Jak wyciagacie hantle na ławce? No #!$%@?, jak biore większy ciężar to sobie prawie głupi ryj rozbijam, bo nie mam siły w rękach. Jak już ktoś pomoże to wynieść, to idzie lekko.
#mikrokoksy #silownia #pytanie

Czołem koksy, jak wpierdzielacie ten słynny, anaboliczny kleik ryżowy? Rozrabiacie go z zimną wodą/mlekiem do uzyskania gładkiej konsystencji? Do tego jakieś wpc? Wszelkie rady mile widziane. Pozdro!
#mikrokoksy #silownia #dieta

#mikrokoksy jak Wy robicie ten kleik z mąki ryżowej?
Dalem 150g mąki, chyba 500ml wody, kakao, miarkę odzywki I to było nie jadalne w ogóle. Może za dużo mąki?

Mam oxandrolon z GLOBAL PHARMA czy ktoś go stosował jakie opinie? Po ile dziennie mg byście brali do tego leci od miesiac tesc+masteron, czy rozbicie brania oxandrolonu na więcej razy w ciągu dnia ma sens?
#sterydy #mikrokoksy

#jedzenie #dieta #mikrokoksy #gotujzwykopem

Miruny, pytanie natury technicznej. Czy wodza z dzbanka z filtrem wasza też tak dziwnie smakuje?
Aquapur niebieski. coś tam plus.

Jakie są teraz najciekawsze kanały YT związane z siłownią? Ostatnie 3 miesiące z braku czasu chodziłem na siłkę i machałem jak leci, teraz chciałbym się wziąć na poważnie za trening.
#mikrokoksy

Nie ma nic lepszego na redukcji niż kanapka że smalcem
#silownia #mikrokoksy #dieta

Pamiętajcie, prawdziwi trójbojarze mają tylko jednego kandydata ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #trojboj #mikrokoksy

Z jakiej firmy kupujecie kleik ryżowy? Bo najwiecej jest tych firm dla dzieci ale to wychodzi drogo.

#sterydy #dieta #mikrokoksy

Jest jeszcze coś sensownego oprócz suplementacji witaminy D3 i kreatyny? Choć co do brania kreatyny nie jestem przekonany, wydaje mi się że za małe value w porównaniu do ceny
#mikrokoksy

Podzielę się z Wami pewną ciekawostką: waga Silvercrest z Lidla (ta, która kilka dni temu była z kuponem za 19,99 zł) pokazywała mi przed chwilą średnio 0,5-0,7 kg mniej niż Mi Smart Scale 2, z której korzystam regularnie - dlatego zawsze najlepiej patrzeć na lustro i kompozycję ciała, a nie wyłącznie sugerować się samymi cyferkami - 80 czy 90 kg u regularnie trenującej osoby to zupełnie co innego niż u takiej, któraPokaż całość

Która to firma dziś wpadła? W wiadomościach na Polsacie bylo.

#sterydy #testosteron #doping #mirkokoksy #mikrokoksy

Panowie jaka bezpieczna kreatynę bez rtęci polecacie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chciałem sobie coś podjeść, mam na półce nowa która leży jakieś pół roku, data jeszcze ok, ale producent to #sfd i tak się zastanawiam czy warto to jeść..
#mikrokoksy

Skąd zamawiacie testosteron,hcg? Jak ktoś ma sprawdzone źródło i lab to pw. Niestety nie mam znajomych w tym temacie.
#sterydy #testosteron #doping #mirkokoksy #mikrokoksy

Chłop 10 lat trenował, a ponad 3 lata kuł dupsko dla kawałka kartonu którego 99% nie zrozumie.
Chłop codziennie musi robić iniekcje, ważyć jedzenie, zaczynać dzień od 30min cardio, pilnować kroków, snu i trenować 2,5h, 5x w tygodniu.
Chłop skraca sobie życie świadomie, stracił większość włosów, postarzał się 15 lat, a dalej będzie to robił.
Chłop nawet nie ma z tego pieniędzy, musi płacić za każde zawody, hotele, podróże, a i takPokaż całość

#mikrokoksy
Zrobiłem ostatnio martwy ciąg i w seriach:
1.180x5
2.180x5
3. 180x4
4. 180 nie dałem rady, 170x5
Plan miałem do końca roku zrobić 200x1. Ale zastanawiam się czy już nie spróbować?

#mikrokoksy
I klugiewicz znów bez tony, ciekawe o co z tym chodzi całe jego otoczenie mówi że gość żyje tylko treningami a od lat brakuje. Kiedyś wzysyd mówili że gość z potencjałem na największy wynik w Polsce przez swoje gabaryty a rekord wciąż trzyma ten mały koń xd

Czy sosy zero od wk są zjadliwe? Jeśli nie to polecacie jakieś inne? Głównie zależy mi na czostkowym, wiadomo ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy

U mamy lat 70 na lodówce od "pani od ćwiczeń"
"Ma boleć, musi boleć"
zawodowy sport to inna bajka,

Ale pytam o amatorski sport czy żeby wygrać zawody o pietruszkę w bieganiu, rowerze czy innym sporcie to musi boleć?
Bo dla mnie to trochę patologia to hasło.
Ale z drugiej strony może dlatego życiówki nie poprawiłem od czterech lat.

#sport #bieganie #rower #mikrokoksy

Wkręciłem się w spacery. Nie ma dnia jak nie pójdę na spacer chociaż godzinny. Mam czas pomyśleć, oddycham świeżym powietrzem, zazwyczaj nie mam depresji na tych spacerach, kręgosłup już mniej boli tylko kolana jeszcze #!$%@?ą losowo. Dodatkowo schudnę, bo przez byłą przytyłem 30 kg. Same plusy (｡◕‿‿◕｡) #chwalesie #depresja #przegryw #spacer #strava i #mikrokoksy dla zasięgu