Jakby co to jestem z tych co nie doszacowują swojego poziomu tkanki tłuszczowej. Zawsze na redu jak mam 17 to się oszukuję, że mam 15 procent, jak mam 15 to się oszukuję, że mam 13, a jak mam 12 to się oszukuję, że mam 10. No, a 10 to ja przez całe życie na oczy nie widziałem. Takie geny. Jak mam 12 to już mi jest słabo i mogę zbijać dalej, bo
Mało kto wie, że zanim Antoni Dudek został historykiem, był kulturystyczną legendą lat 90. Jego potężne mięśnie i nieugięta determinacja zdobyły uznanie na całym świecie. Zaskakująca przemiana nastąpiła, gdy Dudek zdecydował się porzucić sztangę na rzecz książek, studiując historię. Inspirację do tej transformacji zaczerpnął z burzliwych przemian systemowych w Polsce.

PS: W czasie kariery na scenie pojawiał się pod pseudonimem Nasser El Sonbaty

#dudekohistorii #historia #antonidudek #kulturystyka #ciekawostki

Borki - Mało kto wie, że zanim Antoni Dudek został historykiem, był kulturystyczną le...

źródło: A. Dudek

Pobierz
Hej, jak kulturystyka zapatruje się stricte na mięśnie brzucha? Tak jak każde inne - trzeba je non stop stymulować ciężarami (np. allahy), czy wystarczą wygibasy na macie? Mowa tu o plankach, różnych wariacjach skłonów itp. To co teraz stało się „modne” wśród pseudotrenerów w social mediach. Czy to ma prawo działać?

#kulturystyka #silownia #trening #dieta #odzywianie #suplementy #mirkokoksy #crossfit #niebieskiepaski #pytanie
@In_thrust_we_trust: Zgadzam się, ale podlegają tej samej fizjologii więc chcąc je budować kierujemy się tymi samymi zasadami.

@Niepokon4ny Gdybyś co tydzień na siłowni trenował biceps tym samym obciążeniem i z tą samą ilością powtórzeń to wiesz, że nie mógłbyś się spodziewać zauważalnych przyrostów. To samo się tyczy brzucha, jak będziesz na koniec każdego treningu wykonywał ćwiczenia masą ciała i robił tę samą / podobną ilość powtórzeń to nie oczekuj, że będą
Cześć, od niedawna chodzę na ciężkie treningi boksu. Staram się dbać o jedzenie, wysypiać się, przyjmuję ashwaghandhę. Chciałbym, żebyście polecili mi jakiś suplement/cokolwiek co może podnieść moją wydolność nawet o „śmieszne” 5% w trakcie treningu. Jestem na tyle zajarany, że poprostu jak coś ma mi pomóc nawet w najmniejszym stopniu to chętnie to wypróbuję. Wiadomo, że dobra kondycja sama rozwiąże problem, natomiast tak jak mówię - dopiero zaczynam i potrzebuję wsparcia. Znajdzie
BPC-157 = peptyd o różnorodnych właściwościach

Dawkowanie, skutki uboczne, opinie

BPC-157 to część łańcuchu białka, z którego usunięto większość składników i pozostawiono to, co najbardziej interesujące. Jego potencjał regeneracyjny przyciągnął uwagę naukowców, którzy badają, czy peptyd ten może m.in. wspomagać gojenie mięśni i ran oraz przeciwdziałać toksycznemu działaniu środków przeciwbólowych.

Czym jest BPC-157?

BPC to białko występujące w kwasie żołądkowym, odkryte w latach 90-tych XX wieku.

BPC-157 to 15-aminokwasowy fragment tego białka
Jasia--- - BPC-157 = peptyd o różnorodnych właściwościach

Dawkowanie, skutki uboczne...

źródło: 157_sz

Pobierz
@Forgiveno: zwróć uwagę na producenta. W biedronce mają białko z mlekovity, to ogromny i renomowany producent wszystkiego co mleczarskie. "Od chłopa z bloku" to taki tutejszy mem, a znaczy GreatOne. Jest dużo (o ok. 1/4) tańsze.
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 39

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
A tutaj do najnowszego updejtu: https://wykop.pl/wpis/73455331/cel-byc-zdrowym-tydzien-33-czesc-wrzucam-update-mo

A więc tak:

Czuję się naprawdę dobrze.. niestety złe wieści (poniekąd złe)

Skończyłem tę kurację na odbudowę żołądka.

Pierwsze 4 tygodnie miałem tak:
Sok z białej kapusty bio, niepasteryzowany
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 39

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: DSC02058

Pobierz
Kalejdoskop #109: Świadomość, statystyki, AI, lifehacki

Cześć!
Zazwyczaj mamy co najmniej 2 opcje. Co najmniej, bo zwykle jest ich o wiele więcej, lecz skupiamy się najbardziej na dwóch przeciwstawnych. Jest grudzień, więc dzień jest krótki i mało słoneczny. Możemy albo na to narzekać, albo zrobić wszystko co możliwe, aby korzystać z dnia takiego, jaki jest. W tym przypadku decyzja należy do Ciebie. Zwróć uwagę, że podobne sytuacje zdarzają się w życiu
SVCXZ - Kalejdoskop #109: Świadomość, statystyki, AI, lifehacki

Cześć! 
Zazwyczaj ma...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz