Byłem ostatnio odebrać ze sklepu "kabelek" takiej średnicy, że mały pęczek 25mb gabarytowo był jak koło od Seicento ale za to ważył koło 50kg. Zapłaciłem, w międzyczasie koleś z magazynu prawie na czworaka dotoczył zwój.
Pani sprzedająca pyta się czy może pomóc jakość i gdzie zaparkowałem a ja mówię że oj tam taki kabelek.

Więc jak bozia przykazała, ciężar na ziemi, złapałem, plecy prosto i wyprost z nóg i wykorzystanie momentu, żeby zarzucićPokaż całość

Chłop poszedł na siłownie i cyrk dla atencji odwala

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jak to jest z tym teściem jaja maleją czy nie

#mikrokoksy #mirkokoksy

Jaką przetreningówkę pompującą polecicie? lepiej taka małą ilością kofeiny bo nie chodzi mi o pobudzenie
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

#ai #mikrokoksy

Mirki jaki blender ręczny do 2 stówek polecacie? Głównie do zup-kremów, smoothie, szejków. Myślałem nad Zelmer ZHB4640 lub Bosch MSM66110. Używany pewnie by był max kilka razy w tygodniu, czasem pewnie rzadziej, no ale fajnie by było, żeby się nie rozdupcył za szybko, miałem wcześniej jakiś blender firmy krzak i o ile z mocą dawał radę, tak był strasznie głośny i po około 1,5 roku wylądował w śmietniku.

#kiciochpyta #Pokaż całość

Co to oznacza, że robią trening cardio (rower) ciągle dostaje monit o wysokim tętnie 170?

To coś oznacza?
#rower #mikrokoksy #silownia #triathlon #mirkokoksy

A pamiętacie te aferę jak znaleźli rtęć w kreatynie od SFD? Kurła kiedyś to było ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sfd #mirkokoksy #mikrokoksy #afera

Siema spece, mam pytanko. Chce łączyć RDL z power/hang clean na jednym treningu. Dobrze kombinuje, że poniewaz to drugie jest cwiczeniem dynamicznym, pobudzającym układ nerwowy, w kontrascie do bardziej hipertoficznego i męczącego miesnie rumuna, to powinno być wykonywane jako pierwsze?

#mikrokoksy

#szczecin #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia gdzie jakaś spoko siłownia w rozsądnej cenie w okolicach Śródmieścia, Nowego Miasta?

Calypso i rozsądna cena nie idą ze sobą w parze jakby co, a ze zniżek dawno wyrosłem

Siemanko.

Właśnie opublikowałem materiał z nowej serii - ROZROST.

Seria będzie pokazywała mój okres masowy, tzw. offseason w kulturystycznym języku.

BędęPokaż całość

Siema #mikrokoksy, pytanko:

- jaka ławeczka do domowej siłowni? @Kasahara polecał kiedyś Ferros, ale wycofali się chyba z rynku, sklep zamknięty, allegro puste, lokalnie nikt nie ma używanej

Łamana jakaś, żeby się nie rozpadła, nie podarła od razu, itd

O kurde bele, nagrałem krótki materiał o box squacie, chyba mnie pokiełbasiło, ze coś sie odezwałem

https://www.instagram.com/p/CyvfaNXI0xL/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Czy jest możliwe zwiększenie zakresu rotacji wewnętrznej i zewnętrznej przedramion? Bo przez słabe zakresy nie jestem wstanie chwytać np prostej sztangi bez bólu co również przekłada się w codziennie życie jak muszę coś przenieść lub popchać. Jeśli tak to jakie ćwiczenia mogą w tym pomóc
#silownia #mikrokoksy

Rozpierdziela mnie troszkę od środeczka, że są ludzie, którzy potrafią przyjść z pracy i jeszcze później pod wieczór iść na siłkę lub pobiegać. Ja na ten przykład, jak wrócę do domu to coś zjem, piwerko, pad w dłoń i pykam sobie w gierki, bo to po prostu lubię, ale wiąze się to z tym, że bęben rośnie i tak się powoli żyje na tej wsi. Dymanie sztang jakoś nigdy mi nie podchodziło,Pokaż całość

Wlasnie zakończyłem redukcje na 500 mg test. Planuje w tym okresie masowym na początku zejść do 350 mg testa, zacząć npp 250 mg, po miesiącu 300 mg i dorzucić metę po 6 tygodniach od rozpoczęcia brania npp. Metę planuje wrzucić na 6 tyg, w dawce 30 mg. Tylko zastanawiam się nad formą, co lepsze iniekcja czy oral? Z tego co wyczytałem strzały omijają tylko żołądek, reszta to samo. A więc co lepszePokaż całość