Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko197
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Lewusx
Profil firmowy

Lewusx

Dołączył 5 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7958
  • Znaleziska 14
  • Mikroblog 7944
  • Obserwujący 373
  • Obserwowane 16
Lewusx
Lewusx 05.11.2025, 19:01:17
  • 7
Zawody kulturystyczne od backstage’u.

#mikrokoksy
#dieta
#sterydy
#mirkokoksy
#silownia
Lewusx - Zawody kulturystyczne od backstage’u. 

#mikrokoksy
#dieta
#sterydy
#mirkoko...

źródło: Dzień jedzenia.

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
05.11.2025, 19:01:35 via Wykop
  • 1
@Lewusx: https://youtu.be/U0ZQPJX4N_k?si=KGKjc3mza6Gxagg-
Lewusx - @Lewusx: https://youtu.be/U0ZQPJX4N_k?si=KGKjc3mza6Gxagg-
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
27.10.2025, 11:43:28
  • 0
Panowie,

zauważyłem jakąś modę na retatrutyd wśród zagraniczniaków na forach dot. bodybuildingu.

Jaką macie opinię na ten temat? Stosowaliście?

#mikrokoksy #silownia
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 27.10.2025, 12:27:33 via Wykop
  • 0
@Estetykatopodstawa: Tak, stosuje, chwalę sobie.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 27.10.2025, 13:01:36 via Wykop
  • 2
@Estetykatopodstawa: Akurat nie, microdosing będzie bardzo benefitowy w stosowaniu całorocznym więc te 0,3-0,5mg w skali tygodnia sobie zostawię nawet w okresie budowania. (Nie zahamuje głodu, a poprawi wiele parametrów zdrowotnych)
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 27.10.2025, 16:15:40 via Wykop
  • 0
@junior_battle: Propeptydy z moim kodem masz najtaniej. Na dawkuje 0,5mg co 3 dni, nie mam na celu spowalniania motoryki jelit i tłumienia głodu. Jesli to jest celem to polecam semaglutyd, wyjdzie dużo taniej.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 27.10.2025, 20:19:40 via Wykop
  • 0
@GeraltRedhammer: Ooo, to nie widziałem żeby ktoś miał korzystniej. Oprocz tego na rynku mamy dwie rzetelne firmy, propeptydy i biolab, wiec raczej bym nie ryzykował. Możesz tych pośredników podesłać, chętnie zerknę.
  • Odpowiedz
amarantowy
amarantowy
03.01.2024, 20:36:10
  • 1
Androchem nadal git w 2024?
I czy to androchem.pl czy androchemsklep.pl?
#silownia #mikrokoksy
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 22.10.2025, 19:28:58 via Wykop
  • 0
@agentos-05: Tak, opinia to nie kupuj ze stron internetowych.
  • Odpowiedz
AndrzejTrapper
AndrzejTrapper
22.10.2025, 18:08:50
  • 0
macie jakieś polecane białka/witaminki/suple?
czy gdzieś teraz widzieliście ostatnio fajne promki?

szukam zmiany i się zastanawiam co fajnego na rynku -> praktycznie całe życie produkty SFD

#mirkokoksy #silownia #trening #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 22.10.2025, 18:37:01 via Wykop
  • 1
@AndrzejTrapper: Wszystko jest lepsze od sfd.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 17.10.2025, 09:42:25
  • 17
Kolejne zawody na których wystawiałem chłopaków za nami.

Tym razem zawody naturalne, każdy zwycięzca lub osoba rzucająca się w oczy brana na badanie moczu, czasami również wariograf.

Wystawiałem 2 zawodników, jednemu prowadziłem peakweek i pomagałem w ostatnim tygodniu redukcji.

Od
Lewusx - Kolejne zawody na których wystawiałem chłopaków za nami. 

Tym razem zawody ...

źródło: IMG_0981

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
17.10.2025, 09:44:08 via Wykop
  • 7
@Lewusx: Krystian.
Lewusx - @Lewusx: Krystian.

źródło: IMG_1012

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
17.10.2025, 09:44:24 via Wykop
  • 5
@Lewusx: Kuba.
Lewusx - @Lewusx: Kuba.

źródło: IMG_1011

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
17.10.2025, 09:44:39 via Wykop
  • 3
@Lewusx: Marek.
Lewusx - @Lewusx: Marek.

źródło: IMG_1010

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
17.10.2025, 14:41:34 via Wykop
  • 1
@Poemat: Na masie jakieś 15kg cięższy, bo zostało z niego 67kg, ale ja go nie prowadzę. Moge dodać ze top3 jeśli chodzi o genetykę z jaką miałem okazję współpracować. Niecałe 3 lata stażu i takie coś…
  • Odpowiedz
i-marszi
i-marszi
15.10.2025, 15:44:48
  • 0
#mikrokoksy #odchudzanie

Na redicie jest taki tag:
https://www.reddit.com/r/Retatrutide/
Przejrzałem, co tam ludzie piszą i efekty w odchudzaniu widzę spektakularne. Poprawa cholesterolu, cukru, ciśnienia, w sumie same plusy! Tylko jedno pytanie, skąd ludzie to biorą? Przecież to jeszcze nie wyszło poza fazę badań klinicznych! Kupują na czarnym rynku i wstrzykują sobie?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 15.10.2025, 18:28:00 via Wykop
  • 0
@i-marszi: Tak, właśnie tak. xD
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 15.10.2025, 19:42:03 via Wykop
  • 0
@i-marszi: w 100%, nie boja jak placa za to 3x mniej niz w aptece, a dzala.
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
mandanda
05.10.2025, 11:33:21
  • 0
Z tego co widzę, to kardaryna jest polecana jako element stacku redukcyjnego, a jej końcówkę wraz z johimbiną. Z tego co wyczytałem, to kardaryna m. in poprawia lipidy i wrażliwość insulinową, więc moje pytanie brzmi, czy w takim razie warto ją wrzucać też np na końcówkę masy, kiedy właśnie ta wrażliwość insulinowa jest na coraz gorszym poziomie, czy nie ma to sensu?

#silownia #mirkokoksy otaguję też #sterydy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 06.10.2025, 06:22:55 via Wykop
  • 1
@mandanda: Warto używać ją całorocznie, pod względem redukcji czy końcówki redukcji, to nie jest coś co działa mocno. To jest tak delikatne działanie, że potencjał poprawy lipidów jest jej największym benefitem. Nigdy nie nazwałbym jej „spalaczem”.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 26.09.2025, 08:01:58
  • 501
Minęły już prawie dwa tygodnie, ale mimo to wrzucam podsumowanie startu w Niemczech, zawody rangi PRO. Federacja NPC, ta do której należą najważniejsze zawody na świecie, zwane „Mr. Olympia”.

Zawody pod względem frekwencji, największe w bieżącym roku, aż 33 zawodników kulturystyki ciężkiej.

Poziom, kosmiczny.

Moje
Lewusx - Minęły już prawie dwa tygodnie, ale mimo to wrzucam podsumowanie startu w Ni...

źródło: 9B761DD7-EE04-49D4-9998-ED702D029599

Pobierz
  • 109
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 08:02:58 via Wykop
  • 24
@Lewusx:
Lewusx - @Lewusx:

źródło: TAY1101558

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 08:03:33 via Wykop
  • 23
@Lewusx: A tutaj zdjęcie na 4 dni przed Francja, 10 dni po tych z zawodów w Niemczech.
Lewusx - @Lewusx: A tutaj zdjęcie na 4 dni przed Francja, 10 dni po tych z zawodów w ...

źródło: IMG_0081

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 08:23:52 via Wykop
  • 38
@JaX92: Oczywiście, dziwne że na całą Polskę znalazło się tylko 8-10 tych debili co umieją jeść i brać sterydy.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 08:25:09 via Wykop
  • 446
@Zgrywajac_twardziela: 16 lat, 100kg, 176cm.
Lewusx - @Zgrywajac_twardziela: 16 lat, 100kg, 176cm.

źródło: IMG_5928

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 09:27:47 via Wykop
  • 20
@Simpleco: Dziękuję. Mega mi miło.

@IwanDubietkov Ja po zawodach mam ochotę na kaszankę.

@wstanczyk Wiesz co, jak jesteś tak docięty, nie masz tkanki na pośladkach, to po sraniu prawie nie musisz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 09:31:06 via Wykop
  • 6
@conamirko: Obecnie 28 lat, 12 lat trenuje, 6 lat jestem zawodnikiem.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 09:39:32 via Wykop
  • 9
@ATAT-2: Dokładnie, miałem bardzo nietypową otyłość, brzuch był duży, ale największe biodra i uda.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 10:00:56 via Wykop
  • 7
@balbezaur: Prowadzę działalność od 4 lat, jestem trenerem online, około 100 osobom obecnie pomagam osiągnąć cele sportowe i sylwetkowe.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 10:02:28 via Wykop
  • 3
@JanTrajbal2: Przy odpowiedniej suplementacji to nawet za dużo.

@stanleymorison No właśnie… 7kg w 12 lat…
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 10:19:21 via Wykop
  • 1
@Trumpeldor: Dziękuję, bardzo to miłe!

@jednorazowka Mama mówi że już za duży.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 13:16:50 via Wykop
  • 2
@Cadfael: Nie z czasem, to uwarunkowania genetyczne.

@dnljr Odwrotnie, te uda zabezpieczają kolana, ale co Ty tam wiesz. :D
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 13:19:25 via Wykop
  • 0
@Akos: Waskularyzacja nie jest oceniania, a jeśli jest to negatywnie. Na zdjęciu przed Francją jest większa bo zdjęcie jest robione w trakcie peak weeku, jestem wypłaszczony, opróżniony z glikogenu.

Sixpack mógłby być głębszy, ale zaniedbałem go w trakcie offseasonu i jest jaki jest. Mój błąd.

@Szatan_Krol_Ciemnosci Pokochałem to lata temu i po prostu nie umiem już żyć inaczej, to nie motywacja tylko już taki styl życia.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 13:20:35 via Wykop
  • 1
@aepor: Nie wiem czy to miejsce na takie wpisy, ale robi mi go pieniądz, więc póki moderacji to nie przeszkadza, będę postował.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 13:36:27 via Wykop
  • 0
@rozowa_swinka: Miło mi!
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 14:19:29 via Wykop
  • 0
@povertybench: To co siedzi u 90% zawodników, nic Ci to nie wniesie jeśli zadajesz takie pytanie.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 14:21:27 via Wykop
  • 0
@Zakala_Wadowic: Nie mam takiej foty.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 14:25:11 via Wykop
  • 1
@rozrabiam: Dziękuję, całe szczęście nie muszę się o nie martwić, podejrzewam że jestem zdrowszy niż Ty. xD
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 14:41:34 via Wykop
  • 3
@Zakala_Wadowic:
Lewusx - @Zakala_Wadowic:

źródło: IMG_5417

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 14:51:01 via Wykop
  • 4
@dnljr: Oczywiście, każdy kto wychodzi na ulice wpada pod samochód, a każdy kto lata samolotem uczestniczy w katastrofie lotniczej. :)
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 16:05:51 via Wykop
  • 2
@dominges08: Pas 100cm, biodro 120cm, udo 78cm.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 16:16:49 via Wykop
  • 2
@rozrabiam: Wybacz, dziękuję w takim razie.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
26.09.2025, 22:21:30 via Wykop
  • 1
@matthewonthego: Top1-3.
Lewusx - @matthewonthego: Top1-3.

źródło: IMG_0234

Pobierz
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
27.09.2025, 04:59:25 via Wykop
  • 0
@Radek41: To co piszesz to żenada, nie masz pojęcia o tym, więc nie komentuj.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
27.09.2025, 09:30:03 via Wykop
  • 1
@matthewonthego: I to w tym wszystkim jest piękne właśnie. :D
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
28.09.2025, 11:43:06 via Wykop
  • 0
@Kreation: O dziwo biorę mniej niż w 2022 roku, szczerze mówiąc to towar na tym samym poziomie, gh nawet mniej, a po prostu to ciało z czasem lepiej jakby te dawki wykorzystuje mam wrażenie. Też staż treningowy i świadomość moim zdaniem robi dużo, przykuwanie uwagi do jakości jedzenia i regeneracji. Myślę że ten offseason będę robił na takich samych dawkach jak 2023 i te 4-6kg w rok urosnę, ale zobaczymy.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
02.10.2025, 17:14:35 via Wykop
  • 0
@hekktik: Przy 5-6% bf sterydy nie dają żadnej energii życiowej, a na treningu zaliczasz tylko regress. Do życia też nie motywują.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
02.10.2025, 19:35:15 via Wykop
  • 0
@hekktik: Nie, nie mogę. Przygotowywałem się i naturalnie i na b----e więc wiem jak to wygląda. Jak nabędziesz takie doświadczenie to zacznij się wypowiadać.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
03.10.2025, 07:14:42 via Wykop
  • 0
@hekktik: PRZY 5-6% BF, clownie.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
03.10.2025, 07:36:28 via Wykop
  • 0
@hekktik: Ale dupka piecze, że komuś coś wyszło nie? Byłem na 5-6% bf naturalnie, wystartowałem w zawodach, miałem testosteron na poziomie 140ng/dl.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
02.10.2025, 11:52:19
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 02.10.2025, 12:10:45 via Wykop
  • 0
@mirko_anonim Jesli juz masz uzywac jakikolwiek peptyd, to wiekszosc z nich w formie inieikcji jest lepszy wyborem. Dla przykladu taki melanotan czy fragment gh w formie spreju przyswajal sie tylko w 10-20%. Nie wiem jak jest z PT-141, ale jak by nie bylo, to sklaniialbym sie raczej do inieckji ktora jest absolutnie bezbolestna. Z kodem "lewus" masz tez na tej strone wszystko o 5% taniej.
  • Odpowiedz
BialyRosjanin
BialyRosjanin
BialyRosjanin
27.09.2025, 22:05:23
  • 1
#silownia Moi Drodzy, pomogliście mi wielokrotnie stąd kolejne pytanie. Mam 2 dzieci 11 lat dziewczynka 7 lat chłopiec. Pytanie ogólne jakie ćwiczenia siłowe/silowniowe mogę zaproponować dzieciom chodzi o wielostawowe. Ciężar dopasuje techniki dopilnuje ale co jest dla nich rozwojowe?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 27.09.2025, 22:17:48 via Wykop
  • 3
@BialyRosjanin: Wszystkie ćwiczenia wielostawowe, jeśli technicznie będą wykonywane dobrze.
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
In_thrust_we_trust
26.09.2025, 14:02:57
  • 4
Naszła mnie pewna refleksja po ostatnim poście Lewusa a konkretnie po tym fragmencie:

Nigdy nie pomyślałbym że osoba która przekaz 16 lat swojego życia była grubaskiem sprzed kompa, będzie rywalizowała na tak wysokim poziomie, na tak prestiżowych imprezach w tak ciężkiej dyscyplinie sportu.


Dość dobitnie to świadczy o kulturystyce jako o sporcie według mnie. Dzisiaj w żadnym innym sporcie rozpoczęcie treningów po 16 latach zasiedzenia się i bycia grubaskiem nie da Ci efektów w
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 26.09.2025, 18:05:47 via Wykop
  • 1
@Poemat: Nie, dostałem raz w życiu 5k za zdobycie tytułu mistrza polski wszechfedracji. :)
Bezpośrednie pieniądze dostanę za top5, w perspektywie najbliższych 2-3 lat może się to nie wydarzyć, może się to nie wydarzyć również nigdy.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 25.09.2025, 18:44:07
  • 4
Czym jest dobra genetyka.

#mikrokoksy
#dieta
#sterydy
#mirkokoksy
#silownia
Lewusx - Czym jest dobra genetyka. 

#mikrokoksy 
#dieta
#sterydy
#mirkokoksy
#silown...

źródło: Dzień jedzenia.

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
25.09.2025, 18:44:24 via Wykop
  • 0
@Lewusx: https://youtu.be/eYdmxHed-Xs?si=nrsCmRe5xQnfjOil
Lewusx - @Lewusx: https://youtu.be/eYdmxHed-Xs?si=nrsCmRe5xQnfjOil
  • Odpowiedz
kill3dge
kill3dge
kill3dge
22.09.2025, 20:03:38
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 23.09.2025, 07:18:50 via Wykop
  • 1
@kill3dge: TEVO
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 23.09.2025, 18:09:19 via Wykop
  • 1
@kill3dge: Ja ograniczam sie do jednego, tego ktory jest niezawodny. Z tych ktore wymieniles kojarze androchem i on jest bardzo dlugo na rynku, olimpic i anubis pierwsze slysze.
  • Odpowiedz
steppenwolf12
steppenwolf12
23.09.2025, 10:43:34
  • 1
Żeby nie było zamierzam iść do dobrego lekarza sportowego, ale chciałem się też zapytać na tagu - wiem, że siedzą tutaj ludzie "z ciemnej strony mocy" i czasem znają temat nawet lepiej niż teoretycy.

Robiłem sobie badanie testosteronu:
- testosteron 432 ng/dl (norma 280-800) tu jest nawet ok, poniżej średniej, ale "taka moja uroda" i da się z tym żyć, nie licząc na super efekty
- testosteron wolny 18,60 pg/ml (norma 15,00-50,00) i tutaj wydaje
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 23.09.2025, 11:07:10 via Wykop
  • 4
@steppenwolf12: Dopoki testosteron jest w normie fizjologicznej, nie ma wplywu na gainsy na silowni.

Twoj jest w normie wiec jak zrobisz sobie gorna granice normy uzywajac trt, nie zobaczysz roznicy w efektach. W samopoczucie rowniez watpie ze zauwazysz. Szukalbym przyczyny gdzie indziej.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 20.09.2025, 18:47:04
  • 10
Sezon jesienny czas start.

Post o tym jak poszło mi tydzień temu dodam jutro, dziś dodaje mojego klienta który zajął 3 miejsce na 19 zawodników w zawodach regionalnych federacji NPC w Szwecji.

Kategoria męska sylwetka, chociaż nóg mu wcale dużo nie brakuje do classic physique.

Przygotowania
Lewusx - Sezon jesienny czas start. 

Post o tym jak poszło mi tydzień temu dodam jut...

źródło: IMG_9976

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx
Autor
21.09.2025, 13:37:25 via Wykop
  • 0
@martyna-kojciechowska: 82kg, 175cm wzrostu.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
21.09.2025, 15:24:58 via Wykop
  • 0
@martyna-kojciechowska: 13-14kg wiecej.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
21.09.2025, 22:10:09 via Wykop
  • 3
@martyna-kojciechowska: XD
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
21.09.2025, 23:45:57 via Wykop
  • 0
@martyna-kojciechowska: 8-10 kg w wadze 90-100kg to nie jest mniej więcej to samo procentowo co 6-7kg w wadze 75-82kg? xD
Już pomija fakt; że oba przypadki to progress w c--j.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
Autor
22.09.2025, 13:17:45 via Wykop
  • 0
@bst: Tak, w Szwecji to samo, jak byłem na zawodach to jeden z tamtejszych dość znanych osób mi osobiście opowiadał.
  • Odpowiedz
DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
18.09.2025, 18:36:02
  • 3
No elo,

Dzień 11 za mną. Wczorajszy rest day to była bardzo dobra decyzja – wyspałem się jak król i świetnie zregenerowałem. Dziś miska od początku do końca trzymana w ryzach, bez żadnych batonów proteinowych czy pizzy proteinowej od wkdzik. Na koniec dnia wpadł ekstra trening na nowej siłce. Cieszę się, bo właśnie do tej siłowni będę chodził po przeprowadzce – będzie OGIEŃ. 🔥

Od przyszłego tygodnia kończę ze zwykłym „liczeniem kalorii” i zaczynam
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 18.09.2025, 22:29:53 via Wykop
  • 0
@DoWeselaSieOgarne: Jak wylada z ciekawosci 57min FBW? Jakies serie laczone daleko od upadku maszyna po maszynie?
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 19.09.2025, 07:05:59 via Wykop
  • 1
@DoWeselaSieOgarne: No tak, ale jakie to fbw jak masz tu zrobioną klatkę, biceps, plecy, triceps i bok barku. Brakuje dołu ciała, czyli nazywamy to sesją góry/upper body.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 19.09.2025, 07:08:33 via Wykop
  • 5
@DoWeselaSieOgarne: „Wyciskanie zza głowy”, wystarczy, że przeczytałem do tego momentu i już wiem, że Twój trener to kompletny idiota. Chyba że robiliście jakieś testy mobilności na żywo i jesteś osobą która ma tą mobilność zajebistą, ale bardzo powątpiewam.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 19.09.2025, 11:06:59 via Wykop
  • 2
@DoWeselaSieOgarne: Wiesz czym jest FBW? Nie treningiem całego ciała w skali tygodnia, tylko w skali jednostki treningowej. :)
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 20.09.2025, 06:53:15 via Wykop
  • 0
@Saprofit: W sumie racja, tylko żeby do tego momentu bark nie p--------l. xD
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 15
  • Strona 1 z 15
  • >

Mateusz

  • Zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze. Prowadzę drobne cykle. Rabaty z kodem - lewus -15% HUMAN PROTECT na strefasupli.pl -5% na propeptydy.pl
  • thelewus@icloud.com
  • Instagram

Osiągnięcia

  • VIP
    od 24.01.2024

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 23.02.2021

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 15.12.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 02.05.2021

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 31.03.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking