@kejlebi: Podaj lokalizację, będzie latwiej

@Polinik lokalizację w sensie gdzie mieszkasz xd

@lester-53 przecież to masaż tylko typie trochę pewności swojej seksualności

@lester-53: chłop chłopa ma dotykać? ty masz 12 lat, czy boisz się, że zostaniesz gejem?

@Megasuper: Tak

@rafciossi: scięgno Achillesa
Smaruj voltarenem i ograniczyć wysiłek

@Poemat: Ale nie każdy ma uszkodzone/ zapalenie :>

@KapitanZabek: jest taki program https://www.uplift.ai/ ale on jest chyba platny.

@Yakooo gorące prysznice, gorąca kąpiel w wannie, termofor

@Yakooo: da się dłużej, ale aby nie wracał prawie wcale

@methhod: ja miałem jakieś 10lat temu, 3 kotwy. Dopóki musiałem chodzić w tym temblaku/ortezie to nie ćwiczyłem (masakryczny zanik mięśni mi się zrobił), dopiero po tym czasie delikatne ruchy i małe hantelki poszły w ruch. Jak dotarłem na rehabilitację to miałem już pełny zakres ruchu. Nawet byli zdziwieni, więc prądy mi tylko robili, a ćwiczenia uznali, że nie ma sensu i tylko wpisali, że były wykonane xd
Ogólnie myślę, żePokaż całość

@methhod: Wszystko zależy co było robione. Udaj się do kumatego fizjo, bo rehabilitacja to nie tylko ruszanie kończyną i można ją zaczynać na drugi dzień po operacji ;)

@Dipolarny: Po ściągnięciu sprawdzenie pod USG czy jest wydolna blizna na ścięgnie, jeśli tak to normalna praca czynna mięśnia (uginanie/prostowanie, izometria czyli ścisk) i tyle, nie bój się niczego. Dodatkowo dużo masowania druga ręką tego miejsca. Muszę uczulić dodatkowo, że może Ci zostać „do końca życia” brak pełnego wyprostu tego palca co może się objawiać bólem gdy będziesz chciał lub musiał go mieć w wyproście pełnym (np. pływanie kraulem czyPokaż całość

@Poemat: fantastycznie, że są tacy ludzie jak ty i chcą komuś pomóc i fajnie tłumaczą. dziękuję :)

@mrkobel napisałem na priv.

@bzduraa: ja mam idiopatyczna skoliozę, pomogło mi dzwigam ponad przeciętne ciężary.

insulinooporność (bo ta też wyklucza niektóre aktywności).

NiePokaż całość

@Kasahara: co dokładnie na skoliozę? Mam lekka boczna. Chyba najlepiej drążek i wiszenie będąc wygiętym w drugą stronę niż skolioza, albo podciąganie ?

@gandalf_rzulty: Nie ma sensu robić zabiegu chirurgicznego. Musisz uzyskać odpowiednią mobilność czworogłowego i w. rzepki przede wszystkim

@kubcha_ ProFiz przy Wapowskiego. https://pro-fiz.com/

Śmiało możesz zapisać się do Pawła albo Piotra.

@Vanderwill: Miałam poważny problem z refluksem żołądkowym. Bóle, pieczenie i dyskomfort były codziennością, a żadna zmiana w diecie nie przynosiła ulgi. Wkrótce, zupełnie przypadkowo, zauważyłam, że stres mógł być głównym winowajcą moich dolegliwości żołądkowych. Postanowiłam więc szukać rozwiązań, które pomogłyby mi zarówno na stres, jak i problemy z żołądkiem.

Wtedy trafiłam na Konopną Farmację w Poznaniu dostępne te produkty również online https://konopiafarmacja.pl/41-olej-c-d , gdzie pani z tej apteki poleciła mi olej C-D. Okazało się, że ten olej skutecznie zmniejszał produkcję kwasu żołądkowego i regulował motorykę żołądka, co znacznie łagodziło objawy refluksu. To działanie C-D jest potwierdzone licznymi badaniami.

Oprócz oleju C-D zaczęłam stosować napary z ziół – herbaty z rumianku, krwawnika i mięty, które również wspomogły zdrowie mojego żołądka. Bardzo pomocna okazała się również mieszanka ziół na wzdęcia firmy Flos, którą piłam rano przed śniadaniem. Rano stosowałam olej C-D 5%, a wieczorem piłam ziołowe napary, co przyniosło zdumiewającePokaż całość

@LadnyChlopczyk no to poczekaj co teraz powie po przeczytaniu opisu. Ja tu nic takiego nie widzę, aczkolwiek lekarzem nie jestem, więc tyle moja opinia warta.

@pearl_jamik: a o ktore miesnie chodzi?

@heez: Możesz mieć za słaby mięsień czworoboczny, ale w jego dolnej części, co powoduje, że górną przeciążasz i boli. Spróbuj robić więcej ćwiczeń na ściąganie łopatek w dół i do siebie. Po postawie ciała (i położeniu obojczyka) możesz rozpoznać, czy unosisz ramiona za bardzo i przechylasz się do przodu, co świadczyłoby o zbyt mocnych kapturach i górze w stosunku do dołu mięśnia i środka pleców.

Poza tym ból w tejPokaż całość

@ejenes: Marcin Potakiewicz, uratował mi plecy.

@ejenes: tak z ciekawości to da się to jakoś wyleczyć? Wydawało mi się że oprócz ćwiczeń wzmacniających mięśnie zapobiegające większej degradacji to nie da się nic za bardzo z tym zrobić

@adrian-mateusz
Ja bym sobie tomografię zrobił

@pearl_jamik zajebiście obrabiają kiełbasę, polecam

@pearl_jamik: relaksacyjne, dostajesz z łeb i już nic nie czujesz