cez589643
cez589643
  • 1
Nabilem na kasie samoobslugowej 2 zwykle te najtansze croisanty a tak naprawde zapakowalem 2 croisanty te drogie z nadzieniem orzechowym.

cez589643 - Nabilem na kasie samoobslugowej 2 zwykle te najtansze croisanty a tak nap...

źródło: obraz

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@cez589643: Ja bym nie ryzykował dla kilku zł. Przy mnie zatrzymali chłopa i wezwali psy. Jak chcesz cebulic to lepiej do Lidla o 19-20 wpaść załadować te bułki ze znaczkiem, schować pod jakimiś gaciami czy innymi szmatami. Wrócić o 21 i kupić to za pół ceny.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@cez589643: Ja miałem lepszą akcję. Bo kasjerka mi wbijała na wagę jakieś bułki kiedyś, bo ja nie mogłem znaleźć odpowiednich, waga się nie zgadzała a ona kasowała na bieżąco swoją karta. Jak spojrzałem potem na paragon to się okazało, że sama mi zle wbiła i to znacznie tańsze xD
A ten bajer z Lidla to popatrzyłem u jednego typa. Raz widziałem jak kitral papierowa torbę między jakieś szmaty i najpierw
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@moja-walka: to pieczywo z takim znaczkiem kupuje nie marnuje jest po 21 za 50% ceny. Z tego co kojarzę to zwykłych bułek nie kupisz w tej promo tylko te słodkie i słone. Nie wiem dokładnie bo sam brałem tylko kilka razy drożdżówkę z serem czy budyniem.
W Tesco jak jeszcze studiowałem to były promocje. Wpadałem wieczorem to nie dość że często były przecenione świeżo odpieczone to jeszcze nie tylko zwykle
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Sonny86: Dziwi mnie czego on jej nie kopnął w dupe. Nie interesuje się życiem i samym Lewandowskim w ogóle i skoro nawet do mnie to dotarło to znaczy że siara na cały świat.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@southlander: Te najtańsze schaby mają z 30% karkówki licząc z przerostami tłuszczu, grubą tłuszczową skórę i śmierdzą starym knurem. Zdarza mi się, że się co jakiś czas nabiorę, bo tak ładnie paczkują, że nie widać co jest w środku, a potem się okazuje, że pełno gówna jest w środku.
  • Odpowiedz
xyz12398
xyz12398
  • 0
Moje samopoczucie to jakaś j3b*** sinusoida. Raz czuję się jak maszyna, siłka 3-4x w tygodniu, 12-15k kroków dziennie, 2,5k kcal, 3l wody, 8h snu (21-5), zero alkoholu i papierosów. A czasami nie mam siły zrobić nawet 10k kroków.

Ostatnio zjadlem sniadnie, jajecznica, chleb bezglutenowy (lowfodmap), potem trasa 400 km zjadłem w trakcie paczke wafli ryżowych i kawalek fit ciasta - bylo ok, po trasie 250 g kurczaka + 10 g oleju, zero węgli.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@xyz12398 przy hipo wcale nie jest wskazane ograniczanie węgli, ba często te posiłki które nie powinny powodować hipo powodują, a te które powinny nie powodują. Mój taki flagowiec który polecam ludziom z hipo, żeby wyrwać ich ze schematów myślowych.
Ryż gotowany na mleku z musem np jabłkowym i wpc. Zero tłuszczu same szybkie węgle i jeszcze wpc.

Może low carby nie są dla Ciebie. Albo low carbem jeszcze bardziej r--------ś wrażliwość
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@xyz12398: To ty jesteś ni.bany bo piszesz tak, że nie do końca wiadomo co Ci jest. Napisałeś, że ci cukier wywala, a nie napisałeś że potem masz zjazd. To że cukier wywala po bananie, no któż by się spodziewał. Napisałeś to w takim tonie jakby sam fakt wzrostu cukru po posiłku zawierający krótkie węgle był czymś złym czy nieporządnym.

Inna sprawa, że jak nie masz cukrzycy to nie mierz sobie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@xyz12398: żeby Twój problem rozwiązać potrzebujesz szerszego wywiadu i kogoś z doświadczeniem. Osobiście nie znam nikogo lepszego kto ogarnia i problemy z przewodem pokarmowym w tym sibo i HR. Do tego Tadek przynajmniej w przeciwieństwie do mnie ma mnóstwo empatii i potrafi rozmawiać z człowiekiem. Jakbyś się mnie o coś spytał mając zakorzenione swoje upodobania to jeśli będą one w jakiś sposób nieprawdziwe to ja wprost to powiem czym w------m
  • Odpowiedz
1zaq2xsw3cde4r
  • 16
Pierwsze podejście do przygotowywania steka.

2 minuty z każdej strony plus minuta bastingu masłem z czosnkiem i rozmarynem.

Póki co użyty tani stek (całe 17 zł za 300 g rostbefu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)), na drugi raz kupię już coś porządnie sezonowanego.

#jedzzwykopem
1zaq2xsw3cde4r - Pierwsze podejście do przygotowywania steka. 2 minuty z każdej str...

źródło: IMG_3236

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Anonimuspolak: skoro całe życie byłeś chudy to pewnie łatwo Ci będzie wrócić do tej wagi. Oblicz kilkoma kalkulatorami swoje zero wagi jaką nosiłeś jeszcze jakiś czas temu, policz średnia i po miesiącu oceń w którą stronę to idzie. Będziesz wiedział czy obciąć czy zostawić czy dodać. Mając mało mięsa to ja bym jednak na twoim miejscu staral się zejść niżej z wagą, bo przy wysokim BMI znaczny udział twojej masy
  • Odpowiedz
srul2016
  • 0
Pytanko do #mikrokoksy
Może głupie może mądre nie wiem
Jest se taki influencer gymlajfer, który żre 5-6k kcal jakiegoś totalnego slopu (ale białko też trzyma) .Jak to możliwe, że nie jest podlany jak świniak? Żeby budować masę wystarczy jakieś 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, a przy jego wzroście to nierealne żeby miał aż takie, więc nadwyżkę ma raczej kosmiczną. Czemu to nie idzie w fat?

#silownia #dieta
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@srul2016: Masz rację. Nie da się jeśli się nie jest mocno zajaranym kolarzem czy pływakiem pokryć takiej ilości żarcia ruchem.
Gość najpewniej do filmów w-------a te śmieci. Na pewno nie robi tego codziennie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@arclex: oho kolejny raz ekszpert p------i kocopoły.
Powiem więcej można budować mięso na 200kcal deficytu.
Twoim jedynym argumentem jest bunczuczne argumentum ad bicepsum typa z efektem dunniga krugera. . Trochę k---a pokory bo masz zerową wiedzę a zachowujesz się jakbyś jakieś wielkie tajniki poznał. Może pora ogarnąć hormony albo odstawić k--s, bo ewidentnie siada Ci na czerep.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Brandon95: nie wiem co Ty robisz przy 93kg jeśli masz zapotrzebowanie 4Mcal przy czym priorytetem jest budowanie mięsa, więc nacisk jest kładziony na jeden z mniej energochlonnych sportów.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 7
@arclex: Typie. Nie masz wyglądu ani wyników, ani nie wiesz jakie ja mam wyniki xDDD
Nawet jakbyś miał. To nic nie znaczy, bo argument o tym, że ja mom durzo łape, więc wiem jak budować łapy jest prymitywny i nie oznacza ani przyczynowości, ani posiadanej wiedzy. Ty widać nie potrafisz wyjść z tego myślenia, bo pomimo, że za każdym razem to podkreślam, to dla ciebie jest naturalne i nie widzisz
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Szczurzeinteresy: Za wysoka, 100-130. Długo sam używałem kąpieli wodnej i piekłem w ok 120*C, ale za jakiś czas zamierzam sprawdzić jak się będzie piekło bez niej, właśnie w 100*C.
Wrzucałem kiedyś na wykop swój przepis na sernik choć wtedy jeszcze pod sam koniec pieczenia podkrecalem temp do wyższej żeby go zarumienić, ale doszedłem do wniosku że wierzchnia warstwa traci na kremowosci i puszystosci przez to, stąd przestałem. Generalnie uwielbiam eksperymentować
  • Odpowiedz

Michał Wcisło

Osiągnięcia