Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@sylwke3100: mi to trocinami zawsze smakuje xd
@sylwke3100: nawet jak kupisz czekoladowy to smakuje jak trociny
Mirki,
Jakie buty podobne do tych ze zdjęcia będą odpowiednio dobre i do rekreacyjnego biegania jak i do codziennego użytku? Mam Nike AirForce 1 o rozmiarze 48.5 więc spodziewam sie, ze łatwo nie będzie aby znaleźć coś w tej rozmiarówce.
Dzięki
#buty #obuwie #sport #bieganie #newbalance #running #fit #zdrowie
Jakie buty podobne do tych ze zdjęcia będą odpowiednio dobre i do rekreacyjnego biegania jak i do codziennego użytku? Mam Nike AirForce 1 o rozmiarze 48.5 więc spodziewam sie, ze łatwo nie będzie aby znaleźć coś w tej rozmiarówce.
Dzięki
#buty #obuwie #sport #bieganie #newbalance #running #fit #zdrowie
źródło: IMG_3999
Pobierz
@Bakerovsky: Hoka Bondi 8 / 9, Clifton.
@Fuzuyaku: szkoda mi ich do biegania w lesie. Moja trasa to 70% las, 30% asfalt
Cześć Miruny,
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
Zaczynając ruszać dupe od 2 Marca, dzisiaj 10.03 zrobiłem sobie marsz z interwałami czego wcześniej nie stosowałem i wynik VO2 jest dzisiaj niższy niż np wczoraj.
@Bakerovsky: xd
Nie przejmuj się tymi numerkami zbytnio tylko spaceruj
@Rain_Dog: Dzięki wielkie!! Chętnie sobie to sprawdzę!
Chłopskie jadło kaloryczne, aby zrobić 350 kg w ciągu
chrupiace prosciutto, karmelizowana cebulka, prażone pistacje, masa z jaj, śmitanka 36 %, mleko, parmezanu/cheddaera 50/50, gałka musztatołowa, Doritosy o smaku śmietany, sól, pieprz
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #fit #zdrowie #fullborsukworkout
chrupiace prosciutto, karmelizowana cebulka, prażone pistacje, masa z jaj, śmitanka 36 %, mleko, parmezanu/cheddaera 50/50, gałka musztatołowa, Doritosy o smaku śmietany, sól, pieprz
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #fit #zdrowie #fullborsukworkout
@Casuel:
Wiesz co ja zawsze gotuje bez przepisów i z tego co mi zostaje w lodówce/psuje się niedlugo, bo nie lubię marnować żywności, dlatego często wychodzą dziwne i ciekawe połączenia. Gotowalem z babcią od dziecka, a później dla swojej obecnej rodziny, żony, córki jak i znajomych :) - taka ze mnie męska kura domowa :P. Jak coś zupełnie nowego to patrzę +/- jedynie zarys czegoś, szczególnie jeśli to wypieki, bo
Wiesz co ja zawsze gotuje bez przepisów i z tego co mi zostaje w lodówce/psuje się niedlugo, bo nie lubię marnować żywności, dlatego często wychodzą dziwne i ciekawe połączenia. Gotowalem z babcią od dziecka, a później dla swojej obecnej rodziny, żony, córki jak i znajomych :) - taka ze mnie męska kura domowa :P. Jak coś zupełnie nowego to patrzę +/- jedynie zarys czegoś, szczególnie jeśli to wypieki, bo
@Kasahara ale smaka narobiłeś
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@mirko_anonim To ja jestem tym kolegą i faktycznie dużo przeszedłem, grzebiąc porozrywane ciała towarzyszy pod Kupiańskiem. Ciebie nie chcę, bo jesteś stara i przeruchana. Pozdrawiam.
Cześć.
Zaczęłam chodzić na siłownie (a przynajmniej byłam 2 razy XD). Jednak powiedzcie mi...
1. Gdzie kupujecie ciuchy, leginsy ale nie za miliony i poza #shein?
2. Skąd wziąć plan treningu? Planuje chodzić tak 4-5 razy na tydzień i nie bardzo wiem co robić... warto ogarnąć trenera czy coś spoko w internetach idzie znaleźć?
Jak macie jeszcze dobre rady to też przytule.
Zaczęłam chodzić na siłownie (a przynajmniej byłam 2 razy XD). Jednak powiedzcie mi...
1. Gdzie kupujecie ciuchy, leginsy ale nie za miliony i poza #shein?
2. Skąd wziąć plan treningu? Planuje chodzić tak 4-5 razy na tydzień i nie bardzo wiem co robić... warto ogarnąć trenera czy coś spoko w internetach idzie znaleźć?
Jak macie jeszcze dobre rady to też przytule.
1. Gdzie kupujecie ciuchy, leginsy ale nie za miliony i poza #shein?
Idziesz tam ćwiczyć, prawda?
PRAWDA? (ꖘ‸ꖘ)
Planuje chodzić tak 4-5 razy na tydzień
@Pandzia_art: bój się Boga.
źródło: 1000014561
PobierzNIGDY NIE MIAŁEM LEPSZEGO BRZUCHA, TERAZ MAM NAJLEPSZY BURZUCH
A w sumie nawet nie wiem czy ja teraz redukuje
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #fit #odchudzanie #testoviron
A w sumie nawet nie wiem czy ja teraz redukuje
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #fit #odchudzanie #testoviron
Jesz baton czy regał z IKEA? Przemysł spożywczy i sekret błonnika z... drzewa
Wielu ludzi uważa, że produkty fit i wysokobłonnikowe są zdrowe. Ale czy wiedzieliście, że dodawany do nich błonnik to często po prostu celuloza z buka? Tak, DRZEWO. Oczywiście legalne, naturalne i niestrawne więc pasuje do definicji błonnika. Ale czy ktoś o tym mówi wprost? Niezbyt.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3 najważniejsze zalety stosowania magnezu
Magnez jest jednym z podstawowych i najważniejszych mikroelementów w naszym organizmie. Jakie są objawy jego niedoboru i
z- 2
- #
- #
- #
- #
Sześć powodów, dla których warto pić wodę z cytryną
Szklanka wody z cytryną wypita na czczo odchudza to jeden z wielu mitów związanych z odchudzaniem. Nie znaczy to jedna
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Gdzie można kupić pączuchy w dobrej cenie? Chcę kupić taki karton jak dają w biedronce na tłusty czwartek (bodajże 30 sztuk), orientuje się ktoś czy już coś takiego sprzedają w biedronkach (albo innych sklepach) i ewentualnie jaka cena?
Na pohybel tłuszczom, zagęszczaczom i węglowodanom.
#biedronka #gotujzwykopem #zakupy #lidl #paczki #paczki #dieta #slodycze #
Gdzie można kupić pączuchy w dobrej cenie? Chcę kupić taki karton jak dają w biedronce na tłusty czwartek (bodajże 30 sztuk), orientuje się ktoś czy już coś takiego sprzedają w biedronkach (albo innych sklepach) i ewentualnie jaka cena?
Na pohybel tłuszczom, zagęszczaczom i węglowodanom.
#biedronka #gotujzwykopem #zakupy #lidl #paczki #paczki #dieta #slodycze #
źródło: z29471875IHR,Ceny-paczkow-w-tlusty-czwartek--Paczki-z-Biedronki
Pobierzskuteczny-badacz-69: Poszukaj pączkarni/cukierni z pączkamj w apkach tooGoodToGo i Foodsi. W Lidlu po 21 wypieki są 50% taniej.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: heracinsky
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: heracinsky
silny-podróżnik-57: skoro raz w roku, to niedługo tłusty czwartek, wystarczy jeszcze trochę poczekać i będą te kartony, co roku są, cena na sam koniec najlepsza.
Ale ogólnie jakieś w kartonach są ciągle - np. donuty, takie jak na zdjęciu: https://maps.app.goo.gl/igyGt5nobDVwGkTF8 tylko cena sporo wyższa od tamtych zwykłych.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
Ale ogólnie jakieś w kartonach są ciągle - np. donuty, takie jak na zdjęciu: https://maps.app.goo.gl/igyGt5nobDVwGkTF8 tylko cena sporo wyższa od tamtych zwykłych.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
Pizza BBQ od WK Dzik – czy warto? 🍕
Przetestowałem słynną pizzę fit od WK Dzik. Kukurydza, salami, dużo sera i sos BBQ – brzmi dobrze, ale czy smak dorównuje cenie? Sprawdź mój test i opinię. Dla fanów zdrowego jedzenia i nie tylko! 🎥 https://youtu.be/5klUyyh_e68
Pytanie do Was: Próbowaliście produktów od WK Dzik? Jakie są Wasze opinie? 💬
#jedzenie #recenzja #pizza #wkdzik #fit
Przetestowałem słynną pizzę fit od WK Dzik. Kukurydza, salami, dużo sera i sos BBQ – brzmi dobrze, ale czy smak dorównuje cenie? Sprawdź mój test i opinię. Dla fanów zdrowego jedzenia i nie tylko! 🎥 https://youtu.be/5klUyyh_e68
Pytanie do Was: Próbowaliście produktów od WK Dzik? Jakie są Wasze opinie? 💬
#jedzenie #recenzja #pizza #wkdzik #fit
@Czerwony_jak_WIG20: moze w dni nieparzyste zapodaj pianke montażową, mi pomogła
źródło: temp_file1599954914227181720
Pobierz@makulaumar: sosy do pizzy, polactwo na 100% xD
@rrobot niestety 🤷
Siemasz, robie chyba coś źle...
Ogólnie przytyło mi sie w pandemie, potem udało mi się zrzucić i przy wzroście 176 ważyłem 73kg, lecz miałem na dole brzucha malutką oponkę. Stwierdziłem, że zejdę do 70 kg aby wejść potem na masę, potem znów redukować itp... Ogólnie jestem człowiekiem który teraz bardzo dużo się rusza, w tygodniu siłownia przeplatana z tenisem. 3x tenis, 3x siłownia. Zacząłem liczyć kcal, bo wcześniej po chudnięciu popendemicznym nie liczyłem.
I
Ogólnie przytyło mi sie w pandemie, potem udało mi się zrzucić i przy wzroście 176 ważyłem 73kg, lecz miałem na dole brzucha malutką oponkę. Stwierdziłem, że zejdę do 70 kg aby wejść potem na masę, potem znów redukować itp... Ogólnie jestem człowiekiem który teraz bardzo dużo się rusza, w tygodniu siłownia przeplatana z tenisem. 3x tenis, 3x siłownia. Zacząłem liczyć kcal, bo wcześniej po chudnięciu popendemicznym nie liczyłem.
I
@damilele: Źle podchodzisz do swoich wydatków kalorycznych.
To, że zegarek pokazuje 500kcal to traktuj z przymróżeniem oka. Obciąłbym to o połowę. Jeśli w trakcie treningu spaliłeś 500 czyli 250, to nie znaczy, że Twoje wydatki wzrosły o 250. W czasie treningu mogłeś robić(gdybyś go nie robił) coś co spaliło 100kcal, po treningu odpoczywasz bo jesteś zmęczony, więc mogłeś coś robić, albo być po prostu żywszy i w te kilka godzin
To, że zegarek pokazuje 500kcal to traktuj z przymróżeniem oka. Obciąłbym to o połowę. Jeśli w trakcie treningu spaliłeś 500 czyli 250, to nie znaczy, że Twoje wydatki wzrosły o 250. W czasie treningu mogłeś robić(gdybyś go nie robił) coś co spaliło 100kcal, po treningu odpoczywasz bo jesteś zmęczony, więc mogłeś coś robić, albo być po prostu żywszy i w te kilka godzin
@NieBendePrasowac: specjalnie na koniec napisałem, żebyś nie pisał o tym, że nikt nie ma na to czasu, bo wrócimy do argumentu o sraniu.
No a Ty zacząłeś dyskusję od fikolkow na temat odniesienia czasu poświęcanego na ruch do całkowitego czasu jaki masz do dyspozycji. No właśnie to ma sens, bo kiedy masz generować wydatki i określić czy to dużo czy mało. Poza czasem? W odniesieniu do swojej wyobraźni?
To że masz 1000zl
No a Ty zacząłeś dyskusję od fikolkow na temat odniesienia czasu poświęcanego na ruch do całkowitego czasu jaki masz do dyspozycji. No właśnie to ma sens, bo kiedy masz generować wydatki i określić czy to dużo czy mało. Poza czasem? W odniesieniu do swojej wyobraźni?
To że masz 1000zl
Cześć mam pytanie bo biorę białko BioTechUSA Iso Whey Zero do tego kreatynę. I mam poczucie że stoję w miejscu od roku z postępami w sensie siły i mięśni. Czy coś byście polecili dodatkowo brać? Ćwiczę 2x w tygodniu po 1h. Mam 40 lat. I największym problemem jest brak energii… jakieś sugestie pls?
#sport #silownia #fitness #fit #kulturystyka #trening #
#sport #silownia #fitness #fit #kulturystyka #trening #
Od dziś tylko zdrowy styl życia, zdrowa dieta, zdrowy duch.
#fit #zdrowystylzycia #badzzdrowy #takbedzie
#fit #zdrowystylzycia #badzzdrowy #takbedzie
@Netto_Brutto: Ja od poniedziałku, już na 100%.
konto usunięte via Wykop
@widzialapan: ja od jutra
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@thorgoth: moje koty też tak robią zanim zaczną sobie wylizywać futerko
#fit #fitness #dieta #mirkokoksy