Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
- 0

źródło: temp_file3561683097070367795
Pobierzhttps://sklep.kfd.pl/index.php?controller=attachment&id_attachment=586
Jedynym sposobem żeby się przekonać jest spróbowanie kreatyny naturalnej, jeżeli po niej nie byłoby problemu to wina wody.
Żeby można było podpiąć do aplikacji w telefonie.
Wiem że w tanich wagach "zaawansowane" odczyty pomiarów ciała typu tkanka tłuszczowa, masa mięśni, masa kostna, woda w organizmie to pic na wodę.
Obecnie używam XIAOMI Mi Smart Scale 2 za 70 zł,
przesyłam odczyty wagi za pomocą aplikacji (MiScale Exporter) w telefonie do aplikacji Garmin Connect.

źródło: 490_1440x
Pobierz#silownia #mirkokoksy #masa #kulturystyka
Chyba, że to po prostu ludzka ciekawości Tobą kieruje, coś jak oglądanie ruchających się karłów na pornhubie.

źródło: temp_file3193687541002662354
Pobierz- 1

źródło: Screenshot_20250207-180142_Biedronka
PobierzGruby? = nie jedz = nie musisz się zmuszać do niczego = trochę silnej woli czy nawet przymusowo jakoś = z głodu sie jeszcze nikt nie zesrał.
Niedowaga? = Jedz więcej = no super latwo powiedzieć xD gdy zjesz 1/2 swojego zapotrzebowania kalorii zeby przybierać na wadze a już sie rzygać chcę, czasami w ogóle sie nie chce jeść, no ale
- 0

źródło: IMG_0642
PobierzZgodnie z prawem babcia powinna mieć gdzieś segregator z zalaminowanym składem ciast i makrosami. Jak nie ma to możesz zgłosić do sanepidu. Tylko anonimowo bo inaczej może być kwas przy kolejnych świętach jak dostanie 500 zł mandatu.
To tak na serio czy zapomnialo Ci sie tagu heheszki?
Mam problemy zdrowotne z wątrobą (marskość, nie przepadam za alkoholem), podwyższone glicerydy, cholesterol całkowity - w tym dobry i zły, jak również niedoczynność tarczycy. Do tego zaburzenia odżywiania przez diety. Chyba i spowolniony metabolizm. Dodatkowo, lekka depresja tym wszystkim. Też przez samotność. Sylwetka skinny fat. Badania słabe, co jest zadziwiające jak na młodego faceta, bo wcale nie siedzę, tylko przed tv z chipsami i piwem każdego dnia
Czy jest
Wjedź na stronę siłowni w twojej okolicy i zobacz cenniki treningów personalnych. Mniej więcej 100-120 zł/ trening to dobra cena.
Powinieneś mieć 2-3 treningi z trenerem personalnym w tygodniu / przez co najmniej 3-4 miesiące. Później zobaczysz, ze sam się wkręcisz.
Druga kwestia to dieta, jeśli wiesz, że nie jesteś w stanie jej
Kiedyś robiłem masę, aby złapać mięśni. 3000 kcal przy niskim wzroście, małej wadze i młodym wieku. Miałem problem, bo często nawet masa mi nie szła. Treningi były
Obecnie już dawno po osiemnastym roku życia, większa waga, wpadłem w zaburzenia odżywiania i problemy zdrowotne, więcej aktywności, niż wtedy, z czego mam kłopoty schudnąć nawet na 2000 kcal jako facet. Miałem już trenerów
Co się z człowieka zrobiło. Cały czas od tamtej
Co byście mogli mi doradzić?
@mirko_anonim: jeśli jesteś pewny, że wszystko prawidłowo robisz to nie zaszkodzi przejść się do dobrego lekarza sportowego, on może mieć jakieś dodatkowe pomysły
więcej aktywności
@mirko_anonim: Ile więcej?
Bo jak masz siedzącą pracę to na 2k nie schudniesz jak tylko coś tam ćwiczysz. Trzeba cisnąć chociaż te 15k kroków codziennie, ale takim żwawym tempem.
- 0
Komentarz usunięty przez moderatora
577
Masa skazany na 6 lat więzienia!

Świadek koronny Jarosław S. vel Ł. ps. Masa został skazany na 6 lat pozbawienia wolności m. in. za wyłudzenia kredytów i korupcję. Do tej sprawy był zatrzymywany w 2018 r. i spędził dwa lata w areszcie. Wyrok, w którym uniewinniono go od dwóch zarzutów a skazano za 15 czynów, jest nieprawomocny.
z- 104
- #
- #
- #
- #
- #
- #

źródło: 1000002018
Pobierz- 1
6
Jak wygrałem w sądzie z byłym świadkiem koronnym

Były gangster grupy pruszkowskiej i były świadek koronny Roman O. ps. Sproket w 2018 r. oskarżył dziennikarza Patryka Szulca o zniesławienie, zarzucając też ujawnienie jego nowych danych i wizerunku. Po kilku latach procesu przegrał - w dwóch instancjach. Wyrok jest już prawomocny.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Witam, ja wiem że jedz więcej kalorii i tyle ale może macie jakieś dodatkowe rady.
Praktycznie cała moja rodzina to ektomorficy, mam taką samą budowę mam mało mięśni choć słaby nie jestem i całkiem niezła wytrzymałość. Problem to waga 69kg/189cm. Wiem że to mit ale ja serio mam dziwny metabolizm. Mam 23 lata. Chciałbym ważyć 80 ale dla mnie to dosłownie abstrakcja. Najwięcej w życiu ważyłem 70,5kg i to
- 4
Komentarz usunięty przez moderatora
Przy wjeździe na teren jednej posesji w Olsztynie napotkamy odmianę znaku ograniczającego rzeczywistą masę samochodów do 2500 kg. Wszystko niby okej, ale co niby nie tak?
Czy znak tonażowy może podawać masę w kilogramach, czy tylko i wyłącznie w tonach? Jak się okazuje w tym miejscu wskazuje nią w kilogramach i ten znak stoi od paru lat, jednakże wszystkie tonaże poprzednie widziałem w tonach, czy na

źródło: OlsztynZnakTonazu
Pobierz- 1
Szkoda że nie w gramach, albo w miligramach?!?
Tonaż jak sama nazwa mówi jest podawany w tonach, i znak powinien wyglądać jak te zdjęcie u dołu, i wszystkie znaki ograniczające rzeczywisty tonaż które wcześniej widziałem wyglądały tak lub podobnie, ale przynajmniej wskazywały tonaż w tonach.

źródło: z29379870IHR,Znak-B-18
Pobierz
źródło: temp_file3098658684908268490
Pobierz- 0
Przy 197 cm wzrostu ile powinienem mieć LBM, aby wyglądać na umięśnionego, ale jednocześnie nie szczupłego? Bo aktualnie mam 82 kg LBM i 95 kg całej wagi (14% bf) i już widzę tę szczupłość, a przede mną jeszcze 2kg do zrzucenia (12% bf). Już nawet ubrania rozmiar L zaczynają trochę wisieć na mnie, a zawsze nosiłem XL a nawet XXL. Planuję przymasować na jesień i zimę, ale jestem
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta