Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko109
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
neufrin

neufrin

Dołączył 14 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 153586
  • Znaleziska 41179
  • Mikroblog 112407
  • Obserwujący 22
  • Obserwowane 161
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
przedwczoraj, 13:43:12
  • 14
44 052,01 - 27,02 = 44 024,99

Wyczekałem na trochę cieplejszy moment dnia, żeby nie iść rano jak jest jeszcze chłodno, ale i tak wyskoczyłem chwilę przed południem, bo nie było czasu na dłuższe czekanie. Według Garmina właśnie osiągnąłem teoretyczne 100% aklimatyzacji cieplnej, więc fajnie, że jeszcze przed najcieplejszymi dniami. 27 km, średnia temperatura 35 stopni, maksymalna 38 i jeśli po takim biegu stoję pół godziny pod CIEPŁYM prysznicem mając z tego
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin wczoraj, 11:44:29 via Android
  • 1
@dietyloamoniowy: W niedziele i poniedziałek będzie rzadka okazja na polskiej ziemi do zdobycia odznaki Toasty
neufrin - @dietyloamoniowy: W niedziele i poniedziałek będzie rzadka okazja na polski...

źródło: 1000029349

Pobierz
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 16 godz. i 30 min temu via Android
  • 0
@dietyloamoniowy: może być nawet kilku sekundowy spacer, byle był z GPS i stacja meteo z której Garmin bierze dane odnotowała te 38
  • Odpowiedz
randall
randall
24.06.2026, 20:45:17
  • 14
44 062,02 - 10,01 = 44 052,01

Ja sobie dalej truchtam bez większego ładu i składu ¯(ツ)/¯

Dzisiaj wpadło 2x12min kontrolowanym tempem 4:50 - 4:55min/km. Takie w sumie nie wiadomo co - ni to szybko, ni to wolno ( ͡
randall - 44 062,02 - 10,01 = 44 052,01

Ja sobie dalej truchtam bez większego ładu i...

źródło: IMG_9863

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin przedwczoraj, 10:50:29 via Wykop
  • 1
@randall: Prawidłowo, trzeba się nawadniać!
  • Odpowiedz

39

Szpital odesłał pieniądze Dawidowi Kacprzykowi. "Nie było kauzy fiskalnej"

Szpital odesłał pieniądze Dawidowi Kacprzykowi. "Nie było kauzy fiskalnej"

Dawid Kacprzyk, lekarz i były radny Ursusa z KO, który w zeszłym roku jako koordynator SOR-u zarobił 1,6 mln złotych, miał zwrócić Szpitalowi Południowemu 500 tysięcy. Pieniądze nie dotrą do placówki. Przelew został wykonany niezgodnie z przepisami, jak poinformowała prokuratura.

kubaowo
z
rdc.pl
dodany: 23.06.2026, 08:35:37
  • 12
  • #
    warszawa
  • #
    polska
  • #
    lekarz
  • #
    zdrowie
  • #
    wydarzenia
  • #
    prawo
neufrin
neufrin 23.06.2026, 13:50:46 via Wykop
  • 1
@ArtyQ: Taka nasza loklana Lista epsteina. Nikt nikogo nie ruszy bo wszyscy umoczeni i trzeba by wszystkich ruszyć, więc nie zrobią nic.
neufrin
neufrin 21.06.2026, 09:14:35
  • 12
44 575,20 - 15,05 - 12,72 - 10,70 - 12,86 - 12,01 - 13,11 - 12,85 - 12,13 = 44 473,77

Ostatnie 2 tygodnie, po 50km każdy bez zbędnej filozofii

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
21.06.2026, 10:32:03 via Wykop
  • 4
@neufrin:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz

293

Incydent na kanale La Manche.

Incydent na kanale La Manche.

Rosyjska fregata rakietowa Admirał Grigorowicz oddała strzał ostrzegawczy w kierunku jachtu po tym, jak ten zbliżył się do okrętu wojennego na kanale La Manche - informuje brytyjska telewizja Sky News, powołując się na agencję Press Association.

Kempes
z
rmf24.pl
dodany: 16.06.2026, 15:43:43
  • 41
  • #
    ukraina
  • #
    rosja
  • #
    wojna
  • #
    militaria
neufrin
neufrin 16.06.2026, 17:05:50 via Wykop
  • 135
neufrin

źródło: comment_1620500412VX4ROUr5yT3id3caYk7J5Q

Pobierz
  • 3
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
08.06.2026, 11:55:28
  • 14
46 005,45 - 22,06 - 14,20 - 10,00 = 45 959,19

Dlaczego sztafetowy klub na Stravie zniknął? Szpinak usunął? (╯°□°)╯︵ ┻━┻ Miłego.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 08.06.2026, 12:53:58 via Wykop
  • 1
@dietyloamoniowy: niedługo to chyba nawet sam skrypt przestanie działać dla osób bez subskrybcji stravy
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 09.06.2026, 04:47:24 via Android
  • 1
@dietyloamoniowy: ostatnio ogłosili że ograniczają API developerskie tylko do kont z subskrypcją. Czyli przestaną działać wszystkie te zewnętrzne serwisy i aplikacje które pobierają dane ze stravy na darmowych kontach.
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 07.06.2026, 08:25:22
  • 13
46 361,61 - 18,31 - 6,81 - 3,15 - 10,81 - 12,20 - 12,32 = 46 298,01

Pierwszy tydzień czerwca odbyty. Licznik zatrzymał się na 63km.
Udało się zrobić rytmy jak i zabawę biegową. Nogi zaczynają powoli nogować

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
08.06.2026, 20:24:36 via Wykop
  • 1
@neufrin:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
janusz-lece
janusz-lece
05.06.2026, 05:05:35
  • 142
Wcale nie ma zadnej zmowy cenowej, jest legancko, wolny rynek #samsung #uokik
janusz-lece - Wcale nie ma zadnej zmowy cenowej, jest legancko, wolny rynek #samsung ...

źródło: Screenshot 2026-06-05 at 07.04.28

Pobierz
  • 60
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 05.06.2026, 08:45:22 via Wykop
  • 0
Kup w deluxury (lol), w empiku, w ab foto czy sferis i odezwij sie do gwaranta samsunga, zobaczysz skad ta roznica w cenie.


@PurpleHaze: Odzywam się wtedy do sprzedawcy z tytułu rekojmi i mam gdzieś ograniczoną gwarancję
  • Odpowiedz
randall
randall
04.06.2026, 08:53:42
  • 22
46 807,83 - 10,48 = 46 797,35

Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurować trenera AI zgodnie z poleceniem @Reepo. W moim przypadku spiąłem Garmin + intervals.icu + MCP server na Raspberry Pi + ChatGPT.

Muszę przyznać, że działa to zaskakująco dobrze. Zaplanowane treningi automatycznie synchronizują się do #garmin, a ChatGPT ma pełny wgląd w historię treningów, wykonanie jednostek, obciążenia i może na bieżąco układać
randall - 46 807,83 - 10,48 = 46 797,35

Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurowa...

źródło: IMG_9711

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 05.06.2026, 08:41:51 via Wykop
  • 2
@Reepo:
- Dlaczego rozpisałeś mi longa dzień po półmaratonie?
- Masz rację powinien być regenracyjny
  • Odpowiedz
NaczelnyAgnostyk
NaczelnyAgnostyk
04.06.2026, 14:43:03
  • 1
#bieganie zobaczymy czy jak będzie apokalipsa zombie to też będziecie tacy szybcy hehe ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 04.06.2026, 15:47:38 via Android
  • 3
@NaczelnyAgnostyk: jak będzie apokalipsa zombie to prawdopodobnie sami nimi zostaniemy, więc ćwiczymy na wypadek gdyby ktoś się chciał bronić za pomocą biezni
neufrin - @NaczelnyAgnostyk: jak będzie apokalipsa zombie to prawdopodobnie sami nimi...

źródło: 1000029056

Pobierz
  • Odpowiedz
Miguelos
Miguelos
03.06.2026, 01:11:53
  • 11
Specyfik ręcznej roboty jak to się mówi. Kto zgadnie co to? Podpowiedź: nie mocz.

#przegryw
Miguelos - Specyfik ręcznej roboty jak to się mówi. Kto zgadnie co to? Podpowiedź: ni...

źródło: image_picker_AF293E9F-EB49-4195-9759-CBD75CC79026-5011-000000824F0514FA

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 03.06.2026, 05:09:54 via Wykop
  • 0
@Miguelos: Bez
  • Odpowiedz
ilem
ilem
02.06.2026, 23:53:50
  • 36
ilem

źródło: HJyAb1SbsAAP8t1

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 03.06.2026, 05:08:32 via Wykop
  • 24
@ilem: jak w autokarze
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 30.05.2026, 12:12:20
  • 14
52 405,23 - 16,26 - 6,07 - 12,02 - 11,11 - 12,16 = 52 347,61

Wróciłem do 5 jednostek biegowych w tygodniu. Póki co wszystko to luźne wybiegania i wyszło 57km w tym tygodniu i 188km w całym maju.
Niestety od jakiegoś czasu przez pierwsze 2-3km biegu odczuwam klasyczne shin splintsy. Co to się porobiło, że dopadło mnie to na stare lata :D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
Autor
30.05.2026, 13:06:53 via Android
  • 1
@RybstonPonte: jeszcze Chrystusowy, ale biegowo to 10 letni staż i różne kontuzje miałem ale nie klasyczne shin splints
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
30.05.2026, 09:18:42
  • 20
48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając n...

źródło: 1000031801

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 30.05.2026, 12:09:24 via Wykop
  • 1
@scorp02: Nadajesz się do naszej kadry narowodej w trailu. Niektórzy też biegali inne zawody na krótko przez mistrzostwami swiata , tylko przynajmniej u Ciebie jest wynik :D
  • Odpowiedz
Pan_Hieronim
Pan_Hieronim
27.05.2026, 18:04:06
  • 123
Wciąż ubieram się w te same ciuchy, w których chodziłem do technikum, a kończyłem je dokładnie 10 lat temu.

#przegryw
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 27.05.2026, 19:38:57 via Wykop
  • 2
@Pan_Hieronim: "Mam w szafie starsze ubrania niż Ty"
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 24.05.2026, 15:37:28
  • 18
48 779,08 - 14,44 - 9,45 - 11,03 - 12,20 = 48 731,96

Spokojne wybiegania z tego tygodnia

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
04.06.2026, 16:53:04 via Wykop
  • 1
@neufrin:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 23.05.2026, 12:56:33
  • 4
Na BestSecret wpadły promki na buty adidasa (z kodem 26SPR):
Bostony 13 za 363,50zł
Adios Pro 4 za 561,10zł

Póki co dużo rozmiarów

https://www.bestsecret.com/acquisition/entrance?redirect_after_login_to=/product.htm?code=40838364%26colorCode=001303485%26position=1%26back_url=%252Fsearch.htm%253FfilterParam_coarseSizes%253D8802876532600%26gender=MALE%26search_term=adios%2520pro%26listName=Men%252FSearch%2520results%252Fadios%2520pro
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
Autor
23.05.2026, 16:06:07 via Android
  • 0
@Okaz_prawilnosci: legit
  • Odpowiedz
Caracas
Caracas
22.05.2026, 00:38:49
  • 98
Informacja totalnie niepotrzebna ale ciekawa.
Na międzynarodowym lotnisku w Phuket (Tajlandia) można za równowartość 2.5 PLN zrobić sobie ogromną zupkę popularnie zwana chińską a obsługa lotniska (7 eleven) taka nasza żabka da ją Wam na ciepło. Do wyboru są też gotowe w lodówce hod-dogi czy tosty i burgery za podobną cenę.

Są normalnie postawione mikrofale i stoi czajnik xD

Pełno ludzi wcina to siedząc i czekając na loty xD
Caracas - Informacja totalnie niepotrzebna ale ciekawa.
Na międzynarodowym lotnisku w...

źródło: 1000036615

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 22.05.2026, 06:21:32 via Wykop
  • 1
@liseknyc: niestety nie na każdym, wciąż jest wiele lotnisk bez źródełek lub w tragicznym stanie.
https://www.wateratairports.com/
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 17.05.2026, 18:51:43
  • 15
49 632,68 - 9,11 = 49 623,57

U mnie w tym tygodniu skromnie co by podreperować trochę nogę

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
14.05.2026, 07:04:25
  • 29
50 311,28 - 10,25 = 50 301,03

No i chyba ostatni trening przed niedzielnym maratonem w Rydze odhaczony. Może jutro jeszcze jakieś lekkie truchtanko wjedzie.

Wszystkie systemy sprawne, nic nie boli, nic nie strzyka, forma stabilna. Teraz już tylko porządnie się wypróżnić przed startem i trzymać założonej taktyki ( ͡° ͜ʖ
randall - 50 311,28 - 10,25 = 50 301,03

No i chyba ostatni trening przed niedzielnym...

źródło: IMG_9155

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 14.05.2026, 11:19:45 via Wykop
  • 1
@randall: 3:23:34 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 27
  • Strona 1 z 27
  • >

Abe

  • ExBordo, Programista Kosmita, podróżnik i pseudo blogger https://codeandtravels.com/ Ten mirek od Apki do wagi Xiaomi i Garmina
  • Warszawa
  • https://codeandtravels.com/

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 21.02.2020

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 22.08.2019

    Ekshibicjonista
  • Wykoptester
    od 11.06.2014

    Wykoptester
  • Rocznica
    od 12.11.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 15.04.2012

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 21.05.2014

    Mikroblogger
  • Honorowy Wampir
    od 23.09.2022

    Honorowy Wampir
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia