Mirki co o----ć żeby dobić do 1700-2000kcal. Jestem zapchany potwornie, a 1000kcal to chyba za mało na redukcji przy 150kg ( ͡°͜ʖ͡°) #dieta #odchudzanie i trochę #mirkokoksy
Raz w tygodniu pojadę do pracy rowerem, nie pije słodkich i gazowanych napojów i sporadycznie basen. Jak ocenicie moją formę? #mirkokoksy #silownia #trening #pokazforme