#silownia
#mikrokoksy

Po 8 miesiącach chodzenia na crossfit przechodzę na siłownię. Cel to poprawić sylwetkę. Najpierw zbudować kilka kg masy, a później zejść z poziomem fatu niżej niż mam teraz. Typ sylwetki to taki skinnyfat.

Szukam dla siebie treningu. Kilka lat temu trenowałem planem fbw z kanału yt Jeremy Ethier:
A: https://www.youtube.com/watch?v=5JmWguyvu7Y
B: https://www.youtube.com/watch?v=MWcJuLKB7RY

Czy znajdę coś co ma większy potencjał? Mój największy mankament do zbudowania to łapy i bary. Ofc będęPokaż całość

Kolejne podwyżki skyrow i serków wiejskich w Lidlu, skyr pitny już 4zl a serek wysokobialkowy 3.09, drogi sport te koksowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

xD

#mikrokoksy

Potrzebuję wzmocnić się bardziej niż zakładałem, mianowicie mięśnie pleców i przykręgosłupowe. Zaczynam się zastanawiać nad #sterydy , ale nie szpryca ile wlezie, ale pod kontrolą najlepiej lekarza.

Pytanie czy taka opcja w ogóle istnieje?

#mikrokoksy #kregoslup

Mini Recenzja Rice Cooker - Panda Mini Advanced Fuzzy Logic Ceramic Rice Cooker

No cóż ryż wychodzi taki jak w restauracjach ja kupiłem sobie z allegro odmianę Calrose. Kilka istotnych rzeczy

- W tym modelu zmieści się niecałe 400 g suchego ryżu, co spokojnie mi wystarcza nie trzeba mi większego modelu. Zajmuje mało miejsca
- Posiada 3 głowne tryby dla długiego, krótkiego i brązowego ryżu. Nawet ten brązowy jest o wiele bardziejPokaż całość

Czy jak zacznę jeść tylko mięso i zielone warzywa to organizm zacznie brać tłuszcz z tkanki tłuszczowej zamiast jedzenia, bo będzie go zbyt mało?
#mirkokosy #mikrokoksy #dieta #silownia #mirkokoksy

Dzień dobry moi drodzy.
Odsprzedam przedtreningówkę WXN Labs God Mode v2. Ubytek - dwie porcje z 30.
Ja efektów żadnych nie czułem, za to miałem nieprzyjemne zjazdy.
Może na was lepiej podziała.
Oddam za symboliczne 100zł.
#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy

#mirkokoksy #mikrokoksy #sterydy
Siema wszystkim,
w skrócie od trzech lat ćwiczę już regularnie na siłowni, ale od kilku miesięcy czuję że zarówno pod względem sylwetkowym i siłowym stanąłem w miejscu. Zacząłem zastanawiać się nad testosteronem bądź innymi wspomagaczami w tabletkach, żeby się wspomóc. Czy znacie jakieś warte uwagi środki tego typu, które pomogły by mi dalej sprawniej progresować czy nie mają one sensu?

Można domniemywać, że w jego aplikacji treningowej nie zajdziemy ćwiczeń na przywodziciel palucha ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Czy jakiś mirek osiągnął 50 cm w bicku bez wspomagaczy, sterydów czy innego testosteronu?
( ͡° ͜ʖ ͡°) tak się zastanawiam czy jest to możliwe, albo jaka jest granica MAX w obwodzie?

#mikrokoksy #pytanie #zdrowie

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62fe36bebc52ede86857a781
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Roczny kosztPokaż całość

hej mirko,

kogo polecicie na prowadzenie online? Dieta i treningi, raportowanie progresu. Cel to zbudowanie fajnej sylwetki.

#mirkokoksy #mikrokoksy

był tu ostatnio obrazek spoconych jaj odciśnietych na ławeczce, ktoś ma może?
#mikrokoksy #mirkokoksy

Gdzie znajdę jakieś fajne parki do street workoutu na dolnym wrzeszczu? Ten na hallera i przy polibudzie już znany
#kalistenika #gdansk #trojmiasto #mikrokoksy #streetworkout

Kolejny geniusz xd oni to chyba serio tylko dla wyświetleń robią
#mikrokoksy

Dzień dobry koledzy, jak że polski rynek suplementów, to nieśmieszny żart, postanowiłem sam zrobić sobię fajną przedtreningówkę.
Powiedzcie,co myślicie. Czy o czymś jeszcze zapomniałem?

L-Citrulline - 10g;
Betaine Anhydrous - 2500mg;
Agmatine Sulfate - 1000mg;
Alpha-GPC - 600mg;
N-Acetyl-L-Tyrosine - 400mg;
Caffeine Anhydrous - 300mg/400mg

Co do Alpha-GPC to nie wiem, bo troszkę drogo wyjdzie.
Miał być jeszcze Glycerol Powder o stężeniu 65%, ale nigdzie nie ma, a Glycerol Monostearate jest bezPokaż całość

Jakiej firmy białko o smaku białej czekolady bd smakować jak biała czekolad? Ewentualnie smak mango... ?
Inne są nie do przełknięcia...
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#bialko

Jaki ćwiczenia w domu mając jeden hantelek 12kg? Tak na rozbudzenie wszystkiego po dłuższej przerwie, bo na siłkę za 2 tygodnie wracam, żeby łagodniejszy powrót był. #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Ehh, chciał człowiek zacząć chodzić na siłownię ale motywacja się skończyła ( ͡° ʖ̯ ͡°). Niedawno skończyłem 16 lat, a tak się składa że do lokalnej siłowni od tylu przyjmują. Przed urodzinami byłem mocno nakręcony, ale jak już mogłem zacząć to już mi się chęci skończyły. Macie pomysł jak przywrócić motywację, czy może po prostu czekać aż sama powróci?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport

---
Kliknij tutaj, abyPokaż całość

Wariaty, gdzie dostanę długie gumy do ćwiczeń aby pomagały w podciąganiu? Wszędzie są maksymalnie 208cm. Jestem duży chlop (202cm) i wszystko pęka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#silownia

Żałosne - @Kasahara daje zdjęcie i chwali się, że bierze testosteron, a jak go skrytykowałem to usunął mój komentarz xD

#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem