#cwiczeniabezsilowni #cwiczeniadomowe
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 0
#cwiczeniabezsilowni #cwiczeniadomowe
- 0
#fitness #odchudzanie #redukcja #cwiczeniabezsilowni
- 1
#cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #mirkokoksy #sport #sylwetka #chudnijzwykopem #silownia
-Czy kalisteniką da się wyrobić fajną klatkę i spalić tłuszcz? Zrobić trochę mięśnia?
-Jaka dieta? czy na keto da radę robić mięsnień? (najlepiej się na niej czułem)
Poprosiłbym o rady :3
#cwiczenia #cwiczymyrazem
- 5
Przy czym podstawowe ćwiczenia kalisteniczne - podciąganie na drążku oraz dipy, to i tak są może nie konieczne, ale bardzo przydatne elementy programu treningowego. Generalnie kalistenika nie służy budowaniu mięśni i nie takie jest jej
4
Gimnastyka szyi i karku
![Gimnastyka szyi i karku](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1650729714FhEFMBCcDwKGVwKszEDk85,w220h142.jpg)
Kilka prostych ćwiczeń w sam raz dla wypokowych piwniczaków siedzących po nocach przed komputerem.
z- 1
- #
- #
- #
Cześć, polecicie jakiegoś trenera sylwetkowego który udziela porad/ prowadzi online?
Chce ćwiczyć tylko w domu, robić rekompozycję bo nie mam ambicji by być bykiem.
Pozdro.
#zalesie #zdrowie #praca
- 0
#mirkokoksy #silownia #trenujzwykopem #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni
- 2
Jestem szczupłą osobą 171 cm, 47 kg. Zacząłem ćwiczyć na początku sierpnia 2021.
Ćwiczę aktualnie do teraz, ale wcześniej byłem bezrobotny i miałem chęć i siłę do działania.
Teraz pracuje jako dostawca /kurier i za cholere nie mam siły i żadnej motywacji, nic mnie nie jara.
Przed pracą staram się poświęcić godzinkę na ćwiczenia, ale czuję że jest to wymuszone i gorzej czuję się podczas pracy. Po pracy wgl mi się nie chce i nie wiem co mam robić.
Nie chodzę na siłkę.
- 2
Każdy ruch poprawi mu apetyt. Siłownia nie pali dużo kalorii. Jedząc i nie ćwicząc jedyne co zrobi to się uleje.
@kris-krystian: Licz kalorie. Protip to płynne kalorie. W sensie szejki rożnego typu.
Szukam firmy która zajmuje się całościowym podejściem do redukcji masy ciała #chudnijzwykopem
Chce pomóc starszej osobie na emeryturze
Opis sytuacji:
- 2
Znajdź od dzielnie dobrego dietetyka i dobrego fizjoterapeutę, trenera takiej osobie nie trzeba fizjoterapeuta prawdopodobnie da właściwie ćwiczeń i poćwiczy z taką osobą. Wcześniej samemu wysłać 70latka na badania prywatnie
- Morfologia
- Ogólne
Cześć, czy montował ktoś z Was u siebie w mieszkaniu drążek taki jak tutaj i chciałby podzielić się swoją opinią?
Komentarz usunięty przez autora
- 1
2
TOP 10 Ćwiczeń z TAŚMAMI TRX - Trening całego ciała
![TOP 10 Ćwiczeń z TAŚMAMI TRX - Trening całego ciała](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1621155656WeFRbySuJ1iNf4zmFNo0HR,w220h142.jpg)
Taśmy podwieszane TRX to świetny przyżąd treningowy ,który może być sposóbem na urozmaicenie treningu.Jest niewielkich rozmiarów, łatwy w użyciu a także sprawdza się idealnie jako alternatywa gdy nie możesz dostać się na siłownię. Przedstawię Ci 10 ćwiczeń z użyciem taśm TRX dokładnie je...
z- 0
- #
- #
- #
- #
731
GARBISZ SIĘ? Zrób te ćwiczenia, tylko 8 min! Ćwicz z Fit Rehab w domu!
![GARBISZ SIĘ? Zrób te ćwiczenia, tylko 8 min! Ćwicz z Fit Rehab w domu!](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_161882954132RlOkzxn04GcolP20NRlF,w220h142.jpg)
Zapraszam na filmik bardzo pomocny w "dzisiejszych czasach". Skorzystają dorośli na home office oraz osoby, które mają lekcje on-line. Wzmacniamy mięśnie osłabione, czyli mięśnie pleców, oraz rozciągamy napiętą klatkę piersiową. Tylko 8 minut dziennie! Pozdrawiam
z- 74
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
- 0
Skakanka z licznikiem do pomiarów osiągów
#aeroby #cwiczeniabezsilowni #cwiczenia
- 0
- 0
#fitness #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni
#mirkokoksy #zalesie #trening #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni
![mateusz-bylinski - No nie daję rady, pierwszy tydzień poszedł a później załamka/lenis...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1612100885nyDzmOdFue2ryv5Wr7TiSW,w400.jpg)
źródło: comment_1612100885nyDzmOdFue2ryv5Wr7TiSW.jpg
Pobierz- 0
Ćwiczyć w domu czy na silowni?