#sport #gownowpis #niebieskiepaski #rozowepaski #sport #zdrowie #fitness #mirkokoksy
Czesc,
Chce kupic sobie wioslarza jak sadzicie czy ten bedzie ok
https://www.mediaexpert.pl/sport-i-rekreacja/fitness-i-silownia/wioslarze/wioslarz-wodny-kingsmith-rmwr1f-sa?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwt4a2BhD6ARIsALgH7DoNPWPbUyudQV2Gcc7xu_8qL1eyys-hSTEDYwYv-H-0QpQ-yXYW0bcaAm_-EALw_wcB

Szok...
Te kobity nie czują jakiegoś dyskomfortu mając tak wyglądającą instruktorkę?!
Przecież to jest już jakaś terminalna anoreksja!

#zdrowie #fitness #anoreksja #zaburzeniaodzywiania #dieta #mikrokoksy

Ogromną zaletą związania się z milfiskiem jest to że jak baba ma już te 35-45 lat i dalej cyce duże i jędrne, a tyłeczek krągły i napięty to z prawdopodobieństwem 99% taka już zostanie do tych 45-55 lat.
Bo miała łaskawe geny i dbała o siebie.

A taka 23-27lat to może i ma jędrne jeszcze dojki ale koło 25-30lat ogromnej większości bab, szczególnie pOlek dojki zaczynają szybko flaczeć, a pierdziawa też flaczejePokaż całość

ktoś ma jakiś rowerek stacjonarny godny polecenia????
#silownia #fitness #trening #rower

Czemu ja trenuję i mam 40 w bicu, a babcie na targu i na działkach rekreacyjnych nie trenują i mają po 50 cm?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness #heheszki #takaprawda

Mieliście kiedyś tak że po bieganiu bolały was mięśnie, ale rąk?

Od pół roku bolą mnie właśnie ręce (bicepsy). Nie podnoszę ciężarów, nic nie dźwigam i się zastanawiam czy to może być powiązane z bieganiem.

Najpierw mnie bolała tylko lewa ręka, a po 3 miesiącach zaczęła też prawa.

#bieganie #miesnie #fitness

#mirki pomóżcie. Dziewczyna chce trenować z głową, ale nie ma dobrego planu treningowego. Szuka trenerki, która ułoży jej plan ćwiczeń na siłowni biorąc pod uwagę jej cele, dostępny sprzęt i problemy (słabe kolana etc.). Czy może ktoś polecić takiego specjalistę?
#fitness #sport #trening #trenujzwykopem #silownia

#silownia #fitness #sport #mirkokoksy

Mircy pytanie, monohydrat kreatyny czy jabłczan?

#pytaniedorozowychpaskow co by się musiało stać, aby kobiety w Polsce zaczęły regularnie robić przysiady?

Pokaż spoiler

#pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #sport #fitness #zwiazki

Dlaczego mówi się, że czasami ktoś/coś promuje nierealistyczne standardy ludzkiego ciała (w sensie muskularne, atletyczne)?
Przecież gdyby były nierealistyczne, to nie byłoby ludzi o takiej budowie ciała. A są i widzimy ich na własne oczy, w siłowni, a nie tylko w mediach społecznościowych.

#pytanie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness

Mam do was pytanie. Jaką macie podaż kalorii na ostatnim etapie redukcji. Mówię już o ostatnim tygodniu. Jak się czujecie i czy ktoś z was też ma na ostatniej prostej jak już podaż kalorii jest bardzo niska problemy z zasypianiem?

Jak sobie z tym radzicie? Ja jestem już na końcu i pamiętam, że w poprzedniej redukcji miałem problem z zasypianiem w ostatnie dni.

Teraz o dziwo nie mam i śpię 7-8 h,Pokaż całość

Niedawno zacząlem semi regularnie ćwiczyć cardio (skacze na skakance) I zawsze potem mam problemy ze snem tzn serce mi wali jak mlot hdzy sie kladę (nieważne czy cwiczr wcześnie czy nie), jakieś tipy? Muszę po prostu czekać aż ciało się przyzwyczai? #cardio #trening #fitness

Potrzebuję pomocy doświadczonych mirkokoksów. Generalnie to jestem na końcu redukcji na ten sezon i nigdy nie miałem z tym problemu, żeby dociąć.

Mam problem, żeby to utrzymać.

Problem jest z utrzymaniem tego. Wiadomo, że nie rzucam się jakoś od razu na jedzenie, bo to murowany efekt jojo, ale i tak zauważyłem, że mój organizm praktycznie bardzo szybko powraca do jakiegoś optymalnego dla mnie poziomu fatu.

JakPokaż całość

#redukcja #silownia #dieta #zdroweodzywianie #fitness #pytanie

Da się z tego bojlera zrobić kaloryfer? XD ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cześć Mirki
Chciałbym się pozbyć zalegającego żelastwa.
Nie używam i trochę szkoda, żeby tak bezczynnie leżało.
Wymiary wewnętrzne, zewnętrzne, grubość obciążenia oraz ich stan widoczny na zdjęciu.
Mam do tego dwa gryfiki o grubości 25mm z zaciskami śrubowymi.

CenaPokaż całość

Cześć, szukam godnych polecenia kanałów na youtube z przepisami na zdrowe dania dla osób aktywnych fizycznie, najlepiej zagraniczne. Thanks from the mountain ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie #fitness #sport #gotujzwykopem #kuchnia

Mirki zacząłem chodzić od tygodnia na siłkę, generalnie robię 3x w tygodniu siłownię, 4-5x brzuch i 2x w tygodniu rozciąganie. Moje pytanie co z cardio? Mam brzuszek ale chude ręce i oczywiście też wydrążyłem dietę na masę mięśniową. Czy w moim przypadku cardio to dobry pomysł? #silownia #fitness

Działa na was FBW? Próbowałem już kilka razy ale nie widziałem efektów a jak robię splita to efekty są od razu.

FWB działa perfekcyjnie.

( ͡º ͜ʖ͡º)

#silownia #pytanie #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy #pytaniedoeksperta