#mikrokoksy

a jaka jest twoja wymówka

#mikrokoksy #silownia #patologiazmiasta #socialmedia #bekazpodludzi

Siłownie z zakazem filmowania brzmią jak świetny pomysł na biznes. Tęsknię za czasami, kiedy człowiek wchodząc na pakę mógł po prostu zbić pionę, zrobić trening mając czas dla siebie i wyjść, a nie czuł się jak w filmie o włamywaczach unikających czujek laserowych, krocząc pośród telefonów na statywach stawianych przez szczujące tyłkiem pustaki albo jakichś insta trenerów,Pokaż całość

Don’t you want it? #heheszki #jaboodydubs #mikrokoksy

Jaką kreatynę kupić? Ma znaczenie?
#mikrokoksy

Witam Mirków ktoś się wypowie która ławka będzie lepsza, bo nawet nie wiem na co zwrócić uwage.

1: https://www.decathlon.pl/p/lawka-do-treningu-silowego-corength-bench-900/_/R-p-342936?mc=8766093
2: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29164-Lawka-dwustronna-MS-L101-2-0-Marbo-Sport.html

#mikrokoksy #silownia #cwiczzwykopem #pytaniedoeksperta #fitness #cwiczeniabezsilowni xd

Nowa nuta Włodara, dodał 5 minut temu.
Przy "Sie wjeżdża" raczej średniawa
#mikrokoksy #silownia

303,5 kg progresja liniowa - ciężarowa, techniczna i RPE zarazem ( ͡° ͜ʖ ͡°) +1 kg / 2,5 kg na zmianę do 505,5 kg jedziemy co tydzień, aby 100 kg wykopek zawstydził Thora. 350 kg to będzie limit na siłowni, więcej nie wejdzie jakimkolwiek trickiem na sztangę jeśli ma być  na przepisowej wysokości

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Co sadzicie to naklejaniu sobie plastrow na nos? Jest to zasadne? Fajnie to wyglada w sumie. #mikrokoksy #silownia

joł, mirki dlaczego ekipa wk już nie targa ciężkich klamotów? jak to się stało, że każdy z nich skontuzjowany? widzę inni nawet na środkach cisną w wieku 30-40.

czy oni już nie skupiają się tak na treningach i ćwiczą pod utrzymanie formy takiej typowo wizerunkowej? nie widziałem, żeby ktoś z nich robił siady 200kg np. albo single, tylko na maszynkach wszystko #warszawskikoks #mikrokoksy mimo wszystko lubiłem pooglądać jakPokaż całość

Chłopskie jadło kaloryczne, aby zrobić 350 kg w ciągu

chrupiace prosciutto, karmelizowana cebulka, prażone pistacje, masa z jaj, śmitanka 36 %, mleko, parmezanu/cheddaera 50/50, gałka musztatołowa, Doritosy o smaku śmietany, sól, pieprz

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #fit #zdrowie #fullborsukworkout

#zwiazki #podrywajzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness Nieraz niezłe mamuski sie trafiają na siłowni, jedna taka po 40, mega zadbana, świetna figura, sympatyczna, sama, ale ma dzieciaka 12 lat, no to wiadomo że facetów to raczej odrzuca.. to raczej material jak ktos jest samotnym tatą w podobnej sytuacji.. NAwet moj kolega co jest od niej 10 młodszy sie za nia ogladaPokaż całość

wspolpracowal ktos z was z seba kotem? jak wyglada wspolpraca wszystko git?
#mikrokoksy #silownia

#silownia #mikrokoksy

#kalistenika #streetworkout #poledance #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout
A po treningu na rurkę mnie jeszcze naszło

https://www.youtube.com/watch?v=5K9QhkPww44

Fajny materiał obrazujący +/- realny poziom tkanki tłuszczowej u ludzi.

#mikrokoksy #silownia

światło zgasło, dawno nie robiłem, ale 80kg poszło nawet lekko
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Planuję pierwszy raz w życiu zacząć suplementować białko z myślą o progresji na siłce.
Mam tylko takie pytanie - trener personalny zalecał mi dawkowanie dzienne około 1,5g na 1kg masy ciała. Taka torba z białkiem wpc 80 do kupienia w biedrze ma standardowo 700g tego proszku w środku. Ważę około 85kg. Czy dobrze rozumiem, że takie opakowanie wystarczy mi na ledwie 5 i pół dziennego zastosowania?
Wsypanie sobie tego w takiej ilościPokaż całość

Trening FBW na 60 mg metylofenidatu odbyty.
Ale sie zajebiście trenuje, nie ma lepszego pre workoutu xD To skupienie, motywacja, dokładność wykonywania ćwiczeń.
Podobnie, jak kiedyś na pixie 3-fluoroetamfetaminy, 3-FEA, 150 mg, zakupionego w clearnecie z NL xD bo chyba jeszcze wtedy legalne w Polsce było se. A z normalnych przedtreningówek, to w sumie raz mnie tylko yebło podobnie i porządnie, RAGE z Centurion Labz, gdy jeszcze siedziało tam prawilne DMAA. SiePokaż całość

Dobra pora podsumować moje doświadczenia z cerebrolizyną (z apteki)

W sumie poszły 3 opakowania po 5 fiolek po 10 ml = 150 ml
Protokół: pierwsze dwa opakowania używałem po 5 ml dziennie a ostatnie zwiększyłem do 10 ml dziennie
Pierwsze opakowanie wszystko poszło w kaptury ale z kolejnym zamieniłem na na przemian kaptury / mięśnie czworogłowe
Podczas kuracji stosowałem również DPP4-i który mocno teoretycznie powinien poprawić jego działaniePokaż całość