żegna legendy

@marcelus: w sensie drużyny które prowadził wywalczyły poważne trofea w rozgrywkach europejskich czy o co chodzi?

Z czysto sportowych to poprowadził Legię w Lidze Mistrzów i do Mistrzostwa Polski.

@KebabZostrymSosem: i z tego pierwszego coś wynikło? bo o drugie nikt nie daje j-----a szczerze mówiąc. Wiesz ja nie ujmuję mu że był może i dobrym człowiekiem, że powinien żyć dłużej, tylko robienie z niego "legendy"? to trochę na wyrost, i spamowanie tym wszędzie gdzie się da.

@Geralt678: byś zobaczył jakie maciory mu odpisały to byś się za głowę złapał, nie ta skala nie to porównanie

@lubie-sernik: idź jutro i zrób porządny trening, chyba że wiesz że cię rozbudzi to rusz dupę już teraz.

@arclex: to się tyczy też tego w życiu realnym, ulane kloce z roboty które nigdy nie ćwiczyły na 100% są przekonane że coś biorę xD

@Akos: mieć w------e robić swoje dla siebie i tyle :D

@Kojaan: oczywiście że jest, plus pamięć "mentalu" ostro ćwiczyłem 4-5 lat temu, później przestałem, w tamtym roku złamana noga i powrót na siłownię w grudniu, dzisiaj pizgam ciężarami w wyciskaniu po 130kg, a minęło ledwie 4 miesiące.

@arclex: bo są osoby które chodzą na siłownię i osoby które chodzą ćwiczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ziomgaltestowy: basen, tylko pływanie spokojnym relaksacyjnym tempem

@picasssss1: zawsze mnie to rozbraja ze dziadki takje horem, pani droga na leki nie starcza a 5 min pozniej- dzien dobry, panie policjancie, milion w gotowce? Jasne juz wystawiam przed drzwi. XD kto normalny trzyma milion w papierze xD

@niemiecki_agent: każde sypkie żarcie szczelnie zapakowane jest w większości zdatne do spożycia. Jedna z różnic może być zmiana w fakturze, osłabienie smaku i aromatu(w przypadku np. przypraw)

@andrzej-tata-000000: Jezu, czemu to sobie robisz :x

@Stgx: co to k---a za jakiś ai slop xdddd wincyj maszyn WINCYJ

@Stgx: najlepiej to w---------ł bym jakieś bezsensowne akcesoria które nic ci nie dają po głównym boju, po co tyle tego w dniu ohp? Skoro samo ohp daje dobrze w p---e jeśli dołożysz serii i ogólnej objętości.
Bardzo mało ćwiczeń na plecy, dodatkowo zakres ruchu sugeruje że robione to będzie na małym ciężarze.
Będziesz miał za słabe plecy do wyciskania. Sensu n---------a rozpiętek też nie widzę, jest to słabe ćwiczenie, samPokaż całość

@Stgx: no to panie tu się aż prosi o większą objętość w głównych bojach, kosztem akcesoriow. Masz na czym budować co ważne, siła i sylwetka poprawi się automatycznie bardzo szybko, nie trzeba się katować 40 seriami na ramiona

@Stgx: ja bym to zważył dodanie większej ilości akcesoriów ale to już w drodze gdzieś po 600-700 totala, podstawa działa najlepiej i klasyczne wyciskanie plus ohp i tak dobrze tyrają klatę i ramiona, kwestia objętości i ciężaru. Rozważ coś analogicznie na plecy, muszą być tak samo silne jak klata, a przynajmniej dobrze by było.

@Shatter: chuopie nie słuchaj tych złotych rad z sondami i nagrywaniem.

Kupujesz tą krajzege, żonę wysyłasz na urlop gdzieś na dwa tygodnie sam bierzesz dwa tygodnie wolnego, i n----------z tym od 6 do 21 czy tam do której przez dwa tygodnie. Jak nie zwariują od tego to znaczy że są p----------i i żadne sądy na to nie pomogą. Ewentualnie zwariują i sami się wyprowadza ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość