✨️ Dlaczego moje ciało reaguje na przerwy w treningu?
Pozwólcie że opiszę swoją sytuację. Mianowicie jak nie trenuję siłowo powiedzmy 2 -3tygodnie (chociaż czasami to co opiszę zaczyna się nawet po tygodniu) to moje ciało zaczyna się buntować. Czuję jakbym z każdym dniem tracił trochę czucia w mięśniach, do tego moje stawy zaczynaja dawać o sobie znać. W skrócie czuję się jakby moje ciało było chore. Jak terenuję regularnie to oczywiście czuję
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via mirko.proBOT
  • 1
przenikliwy-aktywista-67: U mnie na odwrót, jak ćwiczę, dobrze jem i dbam o regenerację to jestem ciągle przemęczony, osowiały i bez energii. Jak mam przerwę w treningu siłowym i jem jakieś gownojedzenie w hotelu albo na mieście to przestają boleć stawy i mam pełno energii.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta
  • Odpowiedz
Siemano sportowe świry, może ktoś podrzucić mi jakieś spoko buty do siadów z dosyć wysokim podbiciem (drewno w stawie skokowym here, ale nad tym pracuje).

Z tego co widziałem spoko wydaja się polaniki J1038N-P i zastanawiam się też nad adidas power perfect, ale z tego co kojarzę słabo w nich z podbiciem.

Do tej pory używałem takich fancy podkładek, ale im więcej dokładam na sztangę tym bardziej boję się o własne życie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 5
@IntruderXXD: Christian Guzman, zawodnik Men's Physique, dążący do karty IFBB Pro.
Gdybyś śledził w dawnych latach fitnesowy świat na yt to byś go znał, od 2012 roku dodaje filmy. Taki dzisiejszy Sam Sulek.
Fitnessowy influencer i aktywny zawodnik. Z liczb to milion na YT i IG aktualnie też multimilioner
  • Odpowiedz
@mirko_anonim: A jaką wodę pijesz? Zimna z lodówki inaczej smakuje i może lepiej wchodzić niż w temperaturze pokojowej. Może pijasz mineralną, a ona jednak ma taki swój "mineralny" posmak, ja wolę zdecydowanie źródlaną, żywiec zdrój ftw, ma dla mnie mega neutralny smak. A może wolisz gazowaną? Ja uwielbiam. A może woda z dodatkami? Od takich domowych sposobów jak dodanie cytryny, limonki, mięty po wody tzw. aromatyzowane np. żywiec zdrój naturals,
  • Odpowiedz
#motocykle #gory #silownia #sport #rower

Czy droższa odzież termiczna chłodząca lub ogrzewająca różni się czymś np od Vikinga za 150 zł? Dostałem komplet Alpinestars za 550 zł i nie widzę żadnej różnicy we właściwościach. Nie używałem wiele kompletów termo i jestem trochę zielony, ale skąd wynikają te różnice cenowe? Chyba nie płacimy tylko za markę?

Czy to prawda, że termo traci właściwości
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Reynald:
Według moich doświadczeń z parunastoma kompletami: Pewnie i jest jakaś różnica, ale 10 razy większą różnicę robi czy po prostu założysz dopasowany zestaw (grubszy jak ma być cieplej, lepiej oddychający jak ma chłodzić) niż czy założysz markę premium albo zestaw po wielu praniach.
Więc patrz raczej na przeznaczenie i ogólne wykonanie (np. rozłażące się szwy w najtańszych egzemplarzach). Ewentualnie też na kompozycję, tu jest fajny opis co jak działa:
  • Odpowiedz
Mój pierwszy budżetowy który ma nadal dobrze się trzyma.

Ja pluję sobie w brodę, że tych naście lat temu nie wziąłem z 10 kompletów bielizny z Lidla (tej z mieszanymi cienkimi i docieplanymi strefami). "Puchate" elementy idealnie robią za docieplenie w okresie "okołosezonowym" i dystans przy lekkim deszczu (choć dla równowagi same chłoną wilgoć). Dotąd nie znalazłem tego fajnego rozwiązania gdziekolwiek indziej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Reynald
  • Odpowiedz
@botereq: Obecnie nie ma problemu z przepisaniem.

Problem jest ze znalezieniem dobrego specjalisty. Dobry specjalista jest drogi a na NFZ bardzo długo czekasz. Mimo wszystko uważam, że warto zacząć od niego. Nie zastąpi on samo edukacji, ale na początek ukierunkuje.

Jak będziesz chciał się dowiedzieć więcej to pisz PW.
  • Odpowiedz
Przeniosłem siłownię z powrotem do garażu, bo w piwnicy mam sufit za nisko i przy żołnierskim wyciskaniu mógłbym talerzami uderzać o sufit. W jaki sposób sobie radzicie zimą przy mrozach mając siłownię w garażu? Macie jakieś fajne patenty na ciepłe powietrze przy sprzętach do ćwiczeń, które odda ciepło natymiastowo co by rozgrzane mięśnie za szybko się nie "chłodziły"?

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@Pan_Slon: z pm5, o przebiegu nic nie wiem. W jaki sposób da się go sprawdzic? Concept 2 jest łatwy w serwisie, da się samemu ogarnąć?. Ten chiński NRG gdzieś widziałem ale sprzedawali za 5k, wiec nie widzę sensu bo kosztuje praktycznie tyle samo co concept 2.
  • Odpowiedz