Co mnie ominęło, że carbo z Olimpu kosztuje prawie 50 zł, a jeszcze pół roku temu kupowałem po 30 zł?
#mikrokoksy

Ile cukru dziennie?

Staram się 80proc diety mieć zdrowej ale czasami do owsianki wleci pół czekolady dla smaku czyli ok 30g cukru

Myślę czy nie przesadzam

Jem ok 2.5-3.5k kcal

#mikrokoksy #dieta #kiciochpyta #zdrowie #pytanie

#mikrokoksy A czy wasz dzisiejszy trening był OPTYMALNY?

#mikrokoksy ile tescia tygodniowo mogą bic stromgmeni występujący na wsm czy arnold clasic?

Filmik motywacyjny

#mikrokoksy #mirkokoksy #wszechstronnymistrz

#mikrokoksy #zdrowie #jedzenie
Chciałem sobie kupić czekolade milka by przypomnieć sobie smak dzieciństwa. Alpine milk.
Czytam skład: 57 gram węgli na 100g z czego 55g to cukier xDDD
Podziekowałem
W pobliżu chałupy mam tylko biedronke a tam dosłownie nie ma NIC co by miało dobry skład do przekąszenia.
Wszędzie tona chemi, olejów utwardzanych, syropów fruktozowych czy cukru

Ciatka owsiane? Skład oszukany, najniższej jakości odpady owsiane doprawione mąką pszenną, olejem palmowym zamiast masłaPokaż całość

Potrzebowałbym dosyć specyficzny plan treningowy, ułożyłby ktoś odpłatnie tak żeby zmaxymalizowac efekt do celu? Tylko 3 dni na silownie przeplatane z treningiem innego sportu + nacisk na vertical jump w dniu nóg. #mikrokoksy #silownia

witam. czy mam dobrą forme czy asekuracji kolegi?

#silownia #mikrokoksy

Będzie ok czy jakąś inną kreatyną polecacie?

#silownia #mikrokoksy

#zdrowie #medycyna może w sumie #mikrokoksy #mirkokoksy
Hej, co może być przyczyną obniżonej od dłuższego czasu odporności?

Wiem że pytanie strasznie szerokie, ale jeszcze dwa lata temu byłem przeziębiony zawsze jak w zegarku na wiosnę i potem rok spokoju.

Natomiast ostatnie 12 miesięcy ostatnia jesień przeziębienie, wiosna chory, latem chory teraz znowu chory a i jakiś stan zapalny dziąsła do którego brałem antybiotyk wpadł, powoli wysiadam psychicznie od tego xd jakakolwiek zmianaPokaż całość

Dzisiaj pierwszy raz w życiu robiłem ciąg sumo.... i w sumie całkiem przyjemnie mi się ćwiczyło #mikrokoksy

Chciałbym kiedyś zostać koksem. Nie dla innych, tylko dla siebie. Niestety przy 70 kg, 190 cm i mając 25 lat, nie wiem czy to w ogóle będzie kiedyś możliwe.
#mirkokoksy #mikrokoksy

W końcu człowiek wie, że żyje. ~750ww to jest to, co tygryski lubią najbardziej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Będzie ostra masa zimowa. Futerko na zimę się przyda.
#dieta #mikrokoksy #mikrokoksy

Powiedzcie mi jakie makro ma sam proszek, bo zaraz nie wytrzymam. Jakie to ma makro? Jak to wliczacie

#silownia #mikrokoksy #dieta

Mirki, jakas #silownia w #gdansk gdzie nie trzeba podpisywac umowy tylko mozna wejsc na jedno wejscie? Boze jak ja tej guwnianej mody z tymi umowami nienawidze. #mikrokoksy jak gdzies blisko oliwy to w ogole gites. Dzieki!

Z cyklu: reklama środku na odchudzanie, efekt przed i po

20 funtów to około 9 kg, gość twierdzi, że powrócił do formy w ciągu 24 godzin od zakończenia sprzedaży :)

https://twitter.com/SCHIZO_FREQ/status/1541610051982557184

#heheszki #mirkokoksy #mikrokoksy #bodybuilding #bodypositive #cialoboners

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy komuś z Was udaje się łączyć #szosa z #silownia #mikrokoksy

Od zawsze miałem sylwetkę skinnyfat i przez brak wiedzy jak sobie z tym radzić przez lata redukowałem "w nieskończoność". Dopiero jakoś równo rok temu trafiłem na jakiś film o sylwetce skinnyfat i zrozumiałem swój problem. Zacząłem jeść niewiele poniżej swojego 0 kalorycznego z tym, że trzymałem białko na poziomie 2,5 g/kg. Dosyć szybko zacząłem nabierać mięśni jednocześnie tracącPokaż całość

Więcej gum najeb idioto

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Siema, długo nic nie wstawiałem, to pochwalę się fajnym zakończeniem bloku treningowego.

Od razu też chciałbym jeszcze raz napisać o siłce Gym El Toro w Sosnowcu (z niej jest filmiki). To najlepsza siłownia na jakiej byłem, od listopada smart gym wyrzuca możliwość korzystania z multisporta, więc pewnie przeniosę się tam na najcięższe treningi. Jeździmy tam razem ze znajomymi, pogadaliśmy z właścicielem i za naszą namową przemeblował siłownię, stworzył nową strefę specjalnie doPokaż całość