@Tagliacozzo: ale to nie chodzi o przetworzone rzeczy. Keto produkty są proste do sprzedaży, bo wystraczy wywalić cukier z ketchupu, sos na bazie majonezu sprzedać jako keto itp.
Ale mniejsza, większość i tak na keto je stosunkowo czysto, problem że to czysto to jest kupa masła, smalcu, boczku i innych tluszczow zwierzęcych. Potem mają ldl 300, a szamani im mówią mordo, nie jesz wegli nie masz stanów zapalnych, więc możeszPokaż całość

@Inozythol: Tam jest lepsza odkleja, jak Carnivore/keto świr wrzuca wyniki badań, wszystko co związane z cholesterolem X2, to nagle się okazuje, że jakieś kilkuletnie "adaptacje" trzeba robić i dopiero wtedy wyniki będą dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)

zostawić, skoro czuję się po prostu bardzo dobrze?

@terminator800: tak jak ci wczesniej pisalem, to jest jedyne wlasciwe podejscie, zrob sobie raz na jakis czas badania i sprawdzaj wagę raz na tydzień-dwa. Wprowadziłeś kilka zmian jednocześnie i nie ma najmniejszych szans, żebyś teraz wykminił co jest przez kawę, co przez brak curku, co przez soczek z buraczków itd. Nie ma to jednak żadnego znaczenia, zawsze możesz te rzeczy odstawiać pojedynczoPokaż całość

@xyz_xyz: Mikrokapsułki - taki granulat i dawka od 1g ale kwasu maslowego i faktycznie jeśli masz ciężką dietę w tym dużo białka, czuć różnicę

@milox: te wartości odnoszą się do różnych gatunków halibuta. U nas na rynku zazwyczaj można dostać tego tłustego, więc luzem tam jest 200 kcal na 100g. Ten chudy, tj. atlantycki jest mniej popularny i on może mieć bliżej 100 kcal na 100g

@milox na masie licz 100, na redukcji 200

@niech_ktos: to może żuj owies

@niech_ktos: Nie rozumiesz istoty przetwarzania żywności w kontekście zdrowotnym i potem piszesz takie rzeczy.

@kmds: jaja, mięso, ryby, nawet pieczywo pełnoziarniste może być źródłem selenu. Jak jesz różnorodnie, to nie powinno być problemu z jego podażą, szczególnie że zapotrzebowanie nie jest jakieś duże

@kmds: Ja p------e. Ja o nnkt, a Ty wciąż o selenie....c--j z tym selene z orzechów brazylijskich z Brazylii.

Są różne tłuste ryby i nie słuchaj p---------a o przekroczonych normach toksyn, metali ciężkich czy antybiotyków.
Na pewno znajdziesz budżet na 2x 150g tygodniowo, a dla chcącego to i więcej i częściej się znajdzie.

Przecież musisz dostarczyć min 20% kaloryczności diety z tłuszczu, więc na orzechy znajdzie się więcej miejsce. IPokaż całość

@bartolomeov nie ma sensu, przynajmniej dla mnie. Ja bym zapomniał czegos przyjać po 2 dniach o trzymaniu się tak ścisłego reżimu przyjmowania tak duzej ilości suplementów.

@bartolomeov: Jeżeli chodzi o suplementacje to ja jem codziennie, nie zależnie czy treningowy dzień czy nie: magnez (rano i wieczorem), cynk, hepatil (3 x dziennie), witaminy z grupy b, witaminę d, omega 3, kreatyna, cytrulina (przed treningiem) i jest okej :)

@gawin-leosem wystarczy nie jeść.
Pozdrawiam

@gawin-leosem: nie robić, jeżeli nie ma wskazań medycznych do tego

@vorky: Wołaj gdyby co, dzięki.

Dlaczego ja k---a nie mogę tak wyglądać?

a mimo to ciagle k---a czuje glod

@gawin-leosem: Jesteś mężczyzną, a ona kobietą to ma znaczenie. Kobiety mają naturalnie niższe zapotrzebowanie kaloryczne niż mężczyźni i zazwyczaj ważą mniej itp.

Poza tym ona prawdopodobnie też odczuwa głód, tak jak sportowcy na redukcji. To normalne, chudnie się wyłącznie dzięki deficytowi kalorycznemu, a to oznacza, że głód będziePokaż całość

@gawin-leosem: Pewnie za mało wina. Problemem może być też czerpanie wiedzy o diecie z jakiegoś z-------o obrazka dla anorektyczek.

@volodia: ale taguj to #teoriespiskowe

@volodia: a konkretnie to co to za oszołom w wieku starczym?

@pszenica_konsumpcyjna: ja zrozumiałem że mięso ale tylko dobrej jakości, nie te marketowe. Babka mówiła że z mięsem jest taka patologia że producenci podając zawartość białka w mięsie nie podają ile procent jest źródła zwierzęcego a ile roślinnego. Chodziło jej chyba o to że tą soją szprycuja mięso podbijając wage tyle że ta soja się nie trawi i jest szkodliwa

@weakar: no ja w swoim życiu spotkałem takich profesorów i doktorów habilitowanych którzy dostawali awanse naukowe tylko i wyłącznie przez koleżkowanie i jedynie podpisywanie się pod wspólnymi pracami innych kolegów bo tak trzeba nawet jak przyszły profesor nic w Twojej pracy nie robił.
To już nie te czasy że każdy profesor to mistrz wiedzy. To po pierwsze. A po drugie wystarczy trochę poszukać info a nie pisać że tylko influenserzyPokaż całość

@ECG_404 mosznianka

@volodia ale przecież typ dobrze napisał

@Karling: mam kolegę co zrezygnował z etatu i został trenerem personalnym a w międzyczasie zrobił sobie dietetyka i nie narzeka. Ale to ma też swoje minusy, raz że trochę czasu zejdzie zanim zdobędziesz renomę i znajomości i wejdziesz w tryby. Dwa - jak nie pracujesz to nie zarabiasz.

@Karling: dietetyk to w sumie zawód na wymarciu, który się nie sprawdził się w praktyce, plus czas poświęconcyh godzin do zarobków jest słaby (chyba, ze się sprzedaje gotowce - ale ja bym nie mógł)

Jak dla pasji to rób. Ogólnie czy trener czy dietetyk, to widza nie ma żadnego znaczenia jeśli chodzi o biznes. Liczy się tylko i wyłącznie sprzedanie się marketingowo. Jako trener jeszcze ma to sens i przyszłośćPokaż całość

organizm przechodzi w stan oszczędzania.

@mateos11: xddddddddddd

organizm przechodzi w stan oszczędzania.

@mateos11: Ciało człowieka jest potwornie wydajną maszyną, gdybyś miał tryb w którym po prostu nagle spalasz mniej kalorii to byś na nim był non stop. Spalasz dokładnie tyle ile najmniej możesz w danym momencie. Mityczny "stan oszczędzania" to po prostu zmęczenie, ograniczenie ruchu, zimna, więcej spania, mniej ekspresji, mniej chęci do ćwiczeń itp itd. Dopiero przy poważnym niedoborze się zaczynają różne systemy wyłączać, typu kobietyPokaż całość

@dominowiak: bo większość danych jest wprowadzona na pałę.

@Fjubens:

@ada_lovelace: Ona mówi DA.

@ada_lovelace: ale najpierw spojrz na sb a potem oceniaj pasztet ( ͡~ ͜ʖ ͡°)