Kasahara
  • 1205
Jak chcecie zobaczyć uśmiech dziecka u 38 latka to macie właśnie okazje. Z okazji urodzin przyjaciele przygotowali mi prezent - sztangę załadowaną 38 monsterami, japońskie noże (kocham gotować) i koszulkę do wyciskania (taka z gumą na plecach). Aż mnie bolała twarz przez 2-3 godzinne śmianie się i uśmiechanie.

Z młodych lat nie został mi ani jeden przyjaciel, w dorosłym wieku wszystkich (około naprawdę 6 bliskich, co mi pomogą w każdej sytuacji i
Kasahara - Jak chcecie zobaczyć uśmiech dziecka u 38 latka to macie właśnie okazje. Z...

źródło: 2026-07-09 19.21.47

Pobierz
  • 101
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 2
@Jazon wiem, że masz mocne łapy, ale chyba nieco bezpieczniej byłoby złapać sztangę odrobinę szerzej i w fazie budowania wstępnego napięcia upewnić się, ze ręce pozostaną przez cały ruch proste. Biceps raczej nie ucierpi, przy chwycie zamkowym, ale ramienno-promieniowy już łatwo sobie naderwać.
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 4
@solejukowski: gęstnieje po wymieszaniu z wodą, więc jak szukasz klasycznego, wodnistego białka to średnia alternatywa. Ale jako deser albo dodatek do owsianki imo jest git jeśli dobrze tolerujesz białko sojowe.
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 0
@raseri: ja bym prędzej podejrzewał nie nawozy ale kulejącą mikrobiologię. Surowce roślinne mają bardzo często kiepskie wyniki pod tym kątem. Zamawiając takie surowce często musimy brać z kilkukrotnie droższych źródeł aby wyniki mieściły się w naszych wymaganiach dotyczących suplementów diety.
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 0
@Catmmando: niestety to nie jest samospełniająca się przepowiednia, a ceny podane we wpisie w wielu wypadkach są już dużo wyższe.
@picasssss1 lepiej. Sam po białko w prochu sięgam sporadycznie, jak mnie najdzie ochota na słodkie, a tak na co dzień jem mięso i strączki.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jak uzyskać atletyczną sylwetkę bez zwiększania siły? Ⓘ
Pytanie serio. Jak cwiczyc zeby miec ladna, atletyczna sylwetke ale miec mala sile? Kreca mnie silniejsze dziewczyny, fbb (ulegly here) wiec nie chce isc w sile, zalezy mi tylko na wygladzie. #silownia #mirkokoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
redinpc
redinpc
  • 1
#mikrokoksy #suplementy Wydaje mi się, że ostatnio podrożało białko. Z tego co pamiętam to KFD PURE WPC 82 - BIAŁKO SERWATKOWE 100% w styczniu kosztowało 5x zł, a teraz jest po 75 zł. Koszt surowca podrożał? Inflacja? Podatki? Gdzie teraz kupujecie?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 1
@redinpc: Wszędzie drożeje i będzie jeszcze gorzej. Za duży popyta na białka serwatkowe. Już podobną sytuację przerabialiśmy kilka lat temu z białkiem i kreatyną, gdzie zwykły monohydrat z KFD mógł kosztować 50-60 zł. Cena surowca spadła to ceny produktu również. Białko też wtedy drożało, były podobne ceny co teraz. Może nawet nieco wyższe.
  • Odpowiedz
Ommadawn
  • 0
Pytanie do #mirkokoksy.
Co byście woleli? Wyciskać 5x120 kg i ani grama więcej + mieć normalną długość, czy jednak 5x160kg, ale mieć 10cm max?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 1
@tomwick55: niestety normy niektórych zanieczyszczeń, zwłaszcza mikrobiologicznych w karmach dla psów są zupełnie nie niż w jedzeniu dla ludzi, dlatego przeterminowane żarcie często przerabia się na karmę, Pies toleruje bakterie znacznie lepiej niż człowiek, więc taka karma może być z nieświeżego mięsa i pies to zje i nic mu nie będzie, a człowiek może się zatruć.
  • Odpowiedz
smok_bozy
  • 152
Siema, udało mi się wygrać wczoraj zawody PLTRAW w trójboju siłowym robiąc total 637,5 kg w kategorii do 82,5 kg juniorów. (niestety brakło mi 2,5 kg do zrównania się z competition totalem @Kasahara ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wystartowałem w federacji drug-tested więc po zawodach zawołali na szczanie do kubka i ważenie jajec chochlą. Jak dotąd najlepszy start w moim życiu; zaliczyłem 8/9 podejść, trochę z------m ciąg ale
smokbozy - Siema, udało mi się wygrać wczoraj zawody PLTRAW w trójboju siłowym robiąc...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Damian Adamczyk

Osiągnięcia