Profil: @Sylar :: Wykop.pl

11 godz. i 14 min temu

1

Liczycie serie z wyciskania na płaskiej do serii na triceps albo z podciągania na biceps w jakiś sposób? np. 1 seria wyciskania = 0.5 serii na triceps? A co z barkami? Ława skos też atakuje przód barku pytanie czy jakoś to liczyć do barków. Przedni, boczny i tylny akton barku liczycie jako łączne serie na barki?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Sylar 10 godz. i 54 min temu via iOS

0

11.05.2026, 09:24:46

6

Kreatyna. Warto jest brać smakową czy jednak smak naturalny? Pytam bo zastanawiam się nad smakową pomarańczową od 6 pak :)
https://allegro.pl/oferta/kreatyna-monohydrat-premium-500g-sila-regeneracja-wytrzymalosc-crea-mono-17655902539?dd_referrer=
Bo jest obecnie w dobrej promce na allegro :)
#silownia #mirkokoksy #sport #odzywki #cwiczenia #kulturystyka

Sylar 11.05.2026, 10:01:51 via Wykop

0

@tbmm: jak najbardziej

08.05.2026, 11:59:42

128

Jak @Pan_Szeryf pokazał metamorfoze swojego podopiecznego (siebie) to ja też pokażę mojego (mnie)
Te dwa zdjęcia dzieli około 6,5 roku i 38 kg wagi (na lewym 61 kg, na prawym 99 kg) wzrost 182 cm
Na moment dzisiejszy jeszcze pozostaje naturalem.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme

źródło: miniintruder

Sylar 08.05.2026, 12:03:25 via Wykop

1

@dominges08: Wielki chłop z Ciebie. Gratki, jeszcze natural to propsy ;)

08.05.2026, 11:54:28

0

Hey trochę się opuściłem w kondycji, a za tydzień jadę do pewnego miasta gdzie będzie #s-x

Jakie ćwiczenia warto robić aby trochę nadrobić kondycji w tych tematach xD

#silownia #mirkokoksy #sport

Sylar 08.05.2026, 11:56:59 via Wykop

0

Co? XD

popływaj sobie :P

Sylar 08.05.2026, 12:02:05 via Wykop

4

@PinezkaSwiata: no to jak jesteś duży chłop to generalnie na prawdę polecam basen i to też bez jakichś chęci osiągania rekordów olimpijskich, tylko na spokojnie, przynajmniej stawy nie dostaną w p---ę a basen na prawdę jest dobry na kondycje. Spróbuj przepłynąć 10 basenów w tą i z powrotem to zobaczysz :)

07.05.2026, 11:34:05

5

#dziendobry #rzeszow #fotografia #fotografiamobilna

źródło: 20260504_180348

Sylar 07.05.2026, 11:36:49 via iOS

1

@SystemWindows: tez tam dopiero co bylem :)

Sylar - @SystemWindows: tez tam dopiero co bylem :) — źródło: IMG_4748
Pobierz

Ujawniamy: system produkował dokumenty zamiast chronić Kamilka

Pracownicy socjalni, kuratorzy, nauczyciele, policjanci, prokuratorzy, sędziowie - wszyscy na różnych etapach mieli "pod opieką" Kamilka i jego rodzinę. Na jego ciele były ślady przemocy. Ale nikt z nim nie porozmawiał. "Nie było takiej potrzeby" - zezna w sądzie jedna z pracowniczek socjalnych

z dodany: 07.05.2026, 04:17:34

Sylar 07.05.2026, 11:30:32 via Wykop

1

Nie da się tego komentować, bo po prostu r------e zaraz laptopa

05.05.2026, 10:39:46

1

Wypadłem z obiegu. Są teraz jakieś metody na ogarnięcie #multisport bez pracodawcy?
#silownia #sport

Sylar 05.05.2026, 10:43:15 via Wykop

0

@szarley: też w sumie bym zapytał, bo ostatnio znajomy z żoną pytał czy da się coś ogarnąć jakiś #medicover albo coś takiego?

27.04.2026, 11:06:52

10

W związku z cenzurą, wprowadzaniem weryfikacji numeru, obrzydzaniem korzystania z serwisu, wszechobecnej pustki, setkami tysięcy botów i pustych kont, polityki, jadu- a przede wszystkim moderacji która dzielnie walczy z użytkownikami i ich opniami- usuwam konto. Już tu i tak nic nie piszę, a wchodzę raz na tydzień albo i nie- bo jedyne "treści" jakie zostały to #przegryw, bumerskie seriale jak jakieś #hotelparadise (18k obserwujących! xDD) #rolnikszukazony

źródło: stalin_photo_manipulation (1)

Sylar 27.04.2026, 21:31:09 via iOS

0

@fenomen12: tldr: zesralem sie i smierdzi

Estetykatopodstawa

23.04.2026, 11:50:46

3

Wynik po 5 tygodniach przyjmowania GH. 2 tygodnie 2iu, 3 tygodnie 3 iu - brane zawsze na wieczór, badania rano na czczo po 12h

Pan Chińczyk chyba nie kłamał.
Zdam relacje czy widzę tą mityczną poprawę jakości skóry za 3-5 miesięcy.

#mikrokoksy #silownia

źródło: igieefff

Sylar 23.04.2026, 11:53:49 via Wykop

0

@Estetykatopodstawa: ile przybyło masy?

Sylar 23.04.2026, 11:56:39 via Wykop

0

@Estetykatopodstawa: ok xD myślałem, że masowo będzie jakiś wzrost fajny :)

Jest książka o nierównościach wobec mężczyzn. Oparta na prawie i statystykach.

Mężczyźni. O nierówności płci Michała Gulczyńskiego zbiera twarde przykłady: różny wiek emerytalny, kwalifikację wojskową tylko dla mężczyzn i zasiłek macierzyński dla ojca. To nie publicystyka z TikToka, tylko książka faceta z doktoratem z polityki publicznej.

z dodany: 22.04.2026, 06:34:32

Sylar 22.04.2026, 08:43:49 via Wykop

8

uuuuuuuuuuuuuu szowinizm, patriarchat mężczyzn xD nie mogę doczekać się gruzowania w telewizji śniadaniowej (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

20.04.2026, 12:18:18

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Sylar 20.04.2026, 13:11:36 via iOS

0

@mirko_anonim: chlopie tym sie roznisz od zwierzat ze potrafisz utrzymac peto w spodniach… w innym wypadku trzeba chowac wiadro z mopem zebys nie wychlal wody

12.04.2026, 19:28:06

0

Nie ma dzisiaj?

#rolnikszukazony

Sylar 12.04.2026, 19:32:23 via iOS

13

@Elgeneral1111: przeciez rolniki zaczynaja sie we wrzesniu chyba, na razie jest sanatorium ;)

09.04.2026, 10:23:26

6

250 i 280 kg klasykiem po przysiadach

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Sylar 09.04.2026, 10:26:13 via Wykop

0

@Kasahara: j--------i (づ•﹏•)づ

Sylar - @Kasahara: j--------i (づ•﹏•)づ — źródło: genki-dama-dragon-ball
Pobierz

Saudowie ustalili nowe ceny ropy. Olbrzymi skok i szok

Ropa po prawie 140 USD? . Diesel po 10 PLN to realna perspektywa

z dodany: 07.04.2026, 10:18:51

Sylar 08.04.2026, 10:36:46 via iOS

4

@xeacaex: ale wy rozumiecie, ze paliwa na stacji jest jakas ilosc prawda? I jak cena na gieldzie skacze nagle do gory albo cos sie powaznego dzieje na swiecie to za chwile sa smsy od januszy ze natychmiast areczki maja jechac na stacje i tankowac wszystkie auta, karnistry i do wora. My sie z tego smiejemy ale tak sie faktycznie dzieje i teraz, zeby uniknac takich sytuacji ceny na stacjach rowniez

Wezwałem Policję, w zamian usłyszałem, że mam pić z kałuży.

Cześć Mirki i MirabelkiNa samym początku chciałbym podziękować wszystkim którzy mi pomogli, ostatnim razem mianowicie w walce z ZUS. 25.03.2026 zus wypłacił mi zaległe pieniądze *po pół roku* A teraz chcę Wam opisać historię, która brzmi jak kiepski żart, ale wydarzyła się naprawdę. To opowieść

z dodany: 06.04.2026, 23:22:12

Sylar 07.04.2026, 12:36:38 via Wykop

2

xDDDDDDDDDDDDDDDDD

duszan_z_kapitana_dupy

06.04.2026, 10:54:12

119

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Sylar 06.04.2026, 13:23:17 via iOS

0

@duszan_z_kapitana_d--y: xDDDDDDDDD

Sylar 05.04.2026, 19:34:43

6

Pazdziochowa 110h #rolnikszukazony

05.04.2026, 19:36:19 via Wypiek

3

@Sylar Helena, żądam współżycia!

03.04.2026, 07:24:46

208

( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Podajcie sobie rączki na zgodę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: IMG_8215

Sylar 03.04.2026, 11:52:19 via Wykop

38

@RitmoXL: dobra, znajdziecie

EZ