Siema, bo mam rozpisany trening, który zajmuje mi z 1.5h - 2h .. Góra ciała - klata biceps i triceps ... są dni treningowe w których mi się nie chce po prostu (nie i c--j xd) i myślę, żeby chociaż pompki robić - macie jakieś fajne szybkie treningi za pomocą pompek tylko w domu?
@sztach: wiesz co, ja jestem kibicem Lecha, ale i tak tutaj coś czuje, że będzie jak na ostatnim meczu w Łodzi (2:1 - byłem nawet na tym meczu bo mi jakiś widzewiak dał kod xDDD) i dostanie Leszek w dupe albo max zremisuje
#silownia Siema, już kiedyś tu widzę, że temat poruszał..
Ćwiczę w domu - hantle + sztanga ... strasznie mi się ręce pocą dlatego używam rękawic, które trochę pomagają... Ktoś tutaj na tagu pisał o magnezji, że rękawiczki przy tym to c--j xd
Rzeczywiście będzie to lepsze rozwiązanie? jak z brudzeniem łap? bo jak sobie ćwiczę to i tak co jakiś czas na tel muszę wejść / dokończyć pracę w robocie
źródło: Polska
Pobierz