@Kyriakos: Coś mnie ominęło ? Gdzie mnie obrażają?

@Kyriakos: Westside Rules ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Oplyy: Dla zyzza ćwiczą degeneraci. Mężczyźni ćwiczą for the difficult.

@Oplyy za Zyzza tylko #czarnolisto

@AnonimoweMirkoWyznania: bierz siłownię póki jeszcze wolna, bo zaraz z kijami po lesie na nordic walking wylądujesz XD

@AnonimoweMirkoWyznania: zwykle nikt tam nic nie robi, a wuefiści mają to w dupie, także cała silownia Twoja :D

@Sylwester_Zwalon 2x skrzydło średnia z neta, tak samo nóżki. Piersi masz tam ok 600gr.

@Sylwester_Zwalon serio? xD

Opitol calego bez liczenia, i tak pojdzie w bichole.

@wojstenik: Mąka Basia chciałaby zamienić z tobą słowo

@wojstenik: taa... i z 50g tłuszczu oraz 1 g soli. Zajebiste makro ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@KOXsu: dałem radę do: "rano wstajesz i od razu BCAA żeby nie palić mięśni" po tym mi starczy już xD

@KOXsu: Szykuje się małe złomowanie Burneiki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@infi00: klasycznie: #!$%@? wie

@DunningKruger:

@DunningKruger: weź gruszynian stearyny i bzikaj do woli.

@S_M_I_T_H: ｎｏｒｍａｌｎｙ　ｐｏｃｚｃｉｗｙ　ｐｏｌａｋ

@S_M_I_T_H: gruba pijesz XDDDD

@Kiedys_Mialem_Fejm: w tamtym roku było za 20/rok na black week ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@adik3x: nie warto, gówno w tym jest. Nawet treningu nie zlicza choć powinno (z zegarka).

@waginator: nierealny

@waginator: jak przy 300mg teścia na tydzień to ok

@Kasahara:

@fiir: izolat

bez smaku ale fajnie wchodzi i nie ma rewolucji

@fiir: Właśnie on nie jest pitny, ale pitne też są okej

@Red_Ducc: Sprobuj w rekach rozszerzyc az pojdzie kilka szwow ale tak z wyczuciem aby nie rozedrzec rekawa,ja tak robie w nogawkach bokserek jak mnie #!$%@? bo sa zbyt obcisle i dziala,pojdzie kilka szwow ale bez szwanku :)

tyle lat śmigacie po tych siłowniach

@Mega_Smieszek: ile lat? O czymś nie wiem?

@Mega_Smieszek:

ale wiesz, ze jak jednego dnia zjesz wiecej o 800, a potem dwa dni z rzedu sobie odejmiesz po 400 to sie nie wyrowna, to tak nie dziala :D

@Miszcz_Joda: chętnie wysłuchamy twojego wyjaśnienia tego fenomenu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ale wiesz, ze jak jednego dnia zjesz wiecej o 800, a potem dwa dni z rzedu sobie odejmiesz po 400 to sie nie wyrowna, to tak nie dziala :D

@Miszcz_Joda: otóż właśnie tak to działa

@wiorekogorek jak bd w domu to się zapytam i dam znać. Wiem, że cały pakiet kupowała coś w okolicach 100zl , miała do tego jeszcze jakieś odżywki. na początku myślałem, że to scam. Ale serio efekt był zauważalny , po 2-3msc. Włosy zaczęły szybciej rosnąć, mniej wypadać (na to zwracam uwagę bo #!$%@? mnie kłaki na ziemi, w zlewie). Tylko pamiętaj, że to zabawa na całe życie - odstawisz i wszystko poleciPokaż całość

@Redcreek dla mnie nie ma lepszych, uszy mam takie że wszystko wypada, te dają elegancki komfort ( ͡º ͜ʖ͡º)

@v1lk:jaki to model?

@Piks0n: Aby wzmocnić kolana, należy zadbać o grupy mięśniowe znajdujące się wokół nich, czyli głównie o mięsień czworogłowy i dwugłowy uda. W tym celu można sięgnąć po ćwiczenia izometryczne, polegające na napinaniu mięśni oraz po ćwiczenia rozciągające, które zapewnią stabilizację i elastyczność w stawie kolanowym.

https://www.ortopedio.pl/porady-ekspertow/cwiczenia-na-zdrowe-kolana/

@Asnys: flexit gold lub żelki dla koni Geloren

@Paciolibre: @annmolly: tak

@JanDzbanPL: Zależy