Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko218
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Lewusx
Profil firmowy

Lewusx

Dołączył 6 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 8096
  • Znaleziska 14
  • Mikroblog 8082
  • Obserwujący 378
  • Obserwowane 16
1X6D
1X6D
21 godz. i 44 min temu
  • 2
Kreatynka w tabletkach wrocila do biedry, niestety cena wzrosla do 40zl :(
#mirkokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 20 godz. i 24 min temu via Wykop
  • 1
@1X6D: Po co kupować to w biedronce i po co w tabletkach?
  • Odpowiedz
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
09.05.2026, 02:48:11
  • 112
#mikrokoksy #pokazforme

Kontynuując wątek rozpoczęty przez @Pan_Szeryf i podbity m.in. przez @DywanTv zeby nie umarł, bo w sumie fajna inicjatywa, wrzucam i ja.

Różnica między zdjęciami (Waga wzrost)
MamMalegoSiurka - #mikrokoksy #pokazforme 

Kontynuując wątek rozpoczęty przez @Pan_S...

źródło: 1000004929

Pobierz
  • 53
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 09.05.2026, 13:24:07 via Wykop
  • 2
@MamMalegoSiurka: Każdemu życzę takich podopiecznych. :D

Pełna profeska ze strony tego gościa.
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
Pan_Szeryf
08.05.2026, 07:47:17
  • 46
2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzucałem to zdjęcie ale zauważyłem że w środę minęło mi równo dwa lata odkąd zacząłem swoją przygodę z siłownią bardziej na serio. Na obu zdjęciach jest ta sama waga ~130 kg

W tym czasie zaliczyłem progres siłowy
Przysiad 140 -> 280
Pan_Szeryf - 2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzu...

źródło: meta

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 08.05.2026, 14:17:45 via Wykop
  • 2
@mandanda: Aj tam moja, moja już była, dziś gratulujemy autorowi posta. Dobra robota i zajebiste wyniki. :)
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
mandanda
08.05.2026, 10:02:39
  • 0
Zmiana z długich estrów na krótkie na redukcji ma w ogóle jakiś sens, czy to taki typowy „oldschool” mit? Bo widzę na socialach, jak gość mówi, że na redukcji to by zmienił z cypionatu na propionat, a w drugiej części redukcji to nawet zwiększył dawki, bo cyt. „Dawki to się zmniejsza na masie”. Ciekawe.

#sterydy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 08.05.2026, 10:38:34 via Wykop
  • 1
@mandanda: Zawodnicy bardziej na czasie nie zmieniają już estrów na krótkie, Ci oldschool’owi zawsze.

Osobiście uważam, że warto tren ewentualnie zmienić na ace, ze względu na lepszą kontrole nad side’ami.

W swoich 3 ostatnich sezonach miałem test i master normalnie długie, tren krótki.
  • Odpowiedz
RymMajster
RymMajster
28.04.2026, 19:55:13
  • 1
Czy aktualnie clen w znanych labach jest często podrabiany lub nie jest tym czym powinien być? Kojarzę jakieś wątki sprzed paru lat, że nie ma już prawdziwego clenu do kupienia. Cos się zmieniło?

Wołam ogarniętych ;) @Kasahara @Lewusx

#sterydy #silownia
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 29.04.2026, 11:12:49 via Wykop
  • 1
@RymMajster: Nie wiem czy jest tym co powinien, ale działa tak samo jak działał 5 lat temu jak używałem go pierwszy raz.
  • Odpowiedz
ShiveRI
ShiveRI
ShiveRI
17.04.2026, 09:15:35
  • 0
Utinon lab, ktoś z Was korzystal?
#sterydy #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 17.04.2026, 12:19:02 via Wykop
  • 0
@ShiveRI: Kolega miał ciętą dupę po tym, uważaj.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 17.04.2026, 15:01:49 via Wykop
  • 0
@ShiveRI: @stanleymorison Jaja sobie robię, pokazuje tylko, że można tu napisać wszystko, a tym bardziej z mojej pozycji, osoby która na b----e jest 7 lat i swoje już przyjęła. :D

Nie znam labu, przez te lata miałem do czynienia tylko z soda/panax/elephant/tevo. 3 pierwszych już nie ma, rynek cały czas się zmienia.

Jak coś wam powoduje stany zapalne to szukać czegoś innego.
  • Odpowiedz
SwiecacaKulka
SwiecacaKulka
09.04.2026, 09:13:41
  • 0
serio jedynym sposobem ogarnięcia teścia jest zabawa z dilerami na telegramie? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
nie działa to tak samo jak z "przychodniami" z marihuaen gdzie płacisz za wizyte + recepte?
#sterydy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 09.04.2026, 11:11:30 via Wykop
  • 0
@Kolgent12: Jak zamawiacie ze stron sterydy pe el albo mocnesuple pe el, to się nie dziwię.

Przez 7 lat jak używam środków, nie trafiłem na żadną wyjebkę testosteronu.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 09.04.2026, 11:13:51 via Wykop
  • 1
@stary_grat: Polska to kraj kombinatorów, uwierz mi, że jeśli chodzi o jakość under’ów to Europa nam zazdrości. Rynek jest tak duży, że wymusza na innych trzymanie jakości.
  • Odpowiedz
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
04.04.2026, 15:00:45
  • 0
Temat powtarzany wiele razy.

Jakie buty na siłownie?

Chodzę regularnie w zasadzie od kilku miesięcy i do tej pory ćwiczyłem bez butów wszystko, ale to bez sensu na duższą metę, bo nie ma przyczepności. Robię Greyskull LP sztangą.

Czytając
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 04.04.2026, 18:08:48 via Wykop
  • 1
@wcaleniepchamsiewmultikonto: Ja noszę zwykłe czarne vansy za około 200-250zł i są to najlepsze buty które przed 14 lat treningów używałem.
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
20.03.2026, 09:35:18
  • 6
Dlaczego nowicjusze katują klatę na siłowni skoro nie daje to szerokości ani siły w życiu codziennym?
#mikrokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 20.03.2026, 10:34:13 via Wykop
  • 1
@przegro_pisarz: Bo klatka która jest rozwinięta ponadprzeciętnie fajnie wygląda, a pierwsze co według ludzi stanowi o sile jest wynik na „płaskiej”. Tak w skrócie.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 20.03.2026, 10:50:30 via Wykop
  • 1
@przegro_pisarz: Tak, oczywiście.
  • Odpowiedz
smok_bozy
smok_bozy
19.03.2026, 17:11:43
  • 152
Siema, udało mi się wygrać wczoraj zawody PLTRAW w trójboju siłowym robiąc total 637,5 kg w kategorii do 82,5 kg juniorów. (niestety brakło mi 2,5 kg do zrównania się z competition totalem @Kasahara ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wystartowałem w federacji drug-tested więc po zawodach zawołali na szczanie do kubka i ważenie jajec chochlą. Jak dotąd najlepszy start w moim życiu; zaliczyłem 8/9 podejść, trochę z------m ciąg ale
smokbozy - Siema, udało mi się wygrać wczoraj zawody PLTRAW w trójboju siłowym robiąc...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 20.03.2026, 09:04:01 via Wykop
  • 1
@smok_bozy: Gratulacje. :)
  • Odpowiedz
TheDarkSideOfTheMoon
TheDarkSideOfTheMoon
15.03.2026, 06:55:22
  • 4
Trochę przesadziłem, ale ch*j XD Później zjem mniej. 4 kanapeczki 1440 kcal
#sniadanie #dieta #odchudzanie
TheDarkSideOfTheMoon - Trochę przesadziłem, ale ch*j XD Później zjem mniej. 4 kanapec...

źródło: IMG_20260315_074418370_MP-k

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 15.03.2026, 07:58:41 via Wykop
  • 2
@TheDarkSideOfTheMoon: 100g masła na to poszło?
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 15.03.2026, 11:49:28 via Wykop
  • 0
@TheDarkSideOfTheMoon: No właśnie coś mi nie grało. :D
  • Odpowiedz
SantoDomingo
SantoDomingo
14.03.2026, 09:33:24
  • 0
Ehhh chce wejść na “terapie” TRT z większymi dawkami, ale o ile “legitnego” człowiek załatwi od ręki, tak receptę na aptecznego dostać trudno jak się ma ZAJEBISTY WYNIK teścia w dolnej połowie normy xD zna ktoś lekarza sportowego/ando/endo który liczy się z potrzebami pacjenta a nie tylko szablonem i tabelką? #testosteron #trt

Zaraz się w-----e i wejdę na coś innego, polecanego na #sterydy ( ͡°
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 14.03.2026, 09:39:37 via Wykop
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 14.03.2026, 10:00:50 via Wykop
  • 1
@SantoDomingo: Powiem Ci, że jak jestem w tym środowisku, tak nie trafiłem nigdy żadnego fejka. Ani testa, ani czegoś innego.
  • Odpowiedz
2-Fenyloetyloamina
2-Fenyloetyloamina
13.03.2026, 22:28:56
  • 16
*Panowie, ja już na masie i nikt ze mną nie masuje? #pdk ( ͡º ͜ʖ͡º)*

#chwalesie bicepsem i faktem, że wreszcie mi siadło uginanie ramion ze sztangą 25kg×5. Pozdrawiam wszystkich siłownianych Mirków i Mirabelki ʕ•ᴥ•ʔ

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #wielkichlop
2-Fenyloetyloamina - *Panowie, ja już na masie i nikt ze mną nie masuje? #pdk ( ͡º ͜ʖ...

źródło: IMG_20260313_232218

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 13.03.2026, 22:34:04 via Wykop
  • 5
@2-Fenyloetyloamina: Ja też na masie, pozdrawiam.
Lewusx - @2-Fenyloetyloamina: Ja też na masie, pozdrawiam.

źródło: IMG_3305

Pobierz
  • Odpowiedz
DevSharingan
DevSharingan
DevSharingan
12.03.2026, 09:48:17
  • 0
TL:DR
Czy naturalnie da się zbudować fajną plażową umięśnioną sylwetkę? Ja uważam że nie

Utwierdzam się w przekonaniu, że naturalnie po prostu nie da się zbudować fajnej, umięśnionej sylwetki. No chyba że jest się genetycznym potworem, albo cisnęło się dosłownie latami, trzymając wszystkiego skrupulatnie (powtarzam: LATAMI). W innym wypadku po prostu jest to niewykonalne.

Dlaczego tak myślę?
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 12.03.2026, 10:32:27 via Wykop
  • 10
@DevSharingan: Zapomniales dodac tag #przegryw. To ze Ty czegos nie jestes w stanie zrobic, nie znaczy, ze ktos inny nie jest. W polsce mamy tak duzo mlodych naturalnych talentow w wieku 18-23 lata ze stazem czesto 2-3 lata i elitarnymi sylwetkami, ze sam jestem w szoku, bo jak zaczynalem na silowni 14 lat temu, nie bylo czegos takiego.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 12.03.2026, 12:02:26 via Wykop
  • 4
@TS_X9: Dobrze, że w internecie można napisać wszystko. Nie chcę myśleć, co by się mogło stać, gdybyś nie miał gdzie wyrzucać z siebie frustracji i bólu. Nigdy nikomu nie zaproponowałem cyklu, za to kilkudziesięciu osobom otworzyłem oczy, że nie ma to sensu w ich przypadkach. :)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
10.03.2026, 18:03:17
  • 1
✨️ Czy warto stosować hormon wzrostu? Ⓘ
pytanko do stosujących hormon wzrostu w dawkach około 2-3 jednostki dziennie. ciekawi mnie czy przy takich dawkach poczuliście jakąś zmianę? pozytywną lub negatywną:D pytam na tagu silownia ale nie mam na myśli ściśle spraw zwianych z siłka jak masa czy np wyniki na płaskiej. ogólnie zdrowie itp, jakość skóry, generalnie wszystko. bez zamykania pytania w obrębie tagu.

#silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 10.03.2026, 20:13:02 via Wykop
  • 4
@mirko_anonim: Znam kilkanaście osób stosujących 10iu dziennie, sam stosowałem tyle przez 3 lata bez przerwy, nikt nie zauważył tego pozytywnego wpływu na skórę. Za to większości z nas zmutowały ryje.
  • Odpowiedz
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
09.03.2026, 10:11:53
  • 1
Jak przeprowadzacie trening, gdy jesteście na innej silowni i maszyny się trochę różnią?
Robiłem wczoraj trening na innej silowni i na maszynie seated row nałożyłem 50kg na stronę tak jak na swojej silce i było dużo cięższe. Ostatecznie Robiłem serię z 40kg. Zdemotywowalo mnie to, myślałem że regres zaliczyłem, zacząłem się zastanawiać czy plan treningowy, stres, sen, dietę mam dopiętą. Na innych ćwiczeniach jednak zaliczyłem mały progres. Więc myślę że to mogła
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 09.03.2026, 10:19:43 via Wykop
  • 5
@andrzej-tata-000000: Kluczowe jest trenowanie blisko lub do upadku miesniowego, to czy masz nalozone 40kg czy 50kg, nie ma zadnego znaczeniia.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx 09.03.2026, 10:40:17 via Wykop
  • 1
@andrzej-tata-000000: masz określone przecież w planie tempo ruchu i zakres powtórzeń w serii, więc losowego ciężaru nie zakładasz. Jak tak bardzo Cię stresuje cyferką na wyciągu, to rób treningi zawsze na tej samej siłowni. xD
  • Odpowiedz
PilotChemitrialsa
PilotChemitrialsa
04.03.2026, 09:02:59
  • 0
Hej jakie BCAA kupić ? W sensie żeby się najlepiej kalkulowało - cena do jakości / ilości ?
#mirkokoksy #kolarstwo #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 04.03.2026, 10:35:22 via Wykop
  • 3
@PilotChemitrialsa: BCAA to upośledzona wersja odżywki białkowej, więc kup po prostu wpc.
  • Odpowiedz
siemanko0
siemanko0
siemanko0
03.03.2026, 10:19:24
  • 0
#silownia
Lepiej ćwiczyć raz w tygodniu takie plecy 20 serii czy raz na trzy dni 10 serii? Podobnie klata?
I czy lepiej ćwiczyć biceps raz w tygodniu 12-14 serii czy raz na trzy dni po 6-7 serii?
Ktoś próbował obu możliwości? Jakieś doświadczenia co daje lepszy efekt?
Na pewno myślę, że nabicie będzie się lepiej utrzymywało w ciągu tygodnia, bo zwykle po jakiś 3 dniach spada.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lewusx
Lewusx 03.03.2026, 10:50:20 via Wykop
  • 4
@siemanko0: Lepiej mniej, ale czesciej.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 16
  • Strona 1 z 16
  • >

Mateusz

  • Zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze. Prowadzę drobne cykle. Rabaty z kodem - lewus -15% HUMAN PROTECT na strefasupli.pl -5% na propeptydy.pl
  • thelewus@icloud.com
  • Instagram

Osiągnięcia

  • VIP
    od 24.01.2024

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 23.02.2021

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 15.12.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 02.05.2021

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 31.03.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking