Chlebek Boży pszny wspaniały
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

opuchnięta morda po zabiegu u dentysty a ciągnie mnie dziś na siłownie mega eh
#mikrokoksy #silownia

Czy jest możliwość żeby google maps (lub dowolna inna aplikacja, ale jaka?) pokazywał mi nie najszybszą drogę do celu, tylko drogę z największą ilością ścieżek rowerowych? Interesuje mnie w sumie tylko Kraków #rowery #nawigacja #rower

Na takim przejeździe rowerzysta zgodnie z prawem może nie zsiadać z roweru tylko przemknąć 50 na godzinę? Jaki de*il to wymyślił? Piesi to rozumiem wolno podchodzą do przejścia i wszystko widzisz z samochodu, a tu wjeżdżając samochodem na przejście może być ono całkiem puste żeby po sekundzie w*ebał się w ciebie rowerzysta/ hulajnoga z prędkością światła którego przed chwilą jeszcze nigdzie nie było widać, i kogo wina? Kierującego autem?
#prawojazdyPokaż całość

Spodziewalem sie ze za 2200zl Apple Watch 9 bedzie jednak troche lepszy. Malo apek, jakies bezsensowne ograniczenia typu c-----y system pomiarow snu który nie dziala bez jakichs trybow infocus czy cos, co sie zupelnie bezsensownie konfiguruje, ludzie pobieraja jakas zewnetrzna apke zeby automatycznie mierzyc sen cos co jest perfekcyjnie ogarniete w bandach po 150zl. Albo brak mozliwosci uzytkowania glosnika do multimediow. Interfejsy bt wifi sie nie wylaczaja na stale - trzeba iscPokaż całość

Posiada ktoś rower na napędzie pasowym? Szukam jakiegoś sensownego roweru na Gates CDX.
Znalazłem na razie:
- Trek District 4 Equipped
- KOGA F3 8.0

Warto się w to pchać? Szukam czegoś na dojazdy przez cały rok do pracy.Pokaż całość

JA JUZ NIE MAM SILY DO TEJ KU*WY DIETY

Mirek, lat 32. Od stycznia:
- 0 alko
- radykalnie mniej slodyczy i fastfoodow
- deficyt kaloryczny wyliczony przez dietetyka (1900 kcal)Pokaż całość

Gdzie dostanę dobry heavyweight hoodie dla faceta? najlepiej bez logo, cały czarny lub szary
#streetwear #modameska #moda

#rower #gravel Jakie błotniki polecacie do gravela, głównie chodzi o jazdę w deszczu i błoto na piaskowych drogach, a nie jakieś bagna. Widziałem że często są polecane SKS speedrocker ale czy np w porównianie z Simpla Ubiquit SDL czarny są dużo lepsze, co daje wyższa cena w SKS? Z góry dzięki.

Trzy ósemki mniej
Półtora roku życia z drutami później
15k zł na minusie xD

I dzisiaj w końcu nastąpiło zdjęcie aparatu ortodontycznego, pijcie ze mno kompot 乁(♥ ʖ̯Pokaż całość

Z racji że jestem na redukcji, a za oknem pizga. Co będzie najlepszą opcją na cardio w domu? Rowerek, stepper, orbitrek? Może coś innego? Na czym będzie najlepiej się zajechać i palić kcal? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #cardio

Jak najlepiej można słuchać muzyki ze spotify na sluchawkach pływając w basenie? Kupić jakieś słuchawki bezprzewodowe wodoodporne + jakiegoś smart watcha/smart banda który ma obsługę spotify? Oczywiście wiem, że w wodzie ekran dotykowy nie będzie działał, ale chodzi o to, żebym nie musiał chodzić ciągle do szatni jak będę chciał zmienić playlistę na przykład. Polecacie jakieś słuchawki na basen + właśnie coś na rękę? Jak z zasięgiem tego? Bo w sumie szatniaPokaż całość

Tak blisko, a jednak tak daleko ( ͡° ʖ̯ ͡°) #garmin

Chciałbym rozpocząć leczenie ortodontyczne w przyszłym roku i zamiast standardowego, stałego aparatu na zęby rozważam nakładki Invisalign.

Czy leczenie takimi nakładkami jest równie skuteczne, jak standardowym aparatem?
Jak wyglądają koszty całości, jeśli chodzi o porównanie ze standardowym aparatem stałym? Co wychodzi drożej, biorąc pod uwagę całkowite koszty leczenia?
Która metoda jest szybsza, jeśli chodzi o czas noszenia nakładek/aparatu na zębach?
Która metoda jest wygodniejsza, jeśli chodzi o użytkowanie na co dzień?Pokaż całość

Czołem siłowniane Mirki oraz Mirabelk! Przychodzę do was z #pytaniedoeksperta odnośnie suplementów na siłownie - jaką przedtreningówkę do 130zł polecacie? Szukam czegoś jako dodatek do prezentu dla przyjaciela, a zważywszy na fakt, że jestem zielony w tym temacie szukam porady.

#silownia #mirkokoksy #suplementy #kiciochpyta

Co jest lepsze na rozbudowę pleców(szerokość): podciaganie nachwytem czy podchwytem? Rozstaw na szerokość barków czy ma być szerzej?

Dotychczas przez kilka miesięcy robiłem podchwytem tak koło 8 powtórzeń z dodatkwoym obciążeniem, siła szła ale nie widziałem tej szerokości.

Jakieś 2 miesiące temu przerzuciłem się na robienie nachwytem (koło 8-10 powtórzeń, 3 serie), rozstaw szerzej niż barki i wydaje mi się że wizualnie to lepiej wchodziło.

TerazPokaż całość