@Nobody32: niski testosteron może być od przedłużającego się deficytu. Z kolei jednorazowe badanie prolaktyny jest dosyć niemiarodajne, ale też można podwyższony wynik przerzucić na karb stresu. Ta ferrytyna nie jest też jakoś znacznie podniesiona i wymaga jedynie obserwacji. Przyczyna może być prozaiczna i skorelowana z wyższymi wynikami kortyzolu i LDL. Jeżeli podwyższone są od odstępstw dietetycznych i spożywania alkoholu, to już masz odpowiedź.

@derton778:

Powiem Ci z doświadczenia na takich klientach

- Będziesz miał 1:1 efekty co natural, pójdzie w kibel

Nie ma sensu jasne czekać dwa czy trzy lata jak Cię interesuje sylwetka, ale Ty nawet ćwiczyć nie potrafisz. Później takie ananasy na 3-4 środkach wyglądają gorzej niż natural i cisną 60 kg na klate

@derton778: weż to siano ze sterydów przeznacz na psychologa bo masz srogo zyebany beret

@kRpt: kup w promocji X par getrów piłkarskich i starczą Ci do końca życia

@kRpt: kup najzwyklejsze długie skarpety do gały
, tenisa czy czegoś innego. Szkoda przepłacać za jakieś gówno typu monster czy A7 chyba że bardzo zależy Ci na logo firmy na skarpetce

@Cyk_dwujeczka: Garmin Instinct. Bateria trzyma tydzien przy intensywnym uzywaniu a te inne zabaweczki typu Apple Watch, Venu to nie maja podjazdu do niego.

@wcaleniepchamsiewmultikonto: tylko instinct to jest sportowy zegarek i nie ubierzesz go do koszuli, bo wygląda komicznie. Venu jest po prostu kompromisem między zegarkiem sportowym, smartwatchem i zegarkiem casualowym.

@anon3215432: Bierz beta-alanine. Jak Cię to swędzenie zacznie #!$%@?ć, to wyżyjesz się na ciężarach

@anon3215432: no to jak nie możesz spać po kofeinie, to po co szukasz przedtreningówki, która też ją zawiera?

@IntruderXXL: moj ulubiony wykopowicz

@PodniebnyMurzyn: moj ulubiony natural

@IntruderXXL:

@IcyHot: ćwiczyć ciężko i trzymać diete

@IcyHot: kilka lat treningów i diety, albo kilka miesięcy walenia soczku

@RakunG: halibut jest wch tłustą rybą

@Nobody32: @LandrynkowyKalabrakSpustoszenia: o fak, wybaczcie, myślałem o mintaju XD

@sikalafou: 28-31zł/kg, coś około tego. Na początku roku 24zł/kg.

zjeść sobie na śniadanie po prostu 4 kiełbaski śląskie usmażone z cebulką, z keczupem i musztardą sarepską, 4 kromki białego pieczywa posmarowanego grubo masłem i popić wszystko colą.

@sikalafou: Wystarczy przejść na dietę WIELKIEGO CHŁOPA :)

@SiewcaZaglady: pytanie po co? To poradnik dla debili.

@SiewcaZaglady: Ja Was nie rozumiem. Masz Fitatu, idziesz na wycieczkę do sklepu skanujesz co Cię interesuje, sprawdzasz makrosy, układasz sobie z tego miskę. Po jakimś czasie sam sobie możesz napisać ebooka z własnymi produktami...

Właśnie się zastanawiam czy golić czy może dac sobie spokój, bo odrosną dłuższe i gęstsze

@DAW100: xD

@pansterydziasz: Nie, bo bede staro wyglądać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@blendzior666: Sama będzie biegła za Ciebie? Tak jak rower elektryczny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@blendzior666: Xiaomi

nie popierałem jego ekshibicjonizmu i takiego stylu spornosexual, ale widząc jego poprzednie zdjęcia to progresję poczynił niesamowitą. Dużo też osób pewnie zachęcił do pójścia na siłownię. Mimo wszystko szkoda gościa, że tak młodo zmarł ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@shredded: co by o nim nie mówić, to jednak spopularyzował estetyczny wygląd i jako jeden z pionierów wprowadził na nowo kulturystykę do mainstreamu

@fraciu: obawiam się, że Instytut Matki i Dziecka to sprawdza

@fraciu: przecież suplement diety to żywność a mleko modyfikowane to żywność więc tak

@bdm_bq: wyciskałem w różnych i jeśli wybierzesz taki co tam dodaje 20-30 kg no to technika będzie niemalże 1:1 co zwykłego wyciskania i właściwie od razu na pierwszym treningu jesteś w stanie tyle dołożyć. Im więcej daje tym technika się zmienia i zaczyna to przypominać już inne ćwiczenie i ma mniejsze przełożenie na RAW. Ja używam SS aby nauczyć ludzi schodzić uważnie ze sztangą używając pleców. Jeśli osoba tam wyciska doPokaż całość

@bdm_bq: Tutaj jak wyciskają na odpowiednio szerokiej ławeczce to jest święto, co dopiero na jakichś wynalazkach z jułesej

@HuierP10: niestety, prawdopodobnie masz jeszcze tego tłuszczu więcej niz Ci sie wydaje

@HuierP10: żyły na rękach i sześciopak przy dobrej genetyce to i przy >15%bf ¯\_(ツ)_/¯

@d601: pedały, mam nadzieję, że pomogłem

@d601: to chyba jakiś single leg reverse hyper on a park bench

@kilemile: mało tego, jeszcze trzeba uwzględnić kwestię budowy ciała i długości kończyn. Bo to też ma wpływ na jakość i efektywność ruchów push-pull. Generalnie, to dla zdrowia na pewno powinno się układać w planie więcej ruchów pull, niż ruchów push, a jaką proporcję się zastosuje, to indywidualna sprawa, bo obie są dobre. Poza tym pamiętać należy, że część mięśni grzbietu, m. in. najszerszy, obłe i podłopatkowy, tak jak piersiowy i innePokaż całość

@kilemile: Jeśli chcesz być zdrowy to tak. Jeśli chcesz za jakiś czas borykać się z bólami kręgosłupa/barków to nie

@interpolacja_liniowa: naprawi wszystko, a jak nie naprawi to przynajmniej fajnie sprawia ból

@brere: ( ͡º ͜ʖ͡º)