próbuję sobie coś porobić z poradników, ale implozywność (szczególnie moment zejścia pod sztangę idzie mi niemrawo). może macie jakieś ćwiczenia pomocnicze do ćwiczenia techniki/zwinności/implozywności?
pozdrawiam serdecznie & jaram się
#weightlifting #powerlifting #mikrokoksy #silownia #dwuboj
#mikrokoksy #dwuboj #warszawa
https://www.instagram.com/michal_trzcinski_weightlifting?igsh=MWdsZ3c2Z2xoMjl3dQ==
Całkiem spoko, sam miałem chyba z jeden czy dwa treningi z nim, w moim wypadku nie chodziło akurat o dwubój a raczej o kwestie związane z poprawa mobilności barków i robieniem frontów, ale on akurat w podnoszeniu ciężarów bardziej.
Fajnie, konkretnie i co najważniejsze profesjonalnie, w sensie wyjaśniał co c-----o robię i w konsekwencji dlaczego powinienem wprowadzić te a nie inna mobilke.