Profil: @elsajko :: Wykop.pl

Jurajski_Wedrowiec

14.05.2026, 12:35:14

1

Szukam pierwszego kettlebella. Zastanawiam się czy lepiej zacząć od 12 czy 16 kg oraz czy wybrać sobie np. firmy Kawmet czy lepiej od razu np. ckb pro, skoro jakby nie było to rzecz raczej dożywotnia już. Ktoś ma doświadczenie już i miał podobne rozterki? Czy różnica w wykończeniu i jakości kawałka żeliwa jest faktycznie taka że usprawiedliwia taka różnice w cenie? Czy taki kawmet będzie wystarczająco dobry jeśli chce pomorski sobie ćwiczyć

elsajko 14.05.2026, 16:24:51 via Wykop

1

@Jurajski_Wedrowiec: Na pewno nie ma co przepłacać za jakiś CKB przy tej samej wadze, metal to metal, nie martw się nie słyszałem by komuś się rączka urwała:) Ja zacząłem od dwóch 10, a i tak miałem zakwasy. Teraz wyciskam 25 kg, a 32kg zrobię cleana czy swinga.

14.05.2026, 14:35:54

1

Liczycie serie z wyciskania na płaskiej do serii na triceps albo z podciągania na biceps w jakiś sposób? np. 1 seria wyciskania = 0.5 serii na triceps? A co z barkami? Ława skos też atakuje przód barku pytanie czy jakoś to liczyć do barków. Przedni, boczny i tylny akton barku liczycie jako łączne serie na barki?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

elsajko 14.05.2026, 16:23:07 via Wykop

1

@PoorOps: Jak wytrzymasz rok to się wkręcisz i zostaniesz, jak ja. Dopóki kończyłem po pół roku to siłownia szła w odstawkę na kilka lat. Teraz jadę już przeszło 1,5 roku i w końcu widze efekty pierwszy raz w życiu.

05.05.2026, 14:20:03

5

Pije sobie drinka przy basenie. A Wy co pewnie w kołochozie?

#podroze

źródło: 1000054536

elsajko 05.05.2026, 14:21:13 via Wykop

5

@lubie-sernik: patrząc się na innych Januszy na leżakach w tle, zajeibsty urlop:)

Turcy szykują wielką akcję. Izrael w pełnej gotowości

W Turcji przygotowywana jest flotylla złożona z 20 łodzi, która ma przełamać izraelską blokadę w Strefie Gazy. Jej organ

z dodany: 05.05.2026, 09:01:24

elsajko 05.05.2026, 14:19:19 via Wykop

-18

Jak Turcja podskoczy to Kurdowie tureccy dostaną od Żydów takie wsparcie wojskowe że się zesrają Turcy.

30.04.2026, 09:24:02

6

Zawsze bawi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#heheszki

źródło: comment_HPCC1jn6Jas4MbgzuGYVmUQ7jfkmQPJC

elsajko 30.04.2026, 09:33:14 via Wykop

0

@ChamskoCytuje: a co on proszki reklamował?

Góry butelek na parkingu pod Biedronką. "Zaraz będzie tunel"

W sieci pojawiło się nagranie pokazujące, jak w praktyce wygląda zwrot opakowań przy butelkomatach. Na filmie widać dziesiątki worków z butelkami ustawionych wokół urządzenia przy jednym ze sklepów. Internauci wskazują, że podobne sytuacje zdarzają się w wielu miejscach w Polsce.

z dodany: 30.04.2026, 07:16:26

elsajko 30.04.2026, 09:30:42 via Wykop

-3

Jprd, ja już od dawna używam butelki filtrującej i żadnych zgrzewek wody nie kupuję.

Anglia: atak na Żydów, więc od razu uznany za terrorystyczny?

Zazwyczaj takie "incydenty" w UK są bardziej uznawane za wynik stanu emocjonalnego sprawcy. A tu od razu jednoznaczna klasyfikacja jako "absolutnie przerażający antysemicki atak", chociaż komisarz policji ma świadomość, że mężczyzna "miał w przeszłości poważne problemy ze zdrowiem psychicznym".

z dodany: 30.04.2026, 06:40:22

elsajko 30.04.2026, 09:24:26 via Wykop

91

Muzułmański czarnuch nie podumał że tym razem to on jest niżej w hierarchii:)

30.04.2026, 09:15:53

3

źródło: 1000026166

elsajko 30.04.2026, 09:20:38 via Wykop

0

@splinter96: o to tak jak ja, szczególnie jak wyleci naprawdę duży

PokemonowyRambo

30.04.2026, 06:38:53

7

2,5 miesiąca chodzę na siłkę raz w tygodniu. Zaczynam być mniej ulany. Czuję się z tym dobrze.

#silownia #oswiadczenie

elsajko 30.04.2026, 06:50:51 via Wykop

0

@PokemonowyRambo: jeden dzień raz w tygodniu to raczej efekt placebo masz:) Bo zacząłeś przy okazji dbać o dietę bardziej.

elsajko 30.04.2026, 09:18:44 via Wykop

1

@PokemonowyRambo: Spoko, ale ja bym na twoim miejscu dorzucił teraz drugi dzień to bedziesz mieć dwa razy lepsze efekty:)

29.04.2026, 17:02:18

2

W ogóle, trafiłem na jakiś kanał randoma, który relacjonuje swoją "przygodę" z dopingiem i jako laika nachodzi mnie pytanie, czy:
a) tak wygląda realna sylwetka gościa, który 3 lata trenował naturalnie, a potem 2 lata był na 500mg teścia, boldka jako IA, kilku jednostek GH i jeszcze trena, a to kulturyści ostro ściemniają co do dawkowania, które przyjmują/przyjmowali przed swoimi debiutami? Np taki Maciej Pietrewicz jeśli dobrze pamiętam, to twierdził, że do

źródło: Zrzut ekranu 2026-04-29 o 18.17.29

elsajko 30.04.2026, 09:17:23 via Wykop

0

@arclex: czyli Nabagło leci na całej aptece jaka jest możliwa? Czy to naprawdę genetyczny freak?

30.04.2026, 05:06:05

140

Żona i syn smacznie sobie śpią, a piesio ze mną od 05:00 na siłce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#psy #dziendobry #silownia

źródło: 1000022465

elsajko 30.04.2026, 06:53:22 via Wykop

1

@SiwyMati35: ło kurna ale wąsko masz między tymi stojakami. Chwytasz pomiędzy nimi?

29.04.2026, 19:50:03

0

#blackpill
Muszę kupić pasek do spodni, jakieś rady?

elsajko 29.04.2026, 20:04:05 via Wykop

0

@jan-kosss: wystarczy powróz by się przepasać

29.04.2026, 19:40:01

1

#ufo #bernatowicz #kosmici #ai

źródło: ufo

elsajko 29.04.2026, 19:48:15 via Wykop

0

@josh211: tak akurat wyglądaj ci z tego kółka wzajmenej adoracji co go krytykują zazwyczaj:)

28.04.2026, 14:24:27

35

#bezczelnekotkiwchodzacenamakietykolejowe #kitku. #koty

A, zjem se kabanoski, się n----------m

źródło: DioramaRestaurant_04

elsajko 28.04.2026, 14:37:21 via Wykop

2

@MacronT1000: a teraz wyobraźmy sobie horror z kotem gigantem atakującym pociąg

28.04.2026, 14:27:33

3

Jedna z najbardziej tajemniczych rzeczy - skąd ta średnia i dlaczego taka mała? No spróbujcie sobie wyobrazić dorosłego mężczyznę z kutasem 13 cm i mniej xD

źródło: 1000001449

elsajko 28.04.2026, 14:35:08 via Wykop

3

@JoeGlodomor: zaniżają mikropenisy 1 cm, zobacz jak to zmienia średnią:) Tak jak ktoś wstawi jedną gwiazdkę przy dwudziestu opiniach na 5 w necie.

28.04.2026, 14:30:03

10

Nie szanuję działalności Mazurka, prywatnie nie wiem jakim jest człowiek, może i miłym. Ale wam też przypomina z wyglądu takiego typowego ruska? I to takiego kułaka z jakiejś wiochy 1000 km od Moskwy?

#kanalzero #stanowski #polska #neuropa #kiciochpyta #bekazpisu

elsajko 28.04.2026, 14:34:15 via Wykop

3

@NadwornyPanicz: bo to zapewne ruski przebieraniec. Tzw. matrioszka. Dali go tu w jego młodych latach za jakiegoś przypadkowego Polaka by budował legendę dziennikarza:)

Łatwogang nie przyjmie odznaczenia od Karola Nawrockiego

"Nie wykorzystamy w żaden sposób tego dla siebie nigdy. Nie przyjmujemy również żadnych orderów za zasługi, zamiast tego prosimy o przyznawanie ich pielęgniarzom, pielęgniarkom, lekarzom i lekarkom którzy muszą walczyć codziennie i apelujemy o uczynienie 26. Kwietnia dniem walki z rakiem."

z dodany: 28.04.2026, 14:19:48

elsajko 28.04.2026, 14:30:36 via Wykop

7

O szacun! To teraz się na niego rzucą boty od Mateckiego bo do tej pory to robił u nich za bat na Owsiaka:) 3, 2, 1...

National Geographic i Fundacja Santander usunęły artykuły o Kornelii Wieczorek

Czyżby rozpoczęła się wielka czystka?

z dodany: 25.04.2026, 21:19:02

elsajko 26.04.2026, 10:46:51 via Wykop

8

@voices38: ładna to była jak miała 20 lat, teraz ma 45

elsajko 26.04.2026, 10:49:15 via Wykop

0

@kocha_to_poczeka: uważaj bo się psychofani świętego Litewki pozwą:)

elsajko 26.04.2026, 10:49:54 via Wykop

1

@6xo0009ac7iwdb2: raczej Marta Gessler, z tymi włosami:)

elsajko 26.04.2026, 10:51:35 via Wykop

1

@jas0n-statham: niezła ironia:)

elsajko 26.04.2026, 11:03:49 via Wykop

7

Kolejny dzień czekania na potwierdzenie kim są jej starzy:)

elsajko 26.04.2026, 11:24:25 via Wykop

0

@ragnarok-asgartus: nadal nie rozumiesz, to że zabił za milion, a mógł za 100 zł nie zmienia faktu że zabił. Tylko że lepiej umie się wycenić. Co to w ogóle za sposób na wybielenie się bo więcej kasy za przestępstwo się dostało:)

Rosjanki nie płaczą po mężach. Jedna z nielicznych sytuacji na świecie"

- To jedna z nielicznych sytuacji na świecie, w których część żon uznaje za atrakcyjne wysłanie męża na wojnę, żeby zginął, a rodzina otrzyma ok. 30 tys. zł w przeliczeniu - mówił dziennikarz Zbigniew Parafianowicz w programie "Najważniejsze pytania".

z dodany: 25.04.2026, 04:33:09

elsajko 25.04.2026, 19:38:08 via Wykop

2

@ragnarok-asgartus: i to lepiej o ruskich babach świadczy?