Pełzający wąż ze światła i cienia. Piramida Kukulcana w Chichén Itzá, wzniesiona przez Majów pomiędzy IX a XII wiekiem, przyciąga turystów szczególnie w okolicach równonocy wiosennej. Podczas równonocy gra światła i cienia rzucanego przez schodkowany narożnik piramidy na jej północną ścianę tworzy wzór przypominający zstępującego z piramidy węża – efekt ten wzmacnia umieszczona na końcu balustrady rzeźba głowy Kukulcana, Pierzastego Węża. Zjawisko to jest najlepiej widoczne między 19 a 23Pokaż całość

Ktoś może polecić dobrego fizjo/trenera personalnego do ułożenia treningu na siłownię z uwzględnieniem wszystkich przebytych kontuzji i faktyczna z wiedza medyczna w Warszawie ? #warszawa
#mirkokoksy
#silownia
#fizjoterapia
#ursus
#fitness

Szukam miejsca w rodzinie disney plus
Interesuje mnie dłuższą współpracą
#disneyplus
#disneyrodzina
#disney

#netflixrodzina #netflix Jest jakiś slocik wolny dla mirka?( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mirki proszę o poradę w sprawie ćwiczeń. Jestem na szalonej redukcji z 165kg. Od 1.12 do dzisiaj 159,7 kg -> 153,2 kg.
Mam w mieszkaniu drabinkę do ćwiczeń i zestaw taśm forceband, z których korzystała moja siostra. Chciałbym zrobić z nich użytek. Trening siłowy fbw na wolnych ciężarach mam opanowany technicznie, ale planuje go dopiero przy niższej masie ciała. Teraz chciałbym popracować nad mobilnością, może jakieś ćwiczenia z masą ciała. Nie podciągnęPokaż całość

Jakie najefektywniejsze kardio można wykonywać w domu? Zastanawiam się nad kupnem jakiejś maszyny, najlepiej by było rowerek stacjonarny, bo jest dość cichy i tani, ale czy bieżnia nie jest bardziej efektywna? Tak na logikę jak się biega to całe ciało pracuje, wydaje mi się, że jest to intensywniejszy wysiłek, niż siedzenie na dupie i machanie nogami. A może jeszcze jakieś inne aktywności które można wykonywać w domu polecacie?
#mirkokoksy

Nieoczekiwane skutki inflacji w Polsce, chłop se sam pizzę zrobił i władował na nią kilo kurczaka żeby się białko zgadzało xD

Jak zobaczyłem go*no pizzę za 50 pln to coś we mnie pękło i stwierdziłem ze sam zrobię.

Generalnie jestem zadowolony, sos barbecue nawet sam zrobiłem xD

CałośćPokaż całość

Ogólne pytanie czy ktoś probował apke/ włączał ćwiczenia do planu/ przystąpił do programu od kneeoverteoguys .
Jestem zainteresowany konepcja mobilności kolana, ale chciałbym usłyszec opinie jak wszystkie nordic curl'e, over toe split squaty i cwiczenia na miesnie goleniowe sie sprawdzają w poukładanym systemie.
ktoś coś probował ?

#mirkokoksy #mirkokoksy #kneeovertoeguy

Wolfsburg 0 - [2] Bayern - Robert Lewandowski 40'

Pokaż spoiler

#golgif golgifpl #mecz #bayernmonachium #bundesliga

Konkurs dla Mireczków (｡◕‿‿◕｡) Tym razem do wygrania jeszcze więcej:

2x książki Storytelling (nie tylko) w biznesie Dana Norrisa
1x bon do Allegro o wartościPokaż całość