@MakiawelicznyAltruista: takie życie naturala. Dopóki nie masz 45+ w łapie na żyle i spuchniętej mordy, to Cię co najwyżej za lekkoatlete wezmą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@MakiawelicznyAltruista: tak właśnie patrzę i prawie każdy ma tak jak mówiłem, czyli albo ewidentnie coś bierze albo ma trochę do schudnięcia :D ale spoko, rozumiem cie, bo ja sam tu zdjęć nie wysyłam.

@mirko_anonim: ja mam taki sposób, że zajadam stres. Niestety średnio pomaga więc nie polecam.

@alaerion: i to szanuje( ͡° ͜ʖ ͡°)

@xyz_xyz: cena zleży od wielkości firmy, uczestników, jakie warunki firma dostanie od multisporta czy PZU, to są umowy indywidualne

jeden może mieć MS za darmo a drugi za 150zł ale firma płaci połowę

@mirko_anonim: może za duży deficyt kcal sobie zrobiłeś? Bo generalnie redukcja nie powinna sprawiać ze masz jakieś diametralne różnice w performance treningowym

@mirko_anonim: to trenuj na 100% siły, którą masz. Ba dum, tssss...

@marcus-tipo: bardziej wygląda jak eddie murphy

@mirekkomarek: ta środkowa to Lewandowska za młodu?

@9876543456789876543: a masz jakiś normalny rower? Bo dużo lepsza opcja to trenażer direct drive, np ten z deca

https://www.decathlon.pl/p/trenazer-interaktywny-van-rysel-in-ride-direct-100/_/R-p-338332

@9876543456789876543: powinno być ok. Czasami rzeczywiście są modele trenażerów, które ocierają o jakiś element roweru, ale to z reguły bardziej obudowane wynalazki, a ten jest taki prosty.

@Adom007: polecam

@Adom007: https://allegro.pl/oferta/mata-do-cwiczen-jogi-gimnastyczna-treningowa-fitness-uchwyt-gruba-nbr-1-5cm-13259463037?context=7329d3a86a129caf0a91b4b1cafb306dc5613a4f8314d74f50f6f6f94d37af47a2f2f57a14746d0b60f308255d31e5e58845ce6e83dae29974a678e60623f35f94770b77eecc999b6b3e50fa5bc3910829cd5b376e028a793d9926ac79e48f9cb4c0eebc6707c3976a4fd21113b72366b81779aabac3e0bba1eaa33e553ab57bfcae2fdb82f5244be17e2d25af4ce736&sellerHasChanged=false&fromVariant=12083340600

@ZanZani: Ogólnie widać bardzo duży spadek zainteresowania Street Workoutem. Jak sam zaczynałem trenowac rozpoczynając studia w 2015 roku. To w takim Wrocławiu praktycznie w każdym miejscu do trenowania SW było od groma ludzi na grupkach facebookowych +/- 30 postów dziennie jak zacząć, ludzie wrzucali filmy czy zdjęcia z progressem.

Teraz już chyba została tylko garstka ludzi trenujących czyste SW a taki największy spadek zainteresowania tematem zauważyłem właśnie w okolicach pandemii.Pokaż całość

@ZanZani: a crossfit to już chyba w ogóle umarł. na to była moda tak od 2011 do pandemii może albo i krócej, jeszcze skandal z wypowiedziami tego całego założyciela.

@WyskoczNaWakacje: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@WyskoczNaWakacje:
reklamowanie WFu dla starszych jako treningów hybrydowego atlety to jak reklamowanie lekcji jazdy kursem na kierowcę zawodowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

@qwe_: wygląda jak kobyła, która pociągnie wóz z turystami nad czarne oko

@Myszka_ i wokół równika.

@rzezbiarka żaden bo mu wszystko p--------e. Dieta, potem dieta plus spacery. Chodzenie wzmacnia mięśnie kręgosłupa. Potem niech faktycznie kupi orbitrek czy rowerek ale jak cokolwiek będzie robił kilometrów bo mu pikawa siądzie. A i tak przy tym wzroście serce jest mega obciążone nawet bez masy. Załóż mu wcześniej na wszelki wypadek polisę na życie...

@conamirko taki grubas wstydziłby się pójść na basen ze swoim brzuchem.

@rzezbiarka z taką wagą to sport odpada, skoro przy spacerze dostaje kontuzji, to samo będzie z rowerkiem, o ile w ogóle będzie na nim jeździć, a na pewno mu się blyskawicznie znudzi, bo siedzenie na dupie i pedałowanie w miejscu jest nudne.

@WyskoczNaWakacje: chętnie i chętnie się w tym sprawdzę, czas na zmiany :)
mail wysłany

@gayautist: Walcz o progresję z ciężarem i nie trzymaj się sztywno powtórzeń, bo jak możesz jeezcze 2 zrobić to nie zrobisz, bo nke ma w planie? I zobaczysz z resztą że 4 2 2 to już i tak dużo serii jak robisz na maxa.

@kejmil01: jak na tym położyć tablet lub laptop? Na zdjęciach jest tylko ledwo miejsca na smartfon.

@beaver: Niestety chyba faktycznie smartfon co max można na tym położyć. Można docelowo zaopatrzyć się w standing desk i wtedy laptop idzie na biurko a bieżnia pod biurko - ja tak robie

@mmmod: ja przy bieganiu w zimie mialem kurtkę new balance pod spodem długą bluzę,
nie potrzebny jest ciepły material tylko przepuszczajacy wodę, przy bieganiu organizm wydzieli duzo ciepla

czyli w sumie zwykły bawełniany dres

@mmmod: nie. Wszystko (koszulka, bluza/kurtka, spodnie, skarpety, rękawiczki, czapka) 100% syntetyczne. Chyba że będziesz tak dobierał tempo, aby się nie pocić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirko_anonim: no mózg już wyłączyć się udało. Ciężko Ci wyartykułować o co Ci chodzi.