Mirki, spotkaliście z trackowaniem ruchu sztangi(lub obciążenia) podczas treningu? Dokładnie coś jak to https://gymaware.com/product/flex-barbell-tracker/

Może ktoś z was uzywa tego w treningu? Może ktoś stosuje do trenowania podopiecznych?

#silownia #sport #sportywalki #fitness #sportzawodowy #mikrokoksy

✨ Czy warto brać kreatynę przy ćwiczeniach w domu? Ⓘ
#odchudzanie #dieta #cwiczenia #trening #fitness #chudnijzwykopem #suplementacja #suplementy

Czy jest sens brać kreatynę przy wykonywaniu ćwiczeń (fitness, pilates) bez obciążenia w domu? Różowy pasek here. Cel to wysmuklenie sylwetki, ale też wzmocnienie mięśni.

I czy to prawda, że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie, więc początkowo waga możePokaż całość

Medicover przejęło w tym roku CityFit. No po prostu nie wierzę. W miastach wojewódzkich to jest już duopol Medicover i Benefit Systems. Czy my w Polsce nie możemy mieć nawet własnych siłowni?

W takim Krakowie:
Medicover:
- Fitness Platinium
- Well FitnessPokaż całość

Ciekawe jaki % rynku siłowni w miastach mają łącznie Medicover i Benefit System (Multisport) w porównaniu do polskich właścicieli. Pomijam pojedyncze siłownie osiedlowe czy malutkie miejscówki typu xxs, w których człowiek czuje się klaustrofobicznie. Chodzi mi o takie których jest kilka pod jednym szyldem, które nie są małe, są dobrze wyposażone i w miarę nowe (lub wyremontowane).

Przykładem było Fitness Platinum - krakowska sieć, której właścicielem był krakowski przedsiębiorca. Niestety Medicover położyłPokaż całość

#sfd kupiło chłopa z bloku, #greatone , sami spójrzcie, w kontakcie macie GoodWhey sp. z o.o.
https://newgreatone.pl/contact/
To nowa spółka w której SFD ma 70% udziałów i z opisu należy przypuszczać, że będą skupować małe, ale rozpoznawalne marki jak GreatOne...
https://www.bankier.pl/wiadomosc/SFD-chce-uruchomic-zaklad-produkcyjny-suplementow-diety-8954131.html

Czy będzie rtęć w gratisie, to nie wiem, ale sobie chyba na razie zostanę przy #ostrovit jak już chłop z bloku tego nie firmuje.Pokaż całość

Czyjaś babcia pobiła rekord w damskim planku (ponad 4 godziny).

#sport #silownia #mirkokoksy #trening #fitness

#heheszki, #bodypositive, #fitness

Szukam rowerka stacjonarnego, potrzebny mi jest w celach rehabilitacyjnych po rekonstrukcji acl, polecacie jakieś modele nie za miliony monet? Ważnym elementem jest to, że jestem dość wysoki (190cm) #rower #silownia #fitness #zdrowie #acl

Czacie że 7days ma 451kcal w 100g, czyli duży 7days 110g ma 495 kcal, a posiłek
175g filet z kurczaka
300g ziemniaków
200g marchwi
ma 499 kcal, a jaka różnica w sytości, po tym drugim to człowiek jest pełny.

#silownia #dieta #fitness

Co sądzicie o kobietach które mają wcięcie między lędźwiami?

#silownia #fitness

Mirki z tagu #silownia #domowasilownia #pytaniedoeksperta #mikrokoksy #cwiczeniabezsilowni #fitness
czy stojaki lepiej łączone czy oddzielne?
z jednej strony zależy mi na stabilności a z drugiej chcę założyć gryf 175/200
co wybrać? idzie coś kupić do 300zł?
aaa i fajnie jakby regulacja wysokości była do tych 165cm

Ale mnie wkur wiają ci trenerzy personalni co przychodzą z klientami o 6-8 rano i gadają do nich cały czas na pełen regulator. Jak ide na trening z samego rana to chcę mieć ciszę, a nie tych lamusów co robią harmider. Niech przynajmniej mówią ciszej, ale nie kurva, będą mówić tak głośno jakby była 16 czy 17.

#silownia #trenerpersonalny #fitness

Witam
Chcę kupić rower stacjonarny żeby w okresie zimowym kręcić cardio w domu
Chcę żeby był w miarę cichy i stabilny
174 / 90 kg jeśli to ma znaczenie
Założyłem budżet do 2000 i raczej nie chce go przekraczać
Myślałem nad Zipro Nitro RS / Zipro RAVE / FLAMEPokaż całość

#fitness #silownia
Pytanie może z kategorii głupich. Które gumy do ćwiczeń są lepsze/wygodniejsze w użyciu? Warunki domowe, urozmaicenia ćwiczeń.
- grubość stała dla wszystkich poziomów (4,5 cm), im szersze (0,6-8 cm) tym opór większy
- stała szerokość dla wszystkich poziomów (15 cm), im grubsze (0,15-0,6 mm) tym opór większy
Obrazek podglądowy.

Dzisiaj sobie chuop biegał kolejny raz Mirki bo dopóki jest wolne trzeba nadbudować formę.

Ale nie oszukuję się. W środę wrócę do kołchozu i wszystko runie jak domek z kart. Znów zacznie się spanie po 6 godzin zamiast po 9 i powstanie dług snu, a ja ponownie zostanę zalanym kortyzolem i prolaktyną wrakiem z brain fogiem.

Wlasnie o to chodzi. To jest element pracy na etacie, żeby upodlić człowieka maksymalnie, zwarzywić, boPokaż całość

Szukam bieżni elektrycznej do domu. Pod uwagę brałem na chwilę obecną trzy modele
1. Hop-Sport HS-3200LB Estima
2. Hop-Sport HS-3500LB Runair
Te dwie są bardzo podobne ale Ta Runair wydaje się bardziej profesjonalna, nie ma jednak programu automatycznie dopasowującego obciążenie do tętna na czym by mi zależało.
3. To bardziej markowy Horizon T101 - cena wyższa ale produkt markowy z linii domowej od producenta sprzętu komercyjnego - nie ma jednak bajerów tylko bluetoothPokaż całość

szukam gryfu 180/200cm FI28mm
#fitness #silownia #domowasilownia #mikrokoksy #hantle #cwiczeniabezsilowni #pytaniedoeksperta

https://galeriasportowa.pl/gryfy/2634-gryf-prosty-180-cm-enero-fit-fi-28-mm-5902431002583.html
znalazłem takie coś ale cena mega podejrzana xD

Mam dwie świetne siłownie obok siebie i nie wiem którą wybrać. Do każdej mam dokładnie taką samą odległość, 2.2 km. Ale to nie koniec dylematów, bo uwaga! Do każdej z nich mam dokładnie taką samą trasę! Dosłownie. Po wyjściu z mojego osiedla, na jedną w lewo i tylko prosto, a na drugą w prawo i tylko prosto.

Na szczęście obie mają Medicover więc na zmianę będę chodził xd

#silownia #Pokaż całość