Mirki jak to jest z pozycją startową w dwuboju?

Mam problem ze startem z niskiej pozycji, gdyż naturalnie biodra uderzają mi do góry idąc w pozycję typowego longa, w second pullu pojawia się uderzenie biodrami w sztangę albo early arm pull przez co tracę moc z nóg albo skaczę do przodu.

Jak ustawiam się w pozycji long mam wrażenie, że triple extension kuleje bo nie nadążam z wycofaniem torsu przez co też czuje,Pokaż całość

Mirki, czy znajduje sie jakas sekcja dwuboju olimpijskiego w warszawie lub grupa cwiczaca razem?
#silownia #dwuboj #trening

Znacie i polecacie jakiegoś trenera, który specjalizuje się w olimpijskim podnoszeniu ciężarów? Potrzebuje kogoś do sprawdzenia techniki, wprowadzenia korekty i ewentualnie dalszej współpracy z planem treningowym.
#mikrokoksy #dwuboj #warszawa

jak into nauka i wymasterowanie dwuboju? jakieś poradniki, wskazówki?

próbuję sobie coś porobić z poradników, ale implozywność (szczególnie moment zejścia pod sztangę idzie mi niemrawo). może macie jakieś ćwiczenia pomocnicze do ćwiczenia techniki/zwinności/implozywności?

pozdrawiam serdecznie & jaram się

#weightlifting #powerlifting #mikrokoksy #silownia #dwuboj

ma ktoś strima z mistrzostw świata?

https://tv.weightliftinghouse.com transmituje wszystko, ale nie ma praw na Polskę

#dwuboj #weightlifting #mikrokoksy

Szukam i szukam, i znaleźć nie mogę. Korzysta z Was ktoś z pasków typu Open loop i wie gdzie dorwać je w Polsce? Zagraniczne strony dowalają shipment w dwukrotności podstawowej ceny pasków ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #dwuboj

Mirki, rozklejają mi sie powerlifty, korzystając z okazji ze musze kupić nowe buty chciałbym zapytać, czy jest ktos w stanie polecic konkretny model głównie skierowany pod rwanie i podrzut?
#mirkokoksy #dwuboj

Lasha Talakhadze, 17 grudnia 2021 przechodzi do historii.

Najcięższe rwanie w historii, 225kg, pierwszy raz wyrwane 4 czerwone talerze.
Najcięższy podrzut w historii, 267kg, pobity rekord Leonida Taranenko z 1988 roku.

225kg Snatch: https://www.instagram.com/p/CXlUcMEFIad/Pokaż całość

Promka na Powerlifty 4 na #adidas z okazji #blackfrajer wleciała jakby kogoś interesowało.
Cena chyba bez szału, bez tragedii (w porównaniu do najniższych cen historycznych na powerlifty, ale inflacja i te sprawy ...). 279 zł. Na dzień dzisiejszy chyba przyzwoita oferta. Ponoć jeszcze 20zł można zbić jakimś kodem, ale trzeba kombinować.

Na plus: pełna rozmiarówka dostępna aż do 50, i kilka wersji kolorystycznych. Na minus: nie ma/nie obejmuje fullPokaż całość

#heheszki #mikrokoksy #dwuboj

czy są jakieś przesłanki albo i badania o tym, że split jerk jest bardziej kontuzjogenny niż power jerk? mam jakąś głupią blokadę i cykam się robić split jerku w obawie o tylną nogę i achillesa xD
#silownia #mirkokoksy #dwuboj

#dwuboj #mikrokoksy co sadzicie o zespolowym podnoszeniu ciężarów? idealne do siłowni gdzie nie można rzucać ciężarami

Przypomnijcie sobie to zdjęcie, gdy następnym razem nie będziecie mogli dokończyć obiadu marząc o kolejnych 5kg w wyciskaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chopa idol #mikrokoksy #silownia #dwuboj #tokio2020

Lista obecności przed, być może, historycznym 500 kg totalem (｡◕‿‿◕｡)

Tutaj można oglądać (wybierzcie angielską transmisję)
http://strims.world/io/PodnoszenieCiezarow2.php?source=3
#mikrokoksy #dwuboj

Przygotowania Lashy Talakhadze do Igrzysk Olimpijskich w Tokio. Ponad 1h film.
#mikrokoksy #dwuboj #silownia

Mirki, bazujac na polecanych cwiczeniach sprobowalem rozpisac dla siebie "plan" pod dwuboj. Znajdzie sie dobra duszyczka ktora oceni czy jestem na dobrej drodze czy caly plan do śmietnika?
#dwuboj #mirkokoksy