Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko162
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
neufrin

neufrin

Dołączył 14 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 151313
  • Znaleziska 40844
  • Mikroblog 110469
  • Obserwujący 22
  • Obserwowane 161
neufrin
neufrin 31.03.2026, 12:14:52
  • 23
57 202,66 - 9,91 - 11,90 = 57 180,85

Wczoraj i dziś. Mimo przebytej kontuzji udało się przebiec 200km w marcu. Kiedyś nawet ze zdrową noga tyle nie było.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
02.04.2026, 09:29:11 via Wykop
  • 1
@neufrin:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz

240

Ogłoszono maksymalną cenę paliwa. Takie ceny będą 31 marca

Ogłoszono maksymalną cenę paliwa. Takie ceny będą 31 marca

W Monitorze Polskim zostało opublikowane pierwsze obwieszczenie ministra energii ws. maksymalnej ceny paliw. 31 marca benzyna ma kosztować maksymalnie 6,16 zł za litr, diesel - 7,60 zł/l.

kubaowo
z
rdc.pl
dodany: 30.03.2026, 10:19:41
  • 240
  • #
    paliwo
  • #
    motoryzacja
  • #
    polska
  • #
    wydarzenia
  • #
    ciekawostki
  • #
    pieniadze
neufrin
neufrin 31.03.2026, 05:56:11 via Wykop
  • 26
@AtlantyQ

cena na stacjach oscylowała ok 5.80


Prrzez cały styczeń i luty tankowałem poniżej 5.50, a 1 marca tuż po wybuchu wojny po 5.58 zanim się zrobiła sraczka
Golden_Jack
Golden_Jack
Golden_Jack
30.03.2026, 17:46:06
  • 212
57 321,67 - 10,50 - 8,50 = 57 302,67

Czas chyba zacząć rozglądać się za nowymi butami… gdzie wynajdujecie zajebiste promki?

W domu zalogował się też nowy użytkownik więc pijcie ze mna kompot Mirki (。◕‿‿◕。)
Będzie mniej czasu na bieganie, ale może w sumie uda
Golden_Jack - 57 321,67 - 10,50 - 8,50 = 57 302,67

Czas chyba zacząć rozglądać się z...

źródło: IMG_0973

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 30.03.2026, 19:31:35 via Wykop
  • 4
@Golden_Jack: Gratulacje! Jak już organizm się przystosuje do ciągłych pobudek w nocny to już bedzie z górki. Ja swoje najlepsze życiówki robiłem jak Córka miała 4-10 miesięcy :D A dużo spacerów z wózkiem to też baza tlenowa ;)
  • Odpowiedz
rales
rales
29.03.2026, 11:47:25
  • 1
Mam wysłużonego Garmina forerunner 235. GPS czasem szwankuje, bateria już słabiutka itd.
Chciałem go zamienić - myślę o Garmin forerunner 255. Wszystkie nowoczesne bajery typu elektroniczny trener są mi zbędne. Potrzebuję go tylko do gps, mierzenia tempa, czasu no i tętna przy połączeniu z pasem.

Mam możliwość wzięcia go za 700-800 pln (używka)
#bieganie #garmin
rales - Mam wysłużonego Garmina forerunner 235. GPS czasem szwankuje, bateria już sła...

źródło: 71tjy7Umf0L._AC_SX679_

Pobierz

Forerunner 255 zamiast 235

  • Bierz śmiało 48.3% (14)
  • brałbym co innego 51.7% (15)
  • nwm / sprawdzam 0% (0)

Oddanych głosów: 29

  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 29.03.2026, 12:16:25 via Wykop
  • 4
700-800 pln (używka)


@rales: Zegarek spoko, będziesz zadowolny ale drogo jak za używkę gdzie poniżej 700zł chodzą nówki z aliexpress lub poniżej 800 trafiają się w europejskich sklepach. Za 800zł to już dostaniesz używkę fenixa 7
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 29.03.2026, 11:04:32
  • 15
57 743,15 - 15,10 - 3,09 - 10,14 - 9,50 = 57 705,32

W tym tygodniu 3 biegi i 1 raz rower. Problemy z kostką magicznie ustapiły po zeszłotygodniowym pólmaratonie.

Byłem też u ortopedy na usg by sprawdzic co dokładnie działo z tą nogą i wyszło, że miałem awulsje czyli "oderwanie fragmentu kości przez przyczepione do niej ścięgno lub więzadło" w moim przypadku ATFL - przedniego więzadła skokowo-strzałkowego.

Wystarczyło
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat
29.03.2026, 13:30:33 via Wykop
  • 1
@neufrin: Powzmacniaj też stopę i podudzie siłowo żebyś nie miał podobnych przypadków w przyszłości, bo po każdym naderwaniu ATFL masz ~70% większą szansę na ponowny ten sam uraz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
30.03.2026, 07:44:20 via Wykop
  • 1
@neufrin:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz

357

Donald Trump twierdzi że Iran chciał go mianować najwyższym przywódcą

Donald Trump twierdzi że Iran chciał go mianować najwyższym przywódcą

Donald Trump oznajmił, że Teheran chciał uczynić go nowym najwyższym przywódcą Iranu. Nie, dziękuję. Nie chcę tego miał, według własnych słów, odpowiedzieć prezydent USA. Donald Trump powtórzył ponadto, że Iran chciałby osiągnąć porozumienie ze Stanami Zjednoczonymi, twierdząc, że Teheran "błaga

sub_zero_1
z
wiadomosci.onet.pl
dodany: 26.03.2026, 09:52:17
  • 88
  • #
    iran
  • #
    wojna
  • #
    bekazprawakow
  • #
    polityka
  • #
    trump
  • #
    bekazpisu
neufrin
neufrin 26.03.2026, 12:01:49 via Wykop
  • 54
neufrin

źródło: comment_PYM70ClbsUMgMDa5cRiztcwBkvwMfHAR

Pobierz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

randall
randall
25.03.2026, 21:57:26
  • 28
57 963,88 - 6,57 = 57 957,31

No to 20-tygodniowy plan na półmaraton ze świętej pamięci Jeffem można uznać za domknięty. W sobotę sprawdzian w czeskiej Pradze (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Noga podaje, serce pika jak trzeba, a ja czuję, że będzie albo piękny strzał, albo widowiskowe odcięcie prądu w drugiej części biegu
randall - 57 963,88 - 6,57 = 57 957,31

No to 20-tygodniowy plan na półmaraton ze świ...

źródło: IMG_8807

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 26.03.2026, 07:06:46 via Wykop
  • 1
@randall: 1:31:37 ( ͡° ͜ʖ ͡°) Połamania nóg!
  • Odpowiedz
bart88uk
bart88uk
bart88uk
23.03.2026, 18:43:58
  • 0
siema, jakie izo jest najlepsze po półmaratonie i longach? #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 23.03.2026, 20:54:20 via Wykop
  • 1
@bart88uk: Woda z solą
  • Odpowiedz
Ostry97
Ostry97
Ostry97
23.03.2026, 09:04:17
  • 0
Cześć, zwracam się do Was z prośbą o poradę - wczoraj zrobiłem życiówkę na Półmaratonie Warszawskim z czasem 1:28:35 (debiut robiłem w sierpniu zeszłego roku z czasem 1;34;35) - odczucia bardzo pozytywne, zwłaszcza, że czuję, że pobiegłem bardzo mocno, ale nie żyłowałem na 100%, śr.HR wyniósł 166 bpm, a ostatnie tygodnie walczyłem z przemęczeniem sporym z uwagi na sporą liczbę treningów, dzisiaj dzień po biegu czuje się świeżutko. Zastanawiam się teraz, czy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 23.03.2026, 11:46:28 via Wykop
  • 0
zrobiłem życiówkę na Półmaratonie Warszawskim z czasem 1:28:35


@Ostry97: by łamać 3h w maratonie musisz powtórzyć wczorajszy bieg 2 razy jeden po drugim. Uważasz, że dasz radę?
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 22.03.2026, 14:13:37
  • 22
58 577,21 - 1,00 - 21,28 - 1,65 - 10,02 - 11,56 = 58 531,70

Jako że półmaraton dzisiaj był opłacony to pobiegłem rekreacyjnie/treningowo sprawdzając nogę. Zdała egzamin celująco, więcej problemów miałem tym razem z lewą xd Można wracać do treningów.

Jako że pierwszą połowę przebiegłem praktycznie w tlenie to spróbowałem sił w premii lotnej. Na 15km był wyznaczony specjalny odcinek ok 580m. Pierwsze miejsce w każdej kategorii wiekowej wygrywa zegarek. Ofc musiałem być
neufrin - 58 577,21 - 1,00 - 21,28 - 1,65 - 10,02 - 11,56 = 58 531,70

Jako że półmar...

źródło: 1000024183

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BrakNazwyUzytkownika
BrakNazwyUzytkownika
22.03.2026, 16:05:10 via Wykop
  • 7
@neufrin: > Rekreacyjnie,

4:13.

No chory człowiek
  • Odpowiedz
pestis
pestis
23.03.2026, 07:12:10 via Wykop
  • 1
@neufrin: j-------k
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
20.03.2026, 06:47:12
  • 0
#bieganie #4f

Ktos mial, przymierzal, widzial na zywo?
Ciekawa alternatywa dla decathlonowych spodenek, bo cos u nich nowej kolekcji nie widac, a sezon juz wystartowal.

Ciekawi mnie czy te 4F maja przednia kieszen duza na softa, czy jest przeszycie przez srodek, jak np w mizuno czy compressport.
PurpleHaze - #bieganie #4f

Ktos mial, przymierzal, widzial na zywo?
Ciekawa alternat...

źródło: 9696

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 20.03.2026, 10:19:25 via Wykop
  • 0
@Ark00: Mam dokładnie ten pan i jak jest zawalony żelami i softlaskami to zawsze mnie w-----a jak się telepie i finalnie przesuwa do góry. Jednak pas wbudowany w spodenki to zupełnie inny komfort

https://www.decathlon.pl/p/legginsy-do-biegania-w-terenie-krotkie-meskie-kiprun-run-900-ultra/_/R-p-307931?mc=8552369

po butach to mój ulubiony sprzęt biegowy
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
15.03.2026, 13:19:21
  • 29
59 567,67 - 5,05 = 59 562,62

ehhh je*any podbieg na końcu zakwasił nogę 🙉
17:xx następnym razem

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Poemat - 59 567,67 - 5,05 = 59 562,62

ehhh je*any podbieg na końcu zakwasił nogę 🙉
...

źródło: 316CEA64-F3B3-48DF-8F7F-E58E1358454B

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 15.03.2026, 17:15:10 via Wykop
  • 6
@Poemat: ale kopyto
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 15.03.2026, 11:36:09
  • 13
59 676,35 - 18,05 - 10,65 - 9,15 - 7,33 = 59 631,17

W tym tygodniu już 4 biegi i 1 trening na rowerku. Biegać wolno i długo bez bólu już mogę, pokazuje to long 18km ale gdy chcę się mocniej odbić to dalej czuję dyskomfort. Spróbowałem zabawy 10x 1'/1' i na początku szło fajnie ale pod koniec już bolała kostka :/ Więc półmaraton za tydzień będzie raczej w czystym tlenie

#
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
20.03.2026, 09:47:20 via Wykop
  • 1
@neufrin:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 09.03.2026, 07:24:51
  • 17
60 343,72 - 14,25 - 10,63 - 2,00 - 10,20 = 60 306,64

Skromne 3 biegi z zeszłego tygodnia. Udało się też pobiec rytmy 20"/40" które szly fajnie w trakcie ale po nich znów był lekki dyskomfort w achillesie. Oprócz tego 1x rowerek i 1x 4*8min prógu na orbitreku.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1838

Finowie mogą wrócić z Bliskiego Wschodu. "Na własny koszt" za 2,3 tys. euro

Finowie mogą wrócić z Bliskiego Wschodu. "Na własny koszt" za 2,3 tys. euro

Finlandia zorganizuje samolot z Maskatu w Omanie do Helsinek. Ale zapłacić muszą pasażerowie.

mat49
z
wydarzenia.interia.pl
dodany: 05.03.2026, 11:28:38
  • 138
  • #
    wojna
  • #
    iran
neufrin
neufrin 05.03.2026, 16:35:44 via Wykop
  • 8
Dokładnie tak samo było z " Lotem o domu" w czasie covidu. Do tej pory to były najdroższe bilety jakie kiedykolwiek kupiłem. A nie musiałbym tego tobić gdyby nie zabronili przylotów innych linii niż LOT.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

overtake
overtake
overtake
03.03.2026, 13:29:44
  • 1
#bieganie
mirki czy wedlug was jest sens kupowania butów do biegania za mniej niz 500zl? zaznacze ze chodzi o buty z duza amortyzacja dla osob powyzej 90kg. Jesli tak to jakie modele polecacie?
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 03.03.2026, 20:46:32 via Android
  • 0
@overtake: przerobiłem już kilkanaście par butów do biegania i jedyne które były droższe niż 500 to startowki z karbonem. A najlepsze buty w jakich mi się biega kosztowały poniżej 300zl
  • Odpowiedz

418

Kenia tonie w dopingu: 27 lekkoatletów zawieszonych, w tym gwiazdy!

Kenia tonie w dopingu: 27 lekkoatletów zawieszonych, w tym gwiazdy!

Wśród 27 zawieszonych jest m.in. zwyciężczyni maratonów w Bostonie i Chicago. Według AFP od 2017 r. zdyskwalifikowano już ponad 140 Kenijczyków to więcej niż w jakimkolwiek innym kraju.

matixrr
z
rmf24.pl
dodany: 03.03.2026, 09:11:23
  • 67
  • #
    sport
  • #
    bieganie
  • #
    lekkoatletyka
  • #
    maraton
  • #
    mikrokoksy
  • #
    mirkokoksy
neufrin
neufrin 03.03.2026, 18:28:04 via Android
  • 19
@elonthiel: właśnie takie będą Enhanced games w maju. Ofc w Vegas. Wszelki doping dozwolony.
https://bieganie.pl/sport/jak-enhanced-games-zmienia-wspolczesny-sport/
Tommy__
Tommy__
02.03.2026, 17:57:26
  • 104
Zawsze to powtarzam: jeżeli na niebie pojawia się jakieś zagrożenie, to na normalnym, wolnym rynku, prywatne firmy ubezpieczeniowe same z siebie budowałyby systemy antyrakietowe, żeby chronić mienie swoich klientów! Zrobiłyby to pięć razy taniej i dziesięć razy skuteczniej, bo ryzykowałyby własnym kapitałem, a nie pieniędzmi zrabowanymi podatnikom przez bandę zdemoralizowanych urzędników.

Ale nie! Przychodzi państwo, grabi obywatela w podatkach, zabiera mu owoce jego ciężkiej pracy, żeby potem politycy mogli robić sobie zdjęcia
Tommy__ - Zawsze to powtarzam: jeżeli na niebie pojawia się jakieś zagrożenie, to na ...

źródło: HCbGqEnakAEmAEL

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 02.03.2026, 19:40:36 via Wykop
  • 20
to na normalnym, wolnym rynku, prywatne firmy ubezpieczeniowe same z siebie budowałyby systemy antyrakietowe, żeby chronić mienie swoich klientów!


@Tommy__: Tymczasem, firmy ubezpieczeniowe wypowiadają umowy lub podnoszą wielokrotnie cenę xDDD
https://www.theguardian.com/business/2026/mar/02/maritime-insurers-war-risk-cover-gulf-iran-shipping-strait-of-hormuz
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
02.03.2026, 17:09:56
  • 1
#bieganie #sztafeta Czołem biegow Mirki! Nie szuka ktoś jeszcze pakietu na Rekordową/Maniacką Dyszkę w Poznaniu? Mam jeden pakiet do przepisania, szkoda żeby się zmarnował - 40 zł już wliczając opłatę za przepisanie.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin 02.03.2026, 19:17:32 via Wykop
  • 2
@Grzegiii: ja swój wczoraj sprzedałem na tej grupie za 50zł. Później jeszcze kilka osób się zgłosiło więc prawdopodobnie znajda się chętni
https://www.facebook.com/groups/1430888780276853/
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin 01.03.2026, 11:02:13
  • 13
61 739,60 - 13,04 - 11,07 - 10,51 = 61 704,98

W tym tygodniu już 3 spokojne biegi, 1x rowerek easy i 1x orbitrek 3x10min próg
Oraz 2x siłka z dodatkową izometrią od trenera. Chyba zadziałało bo dzisiaj z dolegliwości była tylko spięta łydka.
W końcu pogoda wiosenna więc podwójnie się cieszę że wracam do biegania.

#
neufrin - 61 739,60 - 13,04 - 11,07 - 10,51 = 61 704,98

W tym tygodniu już 3 spokojn...

źródło: cc882ef7-0c56-4d37-9b6c-016c218afc5b

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
04.03.2026, 07:52:11 via Wykop
  • 1
@neufrin:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 27
  • Strona 1 z 27
  • >

Abe

  • ExBordo, Programista Kosmita, podróżnik i pseudo blogger https://codeandtravels.com/ Ten mirek od Apki do wagi Xiaomi i Garmina
  • Warszawa
  • https://codeandtravels.com/

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 21.02.2020

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 22.08.2019

    Ekshibicjonista
  • Wykoptester
    od 11.06.2014

    Wykoptester
  • Rocznica
    od 12.11.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 15.04.2012

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 21.05.2014

    Mikroblogger
  • Honorowy Wampir
    od 23.09.2022

    Honorowy Wampir
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking