Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko234
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jazon

Jazon

Dołączył 13 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 6447
  • Znaleziska 294
  • Mikroblog 6153
  • Obserwujący 103
  • Obserwowane 36
Jazon
Jazon 02.08.2026, 12:29:44
  • 6
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
A cardio robię tak xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
A cardio robię tak xd
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
02.08.2026, 12:38:43 via Wykop
  • 1
@Wojtazz3: 76kg
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 02.08.2026, 10:08:11
  • 6
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Pull up +70kg, tak na granicy zaliczenia, ale dawno tyle nie latało xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Pull up +70kg, tak na grani...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DominiCanes
DominiCanes
02.08.2026, 10:24:01 via Wykop
  • 1
@Jazon: Ja i moje 20kg nie zalicza. Ide na placyk. Z fartem ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 22.07.2026, 10:14:43
  • 12
#kalistenika #silownia #wegetarianizm #pokazforme
Plecki siadły od podciągania ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Jazon - #kalistenika #silownia #wegetarianizm #pokazforme
Plecki siadły od podciągani...

źródło: 1000023285

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
22.07.2026, 10:37:30 via Wykop
  • 0
@CCH5OH: naciągnąłem klatę trochę, ale nie chcę odpuszczać podciągania (pełny zwis mocno rozciąga klatę, a nie mogę tego robić). Więc optymalnie mi było na tym drążku i schodzić do stepa. Zaraz z resztą będę wrzucał filmik xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
22.07.2026, 10:40:11 via Wykop
  • 0
@CCH5OH: ten podeścik taki
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
22.07.2026, 12:00:14 via Wykop
  • 1
@DominiCanes: trzeba zwiększyć dawkę xdd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
22.07.2026, 14:11:10 via Wykop
  • 1
@DominiCanes: do skutku xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 22.07.2026, 10:48:14
  • 5
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Z racji tego, że w piątek naciągnąłem sobie trochę klatę na dipach, a we wtorek pull robiony być musi to wleciały 4s x 5p z 50kg, aaaaale. Nie mogę mocno rozciągać klaty, a podciąganie właśnie to robi w dolnej fazie. Na ratunek przyszedł step i usunięcie dead hangu.
Normalnie nie dorzucał bym ciężaru od poprzedniej sesji, ale w tym wariancie
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Z racji tego, że w piątek n...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
22.07.2026, 10:59:47 via Wykop
  • 5
@PodniebnyMurzyn: ja jestem wykopkiem z 13letnim kontem. Prawykopek, tak kiedyś wszyscy wyglądaliśmy xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 18.07.2026, 09:34:56
  • 4
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
A takie tam dipy +70kg na pasie xd miało być 5 serii, ale klatę mi spięło w trzeciej tak, że o ja p------e xd przed treningiem już czułem, że układ nerwowy jakiś taki w------y, bareczek pulsował xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
A takie tam dipy +70kg na p...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 14.07.2026, 10:13:22
  • 6
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
4s x 5p 45kg
Pamięć mięśniowa działa, progress xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
4s x 5p 45kg
Pamięć mięśnio...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
14.07.2026, 10:26:32 via Wykop
  • 1
@CCH5OH: deadhang musi być, a nie spam xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
14.07.2026, 11:14:03 via Wykop
  • 2
@Sportler: to już na only fans xd
@CCH5OH do pełnego zwisu w sensie, łopatki puszczone. Aktualnie podciągam się w tempie X111, czyli eksplozywnie w górę i faza koncentryczna mnie tu nie obchodzi (droga w dół). Pod siłę eksplozywną to jest. W dalszej części treningu mam izometrię- 10sek broda nad drążkiem z ciężarem przytrzymana i negatyw 5sek (czyli zejście w dół).
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
14.07.2026, 11:36:11 via Wykop
  • 0
Poprawka- tempo X011 xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
14.07.2026, 14:53:06 via Wykop
  • 2
@CCH5OH: życiówka 15 sztuk. Z ciężarem kiedyś robiłem to chyba 27,5kg najwięcej na pasie było. Ale dawno nie miałem okazji robić nawet, głównie trenuję od jakiegoś czasu pod elementy statyczne.
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
14.07.2026, 15:36:14 via Wykop
  • 1
@CCH5OH: ja dużych akurat nie potrzebuję, ale mięsień siedzi xd generalnie jeśli chodzi o ciężkie siady to w street liftingu jest kategoria z czterema bojami: muscle up z ciężarem, pull up z ciężarem, dip z ciężarem i siady. W każdym innym przypadku im mniejsze nogi tym lepiej xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
15.07.2026, 20:17:05 via Wykop
  • 0
@elsajko: uhuhuuuu, toż to łokieć golfisty, albo tenisisty zapewne będzie, daj znać , której strony boli
@puffpuff leczcie się tam na tym patotagu xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 14.07.2026, 13:07:11
  • 1
#kiszak
Ale przecież Kiszak w Polsce to nocą kanałami przemyka, bo by mu wykopki lepę sprzedały. Wszyscy go nienawidzą, na niczym się nie zna, nie ma kolegów, a oglądają go boty. A nie, zaraz, wstawajcie zesraliście się tu na tagu xDDD
Przyjechał sobie do Polski jak szef, bo go do jury na konwencie tatuaży zaporsili xD
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mistrzwstrzemiezliwosci
Mistrzwstrzemiezliwosci
Mistrzwstrzemiezliwosci
14.07.2026, 13:30:55 via Wykop
  • 14
@Jazon: „przyjechał sobie do Polski jak szef”
  • Odpowiedz
PomidorXD
PomidorXD
14.07.2026, 16:16:57 via Wykop
  • 8
@Jazon:
PomidorXD - @Jazon:

źródło: 1000023585

Pobierz
  • Odpowiedz
Thadeusss77
Thadeusss77
Thadeusss77
13.07.2026, 12:59:37
  • 64
#kiszak

To będzie jeden z tych długich wpisów które do końca przeczyta może 5 osób, ale postanowiłem że i tak go napiszę, bo to coś co trzeba wyraźnie i precyzyjnie nakreślić.
Główną linią obrony widzów Kiszaka jest to, że ludzie tak go krytykują bo zjechał im ich ulubioną grę oraz, że Kiszak nie robi nic złego, on tylko gra w gry.
Otóż, moi drodzy widzowie Kiszaka (tak, wiem że to czytacie) - gdyby
Thadeusss77 - #kiszak

To będzie jeden z tych długich wpisów które do końca przeczyta...

źródło: obraz

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 13.07.2026, 18:09:15 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 14.07.2026, 12:22:05 via Wykop
  • 0
@WezSieTypie: zaznaczyłem rzeczy, których nie jestem w stanie zweryfikować, bo nie mam wiedzy na dany temat, albo aż tak nie śledzę Kiszaka. A te, które kojarzę to są grubo nadinterpretowane, a z niektórymi częściowo się zgadzam.
Poza tym mam życie, więc nie jestem śledzić wszystkich dram i nimi żyć jak wy xD
Załóżmy, że masaż artystę, którego lubisz słuchać. Nagle okazuje się, że nie wiem, n-----ł menelowi po pijaku, albo
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 11.07.2026, 07:49:14
  • 6
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
65kg na pasie, 5s x 3p
Powoli wracam do konkretnego ciężaru. Pierwszy trening dipów totalnie bez dyskomfortu, ciągnięcia, czy bólu w klacie od naderwania.
Zapas jeszcze był, myślałem dorzucić z 5kg, ale rozsądek wygrał. Trzeba na spokojnie usiąść do tego, +5kg co trening wystarczy xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
65kg na pasie, 5s x 3p
Powo...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
14.07.2026, 10:18:30 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
kwdk
kwdk
kwdk
13.07.2026, 12:32:14
  • 0
#kiszak @Jazon: porównujesz sztukę piwowarską do gier? Chłopie ubierz skafander bo odlecialeś za wysoko i tlenu brakuje. Tak samo jak tym pajacom nie pasuje wiele gier gdzie inni świetnie się w nich bawią tak samo nie każdy lubi p--o na bakteriach czy porterów bałtyckich. Dalej nie rozumiesz tego w przypadku kopyry, on ocenia dana warkę czy markę w danym stylu. On nie mówi że "aa ten twórca xyz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 13.07.2026, 12:42:04 via Wykop
  • 0
@kwdk: xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 13:18:09 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: przecinki dopracowałeś widzę, jeszcze nad logiką popracuj xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 14:09:15 via Wykop
  • 0
@ki-shak: niestety, 13lat już tu siedzę, więc już syndrom sztokholmski mocno xD
Ale na tagu chyba stałym bywalcem zostanę xD
  • Odpowiedz
kwdk
kwdk
kwdk
13.07.2026, 05:38:02
  • 7
Mam taką rozkmine. Jak to jest, że od tylu lat (i mnie prawie 20lat) człowiek jak grał w setki różnych gier o po paru godzinach lub dniach potrafił stwierdzić czy dana gra jest spoko (np diablo 2) czy słaba (jakaś gra z marketu za 2 zł). A ten pajac się rozpuszcza nad jakąś ludologią, drugi bez matury mówi że nie możecie oceniac soundtracku gry jak nie macie wykształcenia muzycznego xDDD. Ale przecież
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:24:15 via Wykop
  • 1
@kwdk: @Niedobry @MagicznyKarp po co taki Tomasz Kopyra rozwodzi się o piwach? Przecież to wystarczy ooo tak napić się piwa żeby stwierdzić, że Kustosz jest c-----y, a Namysłów jest dobry xD
Nie wiem, czy to ograniczenie w postaci ilorazu inteligencji wam nie pozwala zrozumieć tematu, czy po prostu zaślepienie jadem, którym plujecie, czy najzwyczajniej w świecie ból d--y, bo ktoś zna się bardziej na temacie pomimo młodego wieku
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:38:41 via Wykop
  • 1
@Niedobry: argumentacja jak typowego twojego starego xD co on wie, gówniarz j----y, ja pracowałem w fabryce azbestu zanim on w planach był xD się nie dziwię, że ludologom tak dobrze idzie jak mają takich 'przeciwników' xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:52:43 via Wykop
  • 1
@Niedobry: czyli co takie powiedział, co cię w serduszko ukuło? xD
Ja rozumiem, że niektórych może boleć, że ktoś młodszy może mieć większą wiedzę na dany temat, ale trzeba to przełknąć i się z tym pogodzić 乁⁠[⁠ ⁠◕⁠ ⁠ᴥ⁠ ⁠◕⁠ ⁠]⁠ㄏ
Jak widać matura nie jest potrzebna żeby w życiu osiągnąć coś więcej niż praca w lokalnym januszexie przez 20lat xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:06:38 via Wykop
  • 1
@Verdundrinovsky: ma na pewno większą wiedzę na temat gier niż ja i większość z was tutaj, pomimo sporo młodszego wieku, ale mnie to nie boli chociaż xD
@Niedobry ooo nawet dyskusja na tym samym poziomie jak z moim starym xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:18:09 via Wykop
  • 0
@Niedobry: idź tam kabaret koń Polski pooglądaj, podobno chłop za babę się przebrał, szczyt komedii xD
@MagicznyKarp no tak jest, co tu dużo mówić 乁⁠[⁠ ⁠◕⁠ ⁠ᴥ⁠ ⁠◕⁠ ⁠]⁠ㄏ
@Verdundrinovsky niesamowite, ktoś ginie w grze, mnie się to nigdy nie zdarzyło xD rzeczywiście, nie powinien oceniać gier xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:29:04 via Wykop
  • 0
@Niedobry: po tej dyskusji ewidentnie widać, że masz większą wiedzę o grach niż Snejki xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:33:48 via Wykop
  • 0
@Niedobry: ok, pogadane xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 09:02:05 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: ciekawy masz fapfolder xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 10:39:06 via Wykop
  • 1
@niemiecki-ekko: @kotek9538 ale rozumiecie, że w rzetelnej recenzji jest miejsce na subiektywną ocenę poszczególnych elementów i nikt tego nie neguje, może poza wami samymi toczącymi schizofreniczne wojenki w głowach? xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 10:51:11 via Wykop
  • 1
@niemiecki-ekko: to chyba innych ludzi oglądaliśmy, albo oglądacie więcej ode mnie tychże znienawidzonych ludologów xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 11:08:36 via Wykop
  • 0
@niemiecki-ekko: wyśmiewanie wykopków na tym tagu to moje nowe hobby xD taki wasz obraz, sami się wyjaśniacie- wystarczy do głosu dopuścić xD
Jazon - @niemiecki-ekko: wyśmiewanie wykopków na tym tagu to moje nowe hobby xD taki ...

źródło: 1000023007

Pobierz
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 11:15:46 via Wykop
  • 0
@niemiecki-ekko: schizofrenia widzę dobra xDDD
  • Odpowiedz
Mistrzwstrzemiezliwosci
Mistrzwstrzemiezliwosci
Mistrzwstrzemiezliwosci
12.07.2026, 21:05:59
  • 3
#kiszak widzę że snakeiter gra pierwszy raz w residenta w życiu. W kontekście wymądrzania się, wytykania innych palcami, nieznajomość tej serii jest tak żałosna na tak wielu poziomach, że aż brak słów
  • 44
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 12.07.2026, 21:06:45 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: to po co oglądasz? xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 12.07.2026, 21:21:37 via Wykop
  • 1
@Mistrzwstrzemiezliwosci: to skąd wiesz, że gra pierwszy raz, wymądrza się i jego nieznajomość serii jest na żałosnym poziomie? xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 12.07.2026, 22:07:46 via Wykop
  • 0
@kotek9538: xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 06:37:46 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: a to coś złego nie znać się na czymś, albo robić coś pierwszy raz? Skąd od razu założenie, że się wymądrza, przecież nie oglądałeś streama to nie wiesz xD
@miloszy: bo wam ludolodzy w głowie żyją i musicie toczyć urojoną wojenkę xDDD
@Rahhnrsq: weź tam zobacz, czy ci się ziemniaczki nie rozgotowały xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:08:19 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: to mi wytłumacz xD dlaczego nieznajomość jakiejś serii ma być żałosna xD żałosne to jest pisanie takich rzeczy o ludziach, których się rzekomo nawet nie ogląda xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:26:11 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: popracuj nad składnią zdań, bo wylewu można dostać czytając to xD
Czyli nie jest żałosne, ale jest żałosne, aha xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:35:02 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: na pewno nie takie jak Ty w temacie interpunkcji chociażby xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:43:09 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: czyli chyba w niczym nie poszło po Twojej myśli xD ale spokojnie, ja nie oceniam xD w moim odczuciu to nie jest żałosne, że ktoś się dopiero uczy interpunkcji i czytania ze zrozumieniem xD każdy się kiedyś uczył xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 07:55:56 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: ja nikogo nie bronię, nawet nie trzeba xD sam napisałeś, że nieznajomość jakiejś serii nie jest żałosna, po czym dodałeś, że recenzując recenzje innych recenzentów (xDDDDD) żałosnym jest nieznanie tej serii xD weź przeczytaj kilka razy to co piszesz zanim to opublikujesz, później wymagaj od innych czytania ze zrozumieniem, jak tu brak składni, interpunkcji i logiki xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:03:40 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: niesamowite, musisz stworzyć listę gier, które trzeba ograć żeby nie być żałosnym i móc o sobie mówić jako autorytecie xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:08:38 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: dobrze szefie xD to na szczęście jak już Snejki ogra Residenta to przestanie być żałosny i będzie mógł być być autorytetem oraz recenzować recenzje recenzentów xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:14:28 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: muzyka jest bardzo techniczną sprawą, jeśli chcesz ocenić ją w bardziej metyrotyczny sposób niż podoba mi się/nie podoba mi się to musisz mieć wykształcenie w tym kierunku, ja nie wiem co was tu tak boli 乁⁠[⁠ ⁠◕⁠ ⁠ᴥ⁠ ⁠◕⁠ ⁠]⁠ㄏ
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.07.2026, 08:27:59 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci: xDDD
  • Odpowiedz
JaredXxX
JaredXxX
12.07.2026, 13:05:09
  • 0
Czy pasyw snejk-cword porównał siebie i Kiszaka do Jezusa? Tak. Czy zarzucił CD-Action, że zrobiło za dużo materiałów o Gothicu (5) mimo że sam znacznie więcej robił, np. o Olden Erze? Tak. Czy zarzucił komuś handlowanie emocjami? Tak XD

#kiszak
JaredXxX - Czy pasyw snejk-cword porównał siebie i Kiszaka do Jezusa? Tak. Czy zarzuc...

źródło: Zrzut ekranu 2026-07-12 150234

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 12.07.2026, 20:58:23 via Wykop
  • 0
@JaredXxX: to już trzeba mieć autyzm na poziomie hard żeby brać to na poważnie i jeszcze zesrać się na wykopie xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 10.07.2026, 10:14:20
  • 4
#kiszak
Dopiero nadrabiam nową aferkę z Frozim xD
Dużo czepialstwa na siłę, jak np nieużywanie miecza Blizny jako sposób przechodzenia gry tak jakby się ją zapomniało. Nie to, że pewne założenia (jak np challange w Dark Souls) to też celowe utrudnianie sobie gry. Albo nieużywanie summonów, które są normalną mechaniką.
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
10.07.2026, 11:32:01 via Wykop
  • 0
@ninja5001: @RuMoon67 @Mistrzwstrzemiezliwosci ok xd
@Ch0senIndygo całości nie obejrzałem, ale może w drodze do i później z pracy dokończę słuchając w tle xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
10.07.2026, 14:04:33 via Wykop
  • 0
@Mistrzwstrzemiezliwosci no właśnie widać w c--j jak bronię, ale no czytanie ze zrozumieniem jak widać nie jest Twoją mocną stroną xD
@ninja5001 no ten filmik jest strasznie tendecyjny i na siłę jest, pod każdym pretekstem ciśnięte po Frozim. Domyślam się, że nie pałają do siebie miłością. Nie wiem kto pierwszy w drugiego rzucił klockiem duplo, ale małostkowe bardzo, nawet jeśli to tylko kontratak xd
  • Odpowiedz
lubie-sernik
lubie-sernik
10.07.2026, 11:11:07
  • 10
Mam dietę którą wymyśliłem sam i którą #chatgpt mi zatwierdził. Odchudzam się z czatem GPT i to k---a działa bo już schudłem 2 kg xD

Zasada jest taka, że jem śniadanie takie jak lubię czyli jajecznica z chlebem albo jogurt naturalny z musli. Śniadanie jem późno bo koło 13. Nie lubię wcześniej jeść. Wysyłam GPT zdjęcie śniadania i opis - liczy mi kcal.

Drugi posiłek jem o 19:30 i jem wtedy
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 10.07.2026, 11:30:56 via Wykop
  • 9
@lubie-sernik: generalnie chudnięcie/redukcja to generalnie prosta fizyka- jeśli nie dostarczysz z pokarmu nadmiaru energii, której nie jesteś w stanie przepalić to schudniesz. Możesz nawet full opcja żywić się w macu xd kwestia właśnie niedoboru jakichś mikroelementów, ewentualnie jeśli treningowo będziesz chciał coś więcej to np musisz zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie, czyli makro też się musi zgadzać. Ale jak długo chudniesz, ćwiczysz rekreacyjnie, a najważniejsze- czujesz się dobrze
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 07.07.2026, 15:05:02
  • 11
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dawno się nie podciągałem, trzeba było wytestować, czy jeszcze potrafię xd
40kg na pasie, 4s x 5p
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dawno się nie podciągałem, ...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Myrdin
Myrdin
Myrdin
06.07.2026, 22:33:00
  • 4
Po ponad roku od rozpoczęcia katowania, udało się w końcu utrzymać fronta na fullu bez gum dłużej niż 3 sekundy. Najpierw szybki progres, schodziłem z gum bardzo sprawnie, a potem straszny kibel.
Jakieś presy w gumach i w half layu, negatywy. Miesiące gdzie mogłem przytrzymać moment na fullu, ale opadałem szybko bez większej kontroli. Ten ostatni okres zajął pewnie dłużej niż zejście do najcieńszej gumy.
To teraz czas na plancha, ale to
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 06.07.2026, 23:31:21 via Wykop
  • 1
@Myrdin: powodzenia z planche, polecam zacząć od adaptacji- planche leany, zanetti pressy, false planche push upsy
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 07.07.2026, 09:26:11 via Wykop
  • 1
@Myrdin: ale nadal polecam jako ćwiczenia akcesoryjne te rzeczy, nawet jak stradla na gumie trzymasz xd ja pierwsze 3 miesiące nie tykałem nic poza ćwiczeniami adaptacyjnymi, a później częściowo w danym bloku zostawały jako ćwiczenia akcesoryjne.
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 30.06.2026, 18:10:18
  • 4
#kiszak
Wykopki wytykające toksyczność Kiszakowi i chłopowi od End of Eden xDDD
Jazon - #kiszak 
Wykopki wytykające toksyczność Kiszakowi i chłopowi od End of Eden x...

źródło: 1000022569

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
30.06.2026, 18:15:56 via Wykop
  • 0
@greedy_critic: 10% xDDD już pomijając fakt, że 95% tego tagu to toksyki xDDD
@Thadeusss77 co za atak schizofrenii xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
30.06.2026, 18:21:53 via Wykop
  • 0
@tomeg123: co xD
@greedy_critic z tego samego źródła- instytut danych z d--y xD z taką różnicą, że mój strzał jest bliższy prawdy xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
30.06.2026, 18:26:29 via Wykop
  • 0
@greedy_critic: wejdź na tag- samo toksyczne g---o, zero merytoryki 乁⁠[⁠ ⁠◕⁠ ⁠ᴥ⁠ ⁠◕⁠ ⁠]⁠ㄏ Kiszak różni się od was jedynie tym, że od czasu do czasu coś mądrego powie xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
30.06.2026, 18:37:53 via Wykop
  • 0
@greedy_critic: tak, samo toksyczne g---o tu jest, obiektywna prawda, nawet nic udowadniać nie trzeba, wystarczy spojrzeć xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
30.06.2026, 18:46:20 via Wykop
  • 0
@greedy_critic: no Kiszak jest toksyczny, też mi niespodzianka. A wy robicie dokładnie to samo, ale żyjecie w bańce i sami się okłamujecie, że to wy jesteście 'ci dobrzy'. A jesteście jeszcze bardziej z-----i xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
30.06.2026, 18:49:13 via Wykop
  • 0
@greedy_critic: prawda w oczy kole xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
01.07.2026, 07:50:37 via Wykop
  • 0
@Verdundrinovsky: chłopa nazywasz menelem i to niby nie jest toksyczne, totalna hipokryzja xDDD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
01.07.2026, 11:47:40 via Wykop
  • 0
@rozgrywka-smierci: prawda boli? xD
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 17
  • Strona 1 z 17
  • >
  • Trener personalny / instruktor kalisteniki Prowadzenie online kontakt IG https://www.instagram.com/adrian_m_sw?igsh=MTM2MXpiNHd4cDA2bg==
  • Kalisz

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 01.10.2015

    Komentator
  • VIP
    od 02.09.2025

    VIP
  • Rocznica
    od 14.01.2026

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 23.06.2026

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia