✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ile może kosztować miesiąc częściowej diety pudełkowej - tj. codzienna dostawa 4 zestawów obiadowych dla dorosłych (zupa + mięso lub ryba, węglowodany, warzywa - inne każdego dnia, ale takie same dla wszystkich w danym dniu)? Od kogo #catering warto wybrać?

Czy jakość jest OK, czy są problemy z higieną, świeżością, i jakością żywności (w przypadku mięsa - hormony i antybiotyki)?
Gdzie cateringi zaopatrują się w świeże produkty?
(Pic rel żartobliwy)Pokaż całość

Może zna ktoś dobrego lekarza od układu pokarmowego? Nie mam apetytu, waga jest na niskim poziomie, czuję się senny nawet jak długo pośpię i to się ciągnie już parę ładnych lat a ostatnio często zmagam się z biegunkami. Byłem u lekarza rodzinnego i dwóch dietetyków którzy pozlecali różne badania ale po prawidłowych wynikach każdy rozłożył ręce.

#gastrolog #lekarz #zdrowie #dietetyka #medycyna #Pokaż całość

Pytanie raczej do bezglutenowców lub do ludzi w temacie. Jestem na trzymiesięcznej diecie wraz z jakimiś pigułami i lekarka zaleciła 3 miesiące bez glutenu i bez laktozy (oraz najlepiej bez soi). Pytanie brzmi następująco: jakie produkty używacie zastępczo na codzień? Kupiłem mleko owsiane i smakuje jak gówno, tak samo jakieś pieczywo bezgluten z marketu. Widziałem że (w Warszawie) są jakieś piekarnie bezglutenowe, ale pytanie czy jest sens ryzykować. To co mnie interesujePokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problem z utrzymaniem zdrowego, świeżego, urozmaiconego, i niezbyt czasochłonnego jadłospisu.

Potrzeba do niego świeżych warzyw i owoców, ryb, chudego mięsa - ale to produkty szybko psujące się, często sprzedawane w kiepskim stanie (popsute awokada-niespodzianki w Lidlu, ryby z metalami ciężkami, zwierzęta karmione antybiotyczno-hormonalnym granulatem), a do tego wymagające czasochłonnej obróbki. Rozwiązaniem byłaby dieta pudełkowa, ale to wysoki koszt przy całej rodzinie, a do tego pojawiają się wątpliwości, czy produkty są wysokiej jakości (gastronomia ma nie bez powodu fatalną opinię).

Jak żyć? Jak radzicie sobie z podobnymi dylematami? #pytanie #dieta #jedzenie #dietetyka #gotowanie #gotujzwykopem #catering #dietapudelkowaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, na co lepiej się zdecydować? Pielęgniarstwo, fizjoterapia, dietetyka czy farmacja?

#studia #matura #pielegniarstwo #fizjotetapia #dietetyka #farmacja

─Pokaż całość

Czy ma ktoś do polecenia dietetyka z Warszawy, który ogarnie dietę przy 3 różnych chorobach na raz? Chyba taki mocno obeznany to kliniczny, tak? #zdrowie #dieta #dietetyka

Dzisiaj wzbogaciłem mój poradnik na stronie Leonzoo o nowe treści, w których informuję czytelników m. in. o tym czy żywienie małych zwierząt domowych karmami ze sklepów jest zdrowe i bezpieczne oraz o korzyściach ze stosowania karm gotowych.
#blog #karmy #psy #koty #zywienie #dietetyka #zdrowie #zwierzeta

Radlery zero i smakowe piwa zera powinny być promowane pod innymi nazwami (np. napoje słodowe) jako zdrowsza alternatywa słodkich napojów gazowanych, również tych dla dzieci.

#niepopularnaopinia #piwo #dietetyka #hottake

#sibo #ibs #gastrolog #gastrologia #zgaga #medycyna #lekarz #zdrowie #dietetyka
Gastrolog skierował mnie do wykonania badaniu na SIBO - test wodorowo-metanowy. I tak sobie szukam to w większości przypadków są to testy wysyłkowe (np. diagnostyka) albo odbiór pakietu i zrobienie w domu. Miał ktoś wykonywany taki test w diagnostyce? Jest to do ogarnięcia? Jak takiPokaż całość

Czy można jeść Tatar wołowy przy diecie na obniżenie cholesterolu? Niby taki tatar ma bardzo mało tłuszczu jeśli jest z polędwicy czy udźca #dieta #cholesterol #zdrowie #dietetyka

#dieta #dietetyka #zywienie
jak myślicie iść do dietetyka żeby mi powiedział co i jak czy samemu zgłebić temat i ułożyć sobie dietę żeby zmaksymalizować możliwości we wszelakich dziedzinach?

Czy istnieje jakiś słodzik, który nie zawiera kalori, nie jest szkodliwy (jest pochodzenia naturalnego) i jednocześnie nie wywołuje efektu przeczyszczającego?

#jedzenie #dietetyka #pytanie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co sądzicie o Bryanie Johnsonie i jego protokole?

Z jednej strony to dziwnie wyglądający freak, wydający $2M/rok na eksperymentalne terapie i nietypowy styl życia, z drugiej strony ma świetne wyniki szczegółowych i regularnie wykonywanych badań (jest najlepiej przebadanym człowiekiem na świecie), które nie mogą kłamać. Na plus jest także to, że w przeciwieństwie do innych influencerów jest precyzyjny, transparentny, i uważnie analizuje literaturę naukową.

Oczywiście nikt z nas nie ma możliwości odtworzenia jego protokołu w 100%, sam mam też wątpliwości co do łykania kilkudziesięciu supli jednocześnie - czy jednak jest coś, co moglibyśmy wyciągnąć z jego rekomendacji, co może włączyć w codzienny styl życia przeciętny Mirek, a czego brakuje w standardowych zaleceniach? #pytanie #zdrowie #medycyna #dlugowiecznosc #dieta #dietetyka #suple #suplementy #suplementacja #mirkokoksyPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co myślicie o takiej diecie (chłop lvl 32, 75 kg, 20% tłuszczu)?
Cele to zdrowie fizyczne i psychiczne, długowieczność, i dobra sylwetka w ramach szybkiego do przygotowania jadłospisu.

Śniadanie (8:00):
- Shake (dobre białko WPC lub roślinne + kolagen + lecytyna, podgotowane płatki owsiane, mrożone owoce leśne, jogurt naturalny, siemię lniane, odrobina miodu i wanilii)Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy wino bezalkoholowe jest zdrowe? Z jednej strony wydaje się, że tak - zawiera dużo polifenoli, a nowsze badania sugerują, że alkohol pity w każdej ilości szkodzi zdrowiu. Z drugiej strony, wino jest konserwowane siarczynami, a to bezalkoholowe dodatkowo poddawane chemicznej/termicznej (?) dealkoholizacji, która może wpływać na jego wartość; ciekaw jestem, czy nie lepszy jest po prostu naturalnie zagęszczony sok z winogron (i czy istnieje duża różnica w smaku). Wina zawierają też trochę cukru, a ponadto niektórzy twierdzą, że źle się po nich czują także przez potencjalne pleśni/mykotoksyny (wysoce spekulatywne).

Drugie pytanie: czy diety obfitujące w antyoksydanty są zdrowe? Powszechnie uważa się, że tak, ale inni uważają, że wolne rodniki w pewnej ilości i kontekstach potrzebne są np. do wspierania potreningowego wzrostu mięśni czy do prozdrowotnej hormezy - aktywacji przez organizm naturalnych mechanizmów przeciwko wolnym rodnikom. Czy istnieje zatem szansa, że dieta z dużą ilością przeciwutleniaczy (kakao, wino, owoce leśne) rozleniwi organizm, i tym samym może zwiększyć pewne ryzyzka zdrowotne?

#pytanie #dieta #diety #dietetyka #zdrowie #medycyna #wino #wina #alkohol #alkohole #mirkokoksyPokaż całość

Mam tak ustawione cele w fitatu jak na screenie(w tym wpisie). Dlaczego nie przestawiają mi się te cele na wykresach gdzie dodaje w ciągu dnia co zjadłem? Na dole tam (screen w odpowiedzi)?

#fitatu #dietetyka #mikrokoksy

Jakieś dobre białko inne niż serwatkowe (#!$%@? mnie pryszczami po nim), które można zalewać wodą i nie smakuje jak totalne gówno?
Proszę o propozycje :*
#silownia #mirkokoksy #bialko #zywienie #dietetyka

Ile na oko jeść kalorii w tygodniu? W weekendy chcialbym ich nie liczyc, czyli moc sobie pozwolic na jakis fastfood + piwko. Chce utrzymac wage.
Praca siedzaca, ale po pracy czesto cos robie wokol domu itd.
Wiek: 24 l., waga: 72, wzrost 177
#dieta #silownia #dietetyka #mikrokoksy

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, szukam 4dniowy plan treningowy, jakieś polecajki? nacisk na szerokosc barkow

#mirkokoksy #dieta #silownia #dietetyka #plantreningowy

─Pokaż całość

Updejt w tym miesiącu krótki, bo sama nie jestem pewna, czy fizycznie to nie jakieś delulu i czy sobie nie wkręcam.

Jest super. Zmiany zachodzą, ale najlepsze, że bardzo dawno się tak dobrze nie czułam. Psycha wstała.

#mirkokoksy #dieta #silownia #dietetyka #weganizm #plantreningowy