#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
siema, koniec masy i wybiło 90 na budziku (wzrost 175). chciałbym obciąć do polowy czerwca jakoś 15kg. ile bezpiecznie budujecie deficytu kcal żeby nie paliło mięśnia? to moja druga redukcja dopiero i wole doświadczonych kolegów zapytać
siema, koniec masy i wybiło 90 na budziku (wzrost 175). chciałbym obciąć do polowy czerwca jakoś 15kg. ile bezpiecznie budujecie deficytu kcal żeby nie paliło mięśnia? to moja druga redukcja dopiero i wole doświadczonych kolegów zapytać













#mikrokoksy