Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Krzysio_misio12
Krzysio_misio12
  • 22
XDDDDDDD
+4 cm w łapie i 4kg czystej masy mięśniowej w rok, trenując już z 3 lata XD
Nagle w rok NATURALNY ogromny progres, chyba Coleman z genialna genetyka i na ogromnej b----e miał takie przyrosty
Już nie wspomnę o tym, że ryj postarzał się o 15 lat w rok
Nikt mnie chyba tak nie w-----a jak ten farmazon
#mikrokoksy
Krzysio_misio12 - XDDDDDDD +4 cm w łapie i 4kg czystej masy mięśniowej w rok, trenuj...

źródło: comment_1673129776y9a4bN5KcslzRMGDwhjPVS.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 17
@Krzysio_misio12: Zauważcie, że każdy jak zaczyna n---------ć po cichu towar to się zbiega z odkryciem przez niego niesamowitej techniki treningowej. Tutaj wcale igła nie grała roli, to potężne objętości i codzienne treningi zbudowały ten biceps ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
YouCanCallMeBillieGates
YouCanCallMeBillieGates
  • 0
U was na siłowniach też brak noworocznej fali?
U mnie jest mniej osób niż byli w październiku czy nawet grudniu
#mikrokoksy

Jest mniej osób niż miesiąc temu?

  • Tak 31.3% (25)
  • Nie 36.3% (29)
  • Siedzę w piwnicy i trolluje tylko na tagu 32.5% (26)

Oddanych głosów: 80

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....h
B.....h
  • 1
@YouCanCallMeBillieGates: jest więcej, ale nie tak jak rok temu. U mnie chyba robotę zrobiły k-----e podwyżki ceny karnetów miesięcznych ebz unowy i w sumie na 6 mies z umową też whuj poszedł do góry, a "styczniowcy" raczej wybierają zwykły miesięczny, który kosztuje 160 pln. Więc wydaję mi się, że ceny trochę odsiały.
  • Odpowiedz
worldmaster
worldmaster
worldmaster
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#mikrokoksy #lekarz #zdrowie #medycyna #pytaniedoeksperta
Nurtują mnie dwie sprawy związane z ćwiczeniami w nwiązaniu do zdrowia.
1. Czy osoby z podwyższonym, wysokim lub niskim ciśnieniem mogą wykonywać ćwiczenia siłowe np wyciskanie itp?
2. Czy ćwicząc brzuszki poza wzmocnieniem mięśni można narazić się w przyszłości na przepuklinę?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
Ad 1. Generalnie osoby z nadcisnieniem nie powinny cwiczyc silowo. Generalnie..
Ad 2 Nie
  • Odpowiedz
TenOdMirabelek
TenOdMirabelek
  • 1
Jakie środki/sterydy dla kobiety która nie ćwiczy a chce szybko zrzucić zbędne KG? Czy stosowanie oxy bez wysiłku fizycznego ma sens? Proszę bez kazań - osoba ta nie może wykonywać ćwiczeń, ma nadwagę ok 20kg.
#mikrokoksy
#sterydy
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
Poemat
  • 3
@pyroxar: Do ~12 jednostek jako amator szło jeszcze ogarnąć wszystko. Gdybym miał zapewniony kesz i nie musiałbym pracować spokojnie 3x dziennie przy mocnej głowie do ogarnięcia (ciało sobie poradzi)
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit
  • 1
@pyroxar: w niektórych sportach olimpijskich trenujesz nawet do 8 godzin dziennie (ofc nie wszystko to ciężkie jednostki treningowe na których koncentrujesz na rozwijaniu jednej cechy motorycznej), a więc tak jak normalna praca. Za dzieciaka w pływaniu się trenowało 3-3,5 godziny na basenie plus wf w szkole co któryś dzień i zawody w weekendy w niektórych okresach tydzień po tygodniu. Wszystko jest kwestią adaptacji i przemyślanego planu treningowego
  • Odpowiedz
Wirtuoz
Wirtuoz
Wirtuoz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Robicie czasami trening dzień po dniu robiąc fbw? Nudzi mi się i bym poszedł, ale byłem wczoraj xd czuję jeszcze nogi po przysiadach, ale może nie byłoby tak źle, a dzisiaj martwy
#silownia #mikrokoksy
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WyuArtykyu
WyuArtykyu
  • 3
@Wirtuoz: jak Ci się chce, to idź coś porób. Kiedyś będzie taki czas, że co by się nie działo, to nie będzie Ci się chciało pójść xD jak nie będziesz kulturysta i nie musisz mieć 100% odpoczynku, to co Ci za różnica xd
  • Odpowiedz
WyuArtykyu
WyuArtykyu
  • 2
@Wirtuoz: no i możesz zrobić coś czego nigdy nie robisz, np zadbać o mięśnie przedramion, albo o mięśnie głębokie, możesz się porozciągać, albo kaptury porobić jeśli nie robisz. Zrób sobie coś uzupełniającego, albo inaczej niż zawsze, np trx
  • Odpowiedz
a.....e
a.....e
  • 0
Koliedzy,
opłaca mi się w ogóle męczyć to siłownią jak efekty mam takie jak na zdjeciach (to jakies zdjecia z neta).
Wyglądam po lewej jak ćwiczę byle jak, "dla przyjemności", jem byle jak. A po prawej jak ćwiczę ostro po 3 razy w tygodni i męczę się obżeraniem na noc i rano, dietą wysokobiałkową, unikam przerw w jedzeniu.
Warto dla zaledwie takiej różnicy się męczyć? Ile to SMV doda w oczach Polek?
a.....e - Koliedzy, opłaca mi się w ogóle męczyć to siłownią jak efekty mam takie ja...

źródło: comment_1673113959bQdr6W5QozL9Z0ZTlcOXiU.jpg

Pobierz

O ile wzrośnie SMV przy zamianie sylwetki po lewej w tę po prawej?

  • o ponad 1 14.3% (9)
  • o 0.1 - 1 11.1% (7)
  • o 0.01 - 0.1 6.3% (4)
  • o 0.001 - 0.01 17.5% (11)
  • tak samo 33.3% (21)
  • spadnie 17.5% (11)

Oddanych głosów: 63

  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TadzioNorek
TadzioNorek
  • 0
parę dni nie cwiczylem, gdy dzisiaj jest ten dzień to akurat mnie zaczyna gardło bolec i najchętniej bym przeleżał. Za każdym razem dylemat iść d-----c kilogramy czy nie iść ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zimny-jak-lod
Zimny-jak-lod
  • 1
Siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam pytanie, czy to prawda, że jak się n----------m na noc żarcia to regeneracja zachodzi gorzej?

Nie mam na myśli głupich rad w stylu „nie jedz po 18”, od chleba na noc
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AVOIDME
AVOIDME
  • 4
@Zimny-jak-lod: Teoretycznie tak, bo objadanie się przed snem wpływa negatywnie na jego jakość.

Z drugiej strony - ja jem czasem 3k kcal na 2h przed spaniem i jestem tak samo wyspany jak zwykle.
  • Odpowiedz
gosciu82
gosciu82
  • 1
@Zimny-jak-lod: imo se pod siebie to przemysl tj. czy jak zjesz iles tam to czy Ci sie gorzej spi/ nie wysypiasz sie jak wstajesz. jesli nie to wszystko ok. ja czesto jem po 1k kcal przed snem zaraz i wszystko gra bardzo dobrze spie i sie wysypiam. ale np jak ide n------y spac i sie n----------m i mam pelny bebzol to wiadomo ze jakosc jest kiepska nie mowiac o samym
  • Odpowiedz
IntruderXXD
IntruderXXD
  • 9
@FeC7800: to bardzo proste, pierwszy proces obejmuje specjalistyczne laboratorium i dwa kluczowe składniki: sarkozynian sodu i cyjanamid.

Sarkozynian sodu jest jak sól, ale ma lekko słodkawy posmak. Cyjanamid jest białym ciałem stałym. Prawdopodobnie spotkasz go kilka razy dziennie, ponieważ jest powszechnie spotykany w paście do zębów.

Te dwa składniki są podgrzewane i poddawane działaniu ciśnienia w dużym naczyniu reakcyjnym. Tworzy to płyn, który następnie chłodzimy i otrzymujemy krystaliczną kreatynę. Jest
  • Odpowiedz
PatrykZadymkaFiuFiu69
PatrykZadymkaFiuFiu69
  • 21
Boxdel śmierdzący grubasie rok temu zapowiadałeś, że w----------z wszystkich scamerów z federacji. Słowa jak zwykle nie dotrzymałeś, Wrzosek jeszcze nie dawno reklamował fejkowe sterydy. "Reklama" oczywiście nie oznaczona #revo #gimper dlaczego nie p-----------e go do uokik tak jak to macie w zwyczaju z innymi infuencerami? Wrzosek jak dostał lepsza oferte od 6pack (swoją drogą bardzo c-----a firma) przestał reklamować sterydki
@sawardega @ArseneWengerTheAnimatedSeries @mandziok @FAMEMMA
#
PatrykZadymkaFiuFiu69 - Boxdel śmierdzący grubasie rok temu zapowiadałeś, że w-------...

źródło: comment_1673103133l5SAIbrFXniejddvXCPVqE.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Goronco
Goronco
  • 12
Przysięgam że dzisiaj 2 vifoniarzy zajęło ławeczkę na 3/4 mojego treningu. Kiedy im się kończą noworoczne karnety? Przecież to jest k---a tragedia

#mikrokoksy #silownia
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zieew
Zieew
  • 2
Trochę od czwartku przesadziłem z używkami i dzisiaj trochę zmieczony. Przypomniałem sobie, że zostala mi cała nieotwarta kroplówka po kocie i zapodoalem pół litra. To jakieś elektrolity były plus coś tam jeszcze. Kota nie zabilo i ja od godziny dalej żyje.

Stosuje się w ogóle u ludzi podskórnie kroplówki, bo jedyne co kojarzę to do żyły z mma popularne na regenerację po odwodnieniu plus jakieś witaminy ale aż tak mi nie zależy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi