#primemma nie ma żadnych linków za free? Nie chodzi mi o s---------e discordy

#silownia różowa zrobiła dwa burgerki dla chuopa (ʘ‿ʘ)

#mielec jak wygląda praca na uberze? Dostałem ofertę narszie wstępna, bo nie mają samochodów na wynajem. Testy psychologiczne kosztują 200zl + zaświadczenie o niekaralności. Po 3 miesiącach zwracają część kasy z tych badań, po kolejnych 3 kolejne. Tygodniowo musiałbym płacić za taką fabie
dwójkę 450zł - wybrałbym najtańszy samochód, bo po co mam płacić 600+ za toyotę? Czy jest to wogole opłacalne? Wyjdę na + skoro muszę płacić prawie 500zlPokaż całość

Już z kilka miesięcy ćwiczę i dalej nie zrobiłem ani jednej serii na klatę poprawnie, żebym coś tam poczuł. Ehhhh kompromitacja jak zwykle, może za 2 lata się w takim tempie nauczę
#przegryw #silownia

#zwiazki mirki. Ktoś był z was w któryś termach w górach? Bo chce różowa zabrać we wtorek, ale nie wiem które będą najlepsze. pasuje mi jechać na cały dzień. Myślałem o termach zakopiańskich. Ale jest jeszcze terma bania, Bukowina Tatrzańska i jeszcze inne. Które będą najlepsze?

#zwiazki #rozowepaski #sylwesterzwykopem mirki, mozecie coś na szybko polecić jak spędzić Sylwka? Nie mam pomysłu. Pojechałbym gdzieś z różową, no ale jest taki problem, że nie wiem gdzie. Tak wiem, mogłem to wcześniej przemyśleć.

Obejrzałem, wyciskanie Gortata na ławie u WK.

Od kiedy owca znów na b----e ? Już koniec przykrywki z bieganie na **przerwę** w braniu ( ͡º ͜ʖ͡º) Bo mnie chyba ominęło . #wk #youtube #warszawskikoks #silownia

#silownia mirki byłem już przy końcu rozgrzewki w martwym ciągu, podnoszę i dostałem bolu pod lędźwiami (kość ogonowa) ( chyba s----------m technicznie coś) i teraz ledwo co chodzę. Wziąłem lek przeciwzapalny. Jest szansa na coś poważnego czy raczej coś przeciazylem i kilka dni i minie?

#silownia nie będę miał raczej dostępu do siłowni przez kilka dni, z tego względu że ojciec zajął mi pokój tymczasowo w którym mam cały sprzęt. Czy jak sobie zabiorę obciążenie 20-25kg i pójdę sobie na drążek na zewnątrz i będę się podciągać, pompki z obciążeniem i dipy to wystarczy na ten moment? 5 serii każdego z tych ćwiczeń. Czy jeszcze coś dorzucić na tych drążkach? Tylko nie wiem co

#silownia Mireczki, nigdy nie próbowałem zwisać na drążku. Dzisiaj z różową chcieliśmy się sprawdzić. Wyszło mi 2 min i 5 sek. Dobry wynik?

#zwiazki Chyba trafiłem 6stke w totka. Poznałem dziewczynę przez kumpla (jego siostra). Znamy się już od sierpnia, a jesteśmy razem od 1.5 miesiąca. Wcześniej musiałem zerwać z różową, z którąś byłem prawie 2 lata. Nie dogadywaliśmy się i na dłuższą metę byłoby coraz gorzej. Czym dalej to zauważyłem, że miała mniej szacunku do mnie.

Druga kwestia to jej waga. Miała schudnąć. Rok się do tego zbierała aż wkoncu powiedziałem, żePokaż całość

Trening PULL aż spadają słuchawki i znowu Ruda sie wpycha w kadr

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

#silownia wyskoczył mi jakoś stary vlog wk sprzed 8 lat. Patrzę a tam szeliga. No ładnie nabity sterydziarz, większy od owcy się wydaje na tamten moment. Teraz Szeliga chyba odpuścił siłkę

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie lubię cardio w formie chodzenia ma bieżni lub schodkach czy pedałowania ma rowerku. Po prostu nie potrafię wykonywać takich monotonnych czynności przez dłuższy okres czasu, max 30min moja psychika akceptuje. Ktoś może powiedzieć żebym sobie włączył jakiś podcast czy nawet film, ale w moim przypadku to odpada bo filmów nie oglądam, a ludzi słuchać nie lubię.

Wobec powyższego, jaka inna formę cardio polecacie robic? Gdybym nie był naPokaż całość

#silownia dwa dni cheatdaya a waga zleciała (ʘ‿ʘ) chyba organizm tego potrzebował

#silownia w martwym poszło 149x3 przy wadze 89kg i 193cm wzrostu. Śmieszne trochę, bo w lutym ważyłem 106kg i na raz brałem 150kg, w teraz przy 17kg mniej więcej podnoszę p------e :D szkoda że sylwetka dalej c-----a xD

#silownia burgerek domowy zrobiony przez różowa :)

Cześć,
to mój pierwszy wpis tutaj, prośba o ocenę posiłku:
- 200g filetu z dorsza atlantyckiego bio
- 50g ryżu basmati bio
- 300g trio warzywne z biedronki nie bio
- 125g mozarelli fit nie bioPokaż całość

#wkdzik całkiem dobra ta pizza wk. Chociaż nie smakuje jak papier jak ta z sfd