Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MarianoCelentano
MarianoCelentano
  • 0
#silownia czołem Mirko

Jestem w dosyć nietypowej sytuacji.
Mam krótki staż treningowy jakieś 3 miesiące, niestety pech chciał, że mam pęknięty mostek.
Dodatkowo czeka mnie siedzenie w domu do minimum końca sierpnia
Chciałbym ten czas wykorzystać na trening
Jakieś pomysły które partie mogę ćwiczyć żeby nie wpływało to na zrost mostka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElPicasso
  • 0
Pytanie do osób z Łodzi, gdzie znajdę siłownie, w której nie będzie tłoków w godzinach 18-19 +/- 30min oraz bezproblemowo wejdę na kartę multisport? Zależy mi na tym rejonie, choć jeśli jest dalej, a na miejscu jest parking, to też może być. Będę przez tydzień w Łodzi i poszukuję miejsca, w którym spokojnie wykonam trening. Miłobyłoby gdyby miała miejsce na swobodny trening ze sztangą, jak i działające maszyny typu smith, rozpiętki czy
ElPicasso - Pytanie do osób z Łodzi, gdzie znajdę siłownie, w której nie będzie tłokó...

źródło: image

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 0
@In_thrust_we_trust: prawda, ale wciąż o niebo lepsze niż na podstawie sylwetki bo nie ma ludzi silnych którzy nic nie robili (nie licząc użytkowników metaamfetaminy) a są ludzie którzy wyglądają dobrze a ich ostatni wysiłek był na wf w podstawówce
  • Odpowiedz
krzyso
  • 8
@Janek_z_Bursztynu: Cześć. Jestem z Polski, chciałbym żebyś komunikował się ze mną czystym polskim. Zachowujesz się jakbyś znał ten język jak kurtyzana wspinaczkę alpejską i nie ukrywam, ciężko mi cię zrozumieć. Czekam na poprawę twojej wiadomości, żebyśmy mogli z szacunkiem kontynuować rozmowę.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 7
@IntruderXXL: Czasami myślę, nie jestem wcale taki słaby, potem widzę jak Intruder w--------a chore ciężary w każdym możliwym lifcie i mi przechodzi. xD
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 2
Byłem z kolegą na siłowni i zwrócił mi uwagę na płaskostopie i płytkie przysiady ( pracuję nad tym, wydaje mi się, że i tak jest lepiej niż było). Mając 23 lata na płaskostopie raczej dużo się nie poradzi. Jak byłem młodszy wkładki nosiłem.
#mikrokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
Mając 23 lata na płaskostopie raczej dużo się nie poradzi.


@przegro_pisarz: Dużo nie, ale na pewno możesz ten efekt zniwelować w pewnym stopniu wzmacniając m. strzałkowe (zwłaszcza długi) i piszczelowe (zwłaszcza tylny)
  • Odpowiedz
nerff
nerff
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrJudym
  • 1
@prolol przepraszam po prostu musiałem zażartować o zakolach jak to na wykopie ( ͡º ͜ʖ͡º), szczerze to szanuję, fajnie pokazane ćwiczenie
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 2
@prolol: słaba stabilizacja, rzuca Cię na lewo i prawo. Stoisz krzywo, chociaż to jeszcze nie byłyby problem, ale na samym dole zdaje się, że korzystasz tylko z prawej nogi, w lewej zapada się stopa i widać, że ciało stara się to kompensować większą rotacją zewnętrzną. No i tracisz napięcie w dole, gdzie powinno być wszystko szczegolnie w tym ćwiczeniu konkret mocne, a nie jest...
  • Odpowiedz
Asphyxia
  • 0
Szukam jakiegoś rowerka spinningowego na którym można zrobić solidne cardio 3-6 razy w tygodniu i nie rozwali się po miesiącu, no i musi stówkę wagi wytrzymać :) .Budżet stawiam na razie gdzieś w okolicach 1k ale wszystko do przemyślenia,zawsze może jakaś używka się znajdzie. Może ktoś ma i poleci jakiś konkretny model? A i nie,nie będzie to najdroższy wieszak w mieszkaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi