Wiecie jak mam zły dzień, to ja lubie jak na tym filmie zrobić lekką ostatnią serię taką 6 RPE / 4 RIR, spokojnie było 5 powtórzeń w zapasie mordki - mówię Wam i nie zmyślam

#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#pokazkota

Napijcie sie za zdrowie Sylwestra, dziś obchodzi swoje 21 urodziny. Biorąc go w lipcu 2005 roku nie spodziewaliśmy się że razem wejdziemy w lato 2026 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No i co... Gotowa do jazdy. Dziś jeszcze wyczyściłem środek bo strasznie śmierdziało stęchlizną przez nieszczelny dach.
Na następny weekend czeka mnie zabawa z zawieszeniem i wymianą płynów.
#mx5 #mazda #miata #samochody

mam duże nogi i ocierają się one o siebie, zwłaszcza jak się spoce, gacie mi się zsuwają i nie chronią przed tarciem...macie sposoby jakieś? gacie jakieś fajne z długą nogawką co się nie podnosi lub inne patenty #mikrokoksy

Baba się na mnie wkur#@ła bo uderzyłem pięsciom w stół i powiedzialem, ze od dzis w tym domu nie używamy papieru toaletowego. Podmycie sie wychodzi dużo taniej niż Velvet. Oszczędność roczną oszacowałem na jakieś 300-350PLN (tutaj kwota może się zmieniać zależnie od tego ile razy domownicy będa mieli srake oraz od ceny wody/kanalizy).

Liczby nie kłamią.
Zakładając, że rocznie zainwestuje te 300zł przy średniej stopie zwrotu 7%, to po 10 latach takichPokaż całość

Obecnie skupiam się na treningu lewej ręki, a szczególnie barku, żeby wzmocnić mięśnie. Jeden z Mireczków doradził mi gumy oporowe – poszedłem za jego radą i to był strzał w dziesiątkę! 👍 Pozdrawiam!
#mikrokoksy

kumpel powiedział, żeby białko dobijać spiruliną. Nie mam już siły wpychać w siebie 50 g dziennie tych alg. Da się jakoś inaczej?

#mikrokoksy #silownia #bieganie

Elo bonki, maksy sprawdzone więc pora lecieć dalej. Zrobiłem sobie dzisiaj wyciskanie 5x5x120kg w niektórych seriach dodając repa, albo pauzę nie chce mi się rozpisywać.
Czas dorzucić trochę na kija, wrzucić 2,5kg i robić 5x5 czy lepiej 5kg i robić pełne serie a jeśli zabraknie pary to zejść na 120?
I drugie pytanie, w-----ć plecy na osobny dzień? Robię je po klacie ale czuję że je trochę zaniedbuje. Coś w stylu 1dzienPokaż całość

Bardzo ciekawy materiał wideo z komendy we Wrocławiu.

Kierująca pojazdem marki BMW prowadziła auto w bardzo agresywny sposób, nie ustąpiła pierwszeństwa pieszemu znajdującemu się na przejściu, jechała pod prąd ulicą jednokierunkową, zmieniała pasy bez użycia kierunkowskazu i ignorowała czerwone światło na sygnalizacji świetlnej.
Podczas tego rajdu została zauważona przez patrol policji, który podjął pościg. Mimo wydawanych przez policjantki wyraźnych sygnałów świetlnych i dźwiękowych, kierująca nie zatrzymała się do kontroli drogowej i kontynuowała jazdę.

W efekciePokaż całość

Założyłem profil atrakcyjnej kobiety na Tinderze.

Zmatchowałem się z 500 facetami i każdemu umówiłem randkę w tym samym miejscu.

Pisałem im: „Sorki, że parking taki drogi, ale wynagrodzę Ci to na miejscu ;)”.

500 aut x 50 zł za parking = 25 000 zł dochodu pasywnego w jeden wieczór. #biznes

jak z tą ostaryną? dobre to, niedobre? 20 mg dziennie 50 dni ma sens? jakieś ryzyko?

#silownia #mikrokoksy

Witam serdecznie wszystkich
Mam pytanie..
Chciałabym mięśnie barku zbudować, przygotować się do operacji
Jakie ćwiczenia polecacie
#mikrokoksy

#mikrokoksy najgorzej, na moją sieciowkę o 4 rano stare dziady po 40+ zaczynają przylazić i głośno p------ą o głupotach

Inny ser dzisiaj i wyszła blada jak irlandczyk na plaży ehh bez sensu bo mozzarella już się przypiekła

#heheszki #polska

W pewnej podstawówce zorganizowali dzień bez plecaka. Więc jeden szef przyszedł z taczką. Sigma.

Poproszono mnie, abym wypróbował nową ławkę do wyciskania na Cityfit i nagrano z tego rolkę. Dla hecy ubrałem się w cosplay Toji Fugushiro z Jujutsu Kaisen. Ciesze się, że feedback został posłuchany i w końcu na siłowni jest całkowicie profesjonalny sprzęt, który zapewnia bezpieczeństwo.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #cosplay #toji