Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Wziąłem udział w wiosennych porządkach na 120-lecie Cmentarza Brętowskiego.
Dziękuję za organizację niezawodnemu Wojtkowi Chmielewskiemu oraz za udział przedstawicielom Rady Dzielnicy Wrzeszcz Górny oraz 87 Gdańskiej Drużynu Harcerzy ;)
P.S.
Wróciły wspomnienia bo do 87 GDH należałem w 2 połowie lat 90
Dziękuję za organizację niezawodnemu Wojtkowi Chmielewskiemu oraz za udział przedstawicielom Rady Dzielnicy Wrzeszcz Górny oraz 87 Gdańskiej Drużynu Harcerzy ;)
P.S.
Wróciły wspomnienia bo do 87 GDH należałem w 2 połowie lat 90
źródło: 1000130852
Pobierz
źródło: 1000130870
Pobierz
źródło: 1000130859
Pobierz
Dzisiaj chuop w piwnicy przećwiczył całe ciało na hantlach, ławce i sztandze. Na treningu zwiększyłem ilość powtórzeń. Zrobiłem nogi, klatę, plecy, barki, triceps, biceps oraz brzuch. A do tego tyle kroków zrobiłem od momentu wstania. Trochę pospacerowałem sobie
#przegryw #mirkokoksy #zdrowie #przemyslenia #spacer #rozwojosobisty #blackpill
#przegryw #mirkokoksy #zdrowie #przemyslenia #spacer #rozwojosobisty #blackpill
źródło: 1000029991
Pobierz
Chuop dzisiaj w piwnicy przećwiczył całe ciało na hantlach, ławce i sztandze. Dodatkowo na treningu zwiększyłem ciężar. Zrobiłem nogi, klatę, plecy, barki, triceps, biceps oraz brzuch. Po tym na końcu ćwiczenia na zdrowe plecy i prostą postawę. A do tego tyle kroków zrobiłem od momentu wstania. Tak więc trochę pospacerowałem sobie. Wszystko co miałem w planach na dzisiaj - zrobiłem. Wczoraj wrzucałam cały swój dzień jedzenia, składający się z trzech posiłków. Kładę
źródło: 1000029832
Pobierz
Podczas spaceru po lesie natrafiłem na małe wysypisko śmieci. Taki kubek chuop znalazł w śmieciach - będzie na parapet na jakiegoś kaktusa. Takie śmieci to niezła kapsuła czasu. Chyba znalazłem nowe hobby
#spierdotrip #spacer #wiosna
#spierdotrip #spacer #wiosna
źródło: IMG_7530
Pobierz
@ipiter0: niezłe artefakty
#spacerujzwykopem #spacer #techno #ambienttechno #muzyka #zdrowie
Późny spacer z muzyką Pana #wolfgangvoit to coś naprawdę uspokajającego (｡◕‿‿◕｡)
Późny spacer z muzyką Pana #wolfgangvoit to coś naprawdę uspokajającego (｡◕‿‿◕｡)
źródło: GAS-Zauberberg
Pobierz
źródło: 1000119835
Pobierz
źródło: 1000119836
Pobierz
źródło: 1000119838
Pobierz
źródło: 1000052302
Pobierz@Hellicon: chyba jeszcze śpiom
@tomekb1999: uwaga groźny płaz, dobiega do drzewa w 10 sekund, a Ty?
źródło: IMG_20260313_080020
Pobierz
Cześć Miruny,
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
Zaczynając ruszać dupe od 2 Marca, dzisiaj 10.03 zrobiłem sobie marsz z interwałami czego wcześniej nie stosowałem i wynik VO2 jest dzisiaj niższy niż np wczoraj.
@Bakerovsky: xd
Nie przejmuj się tymi numerkami zbytnio tylko spaceruj
@Rain_Dog: Dzięki wielkie!! Chętnie sobie to sprawdzę!
źródło: 1000008699
Pobierz
źródło: 1000008698
PobierzKolejny samotny niedzielny spacer. Nawet psa nie mam żeby go na spacer zabrać.
#spierdotrip #spacer #przegryw
#spierdotrip #spacer #przegryw
źródło: IMG_2430
Pobierz
@Warszawrski_przegryw_ok_oski: może zaadoptuj psiaka ze schroniska?
konto usunięte via Wykop
@nutsheell: Nie ma takiej możliwości, siedział by 9-10 godzin sam w mieszkaniu jak jestem w pracy.
W związku z atakiem izraela na Iran wybrałem się w tę piękną pogodę na spacer. Ponieważ i tak niewiele to zmieni w moim marnym samotnym życiu oprócz tego że paliwo podrożeje więc będę więcej chodził na piechotę zacząłem ćwiczyć już dziś.
#przegryw #spierdotrip #spacer #samotnosc
#przegryw #spierdotrip #spacer #samotnosc
źródło: IMG_2427
Pobierz
@Warszawrski_przegryw_ok_oski: aż czuć to zdjęcie.
@Warszawrski_przegryw_ok_oski: Fajne słoneczne.
źródło: 1000112292
Pobierz
Byłem dzisiaj na spacerze w tym miejscu , bo ładna pogoda - czemu nie.
Plan był prosty - przejść się do połowy jeziora. Efekt Planu? 15 minut chodzenia, doszedłem 1/3 trasy, bo już miałem 2 pełne reklamówki śmieci. Nie dałem rady wszystkiego posprzątać.
Tak, mam zboczenie, że jak chodzę po parku, to staram się zbierać śmieci, bo mnie to świerzbi.
Wszystkie
Plan był prosty - przejść się do połowy jeziora. Efekt Planu? 15 minut chodzenia, doszedłem 1/3 trasy, bo już miałem 2 pełne reklamówki śmieci. Nie dałem rady wszystkiego posprzątać.
Tak, mam zboczenie, że jak chodzę po parku, to staram się zbierać śmieci, bo mnie to świerzbi.
Wszystkie
źródło: New Project
Pobierz
Niech mi ktoś teraz powie że system kaucyjny jest bezsensu w Polsce, niech poda namiar do siebie, to wyj... mu te worki w środku mieszkania i nasram.
@new-object: numeru nie dam, ale zgłaszam się. System kaucyjny jest bez sensu. Przeniesiono śmietniki spod bloku/domu do sklepu. Świetny pomysł.
BTW, byłem wczoraj i dzisiaj w lesie. Plastikowych butelek naliczyłem może z 2-3 w tym jedna 5-litrowa, a więc i tak niekaucyjna.
Mam nadzieje że za rok już tego problemu nie będzie, i bedę mógł cieszyć się naturą, bo widać że jak butelka ma kaucje, to nagle jakaś taka lekka się staje dla ludzi, potrafią zabrać ten syf ze sobą.
@new-object: zoba, pisiont groszy.
źródło: obraz
Pobierz
Wystarczy dodatkowe pięć minut ruchu codziennej aktywności, by wydłużyć życie
Temat stary jak świat, ale warto przypominać. Zamieniaj samochód na parakulos. W miarę możliwości..
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wczoraj wieczorem wracałem z centrum Warszawy i jakaś dziewczyna się na mnie rzuciła w furii, krzyczała nie wiem co przed moją twarzą w innym języku, popychała, a jak próbowałem odejść to zaczęła na mnie biec. Takie zombie trochę, oczy chyba przećpane, więc wolałem się nie wdawać w bójkę bo wyglądało jakby mogło się źle skończyć. W sumie szczęście, że nie miała noża. Po drodze demolowała wszystko i rzucała hulajnogami. W kapturze, ale
@oczywiscie123: czemu na psy nie zadzwoniłeś?
@matti-nn: Zadzwoniłem tuż po, operator przyjął, ale mówił, żeby się oddalić. Nie wiem co się dalej działo, ale domyślam się, że raczej olali. Zanim ktokolwiek przyjedzie to mija zazwyczaj z 15 minut.
źródło: IMG_7423
Pobierz