Chuop dzisiaj zrobił 15 tysięcy kroków, 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym i trening siłowy full body workout

#przegryw #spacerujzwykopem #cwiczzwykopem #zdrowie #przemyslenia

Wyskoczyła mi reklama-film kalisteniki. W tej reklamie baba podbija do d--------o na towarze typa, perfekcyjnie odciętego, że jakby jej chłop takbwyglądał to nie wychodziłaby z domu.
Dalej inny typ, też tak samo d------y kulturysta, gada że to wszystko dzięki 15 minutowemu treningu wojskowemu.

Spoglądam na dół tej reklamy, a tam napis, że to wszystko wygenerowane w ai i żeby nie brać tego jako wyznacznik...

Mogli napisać, że to parodia to inny wydźwiękPokaż całość

Chuop dzisiaj zrobił 15 tysięcy kroków, 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym i trening siłowy full body workout

#przegryw #zdrowie #cwiczzwykopem #przemyslenia #spacerujzwykopem

#mirkokoksy #mikrokoksy pochwalę się moim małym osiągnięciem - zamknąłem tą maszynę dzisiaj, robią dość lekko z 5 serii, po ok 30 powtórzeń na każde, generalnie do zmęczenia mięśniowego, ale też bez szaleństw także nogi normalnie funkcjonują, w końcu wracałem samochodem i nie mogłem zniszczyć sobie nóg przecież.

max na tej maszynie to 177kg

Pokaż spoiler

pijcie ze mną p--oPokaż całość

czy na redukcji wolno codziennie jeździć na siłownię czy trzeba dać mięśniom odpoczynek?

#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy #trenujzwykopem #cwiczzwykopem #odchudzanie

Robię cardio jeżdżąc na rowerze stacjonarnym i oglądam mecz Mistrzostw Świata Niemcy vs Curacao

#przegryw #cwiczzwykopem #ogladajzwykopem #polskiedomy #przemyslenia #mundial #mecz #zdrowie

Być silnym i wielkim chuopem - to brzmi dumnie!

#przegryw #ligawielkichchlopow #wielkichlop #blackpill #przemyslenia #motywacja #cwiczzwykopem

Przyszły już do chuopa cztery gumy, mata do ćwiczeń i uchwyty do pompek. Guma jeszcze posłuży na drążek. Przesyłam zdjęcie z unboxingu. Był w zestawie też pokrowiec na matę i worek na gumy. Przed chwilą odebrałem paczkę. Chuop skończył dzisiaj rehabilitację. I od jutra będzie w domu ćwiczył. Będę robił ćwiczenia na macie z rehabilitacji i dodatkowo takie wzmacniające na tym wszystkim

#przegryw #zakupy #przemyslenia #Pokaż całość

Chuop dzisiaj zrobił po wstaniu 10 pompek na podłodze, we dnie na trawie 10 pompek i 10 przed chwilą przed snem znowu na podłodze. Dzisiaj wziąłem pompkopill

#przegryw #przemyslenia #fitness #cwiczzwykopem

Taki zestaw chuop będzie zamawiał, szukałem od kilku godzin i na to się zdecydowałem

https://wykop.pl/wpis/86293451/chuop-ma-ostatni-dzien-rehabilitacji-kregoslupa-we - tutaj szczegóły jak ktoś nie w temacie

#przegryw #rehabilitacja #fizjoterapia #zdrowie #fitness #przemyslenia #zakupy #cwiczzwykopem #polskiedomy

Obwód w pasie spadł z 114cm do 110cm w trzy tygodnie. Ostatnio jak się ważyłem, to miałem 95kg (startowałem z końcem lutego z wagą 99kg).

Jest zajebiście.
#silownia #cwiczzwykopem

Hej, tu Magi97. Przygotowania do trening #wojfer87. Na 70 plusów robię filmika z pompek z mebloscianką...

Ps. Robię zbioorkę na sprzęd do siłowni, zakup meblościanki, stołu wczesny gierek i obsraunej wersalki...
#cwiczzwykopem #cwiczenia

Gwoździem programu *kick the barre* będzie skok o hiszpańskiej tyczce.

#heheszki #lewandowski #lewandowska #cwiczzwykopem #rozowepaski

Mały wariat, zamknąć go do złączenia chwytów to było dla mnie wyzwanie.
Wydawało mi się że mam już dość silny chwyt ale ten brzdąc mnie zweryfikował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Macie trening chwytu w swoich planach treningowych?
Moze jakies dedykowane sesje czy olewacie i robicie w paskach?

#silownia #mikrokoksy #cwiczzwykopem

#silownia #cwiczzwykopem #mirkokoksy #cwiczymyrazem #odchudzanie

Jakiś program do liczenia michy dla starszej osoby, która nie korzysta ze smartfona tylko z komputera? Będę wdzięczny za sugestie, najlepiej żeby był w języku polskim.

#silownia #cwiczzwykopem #mirkokoksy #cwiczymyrazem Niedawno zaczęłom chodzić na siłownię, ale na razie trudno się tam odnaleźć. Myślołom o zbudowaniu ładnych, jędrnych pośladków, ale nie wiadomo, jakie ćwiczenia będą najlepsze. Pytołom na siłowni, ale ile osób, tyle opinii. Nie jest się jeszcze osobą siłownianą, ale chce się taką stać i mieć jędrne pośladki. Co ćwiczyć? Jakie ćwiczenia?