, ślinianki są ok, wezły w okolicy też, ten wezeł podbrudkowy jest ok, choć sam z siebie jest większy ale miesci sie w limicie i nie bylo tam zadnych zmian, wiec nie wiadomo.. ten wezel mógł zostać podrażniony i się właczył i może być w takim stanie przez jakiś czas.. ale generalnie nic na
- 0
#fizjoterapia jakie ćwiczenia robić na rozciąganie więzadeł miednicy?
@Poemat: Poleciłbyś jakiś fajny kanał w tej tematyce na YT?
- 0
Wróciłem po miesiącu na siłownię i tak mi #!$%@?ęło w lędźwiach, że się schylać nie mogę xD Nawet podczas siedzenia boli. Przejdzie czy #!$%@?ć do lekarza?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia
Pytanie mam, może ktoś będzie wstanie odpowiedzieć.
Różowa ma problem z kręgosłupem i ogólnie ból jest do tego stopnia paraliżujący że nawet jej tramadol (doreta) przepisali, ale mniejsza o to.
Chodzi do fizjoterapeuty, który mówi że ma te mięśnie strasznie twarde/sztywne i ogólnie zaleceniem lekarza (nie fizjoterapeuty) było to, żeby te mięśnie wzmocnić.
I teraz tak, różowa ma fizjoterapeutę do którego chodzi i to akurat kumam, ale nie kumam tego że ten
Różowa ma problem z kręgosłupem i ogólnie ból jest do tego stopnia paraliżujący że nawet jej tramadol (doreta) przepisali, ale mniejsza o to.
Chodzi do fizjoterapeuty, który mówi że ma te mięśnie strasznie twarde/sztywne i ogólnie zaleceniem lekarza (nie fizjoterapeuty) było to, żeby te mięśnie wzmocnić.
I teraz tak, różowa ma fizjoterapeutę do którego chodzi i to akurat kumam, ale nie kumam tego że ten
@PakoThugLife25: może konsultacja z innym fizjo / lekarzem rehabilitantem?
@PakoThugLife25: szukasz jakiegoś trenera personalnego z ukończoną fizjoterapią, często tacy mają swoje gabinety w siłowniach i będziesz mógł u jednej osoby połączyć terapię manualną z planem treningowym i nadzorem, że różowa powinna wyjść z tego stanu.
Może takiego specjalisty posłucha, bo rozciąganie to może chwilowa ulga, a nie rozwiązanie problemu.
Może takiego specjalisty posłucha, bo rozciąganie to może chwilowa ulga, a nie rozwiązanie problemu.
- 0
#fizjoterapia orientuje się ktoś czy istnieje jakiś ciekawy prywatny pakiet medyczny, który pozwala na częste umawianie się do fizjo (5-8/miesiąc) za rozsądną cenę i dużą ilością terminów? Lub nawet nie pakiet, a jakąkolwiek taka usługa.
Jak to jest że fizjoterapeuci za konsultacje biorą tyle co lekarze ale ich mediana zarobków jest niska i ogólnie przodują w rankingach najmniej opłacalnych kierunków studiów?
#pracbaza #studbaza #fizjoterapia
#pracbaza #studbaza #fizjoterapia
@Mezomorfix oni oddają 80 procent mafii która ich broni
@Mezomorfix to wał,fizjoterapeuci śpią na pieniądzach
Weźcie mi poleccie jakąs naprawdę spoko poduszkę która posłuży dłużej niż parę miesięcy. Nie chodzi mi o te ortopedyczne, ale jednak o jakąś która za szybko się nie ubije.
#sen #zdrowie #kregoslup #fizjoterapia #dom
#sen #zdrowie #kregoslup #fizjoterapia #dom
@Join_Da_Tag: tylko poduszka wypelniona łuska gryki, zmieniła moje zycie
@Join_Da_Tag: Łuska gryki, gorczyca, proso. Możesz sobie taką zrobić.
- 0
Czy takie papierek z Fizykoterapii i masażu cos znaczy, czy daleko mu do Fizjoterapii?
#studia #medycyna #masaz #fizjoterapia
https://studia-online.pl/kursy/4868010/studia/podyplomowe/fizykoterapia-i-masaz?psafe_param=1&hsa_acc=9366631593&hsa_cam=17286751628&hsa_grp=&hsa_ad=&hsa_src=x&hsa_tgt=&hsa_kw=&hsa_mt=&hsa_net=adwords&hsa_ver=3&gad=1&gclid=CjwKCAjwmbqoBhAgEiwACIjzEOlsrYEZiSXkhRMmF1V7MrAgnKyJnHYY3rfIhYUPpfQGvKvCZL0LORoCUWkQAvD_BwE
#studia #medycyna #masaz #fizjoterapia
https://studia-online.pl/kursy/4868010/studia/podyplomowe/fizykoterapia-i-masaz?psafe_param=1&hsa_acc=9366631593&hsa_cam=17286751628&hsa_grp=&hsa_ad=&hsa_src=x&hsa_tgt=&hsa_kw=&hsa_mt=&hsa_net=adwords&hsa_ver=3&gad=1&gclid=CjwKCAjwmbqoBhAgEiwACIjzEOlsrYEZiSXkhRMmF1V7MrAgnKyJnHYY3rfIhYUPpfQGvKvCZL0LORoCUWkQAvD_BwE
@Poemat: To wiem, ale zastanawiam się czy szukając pracy w tym zawodzie papierek z fizykoterapii coś znaczy, czy też nic. Widzę sporo ogłoszeń dla fizjoterapeutów.
@7160: W jakichś pseudu przychodniach może coś znaczyć. W prywatnych placówkach medycznym z określonym profilem działania to jest raczej „coś”, o czym się rozmawia w trakcie rekrutacji ale równie dobrze mógłbyś nic nie posiadać z „papierów” i pracować w takim miejscu.
- 0
Podczas #bieganie bolą mnie podeszwy stóp od wewnętrznej strony oraz łydka z zewnątrz z tyłu i z zewnątrz z przodu obok piszczeli. Czym to może być spowodowane?
#fizjoterapia #sport
#fizjoterapia #sport

@Tulky: Poloz sobie telefon na kamyku, wlacz kamerke i nagraj siebie od przodu i od tylu jak biegniesz. Zobacz czy nie #!$%@? jakichs dziwnych heheszkow, czy nie ukladasz nog tak, ze nawet niewypastowana swinia ci miedzy nimi przebiegnie itd.
Jesli tak jest, to rura do fizjo.
Jesli nie, to sugeruje zaczac oprocz biegania jakies cwiczenia ogolnorozwojowe, plus rozciaganie (delikatne) i ewentualne rolowanie czymkolwiek, oraz zluzowanie troche z kilometrazem/czestotliwoscia biegania. Jak nie
Jesli tak jest, to rura do fizjo.
Jesli nie, to sugeruje zaczac oprocz biegania jakies cwiczenia ogolnorozwojowe, plus rozciaganie (delikatne) i ewentualne rolowanie czymkolwiek, oraz zluzowanie troche z kilometrazem/czestotliwoscia biegania. Jak nie
- 0
Czy jest na sali fizjoterapeuta, któremu mógłbym zadać kilka pytań? Chodzi mi o temat świadczenia usług fizjoterapeutycznych w domu pacjenta. W sensie chce się dowiedzieć jakie branża ma podejście do czegoś takiego.
#fizjoterapia
#fizjoterapia
#bieganie #fizjoterapia
Cześć!
Od jakiegoś czasu zmagam się z bólem w okolicach pięt i kostek. Ortopeda po zdjęciu rtg i usg zdiagnozował ostrogi piętowe górne.
Po wstaniu rano potrzebuje pół godziny żeby się rozchodzić. Czuję ściągnięcie i ból. Podobnie, jednak trochę lżej, jest jak za dnia posiedzę dłużej i zacznę chodzić.
Mirki czy ktoś z Was miał podobnie i poradził sobie z tym w jakiś sposób?
Cześć!
Od jakiegoś czasu zmagam się z bólem w okolicach pięt i kostek. Ortopeda po zdjęciu rtg i usg zdiagnozował ostrogi piętowe górne.
Po wstaniu rano potrzebuje pół godziny żeby się rozchodzić. Czuję ściągnięcie i ból. Podobnie, jednak trochę lżej, jest jak za dnia posiedzę dłużej i zacznę chodzić.
Mirki czy ktoś z Was miał podobnie i poradził sobie z tym w jakiś sposób?
@Soothsayer: u mnie po mocniejszym bieganiu lub koszykówce to na drugi dzień bywało że garść przeciwbólowych.
Byłem też kilka razy na fali uderzeniowej plus krio magnetronic i inne ale...
Byłem też kilka razy na fali uderzeniowej plus krio magnetronic i inne ale...
@Soothsayer: ze sportem jak z chlaniem. W niedzielę rano "nigdy wiecej" a jednak pije się już w następny weekend...
¯\(ツ)/¯
¯\(ツ)/¯
Witam serdecznie! Szukam kogoś kto studiował na Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji i Zdrowia (KWSPZ) fizjoterapię w trybie niestacjonarnym. Chodzi mi głównie jak wygląda ułożenie planu zajęć w takim trybie, jak jest z poziomem zajęć prowadzonym przez wykładowców i czy ogółem polecacie studiować fizjo w takim trybie :D
#studbaza #krakow #fizjoterapia
#studbaza #krakow #fizjoterapia
@PiszczuMiszczu: Studia zaoczne to gunwo, nie wolisz iść na dzienne?
@Archaniol_bo_rzyga_bryje: jestem już nie pierwszy rok po maturze, wolałbym zarabiać, a dodatkowo się uczyć. A w Krakowie fizjoterapię można studiować dziennie bezpłatnie tylko na UJ lub AWF, a tam rekrutacja zamknięta :/ więc zostaje tylko KWSPZ
Czy miał ktoś z mirków wstrzykiwany kwas hialuronowy albo osocze botaogpłytkowe gdziekolwiek i mu pomogło? Mam problemy z kolanem, fizjoterapia nie pomogła, fizykoterapia nie pomogła, a okazało się, że leczę skutek problemu czyli kolano skoczka, a nie przyczynę czyli problemy z rzepką, która ma jakieś uszkodzenia od spodu. Jutro rezonans, ale i tak lekarz zaleca wstrzyknięcie kwasu plus ewentualnie kolagen.
#ortopedia #fizjoterapia #medycyna #zdrowie
#ortopedia #fizjoterapia #medycyna #zdrowie
@czarny_matt94 czy kwas czy osocze ma swoje wskazania i czasem pomaga czasem nie, zależy co dokładnie jest z tym kolanem ;)
@czarny_matt94 miałem wstrzykiwane na problemy z łąkotką i wielkiej poprawy nie widać
- 0
Miał ktoś ostatnio rekonstrukcje ACL? Albo pamięta jakie miał postępowania zaraz po swojej operacji? Od lekarza dostałem takie zalecenia, ale gdzieś czytałem, że należy ćwiczyć w ortezie i już powiem szczerze, że zupełnie zgłupiałem. Wizytę u ortopedy mam dopiero za tydzień i chyba pasuje coś do tego czasu poćwiczyć. Ale boje się, że uszkodzę dopiero co zrekonstruowane więzadło ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#ortopedia #fizjoterapia
#ortopedia #fizjoterapia

Wydaje mi się, że nie zaszkodzisz, ale to już fizjoterapeuta jest tutaj wyznacznikiem. Ja ćwiczyłem bez. Ale na przykład z tego co widzę masz tam unoszenie wyprostowanej nogi - ja nie byłem w stanie podnieść nogi ze dwa tygodnie, zanim mieśnie zaczęły działać, więc to indywidualna kwestia. Z tym, że ja podnosiłem bez ortezy, i wtedy kolano jest obciążone. W ortezie ustawionej na sztywno to nie wiem czy bym podniósł, ale wtedy
Witam, zamierzam iść na wizytę do fizjoterapeuty, który jest również chiropraktykiem. Czy przed taką wizytą jest sens robić u siebie np. rtg kręgosłupa? Jeśli ma to w czymś pomóc to chętnie pójdę i zrobię. Podejrzewam wadę postawy + zrotowaną miednicę.
#fizjoterapia #silownia #zdrowie #medycyna
#fizjoterapia #silownia #zdrowie #medycyna
Dzięki za komentarze!
@zrobie_tu_porzadek_: nie musisz mi tłumaczyć co to jest prawo atomowe jestem t. elektroradiologiem
Używał ktoś jako regeneracja po bieganiu czy tam po innym sporcie?
Zastanawiam się czy warto kupić, akurat w Biedronce jest za 99 PLN .
#bieganie #biegajzwykopem #fizjoterapia #szosa #biedronka