Ja się obżerałem na grillach i waga stoi

@wykopowy_brukselek: wstyd

@tronez: CHRL najlepiej. 4.5kg mniej po 2 tygodniach. Samopoczucie genialne, wydolnosc na siłowni jakby mi z 10 lat ubyło...siła troszkę słabiej, ale przy deficycie to naturalne. No i co ważne zapas na rok, w cenie 2 fiolek fiolek ze sklepu internetowego...

@tronez: Ja sie od jakiegos czasu dosc intensywnie doksztalcam w temacie i powiem Ci tylko, ze cykliczne przyjmowanie Rety nie jest wskazane. Jak juz sie zacznie, to najlepiej ciągnąć jak najdłużej. Ludzie sygnalizuja, ze po odstawieniu na jkais czas j powrocie do stosowania Reta nie dziala i trzeba mocno podbijac dawke, zeby cos poczuc. Nawet jak sie uzyska zamierzony cel, to pozniej zjechac z dawka na minimum i wciaz utrzymywacPokaż całość

@wykopowy_brukselek w----------m w siebie pod koniec tamtego tygodnia kalorie jak tucznik a mimo to waga pokazywała dołek i wygrałem grupę XDDDDD tak się czuję teraz

@wykopowy_brukselek: ci przegrani to jak wygrani - czy jakoś tak

@ZakopME: chodzi o to, że kiedyś jakiś baran chciał być ą ę elokwentny i kaloryczność zamienił na kaloryke. Bo to poważniej brzmi. O potem się rozniosło jak zaraza i gryzie w uszy i pali oczy. Ludzie używają tego terminu z lenistwa bo krócej wymówić i napisać Kaloryka niż kaloryczność, tylko k---a to nie jest to samo.

A co do zadanego pytania, to nie mam pojęcia. Nie wiem z jakich powodówPokaż całość

O Bosh..
O ku..a..

Stary wrocił...

@kollataja123: dodatkowo za free jest j-----e ode mnie!

@Kryskamatyska: nie wkręcaj sobie takich głupot. Problemy ze snem przez redukcję to mają ludzie na 6-8% bf i na trenie.

@szamus1: to, co piszesz, częściej pojawia się na tiktoku niż w rzeczywistości, też sobie takich bzdetów nie wkręcaj, bo ci 70kg trenerzy straszący czymś takim ludzi, nabijają tylko zasięg. To się tyczy małej grupy ludzi.

nie byłem przygotowany mentalnie na tą......

@leniar: typowy grubas, zawsze znajdzie się powód, żeby nie wziąć się za siebie. Nadasz się idealnie do naszego grona.

@leniar: wystarczy wpisywać wagę i nikt Cię nie odstrzeli. Co najwyżej dostaniesz kilka razy o------l od @wykopowy_brukselek

nawet nie wiem co bym miał zrobic bo nie znam sie ani na cwiczeniach ani diecie

I na pewno za 12 tygodni będziesz wiedział? Spoko, dalej się oszukuj.

@wykopowy_brukselek:

grubas jest glupi jakby nie byl glupi niebylby gruby

Święte słowa. Jestem jednym z tych leniwych ulańcow
co mają mózg zalany tłuszczem i nie myślą. Grube to i głupie to wiadomo nie od dziś

@TheDarkSideOfTheMoon: jeżeli Twoim celem jest zgubienie brzucha, to licz się z tym, że będziesz musiał zejść w okolice 73-75, ale dobra robota, dobre tempo.

@TheDarkSideOfTheMoon: dobrze jest, najważniejsza konsekwencja. Przy takiej wadze i spokojnym tempie trudniej będzie się zmęczyć redukcją. Możesz zrobić tak jak piszesz, czyli kolejna dycha i wtedy złap sobie chwilę oddechu na zerze albo nawet chwilowym plusie

Dobre to byly igrzyska - kwestie rozwodowe, hydrauliczne, polamane nogi, warszawska inwazja dzików, meksykański upadek, remont głowicy, inwestycje, praca, przepisy kulinarne na najlepszy keks, a nawet budowa lampy ogrodowej! Chrummm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wykopowy_brukselek: ja się jaram tą edycją - wypełniłem swój cel. Mały bo mały ale jest 5 kg grubasa mniej, a łącznie po 4 igrzyskach już minus 20 kg. Codziennie orbitrek w tej edycji (min. 30 minut) też mi dał dużo radochy. Nie wiem jak wytrzymam ten tydzień bez igrzysk, bo to już i prawie jak rodzina (na szczęście stary discord będzie działał, z orbitreka też na razie nie schodzę :P),Pokaż całość

@smuteczek2000s: w sumie ze 118 na 113,5 to taki przeciętny wynik. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@smuteczek2000s: to masz pewnie z 600-700kcal deficytu, reszta to jakaś woda i pewnie jak się zaczęłaś ruszać, to i jelita ruszyły i mniej zalega. Jak dla mnie to całkiem normalne wyniki, pewnie właściwej masy to spadło z 2,5-3kg maks.

@wykopowy_brukselek: myślisz, że grubasom będzie się chciało czytać taką ścianę tekstu?

chudy pan się uspokoi, odpocznie, zazna keksu, i wróci grubszy i wesoły za tydzień

@paniswiata: tylko #kfd

@paniswiata weź to 900g bo taniej wychodzi i podobno trochę lepsze