Kwiatuszek zniszczył robura

#warszawskikoks #mirkokoksy

Jak można powiedzieć publicznie (czas 14:59) że dziewczyny rosną do 21 roku życia xD W rzeczywistości rosną do 16-17 roku życia, czyli 16 latki są już prawie zawsze dorosłe fizycznie, a Anastazja ma 19 lat.
Z całego tego wywiadu właśnie ten fragment powinien zwrócić największą uwagę ludzi (a nikt go nie poprawił gdy to powiedział). Trzeba być szokująco głupim żeby coś takiego powiedzieć publicznie. Co to za typ xD

Do iluPokaż całość

no nas hejtują za to, że niby bierzemy sterydy, a was nie? hmmm dziwne... może większa świadomość ludzi jest...
#warszawskikoks #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

#warszawskikoks #heheszki #lekkoatletyka #sport #anastazjakus #alicjakus #ladnapani

Anastazja na ławce u WK jako pierwsza uczestniczka w historii wycisnęła swoją starą

Owcy WK się nie spodziewałem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#mecz #heheszki #radomiak #warszawskikoks

Cześć wszystkim, jakiś czas zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po lewo moje zdjęcie jak wyglądałem jeszcze niedawno. Problem w tym że gdy zmieniłem troche mój styl trenowania odczułem spadek masy mięśniowej. Dorzuciłem 40 min cardio tygodniowo + dodatkowe cwiczenia żeby trenować pod wyskok (kulturystyka to nie moje jedyne hobby).

Rok takiego ćwiczenia i wyglądam obecnie tak jak widać po prawej. Barki stanowczo mniejsze, obwód łapy się też spadł o pare ładnych centymetrów, aPokaż całość

Chyba rozwiązałem temat swojej przepukliny (L4/L5 + L5/S1) więc myślę ze warto podzielić się tym co mnie pomogło.

Po pierwsze przyczyna: rozwalenie tych krążków wiąże z konkretnym skokiem w parku trampolin i konkretnym martwym na siłowni. Później było już zwykłe kichnięcie które położyło mnie na ziemie i wyłączyło na długi czas.

Czułem napięcie w tylnej części uda i ból centralnie w dole lędźwi. Niemożność siedzenia, żadnego samochodu. Wybudzenia w nocy gdy ciało próbowało sięPokaż całość

Krówkowy yebaniec

Pokaż spoiler

#gymlajfer #silownia #mikrokoksy #warszawskikoks #wkdzik

i do picia... dzik

W 6:00 jednak nie odpowiedział gdzie konkretnie pracuje/zarabia (mnie to w sumie uj obchodzi) ale ironicznie ominął temat. Być może to on jest właścicielem całego WK xD (joke)

Pokaż spoiler

WK chyba w najbliższym okresie będzie tworzyć filmiki:

jak zbudować masę mięśniową na zupkach chinskich?

masa za 12,30zł miesięcznie? zobacz jak

( ͡° ͜Pokaż całość

To chyba ta obietnica bediego pracy bez bielizny tak zmotywowała chłopaków z #warszawskikoks ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#latwogang #wk #cancerfighters

#friz O, nowy odcinek Szpontu/Fazy i już tytuł ROZGOTOWANi, nie ma jak lecieć na #warszawskikoks i ich serii

Ćpaniowski (ʘ‿ʘ)

famemma #boxdel #wataha #wardega #primemma #nitro #highleague #kaniowski #malikmontana #aferki #bonusbgc #amadeuszferrari #mma #najman #muranski #dubiel #warszawskikoks #zusje #szpilka #natsu #nitrozyniak #cloutmma #lexyPokaż całość

Teraz Kanu może spełniać marzenia oguem i tu tego
#primemma #wk #warszawskikoks #heheszki

robur, a dlaczego ty w bluzie ćwiczysz?

chyba jakieś trt by się przydało, żeby gonić chłopaków. owca dziś na odcinku 103kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#warszawskikoks #polskiyoutube #mikrokoksy