Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sportler
  • 4
@Pariashu: ja to różnicy nie widzę dosłownie żadnej. Nie ważne, czy biorę 5g codziennie, 15g, czy wcale.
Mimo wszystko biorę 5-10g codziennie, bo koszt tego jest praktycznie żaden, a może jednak coś daje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Villen2k
  • 1
Witam, od końcówki kwietnia wziąłem się za siebie i zbijam wagę. Obecnie jest -10.5kg (187cm, 119kg). Jem mniej, zero słodyczy i napoje tylko zero + dużo chodzenia, rowerek stacjonarny i pompki codziennie. Naczytałem sie dużo dobrego o kreatynie i pytanie czy w moim przypadku (otyłość) warto ją brać? Ponoć na początku może spowodować wzrost wagi o 1-2kg, a mi jednak zależy na zbijaniu tej wagi. #odchudzanie #redukcja #
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KocieUszko
  • 2
@Villen2k: odchudzanie to raczej zmiana nawyków, więc po co psuć jak dobrze ci idzie?
kreatynę to się brało chyba na siłę i przy budowaniu masy, nie wiem jak działa przy redukcji.
  • Odpowiedz
OrcSpearmiarz
  • 2
Miał ktoś tak że około 30 minut po przyjęciu monohydratu #kreatyna wjeżdża niesamowite przymulenie, można rzec że wręcz lekkie nudności i ciężar na żołądku? Jak dotąd myślałem, że to normalka i zaciskałem zęby, ale pierwszy raz w życiu kupiłem jabłczan i jak ręką odjął, żadnych efektów niezależnie czy pity na pusty brzuch czy z posiłkiem, magia xD

#suplementy #mikrokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mamut200
  • 0
jaka kreatyna tutaj na tagu jest najbardziej szanowana ? mowa o monohydracie, co polecacie kupić ? będzie to moje pierwsze podejście
#kreatyna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marta_am
marta_am
  • 11
Kreatyna monohydrat, czy przy siłowni suplementujecie? :)
Pytam się pod kątem tego, ze aktualnie jest promka na Trec na allegro https://allegro.pl/produkt/kreatyna-monohydrat-mikronizowany-bezsmakowy-trec-nutrition-500-g-374bee5f-a149-437e-8bc9-61b6c94f2ef6?offerId=17814949914 I zastanawiam się czy sobie nie zamówić.
Ogólnie zastanawiam się nad monohydratem a jabłczanem. Monohydrat jest najpopularniejszy a jabłczan bardziej naturalny i bardziej obojętny dla organizmu, ale mniej skuteczny . Chodzi mi generalnie o branie go przez długie lata i jakie mogą być skutki uboczne takiej suplementacji. Niektórzy z Was zapewne
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Asarhaddon
  • 0
Jakiej firmy kreatynę creapure używacie i możecie polecić? Czy taka np 7nutrition jest warta uwagi? Jest znacznie tańsza niż np KFD, a przecież musi to być dokładnie ten sam monohydrat od tego samego producenta.

Chyba, że ktoś poleca monohydrat bez znaczka creapure, ale ma z nim pozytywne doświadczenia?

#mikrokoksy #kreatyna #suplementy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zopyross
  • 1
Zalecana dawka jabłczanu kreatyny, te ich 3.5 grama 2 x dziennie, w ogóle mnie nie tyka. Najpierw dosypywałem po pół grama więcej a od miesiąca tankuje zaraz po przebudzeniu 6 gram i jak wracam z kołchozu drugie tyle. Biorę ją jednocześnie z glicynianem magnezu i czuję niesamowity zastrzyk energii, nie idzie ustać w miejscu, mam ochotę na nieustanne działanie.
#suplementy #kreatyna #zdrowie
Zopyross - Zalecana dawka jabłczanu kreatyny, te ich 3.5 grama 2 x dziennie, w ogóle ...

źródło: jbl

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin
  • 0
#mikrokoksy #kreatyna
Ma ktoś z was może jabłczan kreatyny firmy Ostrovit w wersji czystej, proszek? Czy wasz też straszliwie śmierdzi? Moja ma straszny drażniący chemiczny niepodobny do niczego zapach. Czysta kreatyna powinna być bezwonna. Zastanawiam się czy trafiła mi się wadliwe opakowanie drugi raz, czy po prostu one wszystkie są zanieczyszczone jakimiś odpadkami poprodukcyjnymi.
FrediKamionkaGmina_Burzenin - #mikrokoksy #kreatyna Ma ktoś z was może jabłczan kreat...

źródło: image

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FrasierCrane
  • 24
#sfd kupiło chłopa z bloku, #greatone , sami spójrzcie, w kontakcie macie GoodWhey sp. z o.o.
https://newgreatone.pl/contact/
To nowa spółka w której SFD ma 70% udziałów i z opisu należy przypuszczać, że będą skupować małe, ale rozpoznawalne marki jak GreatOne...
https://www.bankier.pl/wiadomosc/SFD-chce-uruchomic-zaklad-produkcyjny-suplementow-diety-8954131.html

Czy będzie rtęć w gratisie, to nie wiem, ale sobie chyba na razie zostanę przy #ostrovit jak już chłop z bloku tego nie firmuje.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 8
@FrasierCrane: O dzięki za informację. Ostatnio i tak brałem kFD bo te wielkie torby 3kg mnie nudziły, ale przy dobrej promce bym wziął. Teraz wiem, że lepiej nie kombinować. Śmieszy mnie to ilość afer z SFD, a to i tak po nich spływa. No cóż to tylko dowodzi, że konsumenci to często debile xD
  • Odpowiedz
peterr767
peterr767
  • 1
Szukam kreatyny Creapure. Najtaniej znalazłem w KFD (70 zł za 500g). Jest jakikolwiek sens dopłacania do np. Olimp czy 4F, gdzie wychodzi ponad 120 zł za 500g? Myślałem, że wszystkie są produkowane na licencji Creapure, skąd w takim razie tak duże różnice w cenie?

Dlaczego Creapure? W przypadku KFD wychodzi raptem 10 zł więcej na miesiąc przy dawkowaniu 5g - imo warto dla spokoju ducha.
#mikrokoksy #mirkokoksy #
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi