Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mateo2111
  • 0
Czy w robieniu planka efektywniejsze będzie dokładanie ciężaru i robienie np 3 serie po minucie czy robienie kilka minut ale utrudniając sobie płynnie zmieniając pozycje np na 1 nodze, zbilizenie kolan do klatki, na jednej ręce, na boku itd? W internecie zdania są bardzo podzielone i nie wiem co wybrać, ewentualnie robić obie wersje
#mikrokoksy #silownia
Paczek_w_masle
Paczek_w_masle
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@czup: zależy jakie promki. Mój tato jak poluje, to jedzie dzień wcześniej. Telewizor sobie tak kupił, ale dlatego że kod kreskowy już jest w systemie. Z mięsem pewnie aktywuje się od danego dnia. Nie Ty jeden jesteś taki przebiegły, więc musisz zaraz po otwarciu być. W mojej osiedlowej biedrze kurczak znikał przed 8, a prawdopodobnie wcześniej xD
nudziarz123
  • 0
@Paczek_w_masle ... No akurat właśnie ja mam trochę inne zdanie bo wiele razy o pewne towary w różnych sklepach tego typu pytaliśmy i owszem czasami zdarzało się że odłożyli coś ale jak mieli tego dużo natomiast jeżeli chodzi o sprzęt jest tak zwanych w-tech albo bardzo specyficzne to raczej nie ryzykują żeby odkładać albo żeby to jeszcze jakimś cudem sprzedać bo nie mogą bo nie wchodzi w system no i nikt nie
r.....z
  • 11
Może to zabrzmi mega kontrowersyjnie ale wydaję mi się że Popek to chyba najlepiej obdarzony genetycznie człowiek w Polsce jakiego widziałem. Śledząc jego karierę to w 2002 roku wyszedł z Więzienia i był po prostu ulanym skinny-fatem:
https://youtu.be/VVpnRd6_zgk?t=190
A już 5 lat później buduję na oko kilkadziesiąt kilogramów mięśnia przy w miarę przyzwoitej tkance tłuszczowej robiąc dość spoko wyniki słowe :
https://www.youtube.com/watch?v=-WhUl5tn-Bc&ab_channel=TVSN
https://www.youtube.com/watch?v=0XAm7T0Emks&ab_channel=TVSN
No i 180 kg na klatę :
https://www.youtube.com/watch?v=iIG7_HDN_eo&ab_channel=TVSN

Mówcie
r.....z
  • 2
@cigam5: Nie masz pojęcia totalnie chłopie o czym mówisz xD

"Jest coś takiego jak pamięć mięśniowa" - No i co ty myślisz? Że raz zrobisz formę potem możesz przez lata chlać i cpać bo masz pamięć mięśniową? xD Jasne że to pomoże ale bez przesady tym bardziej gdy mówimy o człowieku który przez większość życia leciał w melanż a nie trenował.

"ma genetykę ale do wątroby" -Ma genialny organizm pod każdym
Pozytywny_gosc
  • 1
"Jest w nim cała apteka i poł saturna" - Byś się zdziwił. Na tamte lata to co on mógł brać? Deke i teścia? My tu nie mówimy o ultra bogatym sportowcu z Insta który zarabia mega hajs na siłcę tylko o kolesiu który ledwo się dorabiał


@radkiewiczmariusz: xDDD Akurat popek nigdy biedny nie był, niekoniecznie legalnie zarabiał ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡
WUJICO
WUJICO
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Ehh co to może być? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Od jakiś 2/3tyg dzieje się coś dziwnego. Dziś robię MC na ciężarze roboczym, docelowo 2x3 1x3+. Pierwsza poszła tak łatwo, że już myślałem by dołożyć te 5kg w ostatniej. Nagle przychodzi druga seria i ledwo co zrobiłem na 3 razy. Przychodzi ostatnia seria i totalna kupa. Nie mogłem tego nawet na raz wziąć, gdzie po pierwszej serii szacowałem że
WUJICO
WUJICO
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Makak87: z jakością snu słabo, różowa mi jakieś herbatki daje ostatnio, ale średnio to pomaga. Myślałem nad ashwagandha by sobie kupić
M.....7
  • 0
@WUJICO:
Ja tak mialem kiedys, opor stresu w robocie i zyciu osobostym. Niby czlowiek spal te 7h, niby dogrywal miche.... ale w ciezkich, glownych silowych seriach potrafilo mnie odciac przy drugim repie. A na kiju tyle ile pizgalem x 5 jeszcze miesiac wczesniej. Dokladalem kalorii, odstawialem ruchanie, zmienialem treningi i nic.

Zrob sobie panel, u mnie wyszedl kortyzol w kosmosie.
ropemaxxer
  • 0
Miruny, jakie bezsmakowe bialko poleciacie? Nie jestem w stanie pic normalnie samych smakowych bialek, niezaleznie od firmy, bo kazde jest dla mnie za slodkie.

Dotychczas zawsze mieszkalem 50/50 smakowe z bezsmakowym bialkiem KFD, jednak kosztuje ono obecnie 60zl, wiec szukam alternatywy.

Zapasy smakowego juz mam - wlecialo 4f z biedry, oczywiscie jak kazde inne bialko, pite solo jest dla mnie za slodkie xd.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #gymcel #dieta #jedzenie

Powiązane tagi

Popularne tagi