Chciałbym iść na siłownie z samego rana ~ 6:30 na miejscu.
Załóżmy że wstaję ok 6 i jest to za późno na pełnoprawny posiłek "przed treningiem", a też aktualna rutyna to śniadanie ok 10:00.
Co byście proponowali zjeść zaraz po wstaniu? Czy iść na czczo i śniadanie przesunąć na ok 8? (co i tak chyba zrobię w dni treningowe)
#silownia
Załóżmy że wstaję ok 6 i jest to za późno na pełnoprawny posiłek "przed treningiem", a też aktualna rutyna to śniadanie ok 10:00.
Co byście proponowali zjeść zaraz po wstaniu? Czy iść na czczo i śniadanie przesunąć na ok 8? (co i tak chyba zrobię w dni treningowe)
#silownia
#insulinoopornosc #dieta #jedzenie #silownia #niebieskiepaski #rozowepaski #polska #zdrowie #polska #badania #odchudzanie