Siema, siema.
ROZROST Up10.
Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.
Ostatnie
ROZROST Up10.
Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.
Ostatnie
Próbowałem różnych wiązań, no niestety mój spoter taśm wiązać nie potrafi, więc zakończyło się lekkim związaniem na pałę, dookoła kolana i tyle. Skupiliśmy się żeby po prostu obydwa kolana były związane tak samo.
Technika trochę inna bo sztanga bardziej w stronę high bara przesunięta, do tego stopy bardziej wąsko rozstawione, żeby zrobić głębokość.
Przy