Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dzihadysta_skrajnego_patriarchatu
dzihadysta_skrajnego_patriarchatu
  • 2
#mirkokoksy #mikrokoksy pochwalę się moim małym osiągnięciem - zamknąłem tą maszynę dzisiaj, robią dość lekko z 5 serii, po ok 30 powtórzeń na każde, generalnie do zmęczenia mięśniowego, ale też bez szaleństw także nogi normalnie funkcjonują, w końcu wracałem samochodem i nie mogłem zniszczyć sobie nóg przecież.

max na tej maszynie to 177kg


pijcie ze mną p--o
dzihadystaskrajnegopatriarchatu - #mirkokoksy #mikrokoksy pochwalę się moim małym osi...

źródło: maszyna pierwszej potrzeby

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomwick55
  • 10
Przyszły już do chuopa cztery gumy, mata do ćwiczeń i uchwyty do pompek. Guma jeszcze posłuży na drążek. Przesyłam zdjęcie z unboxingu. Był w zestawie też pokrowiec na matę i worek na gumy. Przed chwilą odebrałem paczkę. Chuop skończył dzisiaj rehabilitację. I od jutra będzie w domu ćwiczył. Będę robił ćwiczenia na macie z rehabilitacji i dodatkowo takie wzmacniające na tym wszystkim

#przegryw #zakupy #przemyslenia #
tomwick55 - Przyszły już do chuopa cztery gumy, mata do ćwiczeń i uchwyty do pompek. ...

źródło: 1000032046

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kj5s6f2dk7s54o
Kj5s6f2dk7s54o
  • 4
@tomwick55: wow. Nie mój tag, nie moja grupa znajomych, ale robisz dobrze. Trochę szok, że w internecie nie czytam pitolenia że się nie da, tylko skromny wpis kogoś, kto na spokojnie i bez napinki robi co należy robić. Łap plusa i do przodu.
  • Odpowiedz
Tired_
  • 6
@Marian_Pe: Jeżeli dopiero zaczyna robienie pompek to robienie ich blisko upadku nie ma sensu bo będzie je wykonywał niepoprawnie i tylko se krzywdę zrobi
  • Odpowiedz
tomwick55
  • 9
Taki zestaw chuop będzie zamawiał, szukałem od kilku godzin i na to się zdecydowałem

https://wykop.pl/wpis/86293451/chuop-ma-ostatni-dzien-rehabilitacji-kregoslupa-we - tutaj szczegóły jak ktoś nie w temacie

#przegryw #rehabilitacja #fizjoterapia #zdrowie #fitness #przemyslenia #zakupy #cwiczzwykopem #polskiedomy
@tomwick55 +7
Chuop ma ostatni dzień rehabilitacji kręgosłupa w przyszłym tygodniu we wtorek

Dzisiaj planuję zamówić sobie matę do ćwiczeń, zestaw 3 gum oporowych i uchwyty do pompek. Będę chciał kupić na Allegro. W środę już będzie można działać u siebie

Gumy posłużą mi do ćwiczeń korekcyjnych, do wzmacniania ciała i
tomwick55 - Taki zestaw chuop będzie zamawiał, szukałem od kilku godzin i na to się z...

źródło: 1000031887

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomwick55
  • 2
Dwa drewniane uchwyty, gumy oporowe i składana mata to fajny zestaw. Taki w dodatku mobilny. Można to zabrać wszędzie - na wakacje, do rodziny, na wyjazd służbowy albo po prostu ćwiczyć w domu bez wychodzenia. Wrzucone do plecaka czy torby sportowej przy czym można też iść w teren, gdzie są drążki i ćwiczyć z gumami. Na świeżym powietrzu dodatkowa zaleta. Na podwórku też spoko, jak ktoś ma. Guma może też posłużyć do
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 2
Mały wariat, zamknąć go do złączenia chwytów to było dla mnie wyzwanie.
Wydawało mi się że mam już dość silny chwyt ale ten brzdąc mnie zweryfikował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Macie trening chwytu w swoich planach treningowych?
Moze jakies dedykowane sesje czy olewacie i robicie w paskach?

#silownia #mikrokoksy #cwiczzwykopem
Pan_Slon - Mały wariat, zamknąć go do złączenia chwytów to było dla mnie wyzwanie. Wy...

źródło: IMG_0350

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 1
Taki trening tym urządzeniem dużo daje?


@Sportler: Nie używam pasków, a czy ściskacz coś da, okaże się za kilka tygodni. Bawię się nim od kilku dni. Dopiero go zamykam ;)
  • Odpowiedz
havocki
  • 0
#silownia #cwiczzwykopem #mirkokoksy #cwiczymyrazem Niedawno zaczęłom chodzić na siłownię, ale na razie trudno się tam odnaleźć. Myślołom o zbudowaniu ładnych, jędrnych pośladków, ale nie wiadomo, jakie ćwiczenia będą najlepsze. Pytołom na siłowni, ale ile osób, tyle opinii. Nie jest się jeszcze osobą siłownianą, ale chce się taką stać i mieć jędrne pośladki. Co ćwiczyć? Jakie ćwiczenia?
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi