Odkąd wszedłem na cykl, to zdarzają mi się realistyczne sny na jawie. Nie powiem, kilka z nich było przyjemnych, ale zdarzają się też takie, że wolałbym, żeby mi się nie śniły ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakieś porady?
#mirkokoksy #silownia

Siema! Kiedyś dzisiaj, pierwszy raz po kilku latach byłem na siłowni.
Kiedyś każdy z kumpli tłukł „fbw sakera” xd
Czy w tych czasach jest jakaś alternatywa?
#silownia

dziewczyny czy polecacie staniki ocean apart na duzy biust na silownie? #oceanapart #modadamska #trening #mirkokoksy

#mirkokoksy #silownia #sterydy typ jest za mocny polecam pooglądać jak gościu się użala nad soba jaki to on nie jest #!$%@? praca, ile to on nie ma podopiecznych i jak on to ciężko nie ma w życiu, tam na yt ktoś mu ładnie podsumował że ciężko to ma matka która ciśnie na 2 etaty utrzymując samotnie dzieciaki swoje a nie ten gbur

Beka z wszystkich co chodzą na siłownię, w tym spoconym, głośnym motłochu czekając aż jaśnie państwo zamierzają opuścić maszynę do rozwijania trzeciego palce u prawej stopy. Do tego jeszcze dochodzi strach bycia oskarżonym o gwałt wzrokowy albo że ktoś Cię nagra bo śmiesznie ćwiczysz.
Mam kawalerkę 21m2 a i tak mam miejsce na ćwiczenia, wystarczy jeden hantel i bodyweight i możesz ćwiczyć całe ciało bez konieczności marnowania czasu podróżowania w tę iPokaż całość

Moją mamę pogięło uważa, że jak 3 dni w tygodniu ćwiczę na siłowni i raz boks to za dużo i jestem przemęczony. Bo optymalnie to 2 #mikrokoksy #silownia

Prośba - polecicie na priv jakieś sprawdzone grupy na fb gdzie pytać o środki? Albo jakieś inne kanały? Boli to przepłacanie na Boom, jak czytam że za flakon TE250 płacicie 30, 40 zł.
P.S. nie komentować "dzień dobry panie policjancie" :) - nie szukam tu dila tylko jakichś wskazówek żeby było taniej.
#sterydy

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Witam, trochę się spasłem i zamierzam zjechać z wagą + zrobić dobrą formę:
93kg przy 176cm wzrostu cel: 80kg max, ednomorfik 36 lat, co zrobiłem w ost 2 tyg:
zimne prysznice 2x dziennie po 3-4min, morsowanie 1x5min, medytacje, 7-8h snu, social media out, woda z cytryną na czczo+babka płesznik(niby wspomaga odchudzanie), odciąłem total słodycze
3-4 x trening siłowy z wolnymi ciężarami (od przyszłego tyg 3x40min cardio na srednim HRPokaż całość

Siema, siema.

ROZROST Up6.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Mamy oficjalnie koniec dwutygodniowego minicut'a.

Od jutra zaczynam offseason który potrwa... nie wiem ile. Pewnie kolejny cut za 8-10 tygodni.

Obecna waga około 115-116kg.

Obecne makro (liczone tylko z głównych źródeł, nie dlatego że to lepsze, tylko dlatego, że tak mi wygodniej):

Trening - 330B/35T/560WW 3x
Trening priorytet 330/B/10T/760WW 2xPokaż całość

Peptydy ostatnimi czasy stały się bardzo popularne. Otwieram luźną rozmowę: Jakie peptydy waszym zdaniem są naprawdę warte uwagi i działają?

#sterydy #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Siema!

Na właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.

Dowiecie się o moim trzecim jajku, o moich wynikach hematokrytu przy używaniu 1000mg testa i 700mg bolda w skali tygodnia, a także zobaczycie trening grzbietu i ramion.

Komentarze i lajki mile widziane.

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#pokazforme

Dwie kluczowe sprawy do budowania formy to trening + dieta. Ale spróbujmy ustalić co jest ważniejsze.

Co jest ważniejsze podczas budowania formy?

#silownia #dieta #mikrokoksy #sterydy

Trening po pobieraniu krwi. Robić czy sobie odpuścić? Mam ciągi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia

Siema, siema.

ROZROST Up5.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Mamy oficjalnie koniec szóstego tygodnia okresu masowego, około 15-16kg na plus względem wagi na początku.

Od dziś zaczynam minicut który potrwa około 2 tygodnie.

Obecna waga około 117,5-118,5kg.

Obecne makro (liczone tylko z głównych źródeł, nie dlatego że to lepsze, tylko dlatego, że tak mi wygodniej):

Trening - 330B/35T/420WW 5xPokaż całość

OK Mircy z tagu #dieta Zdaje sobie sprawe ze to pytanie bedzie bluznierstwem na tym tagu ale kto inny ma miec lepsza wiedze niz wy?

Tylko zapytanie jest nieco "odwrocone"

ja nigdy nie liczylem zadnych kalorii - jadlem co chcialem i problemu nie mam. Ale teraz jest pytanie. jeden posilek dziennie - jaki zeby bylo w uj kalorii. Jaknajwiecej to jest dobre okreslenie. Tylko ze jest haczyk - ja nie gotuje wPokaż całość

#izotek #silownia #sztukiwalki Będe musiał niestety wejść znowu na ten lek bo nawrót po 10 latach przyszedł i jak to u was wyglądało z treningami? Mam na myśli siłownię/sztuki walki. Czy rezygnowaliście czy trenowaliscie normalnie/z mniejszym obciazeniem? Zaczynam od chyba relatywnie niskiej dawki bo 20mg i się zastanawiam jak to będzie wyglądać.

Mam sobie siłownię w garażu, i tak się zastanawiam, czy warto kupować ławkę xD
Od razu zaznaczam, że trójbój/wyniki w braniu na klatę mam totalnie w nosie, ćwiczę pod sporty, gdzie akurat one mi nie robią różnicy, klatę robię dla zachowania jakiegoś względnego balansu
Na klatkę robię floor pressy, OHP, mam poręcze do dipów, do tego pompki z obciązaniem, jakieś wygibasy na TRX... dużo tracę na braku ławki, oprócz szans na przezyciePokaż całość

Hipotetyczne pytanie, co się może wydarzyć po zmieszaniu alkoholu i Clenbuterolu? Jak bardzo taka mieszanka ma negatywny wpływ na organizm?

#mikrokoksy #mirkokoksy #doping #zdrowie #medycyna #lekarz #kiciochpyta