randall
  • 17
#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 06.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - z lekkim poślizgiem spowodowanym urlopem, ale obiecane podsumowanie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 0
@randall: Super! tylko chyba LLM troche zahalucynował i skopiował podsumownaie o mnie z poprzedniego miesiąca ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Będziesz odzywał się do stravy o zwiększenie limitu userów? Bo w ciąz nie mogę się podpiąć a przez to wybierać biegów ze stravy

"Error 403: Limit of connected athletes exceeded. This app has exceeded the limit of connected athletes. If
  • Odpowiedz
neufrin
  • 30
bo się szyba nadmiernie nagrzewa i może pęknąć wskutek naprężeń


@conamirko: Tylko jak przyklejasz folię od wewnątrz, jak od zewnątrz to szyba jest zimna jakby nie było słońca
  • Odpowiedz
przeczki
przeczki
  • 0
Jakiś sposób żeby w okresie letnim móc biegać po lesie bez ataku roju much? Dzisiaj biegałem o 6:30 i musiałem uciekać przed muchami, odbiera mi to smak życia. O 4 nad ranem nie ma tych j------h owadów? #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 14
43 816,65 - 10,50 - 10,02 - 2,88 - 5,18 - 4,75 - 5,19 - 6,30 - 17,35 = 43 754,48

Ostatni tydzień łącznie 62km. Coś skrypt padł i znów trzeba dodawać ręcznie, jak zwierze.

Przypomniały mi czasy mieszkania w Bangkoku gdzie by pobiegać w temperaturze poniżej 30 stopni to trzeba było wstawać przed wschodem słońca. Ahh piękne to były czasy.

Szkoda
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 15
44 052,01 - 27,02 = 44 024,99

Wyczekałem na trochę cieplejszy moment dnia, żeby nie iść rano jak jest jeszcze chłodno, ale i tak wyskoczyłem chwilę przed południem, bo nie było czasu na dłuższe czekanie. Według Garmina właśnie osiągnąłem teoretyczne 100% aklimatyzacji cieplnej, więc fajnie, że jeszcze przed najcieplejszymi dniami. 27 km, średnia temperatura 35 stopni, maksymalna 38 i jeśli po takim biegu stoję pół godziny pod CIEPŁYM prysznicem mając z tego
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 15
44 062,02 - 10,01 = 44 052,01

Ja sobie dalej truchtam bez większego ładu i składu ¯(ツ)/¯

Dzisiaj wpadło 2x12min kontrolowanym tempem 4:50 - 4:55min/km. Takie w sumie nie wiadomo co - ni to szybko, ni to wolno ( ͡
randall - 44 062,02 - 10,01 = 44 052,01 Ja sobie dalej truchtam bez większego ładu i...

źródło: IMG_9863

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 1
@dietyloamoniowy: ostatnio ogłosili że ograniczają API developerskie tylko do kont z subskrypcją. Czyli przestaną działać wszystkie te zewnętrzne serwisy i aplikacje które pobierają dane ze stravy na darmowych kontach.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 13
46 361,61 - 18,31 - 6,81 - 3,15 - 10,81 - 12,20 - 12,32 = 46 298,01

Pierwszy tydzień czerwca odbyty. Licznik zatrzymał się na 63km.
Udało się zrobić rytmy jak i zabawę biegową. Nogi zaczynają powoli nogować

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 0
Kup w deluxury (lol), w empiku, w ab foto czy sferis i odezwij sie do gwaranta samsunga, zobaczysz skad ta roznica w cenie.


@PurpleHaze: Odzywam się wtedy do sprzedawcy z tytułu rekojmi i mam gdzieś ograniczoną gwarancję
  • Odpowiedz
randall
  • 22
46 807,83 - 10,48 = 46 797,35

Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurować trenera AI zgodnie z poleceniem @Reepo. W moim przypadku spiąłem Garmin + intervals.icu + MCP server na Raspberry Pi + ChatGPT.

Muszę przyznać, że działa to zaskakująco dobrze. Zaplanowane treningi automatycznie synchronizują się do #garmin, a ChatGPT ma pełny wgląd w historię treningów, wykonanie jednostek, obciążenia i może na bieżąco układać
randall - 46 807,83 - 10,48 = 46 797,35 Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurowa...

źródło: IMG_9711

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 14
52 405,23 - 16,26 - 6,07 - 12,02 - 11,11 - 12,16 = 52 347,61

Wróciłem do 5 jednostek biegowych w tygodniu. Póki co wszystko to luźne wybiegania i wyszło 57km w tym tygodniu i 188km w całym maju.
Niestety od jakiegoś czasu przez pierwsze 2-3km biegu odczuwam klasyczne shin splintsy. Co to się porobiło, że dopadło mnie to na stare lata :D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 20
48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61 Poranny parkrun odbyty. Mając n...

źródło: 1000031801

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 1
@scorp02: Nadajesz się do naszej kadry narowodej w trailu. Niektórzy też biegali inne zawody na krótko przez mistrzostwami swiata , tylko przynajmniej u Ciebie jest wynik :D
  • Odpowiedz

Abe

  • ExBordo, Programista Kosmita, podróżnik i pseudo blogger https://codeandtravels.com/ Ten mirek od Apki do wagi Xiaomi i Garmina
  • Warszawa
  • https://codeandtravels.com/

Osiągnięcia