Też nie dajecie atencji lachonom na siłowni? Szuka taka kontaktu wzrokowego, wypina się, kręci się blisko.
Potem chodzi #!$%@? bo ja ignorowales.
Kruciutko z takimi. Niech wie że mnie trzeba zdobyć.
#mikrokoksy #silownia
Potem chodzi #!$%@? bo ja ignorowales.
Kruciutko z takimi. Niech wie że mnie trzeba zdobyć.
#mikrokoksy #silownia
@Sylwester_Zwalon: a potem 40letni prawiczek z pretensjami do całego świata, bierz jak dajo.
@Sylwester_Zwalon: laski tak nie robią przecież, raczej mąja urojenia że każde chce je obserwuje i są w centrum uwagi, podczas gdy większość facetów ma je w dupie i się patrzą po prostu czy sprzet jest wolny its
Fitnesiary to najgorszy sort kobiety. Nie dość że bardzo rozpieszczone przez największą liczbę podrywajacych gości, orbiterow, cuckow na Instagramie, ultra atencjonowanie, to jeszcze jednocześnie zakompleksione na punkcie swojego ciała
Fitnesiary to najgorszy sort kobiety. Nie dość że bardzo rozpieszczone przez największą liczbę podrywajacych gości, orbiterow, cuckow na Instagramie, ultra atencjonowanie, to jeszcze jednocześnie zakompleksione na punkcie swojego ciała
#silownia #mikrokoksy #trening
Ale dla 90% chcących zacząć ze sportem to naprawdę nie ma dużej filozofii, dobór ćwiczeń też nie ma dużego znaczenia, plan treningowy nie ma dużego znaczenia. Inną kwestią jest tez #!$%@?, że trening nie musi być ciężki i wyczerpujący bla bla, będziesz miał gładkie dłonie, zero odcisków i w ogóle nawet kropli potu nie uronisz, nie musisz się myć po siłce bro, wystarczy "sajens". Wiecie teraz tak wszystko zmiękczają, że nie musisz się męczyć, że trening musi być przyjemny i nawet odcinku nie będziesz miał na palcu ziom, takie czasy żeby dopasować się do soft-beciaków i szału na "trening-funkcjonalno-medyczny" - czyli szukanie na siłę wad w stopach i uchu, kręgoslupie, 2-3 lata rolowania, rozciągania, mobilizacji, robienia salt zanim założysz weźmiesz gryf w łapę, 100kg w martwym i przysiadzie na sztangę (nie mówię oczywiście, że fizjo to coś złego, wręcz wskazanego dla kogoś kto zaczyna i ma jakieś wady, ale mówię o takim podejściu krytykowania ciężkiego dzwigania i na siłę wymyślania nowych ćwiczeń, które się klikają na instagramie)
Może nawet kiedyś wrzucę rozpiskę mojego planu, żeby pokazać jak naprawdę #!$%@? planem treningowym i doborem ćwiczeń z losowych filmików z youtuba (tak określam swój plan bo pewnie taki jest, nigdy nie byłem u trenera ani na żadnych kursach treningu siłowego) można zrobić w miarę dobrą sylwetke (no na pewno nie topowa, do ideału bardzo daleko, ale jak na naturalne warunki to raczej nie jest źle ani średnio) - kierując się prostymi, brutalnymi słowami,