#fitatu tydzień temu zacząłem stosować dietę przy pomocy fitatu z celem zrzucenia 20kg, 1kg na tydzień. Tryb pracy siedzący, 1-3 ćwiczenia w tygodniu i wyliczyło mi, że cel osiągnę 9 stycznia 2025 przy 2204 kaloriach dziennie. Przez ten tydzień ćwiczyłem 4 razy - 2 razy bieganie i 2 razy siłownia, co dodałem do aplikacji, kalorie miałem zjedzone plus minus 50 dziennie. Obecnie cel pokazuje mi na 16 stycznia 2025, czyli
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@Czyjatoja ja bym się na czczo ważył. Najlepiej kilka razy w tygodniu. Waga na pewno będzie skakać (w górę i w dół), ale po tygodniu, być może po dwóch będziesz widział czy średnio ta waga jednak spada. Jak spadnie 2-3 kg po miesiącu, to też będzie git. Najważniejsze żeby to nie było dla Ciebie katorgą, a zmianą nawyków. Wtedy powinno pójść gładko.
- 1
@Tippler dzięki, tak będę robil
- 0
Dziala wam fitatu? #mikrokoksy #fitatu
@dziurawy_klapek: nie
@dziurawy_klapek: Fajne testy na produkcji, wczoraj cały dzień nie działało, a dzisiaj z rana też się j----a baza, ale chyba już jest ok. Głąby kapuściane
#fitatu po wczorajszej aktualizacji fit atu nie działa mi, u was też tak jest?
- 2
Padł widget #fitatu na iOS?
Dzien dobry,
Chcialem sie cos poradzic.
Waga: 78 kg
Wzrost: 170 cm
BMI: kiepskie
Chcialem sie cos poradzic.
Waga: 78 kg
Wzrost: 170 cm
BMI: kiepskie
@dziend0bry: na pewno lepiej nie schodzić z kaloriami za nisko, co innego raz na jakiś czas sobie tak przyciąć, żeby zrekompensować jednorazową nadwyżkę, a co innego lecieć regularnie na diecie 1400 kcal - to praktycznie dla każdego dorosłego faceta będzie poniżej bmr, głodzenie się a nie dieta
Ale najważniejsze to się konsekwentnie trzymać planu i nie zrażać tymi wahaniami typu 2 kg. Liczy się trend w perspektywie 2, 3 tygodni,
Ale najważniejsze to się konsekwentnie trzymać planu i nie zrażać tymi wahaniami typu 2 kg. Liczy się trend w perspektywie 2, 3 tygodni,
@dziend0bry: woda i treść jelitowa robi sobie z Ciebie jaja. Poza tym oprócz aktywności planowanej masz nieplanowana - spontaniczna i to ona głównie u większość determinuje wydatki kaloryczne poza ppm.
Mam tak ustawione cele w fitatu jak na screenie(w tym wpisie). Dlaczego nie przestawiają mi się te cele na wykresach gdzie dodaje w ciągu dnia co zjadłem? Na dole tam (screen w odpowiedzi)?
#fitatu #dietetyka #mikrokoksy
#fitatu #dietetyka #mikrokoksy
@szczurek_87 kolego, a nie dodała ci się automatycznie aktywność treningowa? To co będzie zwiększać dzienny limit kalorii. Jeżeli masz sparowany jakiś smartwatch lub fit band to to może być to. Ja tak mam.
- 0
@PeteGlorious popatrzę - dzięki za odpowiedź
- 0
Mirki, czy wasze #fitatu dzisiaj też robi numery i nie chce się uruchomić? Wisi na ekranie startowym i nie idzie dalej...
Nowa reklama fitatu na wykopie ( ಠಠ)
Czy was pogięło? Oznaczcie to jakoś +18 chociaż. Tu mogą wchodzić dzieci ( ಠಠ)
#wykop #moderacja #takaprawda #fitatu
Czy was pogięło? Oznaczcie to jakoś +18 chociaż. Tu mogą wchodzić dzieci ( ಠಠ)
#wykop #moderacja #takaprawda #fitatu
@LezliNilsen: Ba wykopie są reklamy?
@LezliNilsen: ja tam nie widze zadnych reklam
Wam też tak dziwnie liczy fitatu? Nie wiem czy to przez update czy co? Białko i węgle mniej więcej w celu i ponad dwa razy za dużo tłuszczu i niby kalorie też w celu? Liczyłem ręcznie to mi 2,2k wyszło.
#fitatu #mikrokoksy #silownia
#fitatu #mikrokoksy #silownia
@krzychkrzych: To nie problem fitatu tylko debili, którzy nie potrafią wklepać makro do apki
Użyłeś produktów, które ktoś źle wprowadził więc masz i źle policzone makro.
Użyłeś produktów, które ktoś źle wprowadził więc masz i źle policzone makro.
Użyłeś produktów, które ktoś źle wprowadził więc masz i źle poli
@Catmmando: Przecież fitatu też ma tu problem bo nie powinno być możliwości podania mniejszej liczby kalorii niż wskazują na to makroskładniki
Ehh wywaliło #fitatu a leciałem bez zalogowania i cały postęp się usunął (na szczęście zapisywałem w zeszycie) więc stwierdziłem że zaloguje się na moje stare konto i na nim uzupelnie aktualne dane. Jak człowiek zobaczył że w 2018 ważył 30 kg mniej i jakieś 15-20 cm mniejszy był to aż się smutno zrobiło (╯︵╰,). Na szczęście w tym roku się wziąłem za siebie ᕙ(⇀
Też wam tak c-----o dziala fitatu dzisiaj? Mi sie w ogole nie chce połączyc
#fitatu #silownia #mikrokoksy
#fitatu #silownia #mikrokoksy
- 1
Jest coś lepszego niż #fitatu do liczenia kalorii? Na początku byłem nawet podjarany tą aplikacją, bo elegancko skanuje się kody kreskowe i wszystko ładnie wczytuje ale jak przychodzi do wklepania czegokolwiek bez kodu to już są straszne problemy. Często mam problem z jakimiś podstawowymi produktami jak smażony kurczak itd. Nie wymagam od nich, żeby mieli gotowe dane na temat jakichś dziwnych dań ale jednak do tych najbardziej popularnych to powinni
konto usunięte via Wykop
- 2
@Murasame: myfitnesspal? ew mozesz wyszukac kalorie wrapa na stronie maka i dodac recznie do fitatu
- 2
@vivijes: No właśnie ja po to chcę używać takich aplikacji, żeby było to szybkie i łatwe, a im coś jest łatwiejsze tym większa szansa, że będę tego dłużej używał i że nie będe o tym zapomniał.
Jak chciałbym się bawić w szukanie wszystkiego samemu to chyba wolałbym zrobić sobie zwykły arkusz w excelu i samemu dodając takie rzeczy miałbym dokładność 100%.
Jak chciałbym się bawić w szukanie wszystkiego samemu to chyba wolałbym zrobić sobie zwykły arkusz w excelu i samemu dodając takie rzeczy miałbym dokładność 100%.
Ten #fitatu jest nienormalny? Masło kakaowe podejrzane i masa kakaowa szkodliwa? XD
@chlodna_kalkulacja od paru dni korzystam z diabscale i moge polecić
@chlodna_kalkulacja sprawdź samemu najlepiej będzie, a jeśli ta również ci nie spasuje to poszukaj innej jest ich trochę na necie
- 0
Ile byście szacowali kcal na tym talerzu? Dodam, że kurczak jest bez tłuszczu
#pytanie #odchudzanie #dieta #fitatu #jedzenie
#pytanie #odchudzanie #dieta #fitatu #jedzenie
- 0
Siema Fit świry,
Poszukuję aplikacji na iOS, która pozwoli mi wrzucić własne przepisy i na ich podstawie utworzy listę zakupów.
Chcę sobie wrzucić sprawdzone przepisy, ułożyć jadłospis na cały tydzień i mieć możliwość szybkiego stworzenia listy zakupów. Coś w stylu AvoDiet.
Najlepiej żeby nie miała modelu subskrypcji premium, ale jak cena jest okej to jak najbardziej rozważę ( ͡° ͜ʖ
Poszukuję aplikacji na iOS, która pozwoli mi wrzucić własne przepisy i na ich podstawie utworzy listę zakupów.
Chcę sobie wrzucić sprawdzone przepisy, ułożyć jadłospis na cały tydzień i mieć możliwość szybkiego stworzenia listy zakupów. Coś w stylu AvoDiet.
Najlepiej żeby nie miała modelu subskrypcji premium, ale jak cena jest okej to jak najbardziej rozważę ( ͡° ͜ʖ
- 0
Ktoś może korzysta z fitatu premium+AI? To AI w ogóle warte zachodu? Place 39,99zl/rok za zwykły premium, a za +AI by było 79,99zl/rok. Lubię takie nowinki techniczne ale czy tutaj to w ogóle zdaje egzamin?
#fitatu #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
#fitatu #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
@Marcysiek tanio 40zl na rok. Teraz niby w promocji 20e na rok.
Ai dużo osób odradza,że nic specjalnego
Ai dużo osób odradza,że nic specjalnego
@Marcysiek kupiłem i korzystam z tego AI ale nie jest jakieś super. Nawet jak wpisze dość precyzyjnie 3 kotlety, ziemniaki i surówka to wypluwa głupoty. Ale jeśli wpiszesz bajgiel z makiem putka, to wyszuka w internecie. Podejrzewam że z jedzenia na mieście trzeba dodawać z 200-300 kalorii. Myślę że makro zupełnie przestrzela. Drugi raz bym nie kupil, ale zobaczymy jak rozwiną w przyszłości
#android czy u Was też występuje ten problem może?