Znów mnie dopadła rwa kulszowa. 3 lata temu z tym walczyłem i skończyło się pęknięciem krążka międzykręgowego (jakieś jądro czy tam ciało miażdżyste wyleciało i dawało to efekt x100 rwy kulszowej spowodowanej przepukliną) no i konieczna była operacja. Przez te 3 lata było spoko, żyłem w 100% normalnie bez bólu, uprawiałem sport, robiłem ćwiczenia które pokazali mi na fizjo. No ale odezwało się znów 2tyg temu i mnie tak trzyma. Tylko teraz
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@solejukowski: Ehhh akurat bym powiedział, że mój uraz był jeden z gorszych jakie mógł się przytrafić. Dwa kręgi pęknięte, jeden połamany i jeden zmiażdzony. 13 kawałków kości wbiło się w rdzeń kręgowy. Na szczęście jakimś cudem żaden całkowicie go nie przerwał. Chirurgowi udało się wyciągnąć to tak, że też rdzeń był cały. Miałem częściowo sparaliżowane nogi. Także wiem coś o tym xDDD
@Vadzior: znajdź jakiegoś fachowca który ustawi ci kręgosłup w jednej linii. Mnie 12 lat temu postawił na nogi, człowiek który nawet jamnikom ustawia kręgi. A na mnie już nic przeciwbólowego nie działało.
Wasi rodzice fizycznie robią coś aby lepiej znosić starość? Nie wiem co by tu ogarnąć ojcu pod 70, bo już ciężej ogólnie jest. Wiem że cudów nie zrobię, no ale jakieś masaże raz w tygodniu? Załatwić mu senatorium? Rozciąganie jakieś z kimś (bo sam nie będzie robić). Jakbyście coś z doświadczenia przerobili to powiedzcie
Ogólnie starszy był u fizjo niedawno bo coś tam pracował cały dzień i odnowił mu się nacisk na
Ogólnie starszy był u fizjo niedawno bo coś tam pracował cały dzień i odnowił mu się nacisk na
@interpenetrate: może normalnie iść na siłownię tylko najpierw musi mu się w głowie rozjaśnić
@interpenetrate: mój tato ma dwie endoportozy kolan i problemy z kręgosłupem. Całe życie praca fizyczna. Od 4 lat na emeryturze i już w pierwszym roku zaczeły mu sie robić przykurcze mięśni. Zaczął raz w tygodniu jeździć na rehabilitacjęi jest znacznie lepiej. Teraz jak już tylko ma podwórko do ogarniania i ruchu na 2h dziennie, a 3/4 dnia to siedzenie, to takie rozbicie szczególnie tylnej taśmy to duża ulga dla niego.
Aktualnie jestem w trakcie wybierania #materac
Byłem w #panmaterac kiedy akurat były dni z darmową poradą fizjoterapeuty i udało się wybrać materac hybrydowy Galio na którym ponoć (o ile fizjo nie był skorumpowany) układam się idealnie. Aktualnie jest "na promocji" i razem z ochraniaczem, wersja 140x200 wyszła za 3400 PLN. Wygodny był, ale czy ktoś jest mi w stanie powiedzieć, czy nie przepłacam za jakieś marketingowe brednie i
Byłem w #panmaterac kiedy akurat były dni z darmową poradą fizjoterapeuty i udało się wybrać materac hybrydowy Galio na którym ponoć (o ile fizjo nie był skorumpowany) układam się idealnie. Aktualnie jest "na promocji" i razem z ochraniaczem, wersja 140x200 wyszła za 3400 PLN. Wygodny był, ale czy ktoś jest mi w stanie powiedzieć, czy nie przepłacam za jakieś marketingowe brednie i
@liz_mi_piety: taka sama jest jak na allegro, czyli 3160 PLN - dokupiłbym jeszcze tylko pokrowiec stąd wyszło 3400 łącznie w wycenie
@a2t1: kupiłem hildinga spreżynowego chacha kiedyś, k---a nie da się spać na tym. Nigdy więcej sprężynowych, zapadasz się w nim.
Potrzebuje pomocy w doborze wózka inwalidzkiego elektrycznego dla taty. Ktos zna ten temat? Musi spełnić te kryteria:
- możliwość sterowania przez drugą osobę (najlepiej dodatkowy, drugi joystick, ale może być też ewentualnie pilot)
- waga poniżej 50kg
- cena do 8500 zł
- szerokość całkowita wózka maksymalnie 67cm
- możliwość regulowania kąta oparcia
#rehabilitacja #choroby #fizjoterapia #niepelnosprawni #pomocy
- możliwość sterowania przez drugą osobę (najlepiej dodatkowy, drugi joystick, ale może być też ewentualnie pilot)
- waga poniżej 50kg
- cena do 8500 zł
- szerokość całkowita wózka maksymalnie 67cm
- możliwość regulowania kąta oparcia
#rehabilitacja #choroby #fizjoterapia #niepelnosprawni #pomocy
Jaki pistolet do masażu polecacie do 1000zł? Zależy mi na amplitudzie conajmniej 12mm i sile nacisku umożliwiającej masaż głęboki mięśni. Zastanawiam się nad MEDIVON Gun Tytan Pro, ale nigdzie nie ma wiarygodnych recenzji ani informacji o sile nacisku.
#masaz #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia #zdrowie
#masaz #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia #zdrowie
źródło: Screenshot_1
PobierzUmiarkowana redukcja i pojedyncze, pełnej grubości pęknięcia chrząstki wcięcia bloczkowego kości udowej na obszarze wielkości 11 × 11 mm – chondropatia III stopnia.
Od dluzszego czasu mam problem z prawym stawem kolanowym, nie boli ale mam ciagle uczucie takiego zmeczenia i ociezalosci, zrobilem MRI wynik wyżej, fizjo mam juz umowionego. Czy ktos z was borykał się z takim problemem? Uszkodzenie III Stopnia to już sie pod nóż nadaje czy da sie to
Od dluzszego czasu mam problem z prawym stawem kolanowym, nie boli ale mam ciagle uczucie takiego zmeczenia i ociezalosci, zrobilem MRI wynik wyżej, fizjo mam juz umowionego. Czy ktos z was borykał się z takim problemem? Uszkodzenie III Stopnia to już sie pod nóż nadaje czy da sie to
Macie jakieś szybkie sposoby na rwę kulszową? Wczoraj po południu zrobiłem trening, a dzisiaj rano budzę się z okropnym bólem pleców w dolnej części i lekko rwąca łydką.
#silownia #rwakulszowa #fizjoterapia
#silownia #rwakulszowa #fizjoterapia
@Ciuralla1: w ostrym stanie najlepszy jest odpoczynek, mogą być leki przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie szkieletowe. Jak Cię stać, to zastrzyk nadtwardówkowy
@Ciuralla1: jeśli to naprawdę rwa, to odpuść całkowicie trenowanie, rób rezonans i bierz się za rehabilitacje, bo może być gorzej
Znajomy mojego ojca ma porażenie nerwu twarzowego, połączone z zapaleniem ucha itp. Ma twarz w połowie chyba sparaliżowaną, wygląda jakby miał udar, pół twarzy mu wisi. Ze względu na niepełnosprawność i poważne wcześniej powstałe problemy ze zdrowiem, przez ostatnie chyba kilkanaście miesięcy czekał na fizjoterapię na NFZ zaplanowaną na wrzesień 2026. Ale uwaga k---a bo nie mogę, ze względu na obecne problemy ze zdrowiem i paraliż twarzy - a grozi mu to
źródło: depressed-and-upset-mature-man-with-head-in-hands
Pobierz
Hej czy uzywacie wkladki ortopedycznej do butow i czujecie roznice? Mialem wiele lat temu jak bylem nastolatkiem problemy z kolanem. Ale to wiele, wiele lat temu. Przez ostatnie 10 lat kilka razy mnie zabolalo ale nic duzego. Normalnie chodze i trenuje, ale kolano jest troche krzywe. Czy oplaca sie je kupowac? #wkladkidobutow #zdrowie #fizjoterapia
✨️ Jak radzić sobie z kompleksami na punkcie wzrostu? Ⓘ
Jak sobie poradzić z kompleksami na poziomie niskiego wzrostu?
Mam 172-173 cm wzrostu, 28 lat. Od lat mam kompleksy na punkcie mojego wzrostu. Moja jedyna nadzieja na poprawę wzrostu jest korekcja mojej lordozy - podobno taka korekta może zwiększyć wzrost nawet do 6 cm - ale ja realistycznie na poprawę większą niż 1 cm nie liczę. Naturalnie już nie urosne.
Jestem bi, ale bardziej gejem
Jak sobie poradzić z kompleksami na poziomie niskiego wzrostu?
Mam 172-173 cm wzrostu, 28 lat. Od lat mam kompleksy na punkcie mojego wzrostu. Moja jedyna nadzieja na poprawę wzrostu jest korekcja mojej lordozy - podobno taka korekta może zwiększyć wzrost nawet do 6 cm - ale ja realistycznie na poprawę większą niż 1 cm nie liczę. Naturalnie już nie urosne.
Jestem bi, ale bardziej gejem
@mirko_anonim
IMO chyba musisz być bogaty albo mieć władzę bo innego sposobu nie widzę i taki wzrost to zwyczajnie kalectwo dla mężczyzny w dzisiejszym świecie
IMO chyba musisz być bogaty albo mieć władzę bo innego sposobu nie widzę i taki wzrost to zwyczajnie kalectwo dla mężczyzny w dzisiejszym świecie
@mirko_anonim:
Kup sobie buty z obcasem i przestań płakać. Nie jesteś karłem i takie wpisy są żałosne.
A jak nie masz powodzenia to raczej przez brzydką mordę i kompleksy.
Kup sobie buty z obcasem i przestań płakać. Nie jesteś karłem i takie wpisy są żałosne.
A jak nie masz powodzenia to raczej przez brzydką mordę i kompleksy.
Jaki materac dla wysportowanego chłopca 1,8m 100kg lubię spać na boku i chrapać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myslalem o czymś typu lateks + pianka memory. Aktualnie korzystam z Hilding Salsa ale już są doły.
#materac #sen #zdrowie #fizjoterapia #kiciochpyta
Myslalem o czymś typu lateks + pianka memory. Aktualnie korzystam z Hilding Salsa ale już są doły.
#materac #sen #zdrowie #fizjoterapia #kiciochpyta
Cześć,
Czy ktoś może polecić dobrego fizjoterapeutę dzieci w Warszawie?
#warszawa #fizjoterapia #dziecko
Czy ktoś może polecić dobrego fizjoterapeutę dzieci w Warszawie?
#warszawa #fizjoterapia #dziecko
Cześć #mikrokoksy
Czy jest tu ktoś zmagający się w przeszłości z zapaleniem mięśnia gruszkowatego?
Czy oprócz fizjoterapii, rolowania i rozciągania stosowaliście coś jeszcze aby przyspieszyć rekonwalescencję?
Już ponad miesiąc z tym walczę a końca nie widać. Zrobić jakąś wariację martwego ciągu jest praktycznie niemożliwe #zalesie #silownia #fizjoterapia
Czy jest tu ktoś zmagający się w przeszłości z zapaleniem mięśnia gruszkowatego?
Czy oprócz fizjoterapii, rolowania i rozciągania stosowaliście coś jeszcze aby przyspieszyć rekonwalescencję?
Już ponad miesiąc z tym walczę a końca nie widać. Zrobić jakąś wariację martwego ciągu jest praktycznie niemożliwe #zalesie #silownia #fizjoterapia
Czy ktoś ma materac z firmy inova materace? szukam jakiegoś materaca dla pary, żona ma endometrioze, więc trudno dobrać odpowiedni materac, już kilka przerabialiśmy i zawsze po dłuższym czasie bolą ją plecy.
Szukam jakieś opcji gdzie dłużej w domu można przetestować i ewentualnie zwrócić jak nie podpasuje, jakoś nie przemawia do mnie leżenie w salonie bo w naszym przypadku się to nie sprawdza.
Według strony inova, można zwrócić do 100 dni, ale
Szukam jakieś opcji gdzie dłużej w domu można przetestować i ewentualnie zwrócić jak nie podpasuje, jakoś nie przemawia do mnie leżenie w salonie bo w naszym przypadku się to nie sprawdza.
Według strony inova, można zwrócić do 100 dni, ale
@boryg0: nie na temat trochę, nie chcę być bezczelny i poruszać waszych intymnych spraw, ale kiedyś spotykałem się z kobitą która miała endometrioze i dwa, trzy orgazmy przez minetke na początku zmieniają całą późniejszą wersję wydarzeń..
@boryg0: Endometrioza to temat medyczny, więc tutaj ostrożnie - materac oczywiście nie leczy przyczyny bólu, ale przy takich problemach ma ogromne znaczenie, czy ciało w nocy dostaje stabilne, równomierne podparcie i czy nie powstają dodatkowe punkty nacisku na miednicę, lędźwie, biodra i barki.
Przy parze szukałbym przede wszystkim materaca, który nie jest ani betonem, ani miękką gąbką. Zbyt twardy materac potrafi dobijać biodra i barki, szczególnie przy spaniu na boku. Zbyt
Przy parze szukałbym przede wszystkim materaca, który nie jest ani betonem, ani miękką gąbką. Zbyt twardy materac potrafi dobijać biodra i barki, szczególnie przy spaniu na boku. Zbyt
Gdzie polecacie bikefitting na Śląsku? Ewentualnie Kraków? Kupiłem sobie gravela i mega boli mnie nadgarstek po jeździe, ogólnie mam chyba konflikt grzbietowy. Mam też dyskopatię L3/L4, wiec zależy mi, żeby ktoś to zrobił porządnie. #szosa #graver #rower #bikefitting #fizjoterapia
@Kieres: Ja nie polecam w ogóle. Byłem u bikefittera polecanego bardzo w Krakowie. Drogi, po znajomości zamówiony termin, żeby nie czekać pół roku. Też mam problem z dyskiem, ale l5/s1. Bolał mnie tyłek i plecy, czasem bok kolana. Fitter pomierzył, posprawdzał, porobił zdjęcia, filmy, poprzymierzał mi wiele siodełek no i okazało się że tak jak mam rower ustawiony to jest ok, a to siodełko które mam to też jest ok,
@Kieres: jak nadgarstki to spróbuj ustawić inaczej kierownice. Mnie też bolały i ostatnio przy przeglądzie roweru mi serwisant zrobił mini bike fitting xD ustawił inaczej kierownice (wysunął do przodu na bardziej sportową pozycje), przesunął delikatnie siodełko i ból zniknął.
Czy mozna jakoś w przybliżeniu ocenić poziom tkanki mieśniowej?
Albo od chronicznego niedoboru białka w diecie i braku cwiczen oporowych nabawilem sie uogolnionego zaniku miesni, albo mam jakas dystrofie miesniowa czy inne cholerstwo. Doslownie przy codziennych podstawowych czynnosciach miesnie mi sie trzęsą i drżą w mniejwiecej taki sposób jakbym robil ostatnie powtórzenie przed upadkiem miesniowym. Nie wiem czy to mozliwe, ze jestem tak słaby fizycznie czy o c--j chodzi. Najbardziej mieśnie karku
Albo od chronicznego niedoboru białka w diecie i braku cwiczen oporowych nabawilem sie uogolnionego zaniku miesni, albo mam jakas dystrofie miesniowa czy inne cholerstwo. Doslownie przy codziennych podstawowych czynnosciach miesnie mi sie trzęsą i drżą w mniejwiecej taki sposób jakbym robil ostatnie powtórzenie przed upadkiem miesniowym. Nie wiem czy to mozliwe, ze jestem tak słaby fizycznie czy o c--j chodzi. Najbardziej mieśnie karku
@MartinShkreli:
A podstawowe badania robiłeś? u lekarza byłeś?
A podstawowe badania robiłeś? u lekarza byłeś?
@MartinShkreli:
I to wszystko? Tężyczka to raczej objaw czegoś, a nie przyczyną czy jednostka chorobowa sama w sobie. Tak przynajmniej mi raz lekarz tłumaczył bo miałem jednorazowo coś w tym stylu po skrajnym odwodnieniu.
I to wszystko? Tężyczka to raczej objaw czegoś, a nie przyczyną czy jednostka chorobowa sama w sobie. Tak przynajmniej mi raz lekarz tłumaczył bo miałem jednorazowo coś w tym stylu po skrajnym odwodnieniu.
Przyszły już do chuopa cztery gumy, mata do ćwiczeń i uchwyty do pompek. Guma jeszcze posłuży na drążek. Przesyłam zdjęcie z unboxingu. Był w zestawie też pokrowiec na matę i worek na gumy. Przed chwilą odebrałem paczkę. Chuop skończył dzisiaj rehabilitację. I od jutra będzie w domu ćwiczył. Będę robił ćwiczenia na macie z rehabilitacji i dodatkowo takie wzmacniające na tym wszystkim
#przegryw #zakupy #przemyslenia #
#przegryw #zakupy #przemyslenia #
źródło: 1000032046
Pobierz@tomwick55: super, szanuje i życzę wytrwałości i dyscypliny
@tomwick55: wow. Nie mój tag, nie moja grupa znajomych, ale robisz dobrze. Trochę szok, że w internecie nie czytam pitolenia że się nie da, tylko skromny wpis kogoś, kto na spokojnie i bez napinki robi co należy robić. Łap plusa i do przodu.
Chuop dzisiaj skończył rehabilitację. Jestem zadowolony. Trwała 10 dni. Każdego dnia zabiegi, masaż wodny i ćwiczenia grupowe. Jeździłem na nią do wojewódzkiego. I generalnie są jej pozytywne efekty
#przegryw #przemyslenia #rehabilitacja #zdrowie #fizjoterapia #przychodnia #nfz
#przegryw #przemyslenia #rehabilitacja #zdrowie #fizjoterapia #przychodnia #nfz
Załatwiał ktoś z Was sobie skierowanie na rehabilitację kręgosłupa? Mam niby długoletni problem, uniemożliwiający normalne funkcjonowanie. Zastanawiam się czy by mi się nie udało dostać na to. Niby w terminach NFZ, widać że one są na bieżąco ale nie za bardzo się orientuje czego one dotyczą. Nawet chyba poz mógłby wypisać pilne, jak dostarczę dokumentację z kilku ostatnich lat plus teraz z nowego problemu? Bo do tych fizjo na swoj koszt do
@interpenetrate: Rehablitacja wobec dyskopatii = ćwiczenia siłowe + stretching. Na NFZ Ci tego nie pokażą bo u nas w PL "nie istnieje" rehabilitacja w tej kwestii
@interpenetrate: w Krakowie terminy podobne, na nfz straszna chujnia
Na NFZ nie bylo juz miejsca w tym roku ale ktos polecil dobrego lekarza z Indii, ktory zna sie na fizjo
źródło: animation (18)
PobierzTen podpis w spoilerze to forma mojego protestu na tym gowno portalu, gify i tak postuje, a skrypt mi wypluwa info o plikach więc robię tylko copy pasta