elsajko
  • 1
@GoldenJanusz: i ten wyraz twarzy uśmiechniętego przygłupa. Ale te żyły na bickach grubości kciuka, jakie tam musi być ciśnienie w------e skoro tak pogrubiło.
  • Odpowiedz
Grimger
  • 0
Czy ktoś zna dobrego fizjoterapeutę/ortopedę we #wroclaw, który specjalizuje się w kontuzjach/urazach wynikających z treningu na siłowni?
Jeśli jest to wybitny specjalista, to rozważę nawet inne miasta w całej Polsce.

Byłem już u naprawdę wielu fizjo, czy to z luxmedu z dobrymi opiniami, czy to też u fizjo z polecenia znajomych. Ale za każdym razem wygląda to tak samo: Nie mają za bardzo pojęcia o treningu na siłowni, skupiają się
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elsajko
  • 0
@Grimger: mi pomaga na ból z przodu barku takie ćwiczenie co Seba Kot kilka lat temu pokazał. Podnosisz lekkie hantle przodem ale podchwytem i po lekkim łuku ze zgiętymi trochę łokciami, jaki tor dokładnie to sam dostosuj. Zrób sobie ze 20/ 30 powtórzeń i poczujesz różnice niemal od razu. Nie wiem jak to działa ale działa.
  • Odpowiedz
bambaleon
  • 0
Czy te cwiczenia na plecy 2x w tyg wystarcza? Teoretycznie cale plecy w uzyciu:
- sciaganie drazka do klatki
- wiosłowanie hantlami leżąc na ławce dodatniej
- lawka rzymska
- podciaganie na maszynie ze wspomaganiem (bez maszyny ze 2 razy sie podciagne)

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elsajko
  • 0
@srul2016: Jak mnie w-------ą ci "specjaliści" co uważają że martwy, a szczególnie przysiad to ćwiczenie totalbody, jeszcze im k---a sześciopak od nich rośnie i barki, oprócz pleców. Najlepiej nie robić w ogóle góry tylko n---------ć przysiady i martwe sumo jak baba co chcę dupsko rozbudować:)
  • Odpowiedz
Dupxo7
Dupxo7
  • 3
Gdyby kobiety nie lubiły tańczyć to 99.9% imprez, bali, rautów itd. wyglądałoby zupełnie inaczej, a faceci uważaliby za "fajną" tę rozrywkę, która kobietom by się akurat podobała i mogliby je sobie przy okazji pomacać trochę. Śmieszy mnie to jak Janusze ode mnie z pracy dziwią mi się, że nie umiem i nie lubię tańczyć i nie chodzę na bale organizowane przez naszą firmę. Ciekawe czy by tak tłumnie chodzili jakby dziewczyny nie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elsajko
  • 1
@viero: mi tam stawał kiedyś jak tańczyłem na weselach, trochę przypał był ale każda udawała że nie czuję:) Na szczęście ostatni raz byłem z 15 lat temu...
  • Odpowiedz
elsajko
  • 0
ps. no tak kobieta w równej wadze jest silniejsza od mężczyzny xD jprdl jak te baby mają nasrane w głowach to głowa mała.


@panDario: jak ta równa waga to zawsze jest więcej masy tłuszczowej u kobity i szczególnie mniej mięsni w górnej części ciała. Niektóre nadrabiają mięśniami dupska i ud stąd martwe ciągi nawet im dobrze wychodzą przez to:)
  • Odpowiedz
SmiecGnoj
  • 239
Czasem mam wrażenie, że Windows 8 to była halucynacja, przecież to się nie mogło wydarzyć naprawdę.

Wracasz ze szkoły, odpalasz kompa, a tam zamiast pulpitu kolorowe kafle z pogodą w Seattle. Chcesz zamknąć Cut the Rope? Brak przycisku "X". Musisz złapać gierkę myszką za łeb i spuścić ją w dół ekranu.

Żeby wyłączyć laptopa, robisz zamach myszką w prawy róg, czekasz aż wyjedzie tajny pasek, klikasz zębatkę, potem zasilanie i dopiero "Zamknij".
SmiecGnoj - Czasem mam wrażenie, że Windows 8 to była halucynacja, przecież to się ni...

źródło: 4802

Pobierz
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elsajko
  • 19
@SmiecGnoj: To jeszcze nic, istnieją debile którzy sami z siebie, nieopłacani przez majkrosoft uważają że to był fajny interfejs dla systemu operacyjnego:)
  • Odpowiedz
elsajko
  • 8
8,5-metrowa dmuchana dynia niesiona wiatrem przez Wyoming – departament transportu (WYDOT) śledził ją przez 63 mile (ok. 100 km)
DOUGLAS, stan Wyoming – W czwartek urzędnicy z departamentu transportu stanu Wyoming (WYDOT) przez kilka godzin śledzili 28-stopową (ok. 8,5-metrową) dmuchaną dynię halloweenową. Silny wiatr oderwał ją od komercyjnej ekspozycji i przeniósł przez ponad 60 mil (ok. 100 km) terenu we wschodniej części stanu.
Dynia zniknęła tuż po godzinie 10:00 rano, gdy pod wpływem silnego
elsajko - 8,5-metrowa dmuchana dynia niesiona wiatrem przez Wyoming – departament tra...

źródło: 853441218_2435475487280916_8392840948699605420_n

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzkeson
  • 728
Niedługo rocznica jednego z najgorszych dni w historii nowożytnego świata. 5 listopada 2024 odbyło się głosowanie w USA, które wygrał Donald Trump.

Skutki jego wygranej odczuwamy wszyscy. Wtedy kiedy tankujemy na stacji, robimy zakupy czy chcemy gdzieś polecieć. Kiedy w demokratycznym państwie próbuje zmienić rząd. Kiedy oddaje Ukrainę zbliżając nas do ruskich. Kiedy nakłada cła i chce atakować Grenlandię. Kiedy otwarcie nienawidzi Kanady i wstawia grafiki, w których Niemcy to kolejny stan USA.
dzkeson - Niedługo rocznica jednego z najgorszych dni w historii nowożytnego świata. ...

źródło: IMG_2118

Pobierz
  • 54
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thorgoth
  • 42
Prokurator Andrzej Golec, były prezes stowarzyszenia Ad Vocem skupiającego prokuratorów związanych ze Zbigniewem Ziobrą, wszedł w nocy do mieszkania młodego mężczyzny i miał przyglądać się mu dłuższy czas, gdy ten brał prysznic. Według niepotwierdzonych informacji, miał się przy tym masturbować.

Wystraszony chłopak gdy w końcu zauważył obcego, założył na siebie ręcznik i próbował wyprosić obcego mężczyznę z mieszkania. Ten jednak kilka razy odmówił, nim ostatecznie wyszedł z apartamentu.
Ostatecznie ofiara, razem z ochroniarzem
thorgoth - Prokurator Andrzej Golec, były prezes stowarzyszenia Ad Vocem skupiającego...

źródło: 6e10d0ae4a6ccda13aeab9415fb594cb401b9795

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Wolny duch

Osiągnięcia