Zapisałam się dziś pierwszy raz na jogę bo zaczęły mnie plecy n---------c od pracy z domu i siedzenia jak krewetka #joga #korposwiat #oswiadczeniezdupy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
pharmaki
erysipelothrix
via Wykop@pharmaki: brawo:)
pharmaki
via iOS@borsiu @erysipelothrix już po, ale było ciężko XDD a to niby najlżejsze zajęcia tutaj XD ale fajnie, na pewno powtórzę :D
Joga 30min Łagodna Joga dla Każdego | Yoga Young | Nina Barłożek
Dzień dobry! Dzień dobry! Nina z Yoga Young się kłania! Zapraszam Cię do wspólnego jogowania! Jestem przekonana, że jest to IDEALNA praktyka dla CIEBIE! Wspaniałego dnia Ci życzę :) Nina :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jako że już prawie majówka to wzięło mnie na rodzinne wspomnienia. Na zdjęciu jest mój tatuś Andrzej, 25 lat temu na majóweczce w Bieszczadach (｡◕‿‿◕｡) Byłem wtedy małym szkrabem, na wakacje pojechaliśmy Mercedesem S500, który dalej stoi u nas w garażu. Pamiętam, że bardzo dużo spacerowaliśmy wokół Jeziora Solińskiego, a po obiadku leżeliśmy na dzikiej plaży w Polańczyku i tatuś uczył mnie pływać. Te zdjęcie
źródło: comment_1619769394J7HGj9GE12l4pCDaQcCMnZ,w800
Pobierz
@chalwaklb: król życia
Wykonujecie jakieś fajne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające plecy / poprawę postawy, albo coś w stylu jogi na całe ciało? Jestem w ogóle nie rozciągnięty, nie potrafię wykonać np. siadu na piętach bo zaraz rwie mnie w nogach, łapie skurcz. Tak samo skłonu tułowia w przód nie zrobię, lekko się zegnę (jak na tych wszystkich miniaturkach co nie potrafią), rwie w udach niesamowicie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #joga
#mikrokoksy #mirkokoksy #joga
@exyvL tak. Mam 39 lat odkąd wykonuje ćwiczenia na poprawę pozycji miednicy, zwiększenie mobilności barków i rozciąganie mięśni pleców zauważam ogromną poprawę jeśli chodzi o samopoczucie i bóle pleców.
Rozciąganie tylnej taśmy i prawidłowa rotacja miednicy w sklonie spokojnie pozwoli dotknąć dłonmi podlogi bez nadwyrężania pleców juz po kilkunastu minutach prawidlowo wykonanych cwiczeń. Pózniej to tylko latami pogłebiasz ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie polecę żadnych filmików tylko jogę na zajęciach na żywo.
Energetyczna Joga na Poprawę Humoru! Yoga Beat
Potrzebujesz zastrzyku energii i lepszego humoru? Ta dynamiczna sesja Joga Beat to połączenie ruchu, oddechu i rytmu, które pobudzą Twoje ciało i umysł! Idealna na gorszy dzień, brak motywacji lub gdy po prostu chcesz się dobrze poczuć! Co zyskasz? Zastrzyk pozytywnej energii Poprawę nastroju i więc
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
20 Min. jogi - aktywacja całego ciała
Zapraszam na wspaniały 20-minutowy trening jogi całego ciała z Krety :) Nauka języka niemieckiego.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Szybkie jogowe flow rozruszaj ciało w kilka minut!
**Masz mało czasu, ale chcesz się poruszać?** To jogowe flow jest idealne na każdy dzień! Krótka, dynamiczna sesja, która rozbudzi ciało, poprawi krążenie i doda energii bez względu na to, czy robisz ją rano, w ciągu dnia czy wieczorem. **Co zyskasz?** Rozruszanie całego ciała w kilka minut Więcej
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
W jaki Sposób Joga Pomaga w Walce z Nałogiem Spożywanie narkotyków mogą powodować zmiany w mózgu. Naukowiec Indyjski uzasadnia, w jaki sposób joga pomaga w uzależnieniach. Jogę kojarzymy z nauką prawidłowego oddychania, głęboki wdech i powolny wydech. Ważną rolę w jodze również odgrywają pozycje ciała, ćwiczenia medytacyjne. Nilkamal Singh w artykule wyjaśnia, jak joga wpływa na nasz mózg, co może być pomocne w walce z uzależnieniem. Naukowiec Singh to profesor Instytutu Jogi
Wzmocnij się i złap balans! Szybki jogowy trening, ale mocny!
Wzmocnij się i złap balans! Gotowy na szybki, ale intensywny trening jogowy? Ten dynamiczny flow pomoże Ci wzmocnić ciało, poprawić równowagę i dodać energii na cały dzień. Idealny, gdy masz mało czasu, ale chcesz poczuć moc i stabilność. Co Cię czeka? Mocne pozycje wzmacniające Ćwiczenia na balans
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zapraszam Cię na trening!! Powitanie Słońca - Sekwencja Rozgrzewkowa - Joga
Powitanie Słońca - Sekwencja Rozgrzewkowa - Joga Witaj na kanale Yogosia! W tym pierwszym filmie zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, gdzie nauczysz się jednej z najpopularniejszych sekwencji rozgrzewkowych Powitania Słońca. To doskonały sposób na rozpoczęcie dnia lub jako wstęp do bardziej za
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szum morza o zachodzie słońca do snu, medytacji, relaksu, odpoczynku dla dorosłe
Szum morza zarejestrowałem przy bezwietrznej pogodzie, gdy morze było bardzo spokojne. W oddali czasem można usłyszeć delikatne odgłosy plażowiczów i mew. Muzyka natury, jaką jest szum morza, pomaga się zrelaksować, skupić np na nauce lub pomóc zasnąć osobom dorosłym i niemowlakom. #soundsofnature #
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Popularne wśród kobiet ćwiczenia jogi. To nowy trend. Ponoć tłumy chętnych
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #joga #przegryw
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #joga #przegryw
źródło: temp_file1144491909238457515
Pobierz
@Vedar: Można się śmiać, ale duża część tych ''ćwiczeń'' dla kobiet to wygląda jak obozy treningowe do uprawnia seksu.
źródło: joga_2-2533440400
Pobierz
@Qarkje: to nie lepiej jej kupić voucher na miesiąc jakiś zajęć?
@Qarkje: Najpierw kupon do ortopedy i komplet badań bo jeśli to zmiany zwyrodnieniowe może być różnie, a i można sobie zrobić większe kuku. Lepiej jakiś masażer pistoletowy lub jakieś poduszki do poprawy pozycji przy siedzeniu.
źródło: temp_file7913544247485309456
PobierzPodziwiam każdą osobę która jest wytrwała, konsekwentna i systematyczna.
@Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU: No to nie mnie bo mi jakos z wiekiem przeszlo :DDD
u mnie akurat troszkę lepiej bo 182 i z 81 kg.
186 i 75 here A fastfoody to moglbym jesc i codziennie :DD i ogolnie to zle sie
@Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU: No i dokladnie o to chodzi. Prawdziwy general nie trzyma sie kurczowo planow na polu bitwy tylko dostosowuje sie do zmieniajacych sie warunkow. Po tym poznasz dobrego generala (jakos tak to bylo :DD Sun Tzu zawsze na propsie w kazdej dziedzinie :))
Powodzenia :)
Powodzenia :)
Idealne miasto duchowe AUROVILLE w Indiach, czy na pewno?
Eksperymentalne miasto w południowych Indiach, w dystrykcie Viluppuram, w stanie Tamilnadu będące zrealizowaną utopią Mirry Alfassa opracowaną we współpracy z architektem Rogerem Angerem na fali europejskich i indyjskich prądów myślowych uosabianych przez postać filozofa Aurobindo Ghose
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#joga
źródło: temp_file9160374119560319147
Pobierzoto nowe, popularne wśród kobiet zajęcia jogi, co myślicie?
#joga #cwiczymyrazem #rozowepaski #logikarozowychpaskow #przegryw
#joga #cwiczymyrazem #rozowepaski #logikarozowychpaskow #przegryw
źródło: temp_file3458155072194132565
Pobierz
@Vedar: czemu białe kobiety z pokolenia milenialsów robią wszystko byleby nie ćwiczyć normalnie
@Brzydka_Smalczyca: chłopa se znajdź to polączysz przyjemne z pożytecznym
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mircy czy warto wg was chodzic na zajecia fizjocore, fizjomobility, fizjostability z fitness academy czy po prostu lepiej pilates? Podobno sa to zajecia prowadzone przez fizjo, sa tez na podwieszanych tasmach. Chodzilem na joge trzy miesiace, rzeczywiscie na poczatku czulem roznice, bo bylem zasiedziany ale po dwoch tygodniach nie odczuwalem benefitow z chodzenia. Potrzebuje czegos pod wzmocnienie miesni core, bo mam ciagle kontuzje...
#sport #pilates
Mircy czy warto wg was chodzic na zajecia fizjocore, fizjomobility, fizjostability z fitness academy czy po prostu lepiej pilates? Podobno sa to zajecia prowadzone przez fizjo, sa tez na podwieszanych tasmach. Chodzilem na joge trzy miesiace, rzeczywiscie na poczatku czulem roznice, bo bylem zasiedziany ale po dwoch tygodniach nie odczuwalem benefitow z chodzenia. Potrzebuje czegos pod wzmocnienie miesni core, bo mam ciagle kontuzje...
#sport #pilates
@wielkifanrapu: jak ktoś bez filozoficznej strony do tego podchodzi to dobre ćwiczenia oddechowe + rozciąganie
@wielkifanrapu joga jest dość wymagająca jeśli chcesz robić poprawnie figury, plus zajebista na plecy