Hej sportowe świry. Jest Mi w stanie ktoś pomóc z długim stażem? Jechałem treningiem silowym na siłce od jakiegoś czasu, robiłem tak praktycznie wielostawy. Ale niestety, dotarłem do ściany i co gorsza przetrenowalem się. Maksy to tam nie wiem, przysiad ATG ok 140kg, ława 121kg, MC nie wiem bo mam chwilowo za mało obciążenia (waga 100, wzrost 189). I teraz rozkmina: zrobię sobie tydzień przerwy bo Mnie już i stawy i wszystkoPokaż całość

Jest jakiś sposób wykupienia #multisport lub #fitprofit dla kogoś kto nie ma tego z pracy? Znajomi albo nie mają wcale albo już wpisali partnera. U mnie tego nie oferują ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#fitness #silownia #kiciochpyta #cwiczenia

#fitness #sterydy #fitnesboners #silownia #pracbaza #zarabianie #mikrokoksy #mirkokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski

Nie, żebym odkrył Amerykę ale myślicie, że z czołowych fitnes modeli i modelek, co cały rok są w formie - są jacyś naturale?
Rozumiem, jak ktoś jest bardzo niski, to i proporcje na zdjęciach mogą być zakłamane. No ale jednak nie brakujePokaż całość

Słuchajcie mam problem z bieżnia, od jakiegoś czasu słychać takie pukanie jak na nagraniu. Dzieje się to przy ustawieniu wyższym prędkości - tak gdzieś od 5.0. Dźwięk wychodzi z łączenia pasa, z jednej jak i drugiej strony. Co to może być? Zużyty pas, czy oddawać na serwis? Z bieżni malutko korzystane a sam serwis twierdzi po nagraniu ze wszystko ok. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #Pokaż całość

Ciało to pojazd - ty jesteś kierowcą
#trening #wygryw #fitness #zdrowie

#medycyna #zdrowie #biologia #leki #suplementy #silownia #greatone #ostrovit #kfd #mikrokoksy #sport #cebuladeals #bialko #fitnessboners #fitness #sterydy #kreatyna #kalistenika

https://ostrovit.com/
-20%

Jaki smartwatch polecacie do śledzenia parametrów zdrowotnych plus treningów na silowni + spacery i od czasu do czasu inne atrakcje? Mam teraz galaxy classic 2 ale to juz staroć no i na pewno musi bateria trzymac parę dni. Zastanawiam się nad garmin venu3, 950 forerunner albo poczekać i zobaczyć co samsung zmajstruje tylko tutaj chyba na dobrą baterie nie ma co liczyć.

#smartwatch #garmin #samsung #Pokaż całość

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #niebieskiepaski #rozowepaski #fitness #odzywianie

#bieganie #fitness #silownia
zegarek sportowy lepiej MIP czy Amoled?

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest jakaś guma lub cokolwiek co się długo żuje, np. 30 minut lub nawet godzinę? Zauważyłem, że jak nie przeżuwam, tzn. nie pracuję żuchwą i nie połykam produkowanej wtedy śliny, to zaczynam się robić głodny. Po prostu mam wrażenie, że mój mózg oraz żołądek odbierają przeżuwanie jako spożywanie posiłku i wtedy nie włączają uczucia głodu. I w sumie to ma sens z psychologicznego punktu widzenia.

#silowniaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Skutki podciągania po kilkutygodniowej przerwie w tym ćwiczeniu. To jest max na jaki mogę wyprostować ręce w łokciach. Takie zakwasy.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fitness

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
% BF uwzględnia tylko wagę mięśni i wagę tkanki tłuszczowej czy wagę całego ciała?
czyli
waga t´łuszczu / (waga mięśni + waga t´łuszczu) czy waga t´łuszczu / waga ciała?

Bo to jest różnica, gdyż wtedy wynik może się różnić znacznie, np. u mnie byłaby to różnica 0.6%.Pokaż całość

Też tak macie, że im jesteście starsi tym macie bardziej wyebane? xD Co mam na myśli już tłumaczę:

- kiedyś np. bym się emocjonował polityką, decyzjami w USA itp, a teraz wiem, że nie mam na to wpływu, nie mam żony z usa, kuhwa nigdy tam nawet nie byłem xD ogarniam gospodarczo, że to może mieć zły wpływ na gospodarkę, bezpieczeństwo, w Polsce mamy firmy z usa itp ale jako szarak i takPokaż całość

#silownia #mikrokoksy #fitness
ktoś poleci jakieś dobre stabilizatory na nadgarstki?

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Badanie DEXA.
Ktoś mi wytłumaczy dlaczego % fat wynosi 15.9% jeżeli Total Mass=96.6 kg i fat 14 777 g. Chyba powinno być 14777/96600=15,3%.

wzrost 197 cm jbc.

#Pokaż całość