Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ZielonyKierowca
ZielonyKierowca
  • 3
To jest niesamowite że nawet po 16 latach odkrywam nowe ćwiczenia na siłowni, które mi się podobają i które fajnie działają na moje mięśnie.

Wiadomo że mogłem siedzieć w necie i wyszukiwać wszystkie możliwe ćwiczenia, ale nie o to chodzi. Chodzi o to że to przychodzi naturalnie, że człowiek ćwiczy i nagle zauważa że coś można zrobić inaczej, że zobaczy kogoś kto robi dane ćwiczenie i następnie sam to próbuje. Chodzi o
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 8
@GoldenJanusz: w sumie szkoda i tego chłopa, że się zarzeka, że trzyma taką formę całym rokiem, podobno bez towaru, pisząc o psuciu sobie zdrowia, i tych ludzi, którzy piszą o towarze, zwłaszcza z anonima XD
  • Odpowiedz
vostok
  • 3
o ale na jakich środkach ?


@polski_polak_z_polski: ktoś mu powinien tam napisać, żeby łykał jakąś lecytynę czy coś, bo z taką pamięcią (że nigdy, nic nie brał), to kiedyś zapomni strzykawkę z d--y wyjąć pozując do zdjęcia czy idąc na trening
  • Odpowiedz
xyz12398
xyz12398
  • 0
Moje samopoczucie to jakaś j3b*** sinusoida. Raz czuję się jak maszyna, siłka 3-4x w tygodniu, 12-15k kroków dziennie, 2,5k kcal, 3l wody, 8h snu (21-5), zero alkoholu i papierosów. A czasami nie mam siły zrobić nawet 10k kroków.

Ostatnio zjadlem sniadnie, jajecznica, chleb bezglutenowy (lowfodmap), potem trasa 400 km zjadłem w trakcie paczke wafli ryżowych i kawalek fit ciasta - bylo ok, po trasie 250 g kurczaka + 10 g oleju, zero węgli.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@xyz12398: żeby Twój problem rozwiązać potrzebujesz szerszego wywiadu i kogoś z doświadczeniem. Osobiście nie znam nikogo lepszego kto ogarnia i problemy z przewodem pokarmowym w tym sibo i HR. Do tego Tadek przynajmniej w przeciwieństwie do mnie ma mnóstwo empatii i potrafi rozmawiać z człowiekiem. Jakbyś się mnie o coś spytał mając zakorzenione swoje upodobania to jeśli będą one w jakiś sposób nieprawdziwe to ja wprost to powiem czym w------m
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@Pan_Slon: ciekawa opcja. Nie jest to nic life-changing, ale na pewno ciekawe. Zwłaszcza, jeżeli świadomie zaczniesz zwracać uwagę na to, kiedy tempo spada i co to oznacza wg appki.
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
  • 1
@Pan_Slon: Używałem do treningu siatkówki, żeby znać velocity i czy działam w odpowiednim zakresie do rozwijania tego parametru, który akurat potrzebowałem. Ale potem wykupiłem sobie jakąś aplikację z app store, która też potrafiła śledzić ruch sztangi i nie było dużego rozjazdu w wartościach.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Czy warto brać kreatynę przy ćwiczeniach w domu? Ⓘ
#odchudzanie #dieta #cwiczenia #trening #fitness #chudnijzwykopem #suplementacja #suplementy

Czy jest sens brać kreatynę przy wykonywaniu ćwiczeń (fitness, pilates) bez obciążenia w domu? Różowy pasek here. Cel to wysmuklenie sylwetki, ale też wzmocnienie mięśni.

I czy to prawda, że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie, więc początkowo waga może
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saly
  • 0
I czy to prawda, że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie, więc początkowo waga może wzrosnąć?


Tak, kreatyna zwiększa ilość wody w mięśniach jeśli masz jej mniej niż maksimum po naładowaniu. Waga rośnie no ale jak ćwiczysz normalnie (z kreatyną czy bez) to mięśnie też będą rosły i będzie to miało wpływ na wagę. Mięśnie to głównie woda
  • Odpowiedz
PrzyjaznyMireczek
PrzyjaznyMireczek
  • 0
Medicover przejęło w tym roku CityFit. No po prostu nie wierzę. W miastach wojewódzkich to jest już duopol Medicover i Benefit Systems. Czy my w Polsce nie możemy mieć nawet własnych siłowni?

W takim Krakowie:
Medicover:
- Fitness Platinium
- Well Fitness
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
picasssss1
  • 1
@PrzyjaznyMireczek: a mojej perspektywy to ogromny plus, miałem kilka sieciowek w mieście gdzie do każdej był inny regulamin, obecnie wszystko jest jasne i klarowne w każdej z nich. Dodatkowo moje warunki na tle szaraka stoją w miejscu przez 10 lat. Jeśli tak ma się betonować rynek to mam to gdzieś. Na mnie i tak nikt nie patrzy, ja na innych też nie zamierzam.
  • Odpowiedz
PrzyjaznyMireczek
PrzyjaznyMireczek
  • 0
Ciekawe jaki % rynku siłowni w miastach mają łącznie Medicover i Benefit System (Multisport) w porównaniu do polskich właścicieli. Pomijam pojedyncze siłownie osiedlowe czy malutkie miejscówki typu xxs, w których człowiek czuje się klaustrofobicznie. Chodzi mi o takie których jest kilka pod jednym szyldem, które nie są małe, są dobrze wyposażone i w miarę nowe (lub wyremontowane).

Przykładem było Fitness Platinum - krakowska sieć, której właścicielem był krakowski przedsiębiorca. Niestety Medicover położył
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@PrzyjaznyMireczek: Za duży. Benefit to już dostał przynajmniej jedną wysoką karę za krzywe akcje, teraz toczy się (?) kolejne postępowanie. Jakby UOKIK się przyjrzał, to tam by było grubo.

A co do Krakowa - nie "położył łapę" (bo nie ma takich możliwości, mylisz ustroje), tylko człowiek po prostu to sprzedał.
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
  • 2
@PrzyjaznyMireczek: Chyba pandemia ostro się do tego przyczyniła. Jeśli dobrze pamiętam, to wtedy prywatni przedsiębiorcy szukali sposobu na wyjście z tego biznesu, a duże sieci jak właśnie Medicover czy Multisport chętnie z tego skorzystały, bo wiedziały, że pandemia kiedyś się skończy, ludzie na siłki wrócą, a oni mają zasoby na przeczekanie, plus mogli przejmować po taniości.
  • Odpowiedz
FrasierCrane
  • 17
#sfd kupiło chłopa z bloku, #greatone , sami spójrzcie, w kontakcie macie GoodWhey sp. z o.o.
https://newgreatone.pl/contact/
To nowa spółka w której SFD ma 70% udziałów i z opisu należy przypuszczać, że będą skupować małe, ale rozpoznawalne marki jak GreatOne...
https://www.bankier.pl/wiadomosc/SFD-chce-uruchomic-zaklad-produkcyjny-suplementow-diety-8954131.html

Czy będzie rtęć w gratisie, to nie wiem, ale sobie chyba na razie zostanę przy #ostrovit jak już chłop z bloku tego nie firmuje.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 4
@FrasierCrane: O dzięki za informację. Ostatnio i tak brałem kFD bo te wielkie torby 3kg mnie nudziły, ale przy dobrej promce bym wziął. Teraz wiem, że lepiej nie kombinować. Śmieszy mnie to ilość afer z SFD, a to i tak po nich spływa. No cóż to tylko dowodzi, że konsumenci to często debile xD
  • Odpowiedz

Powiązane tagi