@ByczekRozplodowy: chłopie przecież tutaj jest mowa o dosłownie żeliwnym odlewie w kształcie kuli, na co ty chcesz uważać? jego jedyna funkcją jest to że waży okreśłoną ilość kilogramów, na dodatek w polsce pewnie mało która odlewnia robi kettle powyżej 40kg więc wybór będzie mały

@ByczekRozplodowy: jak coś to nie kupuj takiego byka ze spawaną rączką, to musi być jednolity odlew, bo jak pójdzie spaw to kaplica (przy American Swing) albo ścianę wyburzysz:)

@kasiknocheinmal: chodzisz do jakiejś popularnej siłowni w miejscu typu galeria? bo jest ogromna różnica między moją osiedlową siłką a taka w galerii, ta sama sieciówka ale klientela skrajnie różna. w galerii głównie julki i oskarki, a na osiedlu cały przekrój społeczeństwa i ludzie ćwiczą normalnie. korzystają z telefonów bo trzeba jakoś zabić nudę, ale nikt zdjęć sobie nie robi albo jeżeli już to jakoś bardziej dyskretnie

@kasiknocheinmal: ty chyba tez zbyt intensywnie nie cwiczysz skoro masz czas az tak analizowac otoczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@roninq6 ja polecam flexbar. Udało mi się całkowicie wyleczyć łokieć tenisisty używając tego. Wiem że przy łokciu golfisty też pomaga

@roninq6 Wyleczylem lokiec tenisisty, ale to bez znaczenia bo mechanizm jest taki sam, tylko boli przyczep zginaczy nadgarstka a nie prostownika.

- cwiczenia pod obciazeniem guma, hantelki, pianki sciskanie pilki, progresywnie zwieksza obciazenie ale do granicy bolu

- rozciaganie mobilizacje, ale nie takie ze rozciagasz luzujesz zginacze tylko rozciagasz i trzymasz 10 sekPokaż całość

@vanschout: jak robisz technicznie dobrze to normalne

@vanschout: po 30 powtorzen to za duzo, zmniejsz do 15, ale mniej czasu na przerwę może.

@MLeko29:

albo po prostu każdemu sypnąć do mordy po miarce białka

Zdecydowanie to

@mirko_anonim: Nie ma to żadnego wpływu na utratę tkanki tłuszczowej i wagi. Jesli jesteś w deficycie kcal, będzie chudł, tyle.

@asenjo

NAC jest prekursorem glutationu także lepiej od razu brać NAC zamiast glutation, który jak nawet jest zredukowany to i tak wchłanialność średnia.

RosveratrolPokaż całość

@asenjo: astaksantyna
witamina E w formie tokotrienoli
witamina C
q10 w formie ubichinolu

@trebeter: Nie odpaliłem, ale kur wa opie

@trebeter: tym razem to przegiął

Siłownia r-------a, bo zalało

@Kasahara: w sensie że był trening do upadku godności? #pdk

@Kasahara: uwaga podaje wynik: 1080 i 1120. Mam nadzieje, ze pomoglem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Chlop_budowniczy: na niego nie zadzialaly, teraz dziad z brzuchem grajacy w gierki dla dzieci

@In_thrust_we_trust jaka jest korelacja pomiędzy ławeczka a stażem na siłowni?

@whiteopium odpowiadam: stanowski nie bierze kreatyny z sfd tylko hajs od nich. Z Boston Massachusetts Mariusz max Kolonko

@orlo2299: Nie ma czegoś takiego jak izotonik zero

@Poemat: izotonik zero jest jak szynka wegetariańska

@Mietowy_: kupiłem z aliexpres, drugi raz bym nie kupił, najpierw 0 oporu, a potem 100%.
Mam dla porównania z decathlonu i jest dużo lepsza

@Jazon

@Jazon: niby #pokazforme ale nic nie widać xd

Jeżeli jesteś młody i zdrowy (zdrowe nerki/wątroba) to możesz też nie robić przerw (chociaż imho chociaż np tydzień nie zaszkodzi). Ogólnie cykle 3 i 6 miesięcy w zależności od suplementu są zalecane by dać organizmowi "odpocząć" od zewnętrznych substancji i większości wypadków są najlepszym wyjściem. Kreatyna jest świetnie przebadana i wiele wskazuje na to że można ją brać cpdziennie, ale jednak zmienia ona wyraźnie procesy biochemiczne w organiźmie, w tym produkcję hormonów.Pokaż całość

@damiandeczk: Mieszać można, ale polecam kupić sobie w takim przypadku bezsmakową

@teoretyk_peklunku gulasz i do słoików, zresztą zamrozić też możesz

@dziurawy_klapek nie bo zostaniesz rybom

@dziurawy_klapek: norma że wali rybą

i mi też się lekko sklejają, wystarczy że puknę w zamknięte opakowanie i się rozdzielają wtedy

@Lewusx: ronaldo wyglada duzo lepiej

@Lewusx ten mlody jest gargantuiczny, do tego skore ma jak niemowlak, pomimo przyjmowanych srodkow - zwyciestwo na loterii genetycznej.

@Jomasoo: spróbuj białko z mięsa wołowego

@Jomasoo: Izolat białka grochu np. od Forest Vitamin. Znajdziesz na allegro