Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Mortimer_Gothic
  • 0
@BKZGlamrap: jak pojade na wakacje all inclusive to na wszystkich posilkach obzeram sie do zapchania, do tego ciasta, lody, przekaski, wino, piwo, drinki oczywiscie z cola z cukrem, nie zero - 30 Mcal dziennie spokojnie wyjdzie. Jak wroce i stane na tym polu minowym to 20 kilo wiecej, mimo ze to tylko tydzien, a po tygodniu trace 15 i tylko jestem 5 kilo na plus. Pewnie w samym samolocie chudne z
Wezwoguleicstont
  • 1
a jadłeś coś w ogóle? Bo jak było to jakieś kilkaset kcal, to na luzie wyrobisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Saprofit: Jadłem, ale miałem dużo spraw na mieście i szama mi się skończyła. Tak to jest jak się je ponad 6000kcal na masie, bleh ( ͡° ͜ʖ ͡°)

7 piw do wypicia


@matewoosh: Nie tykam alkoholu od 8 lat, mordko ( ͡
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Zbiłem z 90 kg tłuszczu do 75 kg, teraz wbijam na lekkiej nadwyżce do 85 kg (obecnie 83 kg) i jakoś od stycznia chcę znowu redukować, żeby się nie zalać. Czy z większą ilością mięśni na drugiej redukcji będzie choć trochę prościej niż na pierwszej? Od kilku miesięcy jestem na masie i szczerze mówiąc czasem chodzę głodny, mimo białka 2,5g/kg mc i czystej diety.
#silownia #redukcja #masa #dieta

---
Kliknij tutaj,
LadnyChlopczyk
  • 0
#mirkokoksy #silownia #dieta #masa #kulturystyka
#mikrokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski

Robie masę, zacząłem liczyć tym razem kcal, bo wcześniej cała forma była robiona "na oko" ale wyszlo.
Mam taki problem, że jedząc 3500 kcal w tydzień spadł mi 1 kilogram, jak nie wiecej.
Także mega dużo. Nwm, czy to kwestia jakieś wody, wysrania się ale pomiary o tych samych porach robie.
Co też jest dziwne, to to, że przy wzroście 198, ważę teraz 86kg.
Wezwoguleicstont
  • 1
musisz być naprawdę duży ( ͡° ͜ʖ ͡°) też miałam takiego kumpla i wszyscy tak krzyczeli xD był wielki ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@A_R_P: To znaczy u mnie jest tak, że serio ciągne kolejny tydzień masy, waga i obwody idą w górę, ale to w sumie mnie rozbawiło. Nie widzieliśmy się te 3 miesiące i zamiast przytulić Dawidka, to słyszę taki tekst xD
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki pomocy! Przy 180 cm ważę 60 kg i już długo staram się przytyć. Liczyłem przez dwa tygodnie ile średnio jem kcal i wyszło mi, że około 2800. Przez następne dwa tygodnie jadłem średnio 3100 - 3200 kcal dziennie i po tych dwóch tygodniach waga pokazała 0,6 kg mniej. Dodam, że i tu i tu ćwiczyłem siłowo 3-4 razy w tygodniu. Czy to możliwe, że po dodaniu 300-400 kcal nie przytyłem
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
OP: @fookinraww: błędów przy liczeniu na pewno nie popełniam zawsze wszystko ważę tak jak wyjmuję z opakowania. Chyba pora przejść się do jakiegoś dobrego dietetyka bo oprócz tego, że tycie idzie bardzo ciężko to jeszcze bardzo dużo śpię i nie mam takiej młodzieńczej energii.
---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: LeVentLeCri
fookinraww
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania To strzał w ciemno, ale układ endokrynny mocno wpływa na zaburzenia w nabieraniu/traceniu kg. Spróbuj zbadać TSH. Ewentualnie może jesz za mało tłuszczy i to też źle wpływa na hormony. Lekarz na pewno powie Ci więcej, powodzenia z tym i rośnij duży
scuhcaj
  • 9
po 1SZE to SiiEMANkoooORZELKiiii auuuU !! a pO 2GiiE.... CZAS NAJwyzszy NADCHODZzzzii ABYŚMYzaczeLii SiiE .... spOkOo.... MUSIIMY ZROBIiC TuTaJ poprzez NET ZBIORKE na CEL- CyKL dLA BiiNiiA ByYY!! dOgOniiĆ MiiEKKĄ FajĘ SzpilkE aU !!

…... JaK tODCZYTUJESZ tU i TeraZ to WiiEDZ ORZEŁKU ze NiiE jestes sam NiiiiE !! MAMY WiiiiiiELKĄ WATACHE !! JESTES 1YM Z NAS auuuU !!

JA MUSZE SiiE .... itd itp !! PO3EBNA ZBIORKA na KONTO MOJE KONTO

Powiązane tagi

Popularne tagi