[Sl_w_k_1]

U mamy lat 70 na lodówce od "pani od ćwiczeń"
"Ma boleć, musi boleć"
zawodowy sport to inna bajka,

Ale pytam o amatorski sport czy żeby wygrać zawody o pietruszkę w bieganiu, rowerze czy innym sporcie to musi boleć?
Bo dla mnie to trochę patologia to hasło.
Ale z drugiej strony może dlatego życiówki nie poprawiłem od czterech lat.

#sport #bieganie #rower #mikrokoksy

[WaveCreator]

@Sl_w_k_1: Jak boli to do lekarza. Wierząc w takie brednie jak na tej karteczce to człowiek tylko pogłębia kontuzje i robi sobie nowe problemy.

[Stormweaver]

@Sl_w_k_1: no pain no gain ( ͡° ͜ʖ ͡°), jak nie robiłes nigdy interwałów do pożygu to nie zrozumiesz o co chodzi

[Catmmando]

@Sl_w_k_1: jak ktoś nigdy nie ćwiczył to każde niekomfortowe odczucie po treningu nazwie bólem i potem stad takie powiedzonka są

Ból to ból i utrzymujący się i powtarzający się to oznaką złego

Ale jest jeszcze masa odczuć występujących ćwicząc które są naturalne i w zależności od rodzaju treningu przechodzą albo są nieodłącznym elementem

[Sl_w_k_1]

@Stormweaver: nie wiem czy aż takie interwały ostre robiłem.
Ale kiedyś miałem taki finisz że do tej pory pamiętam reakcję mojego żołądka na ten finisz. A byłem wtedy życiówkę.
I ani ten finisz ani to co się działo z moim organizmem po nie kojarzę z bólem.

[Soothsayer]

Ale pytam o amatorski sport czy żeby wygrać zawody o pietruszkę w bieganiu, rowerze czy innym sporcie to musi boleć?

@Sl_w_k_1: to hasło nigdy nie powinno powstać, masz rację jest to patologia. Najlepszy sportowiec to wypoczęty sportowiec. Lokalne zawody o pietruszkę można wygrać i nie musi to być droga męczennika. Dochodzenie do lepszych wyników to ciągły cykl "bodziec treningowy - regeneracja", jak bodziec przerasta możliwości regeneracyjne organizmu to boli, boli coraz

[fukken]

@Sl_w_k_1: Tak mówią wraki, to maraton a nie sprint ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pdk

[Saprofit]

@Sl_w_k_1: jak pewnego rodzaju dyskomfort podczas treningu, czy jakis czas po nim, nazwiesz bólem, to nie ma problemu, bo wtedy właśnie może dochodzić do odpowiedniej stymulacji i po prostu organizm daje informację zwrotną, że przekraczamy jego obecne zdolności adaptacyjne - czasem to dobry a czasem zły sygnał. No i też jest ból patologiczny, czyli raczej coś, czego nie chcemy doświadczać. Tylko aby to dobrze rozróżniać, to należy mieć dobrą znajomość własnego

[Dizel_AHTUNG]

@Sl_w_k_1: No wiadomo że jest to przenośnia a nie zalecenie aby sobie łamać kości podczas treningu. Lekko i przyjemnie to można leżeć na kanapie a nie progresować na siłowni czy biegowo

[WuERA]

@Sl_w_k_1 boleć nie musi, ale żeby robić progres, trzeba wychodzić ze strefy komfortu.

[Yurakamisa]

@Sl_w_k_1: po dobrym treningu zwykle coś boli. Jednak jest to ból mięśni a nie innych części ciała

[micelangeloB]

@Sl_w_k_1:

[Sl_w_k_1]

@micelangeloB: dziękuję ci bardzo bardzo Mirku