mirindo
  • 0
Jaki serwis ekspresów do kawy w Rzeszowie polecacie?
Mam De'Longhi ECAM 23.460.SB - co jakiś czas pojawia się problem, że urządzenie mieli ziarna, ale z dysz nie leci kawa a woda trafia prosto do tacki. Odkamienianie nic nie daje, zaparzacz wraz z mechanizmem umyty, zmniejszyłem stopień mielenia.

#rzeszow #ekspresdokawy #kawa
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 1
Jest serwis na dabrowskiego (Iwona Krztoń - wygoogluj) schodzi sie schodkami na dol. Pan ktory to naprawia nazywa sie Tomasz i jest na prawde dobry w te klocki.
  • Odpowiedz
LisekUrwisek
  • 0
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia

Czy wchodząc na siłowni do szatni witasz się?

  • Tak, mówie cześć i przebieram się 42.5% (34)
  • Tak, podaje reke kazdemu 11.3% (9)
  • Tak, + buzi buzi 21.3% (17)
  • Nie, po prostu się przebieram 25.0% (20)

Oddanych głosów: 80

  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 7
@elsajko: kulturalnie w dobrym tonie jest sie przywitac, nie trzeba reki podawac ale powiedziec czesc jest okej. Tak samo jak sie zazwyczaj mowi dzien dobry Pani na kasie w sklepie, dziekuje albo dowidzenia.
  • Odpowiedz
Sylar
  • 4
@LisekUrwisek: na silowni nikt nie patrzy raczej na wiek, jest spoko atmosfera, ja wchodze i mowie czesc a nie rozgladam sie po katach zeby zobaczyc kto ile ma lat i czy kogos to urazi
  • Odpowiedz
Sylar
  • 0
@przegro_pisarz: nie ma jakichs zasad z gory ustalonych, kto robi dobrze albo zle, nie ma tez sie co p-----------c co nie? Po prostu kiedys na silowni byl taki zwyczaj, ze sie witalo wchodzac do szatni, pozniej weszly sieciowki a na nich brokuly i inne gady w klapkach, czapkach z daszkiem i okularach przeciwslonecznych i wszystko sie p------o. Po prostu rob jak chcesz.
  • Odpowiedz
Sylar
  • 0
@przegro_pisarz: nie przesadzaj, wchodzisz na silownie i do dziewczyn na recepcji mowisz siemanko/czesc/hej bez zbednych komentarzy. Ja wchodze, mowie siemanko, daje dowod i multisporta i tyle. Czasami cos pogadam ale to jakos tak randomowo, nie wiem np 11 listopada bylo swieto a przyszedlem 10 i slyszalem jak rozmawialy o tym, ze jutro bedzie otwarte to sie wtracilem w rozmowe jakies pierdu pierdu i przyszedlem tez 11 :) ogolnie no nie
  • Odpowiedz
Sylar
  • 1
@przegro_pisarz: k---a nikt nie zgłosi molestowania za powiedzenie "cześć" przy wchodzeniu na siłownie, gdzie Ty żyjesz stary... na c--j sobie problemów wszędzie szukasz? sam je tworzysz i sam z nimi walczysz.

i rozumiem, że "żarty, komentarze czy niewinne aluzje" powinny być tak traktowane, bo te czasy gdzie n------y wujek przychodził, pytał jakiejś dziewczyny czy ma wodę w kolanie po czym pchał łapy na nogi powinny się dawno skończyć.

1 rzecz
  • Odpowiedz
szach-perski
  • 1
1150 złotych polskich za połowę kanałowego leczenia zęba który był już raz leczony przez innego dentyste. Pytanie czy wyczuli jelenia co się nie zna i kasują mnie jakoś specjalnie czy to normalna cena w #rzeszow
Uprzedzając pytania nie mogłem wyrwać bo jestem wesołym człowiekiem i byłoby widać dziurę przy szerszym uśmiechu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stomatologia #gorzkiezale #pytanie
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 1
@szach-perski: Dziewczyna teraz, dosłownie dzisiaj leczy kanałowo 6tke i cena to 1300 + 400 plomba. To jest cena za pierwsze leczenie a nie po kimś, po kimś ceny są większe.
  • Odpowiedz
Sylar
  • 1
@Pan_Szeryf: zazdroszczę łapy, super forma, daj znać proszę jak będziesz redukować (o ile masz to w planach) (｡◕‿‿◕｡)

Edit: ja teraz masuję, przynajmniej do marca ale widzę po sobie, że ta masa nie idzie tak jakbym chciał, raczej nie jestem w stanie osiągnąć takiego bica... że tak powiem "ładnie wyglądam", jest ten kształt V ale no barki mam spore a przez to biceps
  • Odpowiedz
RudyLemur
RudyLemur
  • 0
Planuję pierwszy raz w życiu zacząć suplementować białko z myślą o progresji na siłce.
Mam tylko takie pytanie - trener personalny zalecał mi dawkowanie dzienne około 1,5g na 1kg masy ciała. Taka torba z białkiem wpc 80 do kupienia w biedrze ma standardowo 700g tego proszku w środku. Ważę około 85kg. Czy dobrze rozumiem, że takie opakowanie wystarczy mi na ledwie 5 i pół dziennego zastosowania?
Wsypanie sobie tego w takiej ilości
RudyLemur - Planuję pierwszy raz w życiu zacząć suplementować białko z myślą o progre...

źródło: Mlekovita-odzywka-bialkowa-700g-koncentrat-bialka-WPC-80-smak-waniliowy

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Obiboq
  • 1
Próbuję zredukować tkankę tłuszczową z poziomu 25% do poziomu 15%. Od sierpnia ćwiczę siłowo, suplementuję białko, kreatynę oraz magnez i omega 3, teraz zacząłem dodatkowo K2+D3.
Trenuję siłowo treningiem FBW - 3 razy w tygodniu.
Jeżeli chodzi o dietę to na początku starałem się nie jeść słodyczy i nie pić piwka, monsterów itd. ale według pomiarów waga stała w miejscu, tak samo masa mięśniowa oraz poziom tkanki tłuszczowej.
Następnie doszedłem do wniosku, że
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 16
@BoUkasz na 100% nie je tak malo jak mu sie wydaje. Te aplikacje i korzystanie z liczenia kalorii na podstawie AI to sobie mozna wsadzic w dupe. 1 prawilne rozwiazanie, chlop schodzi z kaloriami na jakies 1800, wazy kazdy produkt jaki wsadzi do ust i liczy kalorie normalnie z wagi. Do tego treningi silowe i spacery. Inaczej sie nie da i to, ze to nie dziala to tylko oszukiwanie samego siebie
  • Odpowiedz

Kuba

  • Rzeszów

Osiągnięcia