Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: IMG_20260313_080020
Pobierz
Cześć Miruny,
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
Zaczynając ruszać dupe od 2 Marca, dzisiaj 10.03 zrobiłem sobie marsz z interwałami czego wcześniej nie stosowałem i wynik VO2 jest dzisiaj niższy niż np wczoraj.
@Bakerovsky: xd
Nie przejmuj się tymi numerkami zbytnio tylko spaceruj
@Rain_Dog: Dzięki wielkie!! Chętnie sobie to sprawdzę!
źródło: 1000008699
Pobierz
źródło: 1000008698
Pobierz
Kolejny samotny niedzielny spacer. Nawet psa nie mam żeby go na spacer zabrać.
#spierdotrip #spacer #przegryw
#spierdotrip #spacer #przegryw
źródło: IMG_2430
Pobierz
@Warszawrski_przegryw_ok_oski: może zaadoptuj psiaka ze schroniska?
@nutsheell: Nie ma takiej możliwości, siedział by 9-10 godzin sam w mieszkaniu jak jestem w pracy.
W związku z atakiem izraela na Iran wybrałem się w tę piękną pogodę na spacer. Ponieważ i tak niewiele to zmieni w moim marnym samotnym życiu oprócz tego że paliwo podrożeje więc będę więcej chodził na piechotę zacząłem ćwiczyć już dziś.
#przegryw #spierdotrip #spacer #samotnosc
#przegryw #spierdotrip #spacer #samotnosc
źródło: IMG_2427
Pobierz
@Warszawrski_przegryw_ok_oski: aż czuć to zdjęcie.
@Warszawrski_przegryw_ok_oski: Fajne słoneczne.
źródło: 1000112292
Pobierz
Byłem dzisiaj na spacerze w tym miejscu , bo ładna pogoda - czemu nie.
Plan był prosty - przejść się do połowy jeziora. Efekt Planu? 15 minut chodzenia, doszedłem 1/3 trasy, bo już miałem 2 pełne reklamówki śmieci. Nie dałem rady wszystkiego posprzątać.
Tak, mam zboczenie, że jak chodzę po parku, to staram się zbierać śmieci, bo mnie to świerzbi.
Wszystkie
Plan był prosty - przejść się do połowy jeziora. Efekt Planu? 15 minut chodzenia, doszedłem 1/3 trasy, bo już miałem 2 pełne reklamówki śmieci. Nie dałem rady wszystkiego posprzątać.
Tak, mam zboczenie, że jak chodzę po parku, to staram się zbierać śmieci, bo mnie to świerzbi.
Wszystkie
źródło: New Project
Pobierz
Niech mi ktoś teraz powie że system kaucyjny jest bezsensu w Polsce, niech poda namiar do siebie, to wyj... mu te worki w środku mieszkania i nasram.
@new-object: numeru nie dam, ale zgłaszam się. System kaucyjny jest bez sensu. Przeniesiono śmietniki spod bloku/domu do sklepu. Świetny pomysł.
BTW, byłem wczoraj i dzisiaj w lesie. Plastikowych butelek naliczyłem może z 2-3 w tym jedna 5-litrowa, a więc i tak niekaucyjna.
Mam nadzieje że za rok już tego problemu nie będzie, i bedę mógł cieszyć się naturą, bo widać że jak butelka ma kaucje, to nagle jakaś taka lekka się staje dla ludzi, potrafią zabrać ten syf ze sobą.
@new-object: zoba, pisiont groszy.
źródło: obraz
Pobierz
Wystarczy dodatkowe pięć minut ruchu codziennej aktywności, by wydłużyć życie
Temat stary jak świat, ale warto przypominać. Zamieniaj samochód na parakulos. W miarę możliwości..
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wczoraj wieczorem wracałem z centrum Warszawy i jakaś dziewczyna się na mnie rzuciła w furii, krzyczała nie wiem co przed moją twarzą w innym języku, popychała, a jak próbowałem odejść to zaczęła na mnie biec. Takie zombie trochę, oczy chyba przećpane, więc wolałem się nie wdawać w bójkę bo wyglądało jakby mogło się źle skończyć. W sumie szczęście, że nie miała noża. Po drodze demolowała wszystko i rzucała hulajnogami. W kapturze, ale
@oczywiscie123: czemu na psy nie zadzwoniłeś?
@matti-nn: Zadzwoniłem tuż po, operator przyjął, ale mówił, żeby się oddalić. Nie wiem co się dalej działo, ale domyślam się, że raczej olali. Zanim ktokolwiek przyjedzie to mija zazwyczaj z 15 minut.
źródło: 1000077899
Pobierz@I-____-I: dziękuję za tę wspaniałą poradę! Całkowicie odmieniła moje życie!
źródło: 1000019376
Pobierz@Zaczytanaa: meduzy wypłynęły na wierzch
@Rozdeptany_Jez: to nie meduzy, to plaszczki :)
Hej. Nie mogłem sobie odmówić, aby nie pokazać Waszych top wyników z wyzwań 5-letnich (okres lat 2020-2025).
Ile to nasi rekordziści przebiegli, przejechali rowerem, przepłynęli, przeszli chodem czy nabili kroków.
Teraz przedstawię Wam czołówkę z każdej kategorii.
Brawooo!
Czołem!
Ile to nasi rekordziści przebiegli, przejechali rowerem, przepłynęli, przeszli chodem czy nabili kroków.
Teraz przedstawię Wam czołówkę z każdej kategorii.
Brawooo!
Czołem!
źródło: scalone_pionowo
Pobierz
Szczęśliwego Nowego Roku. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Życzę Wam po raz kolejny wytrwałości, siły, braku kontuzji, dobrego rozplanowania treningów i obyśmy zobaczyli się za rok silniejsi i mądrzejsi!
Wyzwania Styczniowe oraz roczne 2026 dodane. 5-letnie i za rok 2025 oraz Grudzień, zakończone, warto spojrzeć na wyniki. Zastanowić się co mogło pójść lepiej a co zrobiliśmy idealnie i warto w przyszłości to powielać.
Wszystkim ogromne gratulacje. Dla każdego osiągnięcia mogą być innego kalibru.
Życzę Wam po raz kolejny wytrwałości, siły, braku kontuzji, dobrego rozplanowania treningów i obyśmy zobaczyli się za rok silniejsi i mądrzejsi!
Wyzwania Styczniowe oraz roczne 2026 dodane. 5-letnie i za rok 2025 oraz Grudzień, zakończone, warto spojrzeć na wyniki. Zastanowić się co mogło pójść lepiej a co zrobiliśmy idealnie i warto w przyszłości to powielać.
Wszystkim ogromne gratulacje. Dla każdego osiągnięcia mogą być innego kalibru.
źródło: 111
PobierzWszystkim życzę wesołych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia!
Przy okazji musze napisać, że nasze 5-letnie wyzwania kończą się już za tydzień! Minęły już co do dnia 3 lata od ich startu z włączeniem przeszłych wyników. :) Myślę, że to był fajny pomysł by sprawdzić się w długim przedziale czasu.
Garmin na chwilę obecną znów robi po swojemu i blokuje możliwość wyzwań na max 1 rok. Także, 1 stycznia nie rozpoczną się nowe
Przy okazji musze napisać, że nasze 5-letnie wyzwania kończą się już za tydzień! Minęły już co do dnia 3 lata od ich startu z włączeniem przeszłych wyników. :) Myślę, że to był fajny pomysł by sprawdzić się w długim przedziale czasu.
Garmin na chwilę obecną znów robi po swojemu i blokuje możliwość wyzwań na max 1 rok. Także, 1 stycznia nie rozpoczną się nowe
źródło: unnamed
Pobierz@DominiCanes: Witamy ;)
Przy okazji musze napisać, że nasze 5-letnie wyzwania kończą się już za tydzień!
@madtrexx: wielkie dzięki za te pięciolatki, uświadomiły mi one jak uzależniony jestem xD Trochę przegięcie przez 5 lat robić średnio 5100 rocznie ¯\(ツ)/¯ Ale nic to, trza biegać ( ͡º ͜ʖ͡º)
Niebo mi się słabo renderuje. #spacer #zyjemywsymulacji
źródło: 1000009764
PobierzCześć.
Szukam latarki na wieczorne spacery z psem, do +/- 300 zł.
Zależy mi na w miarę mocnej latarce, bo psa często puszczam luzem i chciałbym go mieć na oku.
W oko wpadły mi 2 modele Mactronic (ktoś tu kiedyś polecał tę firmę):
- BLACK EYE 1550,
Szukam latarki na wieczorne spacery z psem, do +/- 300 zł.
Zależy mi na w miarę mocnej latarce, bo psa często puszczam luzem i chciałbym go mieć na oku.
W oko wpadły mi 2 modele Mactronic (ktoś tu kiedyś polecał tę firmę):
- BLACK EYE 1550,
Komentarz usunięty przez moderatora
Warto brać którąś z nich?
@wiadomix: nie
podbite oko ma mały zasięg i mało lumenów jak na tak dużą latarkę.
taka mała do kieszeni ma lepsze parametry od niej. bez
Jak wygląda malownicze małe miasteczko Hoi An po środku Wietnamu?
Wybrałem się z kamerą się do małego miasteczka w środkowym Wietnamie, Hội An. To miejsce ożywa wieczorem, kiedy zapalają się kolorowe lampiony, restauracje i sklepy tętnią energią, a ulice wypełniają się ciepłym światłem, ludźmi i życiem.
z- 19
- #
- #
- #
- #
- #
Ostatnio mam taki pomysł żeby wrzucać filmy ze spacerów po okolicy i nie tylko. Chce aby były bez komentarza, takie poprostu pełne doświadczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak komuś się podoba to będę wdzięczny za kciuka w górę na pewno będzie to jakaś motywacja do dalszych, chociaż dla paru osób będzie miało to sens dalej nagrywać ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#ambinet #
#ambinet #
@GilgrimBarar: Utrwalaj. Za nascie lat, to wszystko będzie inaczej wyglądało. Masz pierwszą łapkę, moją.
#spacerujzwykopem #chwalesie #spacer
źródło: 1000052302
Pobierz