Wszystko

Wszystkie

Archiwum

IntruderXXL
IntruderXXL
  • 105
360KG 15cm block pull :) Rekord poprawiony o 5kg... Zaczyna wszystko dobrze iść, i bardzo fajnie bo wyjdzie na to że te ostatnie tygodnie, miesiące naturalności będą zakończone progresem. A to dobrze wróży na przyszłość.

Block pull to dla mnie naprawdę ciężkie ćwiczenie i też swojego rodzaju test, jeżeli w tym ćwiczeniu jest progres to w normalnym martwym ciągu tym bardziej.Bo block pull, nawet pomimo tego że sztanga jest podwyższona o 15cm,
IntruderXXL - 360KG 15cm block pull :) Rekord poprawiony o 5kg... Zaczyna wszystko do...
Minetqa
Minetqa
Minetqa
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Siema byki.

Mam problem z odżywką. Przycebuliłem i kupiłem pierwszy raz odżywkę firmy Nutrend. Duże opakowanie 2,25 kg i gratis do tego opakowanie 1 kg. Dwa różne smaki. W dużym opakowaniu i tym mniejszym zauważyłem czarne grudki, wyglądają podobnie jak pleśń i są słone w smaku. Pierwszy raz widzę coś takiego w odżywce białkowej. Słony smak w odżywce biała czekolada i wanilia ??? Podpowiedzcie coś, spotkaliście się z takim czymś kiedyś. Wydaje
Minetqa - Siema byki. Mam problem z odżywką. Przycebuliłem i kupiłem pierwszy raz od...

źródło: comment_1660566876MXU4bPa9kV6Rvi7cIPqwo6.jpg

Pobierz
Minetqa
Minetqa
  • 1
@Buckwheat: @Minetqa: Mireczki - białko z nowej partii takie samo jak poprzednie. Dwa tygodnie po otwarciu porobiły się szaro- czarne słone grudy. Całość leci do śmieci, nie będę jadł tego syfu. Zdecydowanie odradzam zakup białka tej firmy, zdrowie jest ważniejsze niż pozorne oszczędności. Pozdrawiam.
bez_szalu
bez_szalu
  • 0
O co chodzi z cena kreatyny np na kfd ze tak #!$%@? w kosmos? Jeszcze chyba rok temu płaciłem za 500g 30 zł a teraz 80, rozumiem inflacja itp ale czy to nie przesada? Jakieś czynniki na to wpływają jeszcze, braki surowców czy cena wzrosła bo to akurat doskonała okazja i klient wszystko przełknie? Znacie może jakas tańsza wersje niż na KFD ? Bo na ceneo podobnie ;/

#mikrokoksy
#mirkokoksy
shreddedmf
shreddedmf
  • 0
Hej, mam do was pytanie wielkie chłopy :)
Czy tłuszcze są najbardziej sycącym makroskladnikiem?
Chciałbym zobaczyć jak moje ciało zareaguje na niższą podaż węglowodanów kosztem zwiększenia ilości tłuszczów w diecie. Czy dzięki posiłkowi białkowo-tłuszczowemu dłużej pozostanę syty?
Z racji tego, że pracuje w korporacyjnym kołchozie gdzie jest ciągły #!$%@? to nie ukrywam, że moje chęci do eksperymentów kulinarnych mocno podupadły.
Kolejna kwestia to posiłek przedtreningowy - wracam dość późno do domu przez
Vincent88
Vincent88
  • 26
Czy waszym zdaniem dłuższe kilkugodzinne wędrówki mogą być dobrym sposobem na schudnięcie bo czasem spotykam się z opinią że taki wysiłek jak chodzenie nie zaliczać do dziennej aktywności fizycznej. Robię sobie codziennie taki kilkugodzinny spacer i dochodzę już do takiego momentu że jestem cały spocony, szybko oddycham i dłonie mam tak spuchnięte że ciężko mi je zamknąć. Mam otyłość skrajną obecnie 145kg i na ten moment nie potrafie sobie wymyśleć innej aktywności.
flatro
flatro
  • 2
Dzień dobry Mirki,
Lat 29, siłownia + rekreacyjnie sporty drużynowe.
Myślę nad zrobieniem kompletu badań w tym tygodniu, żeby sprawdzić w jakim stanie znajduje się mój organizm. Na chwilę obecną mam w planach: morfologię, lipidogram, insulinę na czczo, glukozę, asapt, alat. Co jeszcze warto zrobić? Testosteron? Inne?

#mikrokoksy
ZalgoZalgo
ZalgoZalgo
  • 16
Witam szanownych kumpli, wrzucam mój dzisiejszy jadłospis do oceny.

Śniadanie:
Naleśniki proteinowe z białkiem WK (jedna miarka) i sos z WK (100 ml) wszystko popite DZIK Energy Tropic (500 ml)

Drugie śniadanie:
Nie mam czasu na przygotowanie posiłku więc uzupełniam białko batonami WK, 6 batonów da mi jakieś 50g białka.

Obiad:
Tutaj tradycyjnie, kurczak z ryżem, do tego ketchup Zero z WK (100 ml)

Kolacja:
Na kolację dzisiaj tylko 2 miareczki białka
kefas_safek
kefas_safek
  • 36
Jeden z najlepszych komplementów jakie dostałem ostatnio.

Od 3 lat trenuję sobie tenis ziemny i oprócz tego od ponad roku uzupełniam to ćwiczeniami w domu (wcześniej była siłka ale szkoda mi czasu na łażenie po siłowniach). Przez ten czas zszedłem z wagi z >100kg do ~85, dbam o dietę, staram się żyć zdrowo i aktywnie ale nie jestem żadnym wyczynowcem ba, uważam się za zwykłą aktywną osobę. No i w weekend poszedłem
kefas_safek
kefas_safek
kefas_safek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@LuCzadoreQ: bo jestem użytkownikiem mikrokosów, czytam i komentuję czasem no i jest to związane z treningami. I wiele osób się tu pyta, czy warto zaczynać to może ten post im pomoże. Odpowiedziałem ale w sumie nie wiem dlaczego odpowiadam losowemu mirkowi ;)
Darksed
Darksed
  • 2
Ja nie jestem zawodowcem więc nie muszę walczyć o każdy kilogram, mam się po prostu nie #!$%@?ć.


@Piks0n: I to jest główne zadanie w byciu zawodowcem, czyli żeby się nie #!$%@?ć. Jeżeli takie ustawienie głowy powodowałoby kontuzje a przez to gorszą jakość lub brak treningów to jaki sens byłby w robieniu tego przez zawodowca? To tylko pogorszyloby jego wyniki.
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
  • 13
@okaz1981: nie patrz na porcje tylko na 100g, jeden producent napiszę że wg niego porcja to 30g a inny że porcja to 40g

zresztą piszesz że 23g w porcji (30g) to mało ale 26g w 35 gramach jest już spoko xD przecież to tyle samo

to co wkleił @turbine ma 76g białka na 100g, dla porównania wpc 80 z kfd ma 78g białka na 100g, jak jest okazja kupić po taniości

Powiązane tagi