#bieganie #garmin #silownia #biegajzwykopem #fitnessboners Na wstępie chciałbym przeprosić za ilość użytych tagów ale może ktoś mi pomoże. Chciałbym zacząć biegać ale do końca nie wiem jak się do tego zabrać. Posiadam zegarek forerunner 255 w którym jest funkcja Garmin Coach i czy w waszej opinii jest to dobry program do budowania kondycji i spalania tłuszczu? Głównym celem jest spalenie sadła. Dieta to bardziej jedzenie dużej ilości białka i pełnoziarnistych węglowodanów z
@EWENEMENTINOR: Jak chcesz spalić sadło to rób długie lekkie cardio. 10-15-20m to nie jest długie cardio.

No i podstawą powinna być dieta i deficyt kaloryczny a trening to tylko wsparcie.
  • Odpowiedz
Mam problem z opaską HUAWEI WATCH FIT Special Edition. Przy używaniu jej występują dziwne rozbieżności w wyświetlaniu kalorii przez zegarek i telefon:

Dziś wykonałem dwie aktywności rejestrowane i sporo rejestrowanych bez "okazji".

Zegarek zarejestrował 696kcal, telefon 539kcal (te rejestrowane wartości to łącznie 381kcal).

Różnica wartości z zegarka - wartości z telefonu = 157kcal.
Różnica wartości ogólnych - wartości rejestrowanych na telefonie to 158kcal.

O co tu może chodzić?

#kiciochpyta #pytanie #sport #
  • Odpowiedz
@Tondi_88: produkt głównie składający się z mleka ma dużo cukrów, o jejku jak to możliwe? Jak to możliwe że banan średniej wielkości ma 25g cukrów około, jejku mordują nas cukLEM naturalnym, jak RZYĆ
  • Odpowiedz
Hej, jaki spalacz przy umiarkowanej aktywności + dieta naprawdę da efekt i przyśpieszy? ew. może warto coś pokombinować wejść w poł głodówki, chce skutecznie zrzucic tłuszcz, jakies pomysly które przetestowaliście? i tak wiem mniej zryj troche dziala ale sie ruszaj nie dziala bo wiecej silowny = czuej glod i wtedy nie da sie z dieta i to jest męka...
#spalacze #fitnessboners #fitness
  • 0
@Fantastycznosc: cuda ludzie opowiadają co te spalacze nie potrafią i jakie efekty niesamowite dają, też mi się wydaje ze to naciagna ale myslalem zemoze ktos cos tu bral uzywal wie jak dziala i powie, tak to na mnie podzialalo
  • Odpowiedz
@Biesiadnik: myślę że istnieją specyfiki które trochę przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale przy tym zalewie "super działających" specyfików ciężko coś wybrać sensownego. Żeby utrzymać masę i tak potrzebne jest zmienienie diety na stałe by utrzymać wyniki.
  • Odpowiedz
@spidero: Dziwne że w opisie nie ma zwrotu "rozpuszczalny napój kawowy" bo firmy typu Nescafe czy inne właśnie takiego używają na określenie produktów gdzie "kawa" to znikomy procent składu - wtedy konsument nic nie jest w stanie zarzucić a tutaj górny nagłówek jest dość dyskusyjny.
  • Odpowiedz
Mirki, jakie rady dla osoby która chce przytyć (obecnie 187cm/74kg)
Trenuję 4-5 razy w tygodniu kickboxing już tak od pół roku i oprócz poprawy wytrzymałości to ciężko o mięśnie a tym bardziej o nabranie wagi.
Zmniejszyć ilość treningów i żreć paszę dla świń czy wyposażyć się w jakieś suple? Chociaż na siłkę nie chodzę w ogóle, więc nie wiem czy jest sens.

#fitnessboners #sztukiwalki #trening #silownia #mikrokoksy
Mirki, posiadające w domu bieżnię, czy miał ktoś problem z blatem bieżni, gdzie po dotknięciu pasa, on jakby się klei do blata w jednym miejscu i zrobiło się jakby małe wybrzuszenie? Da się to samemu wyeliminować?

Po włożeniu ręki pod pas, nie czuć zupełnie jakiegoś uszkodzenia blatu ale pod butem ten fragment pasa skrzypi i skrzeczy. Moja bieżnia to Domyos W500 która ma bardzo miękki blat, który ugina się pod palcem jak
  • 0
@bydlaku470: Tak, nawet go rozregulowałam na maksa żeby sprawdzić ręką ten blat czy jest jakieś uszkodzenie, ale jest gładki i ma tylko coś w stylu bąbla i ponownie wyregulowałam pas i ćwiczyłam już na niej
  • Odpowiedz
#promocja z okazji Blue Monday! Aź -18% na #dietapudelkowa od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tym razem mamy dla Was naprawdę konkretny kod rabatowy. Jeśli do tej pory się wahaliście, to naprawdę dobry moment na zakup naszej diety w dobrej cenie.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP18 (wykop18, Wykop18), a cena Waszej diety spadnie o 18%.

WAŻNE: Kod ważny tylko dziś (15.01.2024) i
NiceToFit_You - #promocja z okazji Blue Monday! Aź -18% na #dietapudelkowa od NTFY ( ...

źródło: scr

Pobierz
Noworoczna #promocja -14% na #dietapudelkowa od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z okazji Nowego Roku mamy dla Was kolejną ciekawą promocję.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP14 (wykop14, Wykop14), a cena Waszej diety spadnie o 14%.

WAŻNE: Kod ważny od dziś (08.01.2024) i tylko do 11.01.2024 i nie łączy się z programem lojalnościowym.

#cateringdietetyczny #dieta #jedzenie #dietapudelkowa #zdrowie #cebuladeals #promocja #odchudzanie #fitness #
NiceToFit_You - Noworoczna #promocja -14% na #dietapudelkowa od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z o...

źródło: scr

Pobierz
@rocky_b: dokładnie, robi to samo. Tyle, że nasz kod jest dedykowany pod Wykop i im więcej Wykopków z niego skorzysta, tym łatwiej będzie nam przekonać "górę", że warto inwestować w promocje na Wypoku w przyszłości.
  • Odpowiedz