@Percivalus: dzisiaj wróciła.

@zxc21: Musisz być wiernym klientem skoro zauważasz wzrost ceny białka tylko w KFD. To się ceni.

@zxc21: obecnie imo nie opłaca się w ogóle kupować czystego WPC ani WPI. Tak naprawdę to największe mleczarnie upadły na głowę z ceną surowców bo mają za duży popyt. Są na szczęście produkty bazujące na izolacie białek mlecznych takie jak KFD Dessert i Milky Mix. Równie dobre pod kątem funkcjonalnym, ale za to tańsze i smaczniejsze, bo sam surowiec zagęszcza szejka.

@zxc21: prędzej czy późnej ceny spadną, tak samo jak było z kreatyną kilka lat temu.

@zxc21: kreatyna też podrożała globalnie.

@zxc21: teraz jest za 30 zł ale parę lat temu była za 70, też ze względu na cenę surowca. Surowce potaniały to i cena produktu spadła.

@mr-dawid: lekiem, nie, ale się przydaje.

@p3sman: to jest drogi, norweski olej kapsułkowany w firmie farmaceutycznej w Polsce. Jeśli czuć intensywny, rybi zapach może jedna z kapsułek uległa uszkodzeniu? Sam zapach też może zależeć od gatunku ryb, natomiast każda partia jest badana na szereg czynników w tym TOTOX - https://sklep.kfd.pl/kfd-omega-3-90-kaps-najmocniejsza-p-4129.html - zakładka "etykiety i badania".

Możesz mi przesłać na priv numer zamówienia oraz zdjęcie etykiety z numerem partii to potwierdzę.

@nickszalinski chyba firmy pomyliłeś.

@nickszalinski: wpisz w google to znajdziesz.

@Summer92: w 3 tygodnie nie stracisz masy mięśniowej, chyba, że przestaniesz jeść.

@karaszer0: Wszystko się kiedyś kończy.

@ugotowany_kamien: Niektórzy klienci już to testowali i ponoć spoko.

@Saprofit: Poprzednia przypominała w smaku wygazowanego desperadosa, te nowsze saki są dużo lepsze według mnie.

@LightMenago: dla ciebie zrobimy o smaku dykty.

@ByczekRozplodowy: monohydrat kreatyny ma rozpuszczalność rzędu 14 g na litr wody o temperaturze 20 stopni Celsjusza. Więcej wody i wyższa temperatura = lepsza rozpuszczalność. Pochodzenie surowca nie ma w tym przypadku wielkiego znaczenia. Drobniej zmielona kreatyna może się rozpuszczać ewentualnie szybciej. To, że jabłczan z zasady rozpuszcza się lepiej wynika głównie z tego, że zawiera mniej czystej kreatyny niż mono.
Pierwszy raz czytam bzdury, że mono ściąga wodę do żołądka.

Rozejrzyj się, to zobaczysz, ze wszędzie jest coraz drożej. Producenci surowców ciągle podnoszą ceny bo maja za duży zbyt.

@wszystkozajete12: dokładnie tak.

@krzysio1: poza wygoda nie ma znaczenia czy dostarczysz białko z odzywki, czy z prochu.
BTW: https://bezprawnik.pl/bialko-wpc/

@Pan_Slon: a czego się spodziewałeś? Że Reptilianie chcą aby Polacy byli chudzi i słabi więc zawyżają ceny białka?

@Henson_: zależy od celu, ja często łączę, ale dla mnie budowanie siły i hipertrofia to cel drugorzędny. Jak ktoś musi walczyć o każde 200 g mięcha, to sprawa wygląda już inaczej i na pewno bym nie polecał łączenia długich sesji cardio z treningiem silowym.

@Henson_: skoro ci chodzi tylko o zdrowie to rób albo to albo to. Nie ma to znaczenia, jak pójdziesz na basen zamiast na siłkę i vice versa.

@Pariashu: są badania, które udowadniają, ze 10 g monohydratu kreatyny może zmniejszyć negatywne skutki nieprzespanej nocy i polepszyć samopoczucie, np. skupienie. Jeśli śpisz źle lub nie dosypiasz, to efekt może być widoczny, ale to nie wyeliminuje przyczyny.

@Pariashu: można spać 8 godzin i się nadal kiepsko wysypiać. Jeśli Ci pasuje samopoczucie po 10 g kreatyny to spoko, nie musisz zmniejszać dawki, natomiast warto zweryfikować czy np nie zasypiasz w zaduchu, czy nie oglądasz filmów do późna, ekspozycja na niebieskie światło ekranów upośledza wysypianie się, zbyt późny trening i picie kawy lub przedtreningówek po południu również. W końcu pojawiają się też mniej typowe problemy jak niewygodny materac alboPokaż całość

@picasssss1: nadmiar czyli ile? więcej niż 5 g? czy u każdego tak działa? czy osoba która ma nasycone tkanki kreatyna będzie wydalać tyle samo co osoba która jej wcześniej nie brała?
poniżej wklejam badania, które sugerują znacznie wyższe dawki niż 10 g dziennie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16416332/
https://www.mdpi.com/2072-6643/18/8/1192
https://www.nature.com/articles/s41598-024-54249-9?utm_

@picasssss1: tez byłem sceptyczny, natomiast w kontekście wsparcia funkcji kognitywnych najprawdopodobniej jest tak, że po prostu tempo transportu i przyswajalność fosfokreatyny do mózgu są bardzo ograniczone. Większe dawki to przyspieszają, ale i tak większość, tak jak piszesz, się zmarnuje. Więc może być tak, że typowy k--s będzie jadł 3-5 g kreatyny dziennie tylko dla lepszej wydolności na treningu i więcej mu nie potrzeba, ale jak będzie chciał zaliczyć sprawdzian zPokaż całość

@smok_bozy: brawo.

Zdrówka i samych sukcesów.

@Buhaj67: skoro na siłkę...

@Jazon wiem, że masz mocne łapy, ale chyba nieco bezpieczniej byłoby złapać sztangę odrobinę szerzej i w fazie budowania wstępnego napięcia upewnić się, ze ręce pozostaną przez cały ruch proste. Biceps raczej nie ucierpi, przy chwycie zamkowym, ale ramienno-promieniowy już łatwo sobie naderwać.

@solejukowski: gęstnieje po wymieszaniu z wodą, więc jak szukasz klasycznego, wodnistego białka to średnia alternatywa. Ale jako deser albo dodatek do owsianki imo jest git jeśli dobrze tolerujesz białko sojowe.

@raseri: też mam problem z trawieniem soi, ale to kwestia nietolerancji pokarmowej. Jeśli ktoś normalnie trawi soję, to nie ma takich problemów.

@raseri: ja bym prędzej podejrzewał nie nawozy ale kulejącą mikrobiologię. Surowce roślinne mają bardzo często kiepskie wyniki pod tym kątem. Zamawiając takie surowce często musimy brać z kilkukrotnie droższych źródeł aby wyniki mieściły się w naszych wymaganiach dotyczących suplementów diety.

@przegro_pisarz: mi poprawia samopoczucie, ale ja zawsze miałem lepszą sylwetkę od innych na siłce, więc ciężko mi coś doradzić.

Powodzenia.